晚上睡覺總是身上出汗
，為什么

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晚上睡覺總是身上出汗

，為什么

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食養(yǎng)人

2023-07-19 14:11:06



晚上睡覺愛出汗，可能和周圍的空氣溫度過高有關

，另外還有可能是由于體質(zhì)虛弱或者甲亢等多方面的原因造成

，導致晚上身體容易出汗的原因比較多

，還可能是由于陰虛造成的盜汗

。

最新回答共有5條回答

太原`趙**
回復
2023-07-19 17:17:00

睡覺晚上出汗怎么回事

　　睡覺晚上出汗怎么回事，睡眠時出汗
，醫(yī)學上稱為“盜汗”
。盜汗的人入睡后會異常出汗
，但醒來后不會出汗。是什么導致的
？一般來說
，可以分為兩種原因，一種是生理性盜汗
，另一種是病理性盜汗。
　　睡覺晚上出汗怎么回事1
　　 睡覺晚上出汗怎么回事

　　 生理性盜汗

　　這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的
，因為小孩子皮膚非常幼嫩
，所含水分較多，毛細血管豐富
，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能
。因此
，小孩子在活動時容易出汗
，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍
，導致熱量增加
，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓
，以利于散熱。除此之外
，孩子如果在睡覺前吃東西
，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加
，讓孩子睡覺時出汗很多
，特別是睡覺的最初兩小時
。另外
，人體在睡覺時
，室內(nèi)溫度過高，被子太厚
，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗
。

　　 病理性的盜汗

　　入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主
，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性
，加大了汗腺的分泌
，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗
，往往是整夜都出汗
，并且伴有面色超紅、食欲不振
、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗
。

　　 睡覺出汗防治方法

　　 保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人
，應該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡
，準備好軟布擦身
，或者用一些小兒爽身粉
，保持皮膚干燥
，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗
。不要直接吹風
，避免感冒。

　　 降低溫度

　　如果家里條件允許的話
，應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說
，居住環(huán)境應該偏涼才可以
。

　　 注意飲食

　　在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥
，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律
，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體
。像陰虛血熱
、火旺的人
，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒
，可以多吃一些可以清熱的蔬菜
，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

　　 體育鍛煉

　　無論什么時候
，適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以
，加強體育鍛煉
，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣，勞逸結(jié)合
，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　 睡前平靜

　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動
，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西
。對于病理性出汗
，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)
，如果是結(jié)核病等引起的
，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
　　睡覺晚上出汗怎么回事2
　　盜汗是一種臨床常見的癥狀
，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見
。中醫(yī)認為
，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起
，若盜汗日久不愈
，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法
，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，掌握幾則家庭容易制作的藥膳
，供盜汗患者選用
。

　　中醫(yī)認為
，“汗為心液”，若盜汗長期不止
，心陰耗傷十分嚴重
，應積極治療。在治療的同時
，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：

　?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）在藥物治療的同時
，應加強必要的.體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣
，注意勞逸結(jié)合
。

　?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）在飲食方面
，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)
。如屬陰虛
、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物
，切勿飲酒
，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等
，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復
。

　　（3）在條件允許時
，適當調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度
，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。

　?div id="d48novz" class="flower left">
。?）患者的被褥、鋪板
、睡衣等
，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥
，并應經(jīng)常洗澡
，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　（5）重癥盜汗且長期臥床的病人
，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡
。還要注意觀察病人的面色
、神志、出汗量大小
，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告
。

　　關于晚上睡覺頸部出汗怎么緩解答案已經(jīng)很清楚了，晚上睡覺的時候是人體機體免疫防備最差的時候
，此時一些健康隱患還是很容易出現(xiàn)的，因此必須要對自己的健康狀況有一個全面正確的了解
，才能做到防患于未然
。

杭州-毛**
回復
2023-07-19 17:17:00

夜里睡覺出汗是怎么回事

　　夜里睡覺出汗是怎么回事，很多人在晚上睡覺的時候
，會覺得特別熱
，即使不蓋被子也會流汗
，這是什么原因呢
？其實是自己身體出現(xiàn)了問題，一般正常的情況是不會出汗的
，那么夜里睡覺出汗是怎么回事？
　　夜里睡覺出汗是怎么回事1
　　 夜里睡覺出汗怎么回事

　　 1
、輕型盜汗的病人

　　多數(shù)在入睡已深
，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少
，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出
。一般不伴有不舒適的感覺
。

　　其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候
，是不是經(jīng)常出汗的
，如果是的話，您就要注意了
，可能是有了輕微的盜汗出現(xiàn)。

　　 2
、中型盜汗的病人

　　多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出
，甚則可使睡裝濕透
，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后
，再入睡即不再出汗
。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感
，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺
。

　　 3
、重型盜汗的病人

　　汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時
，即有汗夜大量涌出
，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂
。

　　再入睡可再次汗出。出汗量大
，汗液常帶有淡咸味
，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕
，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡
，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時
，汗液可在床板上印出汗跡
。

