脾胃濕熱會(huì)引起痘痘嗎？

我們經(jīng)常把臉上長(zhǎng)出的痘痘叫做“青春痘”，有的人長(zhǎng)痘了還會(huì)自我調(diào)侃：又青春了。

我是營(yíng)養(yǎng)在前線創(chuàng)始人 梁方利，我每天都會(huì)更新貼近生活、實(shí)用的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注了解。 “疾病重在預(yù)防，預(yù)防在于營(yíng)養(yǎng)”讓營(yíng)養(yǎng)成為你的 健康 前線。

除了青春期容易導(dǎo)致痘痘之外，飲食不當(dāng)，愛吃含糖高、脂肪含量高、辛辣等食物，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常也是容易誘發(fā)痘痘的。

那么，如果通過(guò)飲食調(diào)理：
1、清淡飲食

首先要改變不良飲食習(xí)慣，少吃辛辣、刺激的食物，少吃含鹽量高、脂肪含量高的食物，多吃蒸、煮、燉的食物，少吃煎、炸、烤的食物。

2、少吃快速升高血糖的食物

研究發(fā)現(xiàn)餐后血糖上升快可能會(huì)造成痘痘等皮膚問(wèn)題，當(dāng)然也和每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，有的人比較敏感一些，因此，容易長(zhǎng)痘的人要少吃快速升高血糖的食物，例如白面包、蛋糕、甜點(diǎn)、糖果、巧克力、精米白面等。

可以選擇一部分粗雜糧作為主食，例如燕麥、紅豆、蕎麥、紅薯、土豆、玉米，平時(shí)多吃些蔬菜水果，這些食物可以使得餐后血糖平衡的上升，對(duì)防治痘痘有利。

3、多吃富含維生素的食物

維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞增長(zhǎng)，可以防止毛囊角化、消除粉刺，維生素B1和維生素B5能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的氧化反應(yīng)，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)的正常代謝反應(yīng)，而維生素B6能夠參與脂肪酸的代謝，也能防治痘痘。

富含維生素A的食物，除了動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、牛奶，胡蘿卜、南瓜、橙子、紅甜椒以及等橙黃色食物也富含可以轉(zhuǎn)化為維生素A的類胡蘿卜素。

富含B族維生素的食物，主要是全谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、牛肉、奶制品等，這些食物要盡量采用蒸煮燉的清淡烹調(diào)方式。

除此之外，要注意多運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，如題主所言，為臉上的痘痘感到自卑，這是由于青少年處于生理、心理的發(fā)育階段，可能會(huì)無(wú)法正確認(rèn)識(shí)青春痘，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑的心理，其實(shí)，這是正常的生理現(xiàn)象，要正確看待。

長(zhǎng)痘痘是身體不 健康 的一個(gè)表現(xiàn)，通過(guò)飲食、心情、運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體，只要身體身體 健康 了，痘痘等不 健康 的表現(xiàn)自然也就消失了。

為什么老是長(zhǎng)痘痘呢？接下來(lái)讓我們來(lái)一起看看原因吧。??

1、喝水少? ??現(xiàn)在很多人都不喜歡喝水，覺(jué)得喝水沒(méi)有味道。但是，不得不說(shuō)平時(shí)多喝水也是可以幫助人們祛痘的第一關(guān)鍵，一旦肌膚缺水時(shí)就會(huì)刺激毛孔排出油脂，這就容易導(dǎo)致痘痘的滋長(zhǎng)，所有說(shuō)不想讓自己長(zhǎng)痘痘的話，最關(guān)節(jié)還是要多喝水。??

?2、熬夜? ??皮膚也是有休息的時(shí)間，這跟美容覺(jué)的概念是一樣的，因此每天需要養(yǎng)成的良好習(xí)慣， 保持晚上十一點(diǎn)之前就睡覺(jué)，不僅能確保充足的睡眠時(shí)間，還能養(yǎng)出好的肌膚。很多人容易滋長(zhǎng)痘痘是由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成的，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生絮亂，以及激素過(guò)剩的情況下，造成刺激皮脂堵塞，而導(dǎo)致滋長(zhǎng)痘痘。???

