2023-07-19 21:21:42
懷孕不久腰痛怎么辦
懷孕不久腰痛怎么辦
，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素
，懷孕的時候要適量運動，都希望孩子能夠平安來到人世
，懷孕最顯著的表現(xiàn)就是肚子變大，下面我就來介紹懷孕不久腰痛怎么辦 懷孕不久腰痛怎么辦1
1 、適當休息
足夠的休息會使準媽媽精神煥發(fā)
，腰酸背痛的現(xiàn)象自然會減少
。
2 、穿舒適的鞋子
有2-3cm跟的低跟鞋才是比較適合準媽媽的款式。
3 、注意良好的姿勢
準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向后落下
，不要長時間站立
，姿勢要常變化，坐著時可在腰后放個柔軟的靠墊
，舒緩背部的壓力
，睡覺盡量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢
。
4 、適當運動加強鍛煉
多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳
、孕婦操等等
。
5、避免不正確的姿勢和動作
準媽媽應當避免提重物
，當不得不拿較重物體時，提重物時盡量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時
，彎曲膝蓋
，并保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部
，而應該移動腳步。
6、均衡飲食、補充足夠的營養(yǎng)
準媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養(yǎng)
，才能有效鈣
、維生素等的缺乏，減少腰酸背痛的出現(xiàn)
。
7、對背部進行適度的按摩
可以輕輕地按摩背部
，減輕背部的疼痛
。 懷孕不久腰痛怎么辦2
懷孕初期肚子疼的具體原因：
1、子宮增大刺激骨骼
懷孕后時候你會感覺肚子一天天大起來
，然后皮膚就有一種緊繃的感覺
。如果你很愛運動，那么在遠足后或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛
，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣
，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛
，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應
，不需要特殊治療
，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心
，多臥床休息就可緩解。
2、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因
懷孕初期肚子疼的'比較明顯和難忍，孕媽應該去做血液HCG檢查以排除宮外孕
，再進一步做全面的身體檢查
，以排除其他子宮附件疾病。
解決懷孕初期肚子疼的方法一：超聲波檢查
懷孕初期肚子疼，還沒有確認胎兒著床地位時有出血現(xiàn)象
，通常這時婦產科醫(yī)生會對孕婦進行腹部的超音波檢查。因為如今技術手段先進
，能夠在最后一次月經來潮算起的六到七周時
，確認胚囊是否著床在子宮中心；若是經由陰道施行超音波檢查
，更能夠提早一周看到胚囊
。
因此當懷孕初期肚子疼，并且懷孕周數(shù)超過七周
，在子宮內看不到胚囊，又有不正常出血時
，就要懷疑是否是子宮外孕
，而且有必要立刻做進一步檢查，以免因子宮外孕破碎
，造成大量內出血而危及生命
。
解決懷孕初期肚子疼的方法二：流產處理
要提醒大家的是：懷孕初期肚子疼，伴隨不正常的陰道出血
，而且為伴腹痛
、下腹部不舒服的情狀
，很可能是流產的征兆
。懷孕初期肚子疼會造成流產的原因大約有兩方面，一是胚胎本身有染色體或基因異常的現(xiàn)象
；另一半緣由大約在媽媽身上，例如本身有甲狀腺疾病
、糖尿病
、黃體素欠缺、自體免疫方面的疾病
、或是服用一些對身體有害的物質如抽煙、喝酒
、藥物等等
。
這種情況下，懷孕初期肚子疼怎么辦呢
？若是胚胎本身的問題造成流產
，是不會再復發(fā)的。但若是因為媽媽的原因造成，就要想方法治療
，以免一再地流產。如果懷孕初期肚子疼造成連續(xù)三次以上的流產
，這時解決懷孕初期肚子疼的方法為對夫婦二人的染色體進行分析
，明確是否因染色體變異性導致胚胎無法生存。
懷孕初期肚子疼如果不是流產
，但卻有出血的現(xiàn)象
，這種稱之為嚇唬性流產。這種情況下
，解決懷孕初期肚子疼的方法為服用一些安胎藥
，保證孕婦有充足的假期。當然安胎藥物的效果并非百分之百
，還是有可能會發(fā)生流產的
。
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2023-07-19 21:21:42
現(xiàn)在有很多孕媽媽在懷孕時有過腰痛的經歷，少部分孕媽媽會嚴重影響生活
。因此
，剛剛懷孕的孕媽媽要特別注意你的腰，平時站立的時候要調整好姿勢
，兩肩收緊，收腹
，把骨盆輕微向前移
，坐著時后背要有好的支撐，膝蓋的高度要稍微高于大腿
。睡覺時最好側臥
，選硬點的床墊，腿之間和肚子下面墊上枕頭來支撐背部
，還要注意在搬東西時兩腳要分開與肩同寬
，膝蓋彎曲
，站立時腰不要用力
，腿應用力，不要穿高跟鞋
，腰部不適可以熱敷或按摩疼痛處
。孕期腰部不適主要由于孕婦身體在為生產做準備，各部位的關節(jié)要比原來更松弛
，因為腹部增大
，重心前移還會使身體平衡失調，加重腰部負擔
。
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2023-07-19 20:20:32
孕婦如何去除體內痰濕
孕婦如何去除體內痰濕
？女性懷孕無疑都是人生中最辛苦的一段時間。在懷孕期間不僅需要承擔體力上的辛苦
，身體也會因為懷孕而出現(xiàn)各種各樣的變化
，下面分享孕婦如何去除體內痰濕。 孕婦如何去除體內痰濕1
痰濕大多數(shù)情況下都發(fā)生在夏秋的炎熱多雨的季節(jié)
。一旦感染濕氣主要表現(xiàn)為大便糖稀
、飲食不佳以及困重乏力等
，部分孕婦還會有皮膚瘙癢的癥狀
。孕婦如果想要盡快去除濕氣，可以從以下三方面入手
。
首先需要從飲食方面進行調養(yǎng)
，體內濕氣較重，可以多吃一些排濕氣的食物
。例如大棗
、姜湯水、大蒜
