如何做好防暑降溫

夏天防暑降溫小常識
以下為一些生活小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。
一、及時補充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應(yīng)盡量避開這段時間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?
八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎
要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫(yī)認(rèn)為，惟熱茶莫屬。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強心利尿，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。
老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用?；加蟹逝职Y、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護(hù)心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護(hù)造血功能，升高白細(xì)胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。
但飲茶要講科學(xué)，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆?jié){解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進(jìn)補容易上火，因此夏天進(jìn)補要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補品。你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補的目的，同時還有消暑功效。
中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟；將銀耳用水發(fā)開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鐘后，紅棗蓮子豆?jié){就做好了?？筛鶕?jù)個人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環(huán)境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑。
嬰幼兒：應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣，如果流汗要馬上擦干，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不低于25℃。冷氣房內(nèi)最好放一盆水，以免干燥。
孕婦：衣著應(yīng)涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品；經(jīng)常用溫水擦洗，不要盆??；不要因為過于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生，此外要保證睡眠。
老弱者：保證每天不低于7小時的睡眠，調(diào)整飲食保護(hù)脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑發(fā)生，首先要搬離高溫環(huán)境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應(yīng)及時送醫(yī)院搶救。
家中應(yīng)備些中藥
藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯，表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。
十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環(huán)境下工作時，可用此藥預(yù)防中暑。
人丹：主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
暑癥片：具有降暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。
另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
中暑外治三法
刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常規(guī)消毒后，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕癥中暑，刺血后擠出數(shù)滴血，片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸癥消失。 穴位按摩療法輕癥中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反復(fù)進(jìn)行3－5分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。
重癥中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鐘。經(jīng)上述治療后，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。
擦藥療法取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前后心等8處，擦出許多紅點后，患者即覺輕松而愈，適用于先兆中暑或輕度中暑。
科學(xué)用“兩水”
入夏后，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應(yīng)急藥品，如果兩種藥冒然替用，必將引起不良后果。
藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。中醫(yī)認(rèn)為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防御不及時或因室內(nèi)空調(diào)溫度過低等原因，均會受風(fēng)寒之邪引發(fā)疾病。而內(nèi)傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等癥狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，當(dāng)濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發(fā)疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。
十滴水有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)暑熱之邪侵入人體后，上蒸清竅故有頭暈或頭痛癥狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀，可急服十滴水。十滴水用于治療中暑，屬于暫短的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時，故在發(fā)病時服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。
總之，藿香正氣水主要擅長治療夏季風(fēng)寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛

??多日高溫天氣，請注意防暑降溫。我們又要迎接夏天的到來了，我們要防范中暑情況發(fā)生，因為中暑會導(dǎo)致高熱、脫水、電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的可出現(xiàn)休克。關(guān)于夏季防暑降溫方案你會怎么寫呢？請您閱讀我輯為您我整理的《防暑降溫的措施方案大全6篇》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

??1、目的：

??在夏季工作過程中，因露天工作環(huán)境較多，人員工作分布區(qū)域復(fù)雜、多變;勞動強度大等方面的影響，給工作帶來了許多的不方便。為保障勞動者的合法權(quán)益與生命安全、財產(chǎn)安全，為工作人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境

??2、適用范圍：

??本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。

??3、具體規(guī)定：

??（1）認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。

??有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

??（2）合理安排作息時間。

??要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。

??（3）加強工作中的輪換休息。

??在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。

??（4）保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。

??現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

??（5）落實防暑降溫物品。

??要切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的'廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。

??（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。

??要認(rèn)真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。

??（7）切實做好衛(wèi)生防疫工作。

??要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。

??（8）做好夏季防火工作。

??針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。

??盛夏將至，為進(jìn)一步做好高溫天氣職工防暑降溫工作，預(yù)防高溫中暑和生產(chǎn)安全事故的發(fā)生，切實維護(hù)職工安全健康權(quán)益，現(xiàn)就有關(guān)事項通知如下：

??一、加強防暑降溫工作的組織實施。防暑降溫是工會勞動保護(hù)工作的重要內(nèi)容。各級工會要從維護(hù)職工安全健康權(quán)益，構(gòu)建和諧勞動關(guān)系的高度，充分認(rèn)識加強高溫天氣職工防暑降溫工作的重要意義，把防暑降溫工作擺上議事日程，精心組織安排，狠抓任務(wù)落實。要協(xié)助和督促用人單位加強防暑降溫工作的組織實施，制定防暑降溫工作方案，做到目標(biāo)明確、措施有力、方法科學(xué)，有效預(yù)防事故發(fā)生，努力減少高溫中暑對職工安全健康的危害。