3、肉食主義? 相信很多人都非常喜歡吃肉，肉非常的美味，讓人們欲罷不能。但是經(jīng)常吃肉的人非常容易滋長(zhǎng)痘痘，那是因?yàn)槿忸惐仁卟诉€要難消化，吃太多的肉導(dǎo)致消化系統(tǒng)不正常，導(dǎo)致痘痘頻繁滋長(zhǎng)，因此在飲食方面需要葷素搭配得意是關(guān)鍵。? 無(wú)論是什么原因?qū)е履樕献涕L(zhǎng)痘痘都需要引起重視。同時(shí)，人們平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如作息規(guī)律、飲食規(guī)律、保持良好的心態(tài)以及做好個(gè)人的衛(wèi)生工作等等，這些都是很好的預(yù)防痘痘的滋長(zhǎng)，對(duì)人們的 健康 都有很大的好處。

多喝水，少吃肉，不熬夜，維生素對(duì)痘痘有一定的緩解作用

辣的，刺激性的，長(zhǎng)痘痘飲食清淡些好……

內(nèi)因最主要的就是遺傳因素，也就是皮脂腺雄性激素受體偏高。人體內(nèi)的雄性激素主要有睪酮、雙氫睪酮等組成。絕大部分的睪酮（97%-99%）會(huì)跟血漿蛋白和性激素結(jié)合蛋白結(jié)合，然后在肝臟被滅活，隨后通過(guò)尿液和糞便排出體外；剩下的極少（1%-2%）的睪酮，沒(méi)有被肝臟滅活，變成游離雄性激素，到達(dá)皮脂腺后，與睪酮被還原酶轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮，活性是睪酮的5倍，然后與雄激素受體結(jié)合，刺激皮脂腺旺盛進(jìn)而形成痤瘡。這種情況又以女性表現(xiàn)最為明顯。

應(yīng)對(duì)策略：需要找專業(yè)皮膚科醫(yī)生治療，開具抗雄性激素的藥物，加上維生素b族有調(diào)理皮脂腺的功效。涉及醫(yī)學(xué)皮膚專業(yè)，這里不做詳細(xì)的介紹。

外因主要是生活行為習(xí)慣導(dǎo)致的，如高糖高脂飲食、喜食辛辣刺激性食物、壓力過(guò)大、熬夜、體內(nèi)缺乏b族維生素等。知道了引起長(zhǎng)痘的外因后，通過(guò)調(diào)整生活行為習(xí)慣，就可以達(dá)到不藥而愈的效果，無(wú)需進(jìn)美容院等不僅效果甚微，而且花費(fèi)巨大。

應(yīng)對(duì)策略： 記住四少 少吃油膩、少吃辛辣、少吃太咸太甜、少吃加工食品； 記住四多 多吃新鮮的蔬菜水果、多吃粗雜糧、多運(yùn)動(dòng)、多進(jìn)廚房做飯。

營(yíng)養(yǎng)師貼心叮嚀：高GI食物可以刺激痘痘生長(zhǎng)，故生活中藥限制此類食物的攝入。70為高GI食物。附常見食物GI值：

首先要調(diào)理好作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，也要注意避免內(nèi)分泌失調(diào)，如果內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，所以需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行治療，在平時(shí)一定要注意臉部的衛(wèi)生清潔，防止毛囊堵塞也會(huì)出現(xiàn)痘痘，臉上長(zhǎng)痘痘一定要避免用手?jǐn)D捏，防止留下疤痕。

預(yù)防痘痘可以經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜。比如紅蘿卜、菠菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效的蔬菜，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的 健康 ，能減少痘痘的發(fā)生率。

臉上中總長(zhǎng)痘的話，最好還是到醫(yī)院皮膚科看一看是什么原因?qū)е碌?，同時(shí)結(jié)合一些方方如果酸煥膚、紅藍(lán)光光動(dòng)力等進(jìn)行治療改善痘痘癥狀吧。

↓紅藍(lán)光抗痘治療

當(dāng)然，長(zhǎng)痘的話，在飲食也要有所調(diào)節(jié)，避免吃高糖、高淀粉的飲食。
研究表明，吃了高甜、高GI的食物后，血糖驟升，這就促使身體分泌更多的胰島素來(lái)控制血糖，一方面會(huì)刺激了雄激素的分泌，導(dǎo)致皮脂腺的皮脂分泌增加；另一方面會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生胰島素抵抗，刺激游離胰島素樣生長(zhǎng)因子-1（IGF-1）的分泌增加，促進(jìn)毛囊皮脂導(dǎo)管角化，這些都是導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的重要因素。