　　這些病人常伴有明顯的烘熱感
，心情也表現(xiàn)的煩燥
，汗后口干舌燥，喜歡涼水
。平時可伴有低熱或潮熱
，五心煩熱，顴紅
，頭暈
，消瘦
，疲乏不堪
，尿色深，尿量少，大便干燥
。

　　 夜間出汗有什么壞處
？

　　汗為心之液。若病人出汗太多或自汗
、盜汗的病程持續(xù)時間過久
，將導致精氣耗傷
，出現(xiàn)精神倦怠
、臉色蒼白、四肢乏力
、不思飲食
、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的`癥狀
，損害人體的身心健康
，甚至誘發(fā)其他疾病
。

　　不要小看這個夜里睡覺出汗的問題
，經(jīng)常性出汗的話，會影響您第二天的精力的
，會導致精力不足
，臉色變得很差，還會導致您的抵抗力下降的
，失眠更是正常的事情
，所以一定要及時調(diào)理的。

　　 夜里睡覺的影響因素

　　盜汗分為兩種
，一種是屬生理性的，一種屬病理性的
。盜汗指入睡后出汗，醒后即止
。多屬虛勞之癥
，尤以陰虛者多見。

　　 1
、睡眠環(huán)境

　　男人晚上睡覺出虛汗
，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況
、寢具透氣與否有關
。

　　 2、疾病反應

　　有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等
，有可能會導致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況
。

　　 3、分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者
，如有糖尿病
、甲狀腺機能亢進的患者
，以及有情緒障礙
，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗
。

　　 夜間出汗怎么辦
？

　　出虛汗又叫盜汗，從中醫(yī)觀點來看
，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成
，如果是氣虛引起的盜汗
，一般是血管擴張功能不好
，心血不足造成的盜汗，心悸少寐
，宜補血養(yǎng)心
，如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥
，也會有盜汗的情況
，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱
，宜滋陰降火。

　　補氣排骨湯可以緩解盜汗
，取白果2克
、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可
。黃芪
、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰
，對肺氣不固所引起的盜汗有效果
。

　　如果覺得燉湯麻煩
，也可以到超市購買些烏梅和大棗
，每天取一些來泡茶喝
。烏梅生津、大棗補血
，這兩者搭配飲茶喝
，只需要一周，就能看到明顯的效果
。

　　 晚上睡覺出汗怎么辦

　　 1
、保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人
，應該注意勤換衣被
，并且經(jīng)常洗澡，準備好軟布擦身
，或者用一些小兒爽身粉
，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激
。如果身上有汗
。不要直接吹風
，避免感冒
。

　　 2、降低溫度

　　如果家里條件允許的話
，應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度
，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說
，居住環(huán)境應該偏涼才可以
。

　　應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度

　　 3
、注意飲食

　　在飲食方面
，應該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律
，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體
。

　　像陰虛血熱、火旺的人
，應該要切忌不要食用辛辣的食物
，不要喝酒
，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復
。

　　 4
、體育鍛煉

　　無論什么時候
，適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以
，加強體育鍛煉
，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣，勞逸結(jié)合
，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　 5
、睡前平靜

　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動
，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西
。對于病理性出汗
，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)
，如果是結(jié)核病等引起的
，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　 晚上睡覺出汗吃什么好

　　 黃芪紅棗湯

　　黃芪15克
，紅棗20枚，加水適量
，文火煎煮1小時
，每日一劑，分2-3次服食
，連服10天
。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

　　黃芪15克
，紅棗20枚
，加水適量

　　 黑豆圓肉大棗湯

　　黑豆30克
，桂圓肉10克
，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)
，加水適量
，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完
，連服15天為一療程
。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

　　 浮小麥羊肚湯

　　浮小麥30克
，裝干凈小布袋內(nèi)
，羊肚50克，洗凈切塊
，加水適量
，慢火煮至爛熟，撈去布袋
，調(diào)味
，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完
。連用5-10天
，有健脾止汗作用。對虛汗均有效
。

　　 泥鰍湯

　　泥鰍100克左右，溫水洗去粘液
，剖腹去腸洗凈
，用油煎至黃色，加水一碗半
，煎30分鐘
，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完
。（幼兒可飲湯不吃泥鰍
，以免骨鯁)。連吃3-5天
，對虛汗有效。
　　夜里睡覺出汗是怎么回事2
　　 緩解的方法可以試試以下方法：

　　1
、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的
，所以在睡覺的屋子里面一定要通風，保持空氣清新
。在條件允許時
，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等
。

　　2
、注意保健，用藥物及時改善滋補
。

　　3、平時的時候要注意保持良好的心情
，這才是維持健康之根本
。

　　4
、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好
，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整。

　　5
、心血不足造成的盜汗
，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心
，以歸脾湯加減方來治療。