??二、開展防暑降溫工作的督促檢查。要認(rèn)真履行法律賦予工會的監(jiān)督職責(zé)，及時反映職工對防暑降溫工作的.意見建議。按照《防暑降溫措施管理辦法》的要求，督促用人單位落實防暑降溫主體責(zé)任，建立健全防暑降溫工作機制，加大防暑降溫經(jīng)費投入，改善勞動條件和作業(yè)環(huán)境，為職工提供必要的休息場所、個人防護(hù)用品、防暑降溫所需的清涼飲料及藥品等，合理安排和調(diào)整作業(yè)時間，組織高溫作業(yè)職工進(jìn)行職業(yè)健康檢查，落實高溫津貼及中暑職工工傷保險等待遇。積極配合政府有關(guān)部門對建筑工地、室外露天作業(yè)場所和高溫作業(yè)崗位開展專項檢查，嚴(yán)肅查處違反國家有關(guān)規(guī)定和危害職工身體健康的行為。

??三、積極做好職工防暑降溫服務(wù)工作。要廣泛開展“送清涼”活動，強化服務(wù)意識，創(chuàng)新活動形式，豐富活動內(nèi)容，加強工作指導(dǎo)。要深入基層企業(yè)，特別是室外露天作業(yè)集中、農(nóng)民工集中的用人單位，走訪慰問一線職工，發(fā)放防暑降溫用品，提供防暑健康服務(wù)。利用“愛心驛站”等戶外勞動者服務(wù)站點，為高溫天氣戶外作業(yè)的職工提供避暑休息等服務(wù)，使“送清涼”活動更貼近職工的實際需要，為廣大職工送去工會組織的關(guān)心。要積極開展防暑降溫宣傳教育，充分利用電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)、手機等載體，普及有關(guān)法律法規(guī)和防暑降溫基本知識，教育引導(dǎo)職工增強自我保護(hù)意識和自救互救能力，營造關(guān)愛高溫天氣作業(yè)職工安全健康的良好氛圍。

??請各地將開展防暑降溫工作情況及時報全總勞動保護(hù)部。

??一、目的：

??充分認(rèn)識夏季高溫中暑問題對勞動者身體健康的嚴(yán)重危害性，切實重視和加強工作場所夏季防暑降溫工作。特制訂本實施方案。

??二、防暑降溫工作小組

??組??長：XXX

??副組長：XX、XXX、XXX

??成??員：XXXXXX

??為了保證20xx年夏季防暑降溫工作的有效實施，公司特成立防暑降溫工作小組，全面負(fù)責(zé)防暑降溫工作的組織與宣傳工作。

??三、工作持續(xù)時間

??6月1日至8月31日?（可根據(jù)實際情況延長）

??四、適用范圍

??本方案適用于美克化工園區(qū)所有員工、外協(xié)承包商、技術(shù)服務(wù)人員、勞務(wù)派遣人員。

??五、方案實施內(nèi)容

??1.?認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。

??各單位部門長為安全生產(chǎn)第一負(fù)責(zé)人，要切實加強對防暑降溫工作，明確安全生產(chǎn)責(zé)任，落實防范措施，防止因高溫天氣引起的員工中暑和各類安全生產(chǎn)事故。

??2.?合理安排作息時間。

??部門長及班組長適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息時間，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。減輕勞動強度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁13:00至17:00進(jìn)行室外露天作業(yè)。

??3.保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。

??現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及后勤餐飲隨餐車提供綠豆湯類等，在大修期間，工會及行政后勤負(fù)責(zé)為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

??4.落實防暑降溫物品。

??各部門負(fù)責(zé)人要求按實際人數(shù)申購解暑藥物，各部門安全工程師備足防暑降溫藥品（如：人丹、藿香正氣水、風(fēng)油精），保證員工生病、中暑時能夠得到及時治療。

??5.?做好夏季防火工作。

??針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、等易燃場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理。

??6.?發(fā)放高溫津貼

??高溫津貼發(fā)放時間為6月1日至8月31日，共計三個月，一線員工按照12元/天標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)員工實際出勤天數(shù)按月發(fā)放；