另外常喝牛奶也可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡加重。
雖然牛奶的GI不高，但是它的胰島素指數(shù)高，脫脂牛奶已經(jīng)被證實(shí)是2型糖尿病患者的促胰島素分泌劑，會(huì)刺激IGF-1的分泌，這帶來(lái)的后果就是會(huì)加重痤瘡。

所以，長(zhǎng)痘的話，盡量還是避開上面的飲食，堅(jiān)持低GI飲食，多吃些蔬菜低糖水果吧。

1.千萬(wàn)不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)！

2.多喝水。

3.多吃蔬菜，有利于排便排毒。

4.少吃油膩辛辣刺激性食物！

5.可以根據(jù)具體情況，在專業(yè)大夫的指導(dǎo)下弄些蒲公英，金銀花，魚腥草等之類的中藥泡水喝。

痘痘是一種十分頑固的肌膚問(wèn)題，要想有效解決它，除了外在的保養(yǎng)外，還要在飲食方面來(lái)下功夫。

1??多吃維生素A豐富的食物

2??多吃維生素B2豐富的食物

3??多吃維生素B6豐富的食物

4??多吃含鋅豐富的食物

5??多吃清涼的食物

還有注意平時(shí)要少吃一些辛辣、油膩、刺激的食物，養(yǎng)成良好的生活作息，跟痘痘肌說(shuō)bye bye!

你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~

隨著全球變暖，現(xiàn)在夏天變得越來(lái)越熱，2020年的夏季同樣也是如此，甚至有比2019年更熱的趨勢(shì)。天氣變得炎熱，皮膚就會(huì)缺水，甚至還會(huì)出現(xiàn)上火、長(zhǎng)痘等癥狀，而皮膚狀況變差同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心情變差。正因如此，不少朋友都因此非常煩惱，想要尋求改善長(zhǎng)痘現(xiàn)象的良方。

夏季長(zhǎng)痘的原因

那么，究竟為什么夏季容易長(zhǎng)痘呢？我們又該如何消痘呢？其實(shí)，夏季長(zhǎng)痘的原因通?？梢苑譃橐韵氯?，第一種情況是因?yàn)槊娌壳謇聿患皶r(shí)，第二種原因則是體內(nèi)肝火旺盛所致，還有一種情況可能是身體需要排毒了。

吃什么食物能消痘

正所謂“對(duì)癥下藥”，如果我們想要從根本上解決長(zhǎng)痘的問(wèn)題，那么我們需要根據(jù)自身情況來(lái)決定究竟吃什么能夠治愈臉部的痘痘。比如，假設(shè)我們是因?yàn)槟槻壳鍧嵅坏轿粚?dǎo)致長(zhǎng)痘，那么就在日常洗漱時(shí)加強(qiáng)對(duì)面部的清潔工作，比如使用一些溫和的洗面奶。

如果我們是因?yàn)楹竺鎯煞N情況導(dǎo)致臉上長(zhǎng)了很多痘痘，那么則很可能體內(nèi)脾胃濕熱，需要食用一些能夠祛熱、除濕氣的食物，這樣就可以改善痘痘的癥狀。在這里，我給大家推薦一種非常不錯(cuò)的食療方子——“紅豆薏仁水”，取赤小豆和薏米各100克熬制而成即可。

紅豆薏仁水，是一種能有效去除濕氣的飲品，因?yàn)檗踩市院?，所以在夏季也能夠放心暢飲。但是，在烹制紅豆薏仁水的過(guò)程中，我們需要先將赤小豆熬制軟糯狀態(tài)，這時(shí)再加入薏仁，否則直接將兩種食材同時(shí)加入制成的紅豆薏仁水，喝完以后很可能會(huì)導(dǎo)致反效果。

