寶寶有痰濕體質(zhì)嗎

寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)

　　寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn),有些寶寶在平時不注意其的衛(wèi)生飲食方面就會造成寶寶體質(zhì)差，體質(zhì)差有可能是先天的或者是后天形成的，接下來我就給大家分享一些關(guān)于寶寶體質(zhì)差的表現(xiàn)。

　　 經(jīng)常感冒

　　寶寶體質(zhì)差，最常見的表現(xiàn)是感冒、發(fā)燒成了家常便飯，因為自身免疫力不強，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。

　　 疲乏無力

　　孩子體質(zhì)差表現(xiàn)為身體很虛、經(jīng)常疲乏無力、抵抗力低、語聲或哭聲低微、活動后易氣急喘促、易出汗、不耐風(fēng)寒等。

　　 適應(yīng)能力差

　　寶寶體質(zhì)差還表現(xiàn)為對環(huán)境的適應(yīng)能力差，容易過敏，特別是在季節(jié)交替的時候，或者是在寒冷的冬季，往往比同齡孩子更容易生病。

　　 身體發(fā)育滯后

　　體質(zhì)差的寶寶長得不高、不壯、不快，孩子身體發(fā)育滯后，體重增長緩慢。而且孩子智力發(fā)育水平低，反應(yīng)慢。

　　 1、氣虛體質(zhì)

　　呼吸短促、說話沒勁、經(jīng)常出虛汗、便秘、小便不暢，這就是氣虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)。

　　舌相：舌邊有齒痕、舌質(zhì)偏淡、舌苔薄。

　　可以多吃具有益氣健脾效果的食物，例如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等等。

　　 2、濕熱體質(zhì)

　　濕熱體質(zhì)，就是痰濕體質(zhì)中還加了熱邪。

　　臉部和鼻尖容易出油，一開口會有異味，我尿色發(fā)黃、大便粘滯。

　　舌相：舌體胖大，舌質(zhì)淡紅或者紅，舌苔厚膩泛黃。

　　吃什么?

　　飲食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黃瓜、扁豆、紅小豆，少吃辛溫助熱的食物。

　　 3、痰濕體質(zhì)

　　健康的體質(zhì)，會讓人處于陰陽平衡的狀態(tài)，痰濕體質(zhì)則是平衡被打破后，無法正常的進(jìn)行運化水液的狀態(tài)。

　　體內(nèi)的濕氣、水液堆積，形成的就是痰濕，所以痰濕體質(zhì)的人會出現(xiàn)：

　　容易疲倦、體態(tài)浮腫、容易出現(xiàn)濕疹、汗多痰多、大便稀溏。

　　舌相：舌體胖大，舌質(zhì)水滑，舌苔厚、膩。

　　吃什么?

　　飲食需要清淡，注意健脾化濕?？梢远喑孕┙∑?、利濕類的食物。

　　例如海帶、絲瓜、冬瓜，盡量不要吃酸澀寒涼的食物，特別是水果，容易生痰生濕。

　　 4、陰虛體質(zhì)

　　人體內(nèi)的津液其實就是“陰”的部分，陰虛就是津液的不足。

　　所以陰虛體質(zhì)會出現(xiàn)一些熱癥，比如發(fā)熱、口干舌燥、咽干、眼睛干澀、總想喝水、性情急躁等等。

　　舌相：舌紅，舌苔少。

　　吃什么?

　　多吃一些滋潤的'食物，少吃辛熱燥烈的食物。

　　例如銀耳、黑芝麻、百合、山藥和沙參等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。

　　 5、陽虛體質(zhì)

　　上一項說的是陰虛，而相對的陽虛則指的是陽衰陰盛。

　　陽虛的孩子總是手腳冰涼、面色發(fā)白沒有光澤、怕冷、大便稀軟、容易疲倦。

　　舌相：舌質(zhì)淡或者淡胖，舌苔白。

　　吃什么?

　　與陰虛相反，陽虛需要多吃補陽氣的食物，可以吃一些性溫的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒涼的西瓜、綠豆、梨子。

　　 6、血瘀體質(zhì)

　　血瘀體質(zhì)，根據(jù)字面意思就能理解，就是血脈不通暢有瘀滯。

　　這類體質(zhì)的人，因為淤堵所以會出現(xiàn)各種各樣的疼痛，痛則不通。面色會比較暗、皮膚干燥、容易煩躁。

　　舌相：舌質(zhì)偏暗，舌下青筋明顯。

　　吃什么?

