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祝由師
2023-07-19 16:42:01
青年腎陰虛
，可以適當?shù)倪M行鍛煉的當出現(xiàn)這種癥狀的時候，應該及時的進行緩解的 ，只是你的幫助的
，如果得不到幫助和改善的話，會使身體受到危害和損失
，建議根據目前的情況來進行處理和改善
，使身體得到有效的幫助的，當身體出現(xiàn)這種癥狀
，如果得不到緩解
，對身體來說也會受到一定的影響和損傷的，建議根據目前的情況來進行處理和改善，身體得到有效的緩解癥狀
最新回答共有5條回答
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2023-07-19 19:19:18姜齊
回復是的
。如果把正常人看作是一杯熱水，那么陰虛相當于半杯熱水，缺乏物質，也就是陰。陽虛就相當于一杯溫水，缺乏溫度。
動能生陽，溫度上來了，但是消耗陰液，消耗了物質。
所以一般運動的話以稍稍出汗為宜。
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2023-07-19 19:19:18寧吉兒
回復腎陰虛的治療 腎陰虛的治療包括藥物治療及輔助治療
。此類藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下：
[1]腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物
1.六味地黃丸 由熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。
2.左歸丸 主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?div id="jfovm50" class="index-wrap">？谠锏炔“Y。
當然，據臨床驗證，除上述兩種外，知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。
[2]腎虛的輔助治療主要指運動。腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節(jié)，筋等組織也可進行運動，關節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
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2023-07-19 19:19:18廣東熊**
回復現(xiàn)在的青少年由于學習壓力過大
，所以身體也會出現(xiàn)各種各樣的問題，像腎陰虛就是其中一種，可以用中醫(yī)的方法進行調理，還可以做好飲食方面的選擇，這樣才能讓身體變得更加健康，下面就給大家介紹一下青少年腎陰虛怎么辦。 青少年腎陰虛怎么辦青少年出現(xiàn)腎陰虛遺后就應該適當?shù)亩喑砸恍╄坭剑谥ヂ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，黑木耳
，羊肉等食物，但每一個人的身體情況不同，到底選擇哪種食物還是要好好決定的，用少量多餐的飲食方式來調理身體，能夠讓腎陰虛問題盡快恢復。解決腎陰虛還可以按揉涌泉穴
，每天早上晚上按揉一次，一直按揉到發(fā)熱為止，這樣就可以達到很好的強生健體作用，能夠讓腎氣變得更加充足，達到比較不錯的調理身體效果。想要解決腎陰虛問題
，調整好睡眠質量也非常重要，每天養(yǎng)成早睡早起的好習慣，如果晚上總是睡不著就可以在睡覺之前泡泡腳或者洗一個熱水澡，聽一些舒緩的音樂，這樣就可以讓睡眠質量變得更好一些，出現(xiàn)腎陰虛以后還要注意多到戶外進行身體鍛煉，可以多曬曬太陽，騎騎車，爬爬山，游游泳，這樣心情可以比較舒暢，心情好了身體自然可以更加健康。 青少年腎陰虛的原因青少年之所以會出現(xiàn)腎陰虛的問題，主要就是平時的碳酸飲料喝得太多導致的
，這種飲料會對腎臟造成危害，如果經常喝就會讓酸堿失衡，出現(xiàn)腎陰虛問題。青少年出現(xiàn)腎陰虛可能是飲食方式不正確
，總是暴飲暴食或者喜歡吃松軟面包，面包里面含有一些添加劑，吃的太多對腎臟造成的影響也是非常大的，青少年出現(xiàn)腎陰虛有可能是平時有喝酒的壞習慣，很多青少年總是用壓力大為借口來喝酒，這樣對健康造成的危害就非常嚴重，不要因為叛逆而導致身體受損。 青少年腎陰虛吃什么好青少年有腎陰虛問題就可以適當?shù)某砸恍┖跏葚i肉
，需要先把瘦豬肉清洗干凈，然后再把海參清洗干凈切成絲，放到燉鍋當中，加入適量的開水，用小火隔水燉煮幾個小時，然后加入適量的調味料調味以后來吃，可以達到很好的補腎潤燥作用。腎陰虛患者還可以喝一些芡實扁頭鴨肉湯，先把鴨肉處理好切成塊狀
，放到砂鍋當中，然后再加入適量的料酒，生姜，陳皮，扁豆，芡實以及水，大火煮開以后改成小火慢慢燉煮60分鐘，用一些鹽來調味就可以吃了。還可以吃清蒸鱸魚，先把鱸魚宰殺處理好
，里面加一些生姜，蔥段，然后再用料酒鹽腌制一下，蒸上10分鐘左右，燒一些熱油淋在鱸魚上面，這樣就可以達到補肝腎以及補脾胃作用。 青少年腎陰虛的食療方法青少年腎陰虛可以喝歸芪燉雞湯
，先把雞宰殺處理干凈以后內臟去除，然后再把黃芪當歸放到雞肚子里面，加入適量的調味料以及水，燉煮到雞肉熟爛就可以吃了，能達到補氣補血以及補腎作用。腎陰虛患者還可以喝一些黑木耳銀耳湯
，先把黑木耳以及銀耳放到水里面浸泡一下，然后再切成小塊狀，放到碗里面，加入適量的冰糖以及水，放到蒸鍋中蒸上60分鐘左右就可以吃了。青少年腎陰虛可以喝一些冬蟲草淮山鴨湯
，需要先把鴨肉處理好放到鍋中，加入淮山，冬蟲草，然后隔水慢慢燉煮熟，加入適量的調味料調味以后來吃，每一個禮拜可以吃上一兩次，能夠解決腎陰虛所引起的口干咽燥，耳鳴以及失眠問題。青少年腎陰虛還可以喝干貝蘿卜粉絲湯
，需要把干貝提前一晚浸泡好，到第2天就把它洗干凈撕開，粉絲也需要浸泡到溫水里面，胡蘿卜大蔥清洗干凈切一下，鍋中加入適量的油燒熱，把胡蘿卜大蔥放進去翻炒，干貝添加進去翻炒均勻，加入適量的水燒開，再把酒加進去，添加粉絲，碗豆煮開以后就可以吃了。上面介紹的就是青少年腎陰虛的解決方法
，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要讓腎陰虛問題盡快恢復，那么就可以試試上面這些方法，可以達到的效果還是很不錯的。-
2023-07-19 18:18:08
寧吉兒
回復問題分析：
，頭暈耳鳴，口干咽燥，煩熱
腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸痛，手足心熱，大便干結，男子遺精。跑步有幫助，早上、晚上都行。
意見建議：
可鹽水送服六味地黃丸，食物可多吃黑色的、豆類、核桃等，忌食辛辣，祝早日康復Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
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