西紅柿，西紅柿又叫番茄，番茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨场⒅笫?、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長(zhǎng)圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。紅色番茄，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，風(fēng)味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁；粉紅番茄，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質(zhì)較佳，黃色番茄，果桔黃色果大，圓球形，果肉厚，肉質(zhì)又面又沙、生食味淡，宜熟食。番茄的品質(zhì)要求：一般以果形周正，無(wú)裂口、無(wú)蟲咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚，心室小者。宜選擇成熟適度的番茄，不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，伴有刺痛，通常是內(nèi)分泌失調(diào)或者上火導(dǎo)致的，每天吃1~3個(gè)西紅柿，最好在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右吃一個(gè)，吃兩到三天，臉上痘痘，刺痛，嘴角火氣會(huì)明顯消失，我親測(cè)有效，快去試一試吧！

酸奶：是由純牛奶發(fā)酵而成的。在發(fā)酵過(guò)程中，牛奶中大約20%的糖和蛋白質(zhì)被水解成小分子。發(fā)酵后，乳酸菌不僅能保留鮮奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分，還能產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所需的多種維生素。同時(shí)，乳酸菌還能促進(jìn)胃液分泌，進(jìn)而增加食欲，抑制腸道腐敗菌的繁殖，減弱腸道腐敗菌產(chǎn)生的毒素和痤瘡毒素。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素以預(yù)防痘痘也是非常重要：其中維生素a需要及時(shí)補(bǔ)充，能有效控制皮膚皮脂腺分泌，減少表皮細(xì)胞脫落和角化。富含維生素a的食物主要包括:大豆、茄子、卷心菜、蘿卜、菠菜、蔥、胡蘿卜、蘋果、葡萄、橙子、南瓜、西紅柿等。

梨：梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤(rùn)腸通便，還可以排毒祛痘。

蘋果：蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

檸檬。很多人都覺(jué)得檸檬是水果里面的美容好物，確實(shí)，它是可以擔(dān)得起這樣子的稱號(hào)的。雖然有些人不知道檸檬里面有什么物質(zhì)，但是單單從它的美白效果來(lái)說(shuō)，就受到了不少人的喜愛。況且檸檬還不止美白這一種功效，還有很多其他的作用，就比如說(shuō)讓肌膚變得更嫩，更滑，而且還可以抵抗肌膚老化。

葡萄。葡萄比較主要的功效就是可以促進(jìn)肌膚中的細(xì)胞再次生長(zhǎng)，所以就可以去除臉上的一些痘印或者是疤痕。除了這個(gè)作用以外，葡萄還具有很強(qiáng)的抗氧化功能，這樣子就可以延遲皮膚衰老的速度，臉上的皺紋數(shù)量也會(huì)少一些。另外，葡萄還有很好的收斂毛孔的效果，減少臟東西進(jìn)入毛孔。

黃瓜。很多人都以為黃瓜只有用來(lái)外用才可以起到美白去痘印的效果，所以很多時(shí)候都是敷在臉上當(dāng)面膜的。但事實(shí)上，吃黃瓜也可以起到美白、去痘印的效果，而且還可以滿足一下自己對(duì)吃東西的欲望。這樣子既可以起到與外用同樣的效果，又不會(huì)覺(jué)得很浪費(fèi)，而且吃東西解饞，好處多多，感覺(jué)很不錯(cuò)。

不吃辛辣食物，忌煙酒，不吃發(fā)物(如海帶，魔宇等)

脾胃濕熱是中醫(yī)的一種病癥，在很多濕氣重的地方更容易出現(xiàn)這種癥狀，脾胃濕熱的癥狀是嘴巴發(fā)苦、小便顏色較、舌苔厚且黃膩、容易發(fā)熱出汗。想要調(diào)理脾胃濕熱也并不是很難，苦瓜薏仁粥、芹菜雪梨汁等都是非常不錯(cuò)的食療方法。我們不難方法這些食材都是良性的。因此才可以更好調(diào)理我們的身體。

脾胃濕熱的癥狀

癥狀一

脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

癥狀二

口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

癥狀三

小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。

癥狀四

一般濕熱體質(zhì)就是脾胃不好容易長(zhǎng)痘痘、粉刺。

脾胃濕熱的原因

中醫(yī)認(rèn)為，人體正氣不足是這個(gè)病癥的內(nèi)在原因，脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機(jī)有多種，但脾胃功能狀態(tài)是決定因素。正氣不足，脾胃虛弱，不能正常運(yùn)化谷物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱;同時(shí)各種疾病因素很易引發(fā)虛弱之脾胃功能失調(diào)而生濕熱。