　　飲食上需要注意補腎健脾，孩子的消化能力會比較弱，所以不要吃油膩不好消化的食物，不吃辛辣、燥熱的。

　　可以吃一些補氣血的食物，例如黑豆、山藥、黃芪、胡蘿卜。

　　 7、氣郁體質(zhì)

　　氣郁體質(zhì)有一個代表性的人物——林黛玉，多愁善感、憂郁脆弱。

　　“氣”是咱們生存的動力、能量，這口氣堵住了會怎樣呢?

　　會時常覺得胸悶、容易著急上火，消化會比一般人差很多，形體比較瘦小。

　　舌相：舌體偏小或者瘦，舌尖比較尖(肝氣不舒)。

　　吃什么?

　　可以盡量多吃一些行氣、解郁、助消化的食物，例如山楂、蘿卜、小麥等。

　　 8、特稟體質(zhì)

　　西醫(yī)中說的過敏，其實就是因為特稟體質(zhì)。

　　這是一種特殊的體質(zhì)，會對一般人沒有反應(yīng)的事物產(chǎn)生一些例如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這類的表現(xiàn)。

　　吃什么?

　　飲食需要清淡、均衡注意葷素的搭配，少吃辛辣、生發(fā)的和容易過敏的食物。

如何辨別寶寶濕氣重？

教大家一些自檢方法：

方法一：看形體

形體肥胖多為痰濕體質(zhì)，如果加上性格內(nèi)向、情志不暢、孩子不是很活潑，平時稍微一活動就喜歡出黏汗，嘴里常有黏膩的感覺，那就是長期濕氣重，已經(jīng)形成痰濕體質(zhì)了。

方法二：看舌苔

舌頭可是人體 健康 的「晴雨表」，可以反映出寶寶的身體狀況。還不會說話的寶寶，沒法向媽媽表達(dá)身體的不適。但是寶寶的舌頭，則可以「說話」，平時幫寶寶清潔口腔的時候，可以注意觀察一下寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。 如果寶寶的舌苔水滑，齒痕舌就是有濕，黃膩苔就是濕氣重。 健康 的舌頭呈現(xiàn)微紅，舌苔淡淡一層，顏色偏白。

方法三：看食欲

「水反為濕，谷反為滯」，孩子濕氣重，很多時候都伴有積食。胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，胃口不好，食欲不振。濕氣重會影響脾胃運行、影響消化。如果寶寶在一段時間內(nèi) 食量明顯減少，不愿進(jìn)食，吃了也不怎么消化 ，則說明寶寶可能濕氣太重，需要注意祛濕了。

方法四：看便便

濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘或腹瀉。寶寶如廁后，爸爸媽媽可以觀察一下大便。 如果大便黏膩、軟爛、掛壁、不容易被水沖走，我們稱之為便溏，加之總是擦不干凈屁股那也是近期體內(nèi)有濕的表現(xiàn)說明寶寶體內(nèi)有濕氣了。

方法五：看精神

精神狀態(tài)差，容易覺得困倦、無力。尤其是早上起床的時候，一副睡不醒的樣子，無精打采。

如何為寶寶祛濕？

寶寶長期處于有濕氣的狀態(tài)下，消化功能不好，精神狀態(tài)不佳，將會影響到營養(yǎng)的吸收和智力的發(fā)展，脾是最喜燥惡濕的哦，祛濕跟健脾要雙管齊下，才能有較好功效。

1.少吃性味寒涼的食物

性味寒涼的食物大多能助濕、清熱、滋陰、傷陽氣、傷脾胃，會加劇濕重哦。

寒涼食物 1. 冰糕、冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等。2. 綠茶、菊花茶。3. 寒涼水果:香蕉、獼猴桃、甜瓜、梨、火龍果、西瓜、草莓、柿子、枇杷、山竹、柚子、橘子、橙、奇異果、桑葚。4. 寒涼蔬菜:絲瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、冬瓜、萵苣、白菜、芹菜、茄子、茭白、空心菜、秋葵、油麥菜、藕、蘿卜、苦菜、紫菜、蘑菇、木耳、香菇、芋頭、綠豆。5. 肉類:豬肉、鴨肉。6. 寒涼水產(chǎn)品:蟹子、蛤蜊、海螺、扇貝、牡蠣等貝殼類海產(chǎn)品都是寒涼的。7. 淡水水產(chǎn)品:甲魚、烏魚(黑魚)都是寒涼性質(zhì)。