??六、應(yīng)急施救

??如發(fā)生人員中暑等癥狀，按照以下方式施救：

??1、輕度患者施救

??現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等，并讓其服用人丹或藿香正氣水等解暑藥物。

??2、嚴(yán)重患者施救

??當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等現(xiàn)象時），作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的班組長，并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域（或有空調(diào)的辦公室），根據(jù)具體情況立即組織應(yīng)急救治。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即撥打調(diào)度中心電話“9889”，聯(lián)系救護(hù)車送至最近醫(yī)院救治。

??各建設(shè)、施工、監(jiān)理單位：

??當(dāng)前我市已進(jìn)入盛夏炎熱季節(jié)，7至9月是高溫時期，特別是近期天氣以高溫晴熱為主，又正值建筑施工高峰期。為切實做好防暑降溫工作，確保高溫酷暑期間建設(shè)工程的安全生產(chǎn)以及一線作業(yè)人員的生命安全和身體健康，根據(jù)《廈門市人民政府辦公廳關(guān)于做好當(dāng)前防暑降溫工作的通知》(廈府辦[2009]204號)精神，現(xiàn)將做好建筑工地防暑降溫工作的有關(guān)事項通知如下：

??一、強化責(zé)任，高度重視建筑工地防暑降溫工作。

??要從落實科學(xué)發(fā)展觀的高度，牢固樹立以人為本的思想，把加強建筑工地防暑降溫工作作為維護(hù)一線作業(yè)工人合法權(quán)益的重要內(nèi)容抓實抓好。要進(jìn)一步完善和落實建筑工地高溫期間安全生產(chǎn)管理責(zé)任制，加強對重點部位和重點環(huán)節(jié)安全生產(chǎn)的監(jiān)督檢查，防止因高溫天氣引發(fā)工人中暑和各類安全生產(chǎn)事故。

??二、結(jié)合實際，落實建筑工地防暑降溫工作措施。

??各單位要結(jié)合高溫季節(jié)建筑工地安全生產(chǎn)的特點，加強安全事故的防范，認(rèn)真落實建筑工地防暑降溫各項措施，改善一線工人勞動作業(yè)條件，減輕勞動強度，為工人創(chuàng)造良好的勞動和生活環(huán)境。

??一要妥善安排高溫期間施工生產(chǎn)，合理調(diào)整工人作息時間，嚴(yán)格控制加班加點，高溫時段(11：00-15：00)項目部要停止室外露天和高處作業(yè)，防止因工人疲倦乏力、勞累過度等導(dǎo)致傷亡事故發(fā)生。

??二要落實工人防暑降溫物品和藥品，有條件的施工現(xiàn)場應(yīng)搭設(shè)涼棚，作業(yè)場所應(yīng)分區(qū)多點設(shè)置飲水處，保證不間斷供應(yīng)干凈衛(wèi)生的開水，防止作業(yè)人員脫水、中暑。

??三要貫徹落實《建筑工地現(xiàn)場環(huán)境與衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，改善作業(yè)區(qū)、生活區(qū)的通風(fēng)和降溫條件，確保工人宿舍、食堂、廁所、沐浴間等臨時設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)，滿足防暑降溫需要。工人宿舍必須保證隔熱通風(fēng)透氣，并配備電風(fēng)扇等必要的降溫設(shè)施，達(dá)不到要求的要責(zé)令整改。加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，嚴(yán)禁出售變質(zhì)的剩飯剩菜，防止食物中毒。加強對夏季易發(fā)疾病的.監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。

??四要加強防暑降溫知識宣傳，通過板報、班前活動、交底會等，對作業(yè)人員進(jìn)行防暑降溫急救等基本知識的宣傳、教育和訓(xùn)練。項目部要配備具有急救經(jīng)驗或經(jīng)過急救培訓(xùn)的人員。

??三、加強值班，及時妥善處理突發(fā)事件。

??各單位要安排好高溫酷暑期間安全生產(chǎn)值班和調(diào)度工作，認(rèn)真落實領(lǐng)導(dǎo)帶班等各項值班制度，嚴(yán)格崗位責(zé)任制，進(jìn)一步完善應(yīng)急預(yù)案，健全重大情況報告制度，發(fā)生安全事故和緊急情況時按規(guī)定及時上報，并采取有效措施妥善處理。

??為貫徹落實教育局有關(guān)防暑降溫工作的通知精神，確保我校廣大師生、員工的身體健康和學(xué)校教學(xué)工作的有序進(jìn)行，本著“防范重于泰山”的思想，結(jié)合學(xué)校的實際，制定以下防暑降溫的應(yīng)急方案。