感受外邪由于脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為“受濕之區(qū)”，濕邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤(rùn)惡燥易患燥病，燥為陽(yáng)熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結(jié)合即為濕熱。

脾胃濕熱證在門診診療中幾乎每天均可見到，它涉及消化、腫瘤、泌尿等多個(gè)系統(tǒng)的多種疾病，而消化系統(tǒng)疾病更為常見，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指腸潰瘍、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、膽石癥、膽囊息肉等。在肝癌手術(shù)、食管或胃或腸癌手術(shù)后，其各自發(fā)展的不同階段均可能出現(xiàn)，而慢性胃炎占了首位。

引起脾胃濕熱證的主要原因?yàn)樯鲜黾膊∥茨艿玫接行е委煟?/p>病變反復(fù)活動(dòng)與發(fā)展的結(jié)果。其次，與不良生活方式有關(guān)，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。由此可見，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎(chǔ)疾病。同時(shí)，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。

脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點(diǎn)。對(duì)此癥的治療應(yīng)本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應(yīng)用三仁東加減，常加冬瓜皮、茵陳，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連東加減;若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減。

脾胃濕熱怎么調(diào)理？

苦瓜薏仁粥

做法：取苦瓜、薏仁各40克，赤小豆100克，粳米70克?？喙舷磧簦ト壳谐蓧K，與其他食材放入砂鍋中煮粥食用。

功效：清熱利濕?？喙闲院?，具有清熱、和脾補(bǔ)胃、明目解毒等功效；薏仁健脾養(yǎng)胃、清熱祛濕；赤小豆健脾除濕，上述食物搭配可以幫助脾胃濕熱的人群，祛濕除熱。

芹菜雪梨汁

做法：芹菜100克，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。將上述食物洗凈后放入榨汁機(jī)中榨汁，每日飲1次。

功效：芹菜富含膳食纖維，可以促進(jìn)人體內(nèi)的廢物排泄，加速身體排毒。番茄清熱生津，抗癌防癌；雪梨養(yǎng)陰潤(rùn)燥、降火生津；檸檬富含維生素C，可殺菌，美白淡斑，對(duì)于因脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡，具有不錯(cuò)的食療效果。

脾胃濕熱癥狀有上述五種，你中招了嗎？如果確定了屬于脾胃濕熱的人群，還需要注意少吃性質(zhì)較熱的食物如羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、生姜、胡椒、辣椒等食物

為何臉頰會(huì)長(zhǎng)痘？
1、因?yàn)槟愕钠つw缺水，產(chǎn)生了皮膚發(fā)油的現(xiàn)象，堵塞了毛孔
2、肝臟的分泌物有解毒造血等功能，當(dāng)肝功能受阻，就會(huì)形成造血不夠，體內(nèi)排毒不順，一旦體內(nèi)毒素積累，痘痘也就這樣冒出來(lái)了。
3、肺部炎癥，上火等也是引起痘痘的重要因素。
4、大腸工作狀況不好，會(huì)使血液含氧量降低，大腸功能紊亂，導(dǎo)致便秘現(xiàn)象，毒素不能及時(shí)排出體外，長(zhǎng)期如此，痘痘也就找上臉了。
5、人體內(nèi)的正常激素比例是有固定值的。當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)造成雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，痘痘隨之就出現(xiàn)了。
6、飲食習(xí)慣不好，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期吃辛辣油膩帶刺激性食物。不愛喝水引起便秘，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，經(jīng)常抽煙喝酒，藥物，化妝品及皮膚護(hù)理產(chǎn)品等都會(huì)誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。
經(jīng)?？人赃€有痰很明顯你的肺不好，你的血液循環(huán)的確不好，不然冬天手腳肯定不是冰冷的，平時(shí)要注意鍛煉。建議可以試試PDT
看吧，以前一個(gè)勁兒的熬夜，現(xiàn)在虛了吧?，F(xiàn)在要重視起來(lái)還來(lái)得及，盡量少熬夜，生物鐘跳回來(lái)，好的睡眠和生活作息比什么都重要。
中藥不一定合適，吃多了還傷胃。