可以看出，很多當(dāng)季的果蔬，多是偏寒偏涼的，但同時也生津潤燥，并不是絕對不能吃。一定要避免孩子吃太多，關(guān)鍵是要能夠判斷在孩子什么情況下適合吃。

2.少吃不好消化的食物

不好消化的食物容易導(dǎo)致積食，水谷精微無法被吸收，就會轉(zhuǎn)化為濕滯。肥甘厚味，如過多的肉類；甜膩之物，如糖果、點心等。孩子喜歡的食物中油炸食品、巧克力、冰激凌、碳酸飲料等少吃甚至不吃為好。

3.小兒推拿+運動

推拿法：平時在家可以運用傳承了140余年的趙鑒秋三字經(jīng)派小兒推拿每天給孩子推1000﹣2000次(5﹣10分鐘)?；A(chǔ)穴位：順運八卦、天河水、清補脾，還要根據(jù)孩子的情況隨癥加減哦。

天 河 水

順 運 八 卦

清 補 脾

運動：平時也要讓孩子保持好心情，鼓勵Ta多做運動，可以發(fā)汗，將身體內(nèi)的濕邪糟粕排出，還提升陽氣，促進(jìn)生長哦。

孩子飲食&推薦食譜

家長先不要慌，不要急于補這補那，家長不需要一上來就給孩子吃很多的祛濕湯，過度地使用薏米、木棉花、土茯苓等祛濕食材，會損傷孩子的脾陽，第一步要先控制飲食，消積滯?？梢栽谙玫臅r候可以吃以下食物：

1.推薦食譜-祛濕豬腳湯

辨證合適可以喝白術(shù)豬腳祛濕湯能夠祛濕，

原料：豬腳500克，赤小豆50克，冬瓜100克、白術(shù)5克、姜適量。

做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。赤小豆在水中泡一會兒。高壓鍋內(nèi)放入赤小豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。出鍋前5分鐘加入冬瓜，不加鹽。

（注：不要吃渣，只喝湯。3歲以上辨證合適適用）

2.推薦食譜-茯苓蓮子粥

組成：大米50克、蓮子15克、茯苓15克、紅棗5克、紅糖適量。

做法：先將紅棗、蓮子、茯苓、大米煮爛，加紅糖調(diào)味。

（注：1歲以上辨證合適適用）

1)體形面色

痰濕體質(zhì)的寶寶往往身材肥胖，尤其是腹部的肉很松軟，四肢浮腫，手指按下去可以看到凹陷。

臉部油光較明顯，臉部沒有血色，眼袋易浮腫，易乏。

2)舌頭

痰濕體質(zhì)的寶寶舌頭胖大;舌頭的邊緣是鋸齒狀的;舌苔白厚，滑而濕潤。

3)食欲

痰濕體質(zhì)的寶寶往往脾虛，脾胃功能不好。

會出現(xiàn)食欲不振，不愛吃飯，挑食，如果只出現(xiàn)這些癥狀，沒有其他的明顯癥狀，則可以初步判斷寶寶體內(nèi)濕氣重。

4)出汗多

痰濕體質(zhì)的寶寶往往出汗會比平常的寶寶多，寶寶的衣服和襪子總是濕濕的，出汗之后皮膚發(fā)涼，不愛喝水。

5)大小便

痰濕體質(zhì)的寶寶大便總是擦不干凈，大便稀，黏馬桶;小便量多，顏色澄清。

寶寶咳嗽要是有痰，那就先化痰啊，我孩子4歲多了，也是咳嗽有痰，我是參考黃圓媛的兒童食療，根據(jù)孩子痰濕體質(zhì)的特點，做了個湯，大概吃了幾次，才好了很多。建議你也試試兒童食療的法子，比吃藥強。