用熱水泡手有什么好處和壞處

朋友你好
　　接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒(méi)雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時(shí)還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。一般早晚各泡一次即可。
　　人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖。而且，血液經(jīng)過(guò)分支血管會(huì)流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達(dá)到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
　　如果能幫助你望采納

熱水泡手能夠疏通經(jīng)脈，促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解身體疲勞。
熱水泡手能刺激周圍的穴位，調(diào)理身體，增強(qiáng)人體免疫力。人的手掌血脈豐富，有六條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，炮手就是通過(guò)外部受熱刺激對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，來(lái)緩解人體疲勞的作用。
熱水泡手可以讓血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部血液供應(yīng)，促進(jìn)肢體血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。
通過(guò)熱水泡手，可以讓雙手血液升溫，溫暖的血液在流回心臟，經(jīng)過(guò)十分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖，而且血液會(huì)經(jīng)過(guò)分支的血管會(huì)流進(jìn)大腦，眼睛，雙肩等部位達(dá)到治療肩周炎，失眠，提神，明目等多種功效。
其實(shí)泡手并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其是對(duì)許多陽(yáng)氣虛，怕冷的女士和手腳發(fā)涼的老人來(lái)說(shuō)，保健的作用更加明顯。
熱水泡手可以發(fā)揮獨(dú)特的驅(qū)寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，有助于體氣的運(yùn)行。泡手的方法簡(jiǎn)單，接一盆熱水，溫度大約在40℃左右，水量以沒(méi)過(guò)雙手為宜，把雙手張開，浸泡在水中5~10分鐘，如果中間水溫不夠熱，可中途加熱水。注意身體的姿態(tài)，雙肩完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。泡完后要及使用干毛巾擦干，并注意保暖，天早晚各一次即可。
熱水泡手能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血的效果，能夠有效的促進(jìn)氣血的流通，緩解手部冰涼的現(xiàn)象，經(jīng)常用熱水泡手，還能緩解關(guān)節(jié)和軟組織的炎癥，對(duì)減輕手部的痛苦非常有好處。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)對(duì)于血?dú)膺\(yùn)動(dòng)、聯(lián)系臟腑與體表及全身各個(gè)部位的通道。具有‘決生死、處百病、調(diào)陰陽(yáng)’的作用。如果經(jīng)絡(luò)不通將會(huì)導(dǎo)致身體疾患，只有疏通才能讓你健康。其實(shí)在寒冷的冬季不光泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)，溫水泡手對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)，溫暖全身也很有幫助。
大家都知道泡腳的好處有很多，其實(shí)泡手也是有非常多的益處。手掌血脈也非常地多，且有六條經(jīng)絡(luò)到此過(guò)。通過(guò)泡手的方式來(lái)達(dá)到使外部受熱刺激從而對(duì)經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，這對(duì)于緩解及醫(yī)治人體疾患非常有幫助。
通過(guò)泡手，能使手部的溫度上升，從而使暖血液回流心臟，這會(huì)使人體全身都能達(dá)到溫暖的目的，而且血液還會(huì)流經(jīng)身體的各個(gè)部位，達(dá)到提神明目、緩解失眠等多種療效。
對(duì)于泡手其實(shí)在一年四季都可進(jìn)行，尤其是對(duì)于陽(yáng)氣虛、畏寒或是手腳涼冷的人群來(lái)講，其養(yǎng)生保健作用更明顯。因?yàn)榕菔帜苡序?qū)寒的功效，加速末梢血管的血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更暢通。如配合泡腳，養(yǎng)生功效更佳。
與泡腳比較，泡手更為簡(jiǎn)單可行：只須一盆溫度在40度左右的溫水，將雙手泡于水中十分鐘。在泡雙手的時(shí)候，最好應(yīng)要做到全身放松，并配合呼吸，同時(shí)也可進(jìn)行雙手的按摩，以泡手完成后應(yīng)要及時(shí)擦干雙手，在寒冷的冬季，一天泡雙兩次，這對(duì)于大部分人群來(lái)講，都能達(dá)到很好的養(yǎng)生保健作用。

熱水泡腳的好處與壞處

熱水泡腳的好處與壞處，熱水泡腳對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō),都是堅(jiān)持已久的好習(xí)慣,從養(yǎng)生的層面上講,每天用熱水泡泡腳能給身體帶來(lái)很大的舒適感,下面我們一起看看熱水泡腳的好處與壞處有哪些。

熱水泡腳的好處

（1）促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

（3）對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的'食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒

熱水泡腳的8大壞處

1、影響血液流量

熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

2、不能醫(yī)治疾病

熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

3、睡眠效果一般

對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

4、兒童會(huì)得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

5、不是人人都適合對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人

比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

6、足癬會(huì)細(xì)菌感染

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

7、糖尿病無(wú)法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。

8、靜脈曲張更嚴(yán)重

對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。

熱水泡腳其實(shí)也是要注意次數(shù)的，不要頻繁泡腳。熱水刺激血管的疏通，如果靜脈血管血流量增加，只會(huì)增加血管負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，身體會(huì)變得十分虛弱的，大大影響身體健康，所以溫馨提示，為了身體健康著想，熱水泡腳也不適宜頻繁。

天天泡腳好處有哪些

第一，用熱水泡腳，工作壓力大，每天睡前泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用， 既解乏，又利于睡眠。

第二，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。

第三，熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

第四，在溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果，加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用，加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。

第五，春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。

天天泡腳的壞處有哪些

第一，泡腳——血栓患者的“災(zāi)難”

熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來(lái)講，有百害而無(wú)一利。這是怎樣的一個(gè)過(guò)程呢？熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加；于是，熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì)加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)；時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。

第二，泡腳——讓動(dòng)脈閉塞缺血“雪上加霜”

下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管。當(dāng)然，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象，更加缺血。另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。這也是對(duì)動(dòng)脈閉塞的患者采取以下治療原則的原因：

不選擇擴(kuò)血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

第三，泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題，則與上面提到的“動(dòng)脈閉塞癥”相似。因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可以導(dǎo)致截肢！