??一、組織機構(gòu)

??1、學(xué)校成立以校長為組長的防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

??2、認(rèn)真組織學(xué)習(xí)關(guān)于防暑降溫的有關(guān)文件，及時通報情況，做到思想到位、組織到位、措施到位。

??二、各部門職責(zé)

??（一）政教處、教務(wù)處

??（1）做好高溫期間的值班安排。

??（2）如果出現(xiàn)高溫天氣需要臨時停課的要在第一時間通知各班主任。

??（3）做好高溫天氣因停電，停課時學(xué)生的活動安排。

??（4）在高溫期間做好防暑降溫、安全等知識的教育工作。

??（二）總務(wù)處

??（1）在高溫來臨之前，組織人員對學(xué)校所有降溫設(shè)施進(jìn)行檢查，如有損壞及時報修，確保在高溫季節(jié)正常使用，并將情況及時通報各部門。

??（2）做好防暑降溫的細(xì)致工作（購買防暑降溫的必要物品，如綠豆）。

??（3）做好學(xué)校用電、用水（飲用水）、冰塊等防暑降溫必要物品保障工作。

??（三）班主任

??（1）各班主任要管理好班級的飲用水，確保學(xué)生飲用水的質(zhì)量。

??（2）班級的地面要及時灑水，學(xué)生要準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，必要時用水浸濕伏在頭上或頸上。

??（3）在炎熱時一定要勤觀察學(xué)生的身體反映情況。

??三、其它工作

??防暑降溫是一項全面性工作，全校各部門要相互配合，相互支持，隨叫隨到。各部門要努力做好本職工作，結(jié)合防暑降溫工作和本崗位的實際情況，對職責(zé)范圍工作進(jìn)行一次檢查，隨時聽候?qū)W校防暑降溫領(lǐng)導(dǎo)小組的調(diào)遣，共同努力，通力協(xié)作，把今年的防暑降溫工作做好。

??四、具體措施

??一是做好防暑宣傳。利用校園廣播、主題班會等多種宣傳形式向?qū)W生宣傳防暑降溫常識，教育學(xué)生積極應(yīng)對高溫天氣。積極引導(dǎo)師生在高溫天氣里保持平和心態(tài)，團(tuán)結(jié)和諧，穩(wěn)定學(xué)習(xí)工作。

??二是加強飲食安全管理。學(xué)校加強小賣部衛(wèi)生檢查，必須進(jìn)行消毒，必須打開門窗，保證通風(fēng)。保障學(xué)生飲水衛(wèi)生，防止感染胃腸道疾病。

??三是減少學(xué)生戶外運動。取消課間操、體育課等劇烈活動，避免學(xué)生長時間在戶外暴曬、劇烈運動。

??四是保證學(xué)生充分休息。加強值班力度，維護(hù)安全、安定的休息環(huán)境，保證學(xué)生的精神狀態(tài)。

??一、目的：

??進(jìn)入盛夏季節(jié)，為避免因高溫酷暑引發(fā)安全事故，保障作業(yè)人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故。各車間、科室要高度重視，采取措施，突出重點，切實加強安全生產(chǎn)監(jiān)督管理，嚴(yán)防各類事故的發(fā)生?，F(xiàn)就切實做好夏季高溫期間安全生產(chǎn)措施如下：

??二、成立防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

??組長：xx

??副組長：xxx

??成員：xxxx

??領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在安環(huán)科，xxx任主任。

??辦公室電話7346

??三、防暑降溫的具體措施：

??（一）、認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。各車間、科室要認(rèn)真貫徹落實有關(guān)抓好生產(chǎn)現(xiàn)場防暑降溫工作的具體要求，要以一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

??（二）、全面組織開展夏季安全檢查。要切實加強安全生產(chǎn)，把防范夏季高溫和強對流天氣等自然災(zāi)害引發(fā)的各類事故作為首要任務(wù)來抓，全面組織各專業(yè)科室、車間進(jìn)行季節(jié)性排查，落實