、蔥、銀耳蓮子羹以及紅豆粥
、百合蓮子湯等都是非常不錯的選擇
。
另外一定要保持清淡，可以多吃一些健脾的食物
，例如五谷類的食物等
。但是要切記避免吃寒性或者生冷的食物，例如苦瓜
、白菜
、西瓜等
。其次需要格外注意遠離濕氣重的環(huán)境。濕氣重在很大程度上和環(huán)境有直接關系
，需要在日常生活中多加注意
。最后可以通過適當?shù)倪\動來排除體內的濕氣。 孕婦如何去除體內痰濕2
如何判斷自己身體是否有濕氣？
1
、頭發(fā)愛出油
2
、面部油亮
3、睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）
4
、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5
、小肚子大
6
、耳內濕（耳禪濕）
7、陰部潮濕
。
濕氣是如何形成的？
例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時內洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等
。
有句古話叫：“千寒易除
，一濕難去
。濕性黏濁，如油入面
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！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱
，與風在一起叫風濕
，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢
，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
、高血壓
、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤
，其實這些病都跟濕邪
、痰濕有關
自我診斷體內是否有濕的方法
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏
，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽
，人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了
。
如廁時——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙
，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標志
，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了
，宿便產生的毒素積留在體內
，則百病重身。
洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了
，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭?div id="4qifd00" class="flower right">
！吧酁樾闹?div id="4qifd00" class="flower right">
，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜
，干濕適中，不滑不燥
。如果舌頭達不到這些指標
，那說明身體機能已經出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤
，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩
，則說明體內有濕熱
；如果舌質赤紅無苔
，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一
， 看早上起來刷牙的時候，惡不惡心
。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
、不干不凈的感覺
，即使有吐痰
，也只是一點
。
第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸
、發(fā)沉
。這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法
，就是點揉承山穴
。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單
，只需兩個“藥”
。這兩個藥能當茶喝
，能當飯吃
，而且能解決大問題，它們一是薏米
，一是紅豆
。這兩種東西，不需按什么比例
，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
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！?/p>
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的`紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝
。對于不具備這個條件的病人
，我會讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進去
！為什么
？因為大米長在水里，含有濕氣
，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的
，本身不含濕
，所以它們怎么熬都不稠，湯很清
。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉
，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣
，所以整個粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事
，就因為那一把大米
，所有的紅豆、薏米就都白費了
，功效全無
。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性
、味
，舉一反三，自己進行加減
，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣
