小孩睡覺出虛汗該吃什么

小孩晚上睡覺出汗，如果是缺乏維生素D和鈣的話，可以給孩子上午時(shí)間左右補(bǔ)充維生素D，晚上睡前給孩子補(bǔ)鈣，連續(xù)補(bǔ)充2~3個(gè)月就可以。如果孩子是因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐?，可以給孩子口服一些增強(qiáng)免疫力的藥物，比如轉(zhuǎn)移因子口服液和玉屏風(fēng)顆粒。如果孩子是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致，可以給孩子口服醒脾養(yǎng)兒顆粒調(diào)理，連續(xù)口服半個(gè)月以上。如果是因?yàn)榧依锾珶峄蛘呱w的被子太厚，建議給孩子減少被子厚度以及減少衣服，孩子出汗就會得到緩解。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出汗多，一定要找明原因，這樣可以采取更對應(yīng)的治療。

寶寶冬天睡覺愛出汗飲食推薦一 泥鰍湯

1、材料： 取泥鰍3～4條。

2、做法：

（1）洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色；

（2）再加水和少量的蔥、鹽。

3、用法： 孩子可以一周吃2～3次。

4、功效： 泥鰍補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良而盜汗的小兒食用。

1、材料： 潞黨參30克，桂圓肉20克，冰糖適量。

2、做法：

（1）先將潞黨參、桂圓肉淘洗干凈，放砂鍋內(nèi)加水適量；

（2）用慢火煲一小時(shí)左右，加入冰糖溶化后即可食桂圓肉，喝湯。

3、用法： 一天內(nèi)分2次服完。

4、功效： 黨參性平,味甘,具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的作用,冰糖具有潤肺、止咳、補(bǔ)中益氣的作用。適用于氣虛盜汗者。

1、材料： 人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精少許。

2、做法：

（1）先將人參、白茯苓、生姜加適量水煎熬后，去渣取汁待用；

（2）然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火慢慢熬粥，熬至米爛粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻。

3、用法： 空腹分2次食用，每天一劑。

4、功效： 是冬季用于養(yǎng)生調(diào)理，補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理，氣血雙補(bǔ)調(diào)理和失眠調(diào)理的食療佳品。適用于氣虛盜汗者。

1、材料： 龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。

2、做法：

（1）先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量；

（2）置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用。

3、用法： 一天內(nèi)分2次食完，每天一劑。

4、功效： 桂圓味甘、溫、平。補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。適用于氣虛盜汗者。

1、材料： 炙黃芪30克，白術(shù)20克，紅棗30克，冰糖30克。

2、做法：

（1）上三味藥放鍋內(nèi)加水適量，文火煎煮一小時(shí)左右；

（2）加入冰糖溶化后即可吃紅棗，喝湯。

3、用法： 每天一劑，分2次食完。

4、功效： 本方以黃芪補(bǔ)肺益氣、固表，以五味子補(bǔ)腎斂肺，烏梅助五味子斂肺止咳，麥冬養(yǎng)陰潤肺。用于氣虛陰傷，自汗口渴，咳嗽久不止。

1、材料： 熟地30克，烏梅20克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先將烏梅打碎，與熟地共放鍋內(nèi)，加水500毫升；

（2）慢火煎至250毫升，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后飲用。

3、用法： 分2次飲用，每天一劑。

4、功效： 適用于陰虛盜汗者。

1、材料： 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。

2、做法：

（1）先將三味藥同放鍋內(nèi)，加水適量煎熬后撈去藥渣；

（2）加入蜂蜜溶化后飲用。

3、用法： 分2次飲用，每天一劑。

4、功效： 適用于氣虛盜汗者。

1、材料： 黑豆50克，浮小麥30克，蓮米15克，紅棗10枚，冰糖30克。

2、做法：

（1）先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量；

（2）用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)；

（3）放入冰糖，溶化起鍋后即可吃蓮米、紅棗，喝湯。

3、用法： 每天一劑，分2次吃完。

4、功效： 補(bǔ)益脾肺，理氣消滯，潤腸通便。適用于脾肺氣虛所致的大便秘結(jié)和陰虛盜汗者。

1、材料： 百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

2、做法：

（1）先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水；

（2）用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、蓮子，喝湯。

3、用法： 每天一次，連服數(shù)天。

4、功效： 潤肺止咳，清心安神。適用于陰虛盜汗者。

1、材料： 銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。

2、做法：

（1）先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊，紅棗洗凈撕開；

（2）二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煮，煮至銀耳、紅棗爛熟；

（3）放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用。

3、用法： 每天一劑分2次食完。

4、功效： 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失， 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。適用于陰虛盜汗者。

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