頭發(fā)少和腎虧有關(guān)系嗎

脫發(fā)和腎是有一定關(guān)系，跟腎有一定的關(guān)系，腎不好可直接導(dǎo)致脫發(fā)，但腎功能很好，精神壓力大也容易脫發(fā)。導(dǎo)致脫發(fā)的其他原因有：

1、太陽直接暴曬：夏季愛掉頭發(fā)與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激。

2、辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)：女生 長期的拉緊頭發(fā)，會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線處。

3、維生素和礦物質(zhì)不足：無論是由于快速節(jié)食，營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足，均會導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。其他營養(yǎng)物不足，如維生素B（尤其是B12）和蛋白質(zhì)通常也會引起脫發(fā)。

4、泳池漂白水：夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

5、吃冷飲過多：由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，是導(dǎo)致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。

擴(kuò)展資料：

脫發(fā)的治療方法

1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。

2、病理性脫發(fā)應(yīng)治療基礎(chǔ)疾病，身體康復(fù)后頭發(fā)會重新長出。

3.化學(xué)性脫發(fā)不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

參考資料：脫發(fā)—

一是腎虛的病人這種病人占大多數(shù).平時以腰酸怕冷等癥狀為主;二是陰性體質(zhì)的人，如氣血虛損;三是病人血熱引起，如平時喜歡吃涼性的食品，面紅等癥狀，這種病人大多數(shù)癥狀是陽性體質(zhì)的人。中醫(yī)說，腎主藏精，中醫(yī)認(rèn)為，肝盛動源，肝血可以養(yǎng)發(fā)，所以中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)是人的經(jīng)血所發(fā)生的，如果人的性.生活過于頻繁，消耗腎精過多，造成腎精虧虛不能充養(yǎng)于發(fā)，就造成頭發(fā)的干枯，時間長了就會造成脫發(fā)。在臨床上，確實也見到一些腎虛的人，當(dāng)然不一定都是性生活所造成的腎虛，就包括所有其他方面的造成的腎虛，用腦過度或者是體力勞動繁重，或者是性生活頻繁，這樣造成了毛發(fā)不榮，頭發(fā)脫落的比較多。但是脫發(fā)也是多種原因所造成的，比如說跟營養(yǎng)缺乏，跟這種睡眠，休息好壞，還跟心情多種因素，還跟脂溢性脫發(fā)等等。

腎臟是人體中一個非常重要的部位。腎臟不好身體就會出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)，腎臟不好可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛會導(dǎo)致掉頭發(fā)的發(fā)生，無論是男性還是女性，只要是出現(xiàn)了腎陰虛，就往往會導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。本文將介紹一下腎臟與毛發(fā)的關(guān)系，以及腎陰虛導(dǎo)致脫發(fā)的調(diào)理方法。
一、腎與毛發(fā)
腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長。
腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在兩性（雌雄性）激素的道理一樣，男人女人身體都會分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關(guān)系但又不完全等同。腎虛必陽亢（火旺）。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導(dǎo)致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導(dǎo)致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關(guān)系。極像中醫(yī)理論中的陰陽關(guān)系。男人腎陰虛所導(dǎo)致的腎陽亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷（子宮）不孕”現(xiàn)象。把腎陽虛說成男人專有，腎陰虛說成女人專有這是不對的！腎陰虛是脫發(fā)專有，腎陽虛和脫發(fā)無關(guān)。
二、腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內(nèi)分泌）的變異這是其中一個主要原因。與其說腎虛是否會導(dǎo)致脫發(fā)，不如說腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌（性激素）病變和變異會導(dǎo)致脫發(fā)。
三、腎虛脫發(fā)
中醫(yī)理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。也就是說腎不好，才導(dǎo)致的頭發(fā)不好，這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
四、防脫方法
1、保持良好的心態(tài)：患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠：加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時覺（夜11點入睡）。
3、飲食講究多樣化：葷素搭配、營養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
除此，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預(yù)防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。此外，過早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、正確梳洗：洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學(xué)的梳頭方法，避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長期戴帽子。
5、勤按摩：每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達(dá)10～15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時，不要用力過大或用指甲抓頭發(fā)。
6、性生活不宜過頻：青年未婚者，還要克服手淫，以防射精過頻（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丟失精液，睪丸生精時需攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可致毛發(fā)一時營養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫落。而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
通過本文的介紹可以知道腎陰虛會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，如果你想要改善脫發(fā)的情況，那么你最好是積極改善腎陰虛的狀態(tài)。本文介紹了腎陰虛的調(diào)理方法。如果你出現(xiàn)了腎陰虛，那么你一定要好好遵照本文的方法來調(diào)理自己的身體才好哦。

首先說下頭發(fā)和腎有沒有關(guān)系。（拋開遺傳因素）
1）中醫(yī)上講腎之華在發(fā)，腎有多好，頭發(fā)就有多好。你看那些頭發(fā)少，脫落嚴(yán)重，每天起來或洗頭時，一抓一大把，嚇?biāo)廊耍。〈蠖加胁缓玫牧?xí)慣，比如縱欲過度導(dǎo)致腎氣不固。腎不好，大都有脾虛癥狀，脾不好，濕氣大，吸收運化功能就差，各個器官都得不到好的營養(yǎng)。也包括頭發(fā)得不到滋潤。

2）腎是人體量大核心之一，主水；另外一個是心，主火。無論是腎陰虛還是陽虛，都會導(dǎo)致水火不交融，有時會心煩氣躁，氣血運行不暢，人一抑郁就影響肝，肝藏血，肝不好了，也會影響膽，肝膽相照嘛！你看腎不好，其他器官慢慢的都會受影響。肝膽腎這些器官在頭上都有經(jīng)脈相連，他們出了問題，比如經(jīng)血不足之類，最后都會反映到頭發(fā)上。

3）久病及脈，久病及腎。無論身體哪個部位出現(xiàn)問題，如果長期積累不得治愈，最終都會傷害到腎的。頭發(fā)也會間接被影響。