　　6
、患者的被褥
、鋪板、睡衣等
，應經(jīng)常拆洗或涼曬
，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡
，以減少汗液對皮膚的刺激
。

　　7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律
，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛
、血熱及陰虛火旺的病人
，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒
，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等
，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

逍遙子
回復
2023-07-19 17:17:00

睡到半夜一身都汗
，這到底是怎么回事
，白天又沒有什么身體異常，又是大冬天的
，半夜醒的時候發(fā)現(xiàn)衣服都被汗水打濕了。讓人總是在半夜醒來
，這很容易影響睡眠
，可是夜間老是出汗是什么原因造成的呢?下面就跟小編一起來看看吧!
1、生理性原因
生理性原因主要發(fā)生在小孩子身上
，因為小孩子的皮膚非常的細膩
，毛細血管也比較豐富
，身體新陳代謝能力比較強，但是在新陳代謝的時候會影響身體神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)
，所以在晚上睡覺的時候就非常容易出汗了
。
2、陰虛
晚上睡覺出汗出的多
，其實在醫(yī)學上也被稱之為“盜汗”，大部分女性盜汗是因為陰虛導致的
，特別是月經(jīng)后
、身體過度勞累之后和更年期出現(xiàn)這種情況，女性朋友可以多吃滋陰益氣的食物
。另外如果女性長時間沒運動的話也會降低身體素質(zhì)
，處于亞健康的狀態(tài)，從而出現(xiàn)盜汗
。
3
、睡眠環(huán)境
男性夜間出汗與睡眠環(huán)境和床上用品的通氣性有關。因此
，在平時生活里，應該盡可能的選擇透氣性比較好的床上用品
，和安靜的睡眠環(huán)境
，是保證高質(zhì)量睡眠的重要因素。
4
、疾病反應
當晚上睡覺時會有出汗的情況產(chǎn)生
，那么這樣的人很可能是患上了結(jié)合病，心內(nèi)膜炎等情況
，這些疾病是會造成夜間盜汗病癥產(chǎn)生的
，因此為了健康著想，應及時的去進行檢查
，以免疾病加重
。

艾江
回復
2023-07-19 16:16:50

為什么晚上睡覺老是出汗呢

為什么晚上睡覺老是出汗呢
？出汗是人體新陳代謝的一種表現(xiàn),適當?shù)某龊故怯?好處的,但是如果你晚上睡覺時還會頻繁的出汗那就要注意了
，下面跟著我一起來看看為什么晚上睡覺老是出汗呢，希望對你有用
！
為什么晚上睡覺老是出汗呢1
1
、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗
，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)
，陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱
、口咽干燥的癥狀
，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥
、蒜
、姜），多吃滋陰的食物（如百合
、雪梨）。

2
、室內(nèi)溫度過高

室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因
。晚上睡覺的時候，室內(nèi)溫度過高
，是很容易出汗的
，特別是夏天，如果沒有空調(diào)
，那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了
，這就不足為怪了
，朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度
，但是也要注意開窗換氣。

3
、做夢（如噩夢）

晚上睡覺的'時候
，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了
，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了
，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復雜
。

4
、疾病導致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊梗@些疾病主要有：糖尿病
、結(jié)核、甲亢
、高血壓
、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)
，造成某些神經(jīng)失調(diào)
，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗
，那么一定要及時治療了
。

根據(jù)以上的分析，我們知道造成睡覺起來后身上出汗的情況有很多種
，所以當出現(xiàn)這樣的情況好不用擔心
，也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話，那么就去醫(yī)院通過醫(yī)生的全面檢查進行診斷治療
，明確出汗的原因，不要自己瞎猜測
，這樣會增加心理負擔
，造成更加嚴重的后果。
　　為什么晚上睡覺老是出汗呢2
醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗
，稱為“自汗”
；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名
，是以入睡后汗出異常
，醒后汗泄即止為特征的一種病征?div id="d48novz" class="flower left">
！氨I”有偷盜的意思
，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們?nèi)胨?div id="d48novz" class="flower left">
、或剛一閉眼而將入睡之時
，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來
。

被褥
、鋪板、睡衣等
，應經(jīng)常拆洗或涼曬
，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡
，以減少汗液對皮膚的刺激
。保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠
，只要形成適合自己的規(guī)律就可以
，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的
。不論你早睡早起
，還是晚睡晚起
，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同
。盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉
，但是要多注意休息
，防止過度疲勞。

良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠
，達到充分休息的目的
。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點
，喝杯熱牛奶
，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的
，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度
，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等
。安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)
、寬容的對人方式
、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的
。

以上便是關于如果晚上睡覺出汗咋辦的詳細解答了
，晚上睡覺出汗這是盜汗的現(xiàn)象，請各位朋友們在以后的生活中如果遇到這樣的狀況
，不要不重視
，一定要抓緊時間按照以上方法去解決，否則后果就會越來越嚴重
。

晚上睡覺總是身上出汗 ，為什么

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