2023-07-19 16:16:23
腎虛是分為腎陰虛和腎陽虛，應該根據(jù)實際情況進行食物滋補
。如果腎陽虛
，首先會出現(xiàn)面白、乏力
，再有夜尿增多的情況
，可服用溫補的食物，比如羊肉
、牛肉
、枸杞等等。再有像黑色的五谷雜糧
、山藥
、黑木耳、黑芝麻
、黑豆等等
，都是有助于滋補腎陽虛的
。如果是盜汗、便秘
、容易上火
，首先考慮的是腎陰虛。腎陰虛可以服用動物的內(nèi)臟
、蓮子等等食物
。在飲食上一定要注意合理的搭配，清淡飲食
，避免辛辣刺激
-
2023-07-19 16:16:23
對中醫(yī)的“五輪學說”來說
，眼睛的問題部位不同，對應的臟腑問題也不同
。肝對應黑睛
；腎對應瞳孔；心對應兩眼呲
；肺對應白睛
；上下眼瞼就對應脾。眼袋是下眼瞼的增厚
，眼袋出現(xiàn)青紫的話就形成黑眼圈
。
下眼瞼的皮膚較其他部位的皮膚更疏松，脾虛不運化水濕時
，水濕就會積聚在下眼瞼形成眼袋
，水多了之后就看起來像黑眼圈或者是青紫的顏色。有個朋友問我：孩子才4歲
，睡眠質(zhì)量好
，可是有很嚴重的黑眼圈，聽別人說是腎虛了
，這是真的嗎
？孩子長期便便偏硬，面色偏蠟黃
，看起來像營養(yǎng)不良的樣子
。
除了黑眼圈以外，孩子還有面色蠟黃的表現(xiàn)
，我們都知道
，身體好的孩子，面色都是紅潤的
，這是因為脾虛氣血不足
，不能營養(yǎng)孩子的皮膚導致
。孩子還有一個癥狀：便便偏硬。這是因為脾虛
，不能運化水濕到大腸
，所以大腸干燥，便便就會偏硬
。
孩子消化不好時
，減少肉類食物，避免增加脾胃負擔
，加重脾虛
。這是調(diào)理孩子身體最基本的方式。如何看孩子的消化狀態(tài)呢
？我們可以從睡眠
、便便、口氣
、舌苔等方面來觀察
，及時作出調(diào)整。消化好時就要健脾
。如果孩子的消化狀態(tài)好時
，不要錯過了補脾的時機，可以用一些健脾的藥膳
，比如四神湯（蓮子
、茯苓、山藥
、芡實）或者小兒四君子湯（太子參
、白術、茯苓
、山藥）
。
健脾方面，我們可以選擇補脾經(jīng)300次和捏脊柱6次
。捏脊不適宜在晚上操作，盡量選擇在早上操作
，可以激發(fā)陽氣
。最后，家長要知道
，調(diào)理孩子的脾虛不可操之過急
，每天都有一點點進步就可以了。等脾胃調(diào)好之后
，黑眼圈就會慢慢消失
，面色也會變好
。
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2023-07-19 15:15:13
我們常常把小孩比作早晨的太陽，認為小孩的陽氣都很旺
，不可能?虛?
。其實，并不完全是這樣
，父母體弱多病時懷孕
、酒后懷孕、年過半百時或年齡過小時懷孕
，小孩都可能一出生就先天不足
。那么小孩子也會腎虛嗎?下面就讓我告訴你孩子腎虛的癥狀，歡迎參閱
腎虛的癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退
，注意力不集中
，精力不足，工作效率降低
。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控
，頭暈，易怒
，煩躁
，焦慮，抑郁等
。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信 信心不足
，缺乏自信，工作沒熱情
，生活沒激情
，沒有目標和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低 男子性興趣降低
，性欲降低
，陽痿或陽物舉而不堅，遺精
、滑精
、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低
，不育
。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮
、卵巢早衰閉經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退
，不孕等
。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻
，尿等待，小便清長等癥狀
。
腎虛的癥狀還可能有：早衰 健忘失眠
，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛
，腰膝酸軟
，不耐疲勞，乏力
，視力減退
，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
，牙齒松動易落等
。
容顏早衰 眼袋、黑眼圈
，膚色晦暗無光澤
，膚質(zhì)粗糙、干燥
，出現(xiàn)皺紋
，色斑，中年暗瘡
，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞
，女性乳房開始 下垂，腰
、腹脂肪堆積;男性早禿等
。
腎虛的種類
1、腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒
、肢冷
、小便清長、面色晃白
、性欲減退
、陽痿早泄、舌淡苔白
、脈沉遲
。
2、腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱
、潮熱盜汗、口干舌燥
、尿黃便干
、舌紅少苔
、脈細數(shù)。
3
、腎氣虛：氣短自汗
、倦怠無力、面色晃白
、小便頻多
、遺精早泄、舌苔淡白
、脈細弱
。
4、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱
、盜汗或自汗
、四肢發(fā)涼、遺精失眠
、多夢
、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白
、脈沉遲
。
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