，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品
。
1、神色晦暗
、精神不足，甚至心悸
、貪睡
、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠
，或者臉上起紅疹
、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3
、胃中寒痛
、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4
、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5
、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7
、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8
、泄瀉
、腹痛、糖尿?div id="d48novz" class="flower left">
。恨裁准t豆加南瓜
9
、體虛、早泄
、遺 精
、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪
、黨參
11
、產婦：減薏米，加大棗
、小米
、紅糖
各種薏米粥鼎記
1、薏仁茶：早晚兩次
，每次5克左右熟薏米粉
，用溫開水沖服。飯后服用
。能潤澤肌膚，美白補濕
，行氣活血
，調經止痛。根據本店主的經驗
，加點糖或蜂蜜口味就更好了
，很香的，又好吃又美容又減肥
！
2
、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用
，能降署解渴
，利水消腫，清熱解毒
。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟
。
3、瘦身湯：A
、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克
，攪拌一下即可。潤澤肌膚
，美白補濕行氣活血調經止痛
，排水瘦身。B
、烏龍茶
、干海帶
、薏苡仁適量。共研末
，沸水沖泡飲用。有減肥之功效
。
4
、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽
，使腸道對脂肪的吸收率變差
，進而降低血脂肪。另外
，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫的作用
，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟
，過度烹煮也會破壞效果
，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上
。薏仁熱量不高
，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)
、又能清除體內雜質的膳食
。
5、綠豆薏米粥：將15克大米
，15克綠豆
，15克薏米洗凈，加水熬粥
。直接食用可充饑
，清熱解渴，補肺
、健脾胃
、清熱
、祛風濕
、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙
，煮成綠豆薏米粥
，綠豆和薏仁都有利尿
、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑
、美白肌膚的功效
，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出
。對于愛美的mm
，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品
。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克
，白糖15克
。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次
。(中華偏方)
7
、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈
，放入鍋中
，加水適量，煮至薏米熱爛
，加入蜂蜜調勻
，出鍋即成。特點: 甜香
，熱糯
，略有清香味
，此粥常吃
，健脾益胃，澤膚祛斑
，可用于治療婦女面部雀斑
、痤瘡、濕疹等癥
，對青春少女美容有益
。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克
，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁
，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成
。
功效：利尿
，排石
，通淋
。
主治：腎結石
，尿路結石。
9
、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥
、薏米各30克，蓮子肉15克
，大棗10枚
，小米50克，白糖少許
。[制作] 將山藥切細
，蓮子去芯，紅棗去核
。淘洗干凈后與小米共煮成粥
，粥煮熟后加白糖調勻即成。
用法：空腹食用
，每日2次。
療效： 健脾益氣
。適用于脾胃虛弱，食少納差
，腹脹便塘
，肢體無力，老年浮腫
，婦女帶下癥
。
注意事項：大便秘結者忌食
10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求
，而且對痛風有直接治療作用
，并能改善其關節(jié)炎的癥狀，是痛風病人的理想主食
。在臨床治療當中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下
，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。
方法：將干百合
、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥
，每日分中
、晚兩次服完
，連服，癥狀改善后仍須堅持
，每周至少一至二次
，以防痛風復發(fā)。
食用薏仁應該注意的事項
因為薏仁會使身體冷虛
，虛寒體制不適宜長期服用
，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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