??制定預(yù)防措施，全力遏制高溫期間事故的發(fā)生。

??（三）、加強維修期間的作業(yè)安全。要突出重點項目隱患治理，特別是對電、氣焊作業(yè)、有限空間、高空作業(yè)等進(jìn)行監(jiān)管，嚴(yán)格落實檢修前的安全防范措施。參加檢修的人員都應(yīng)嚴(yán)格遵守《檢修安全環(huán)保方案》的安全措施。開好檢修班前會，向參加檢修的人員進(jìn)行“五交”，即交施工任務(wù)、交安全措施、交安全檢修方法、交安全注意事項、交遵守有關(guān)安全規(guī)定。監(jiān)護(hù)人一定要自始至終在現(xiàn)場監(jiān)護(hù)，不能擅離崗位，認(rèn)真檢查施工現(xiàn)場，落實安全技術(shù)措施。

??（四）、加強?；返陌踩芸?。針對氣溫升高易造成危險化學(xué)品揮發(fā)、泄漏和爆燃的情況，要加大對危險化學(xué)品重大危險源的監(jiān)控力度，做好危險化學(xué)品裝置和管道的防爆、防雷電、防泄漏等的工作，認(rèn)真落實危險化學(xué)品生產(chǎn)儲存場所的通風(fēng)、降溫、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施，倉庫、泵房應(yīng)隨時通風(fēng)換氣，儲罐應(yīng)確保報警裝置的完好；危險化學(xué)品的生產(chǎn)儲存要做到“一日三檢”和“三定”（即定量儲存、定時測溫、定時通風(fēng)）；裝卸站臺要做好防雷、防靜電、應(yīng)急救援和事故處置的準(zhǔn)備工作，裝車過程中嚴(yán)格控制裝車流速，防止靜電積聚。為避開高溫天氣，苯加氫儲運、焦油儲運、焦油改質(zhì)瀝青裝卸車臺在11：00至15:00期間禁止裝卸作業(yè)。

??（五）、加強工作中的輪換休息。根據(jù)作業(yè)活動的環(huán)節(jié)，調(diào)整勞動組織，檢維修作業(yè)人員采取間歇作業(yè)方式，現(xiàn)場其他操作

??人員縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。

??（六）、保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。綜合辦公室全面負(fù)責(zé)各類防暑降溫用品、飲用水的聯(lián)系領(lǐng)用、分發(fā)工作，供給車間足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、防暑茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

??（七）、落實防暑降溫物品。安全環(huán)保科負(fù)責(zé)車間防暑降溫藥品的發(fā)放及員工藥品服用的跟蹤檢查工作。加強對防暑降溫知識的宣傳，要求操作工在作業(yè)前服用或涂抹防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，并落實每一位工人的防暑降溫物品。

??（八）、切實做好衛(wèi)生防疫工作。要切實做好現(xiàn)場及宿舍的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向調(diào)度、安全環(huán)?？茍蟾?。宿舍衛(wèi)生要做干凈，屋內(nèi)要適度通風(fēng)，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。做到“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療”，提高員工防疫能力，確保人身安全。

??（九）、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，電儀車間組織對配電室、油泵房等易燃場所進(jìn)行定期專項檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即整改，避免事故發(fā)生。

??（十）、做好值班和信息報送工作。各科室、車間要認(rèn)真制定防暑、防汛、防火、防中毒應(yīng)急預(yù)案，做好應(yīng)急隊伍和應(yīng)急物資的

??準(zhǔn)備。安排好高溫、強對流天氣期間的值班工作，發(fā)生險情和事故，必須立即上報，并在第一時間趕赴現(xiàn)場處置，嚴(yán)防事故擴大。

??1、目的：

??進(jìn)入盛夏季節(jié)，日照強度高，高溫天氣持續(xù)，為切實做好夏季施工現(xiàn)場防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。

??2、適用范圍：

??本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。

??3、具體規(guī)定：

??（1）認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。

??有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

??（2）合理安排作息時間。

??要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。

??（3）加強工作中的輪換休息。

??在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。

??（4）保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。

??現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

??（5）落實防暑降溫物品。

??要切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。

??（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。

??要認(rèn)真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的.宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。

??（7）切實做好衛(wèi)生防疫工作。

??要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。

??（8）做好夏季防火工作。

??針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。

一、合理的開門窗

很多人認(rèn)為夏天的時候溫度高，就應(yīng)該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家里的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進(jìn)來，因此日常在白天，由其是太陽太熱的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。

二、綠化

如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽?；ǎ咸阎惖闹参?，更有使溫度下降的功效哦。

??? 三、空調(diào)

風(fēng)扇都是降溫的好手?？照{(diào)，風(fēng)扇都是夏季降溫的最好方法，當(dāng)然了其降溫還有很大的好處，就是方便，只要接上電源打開就可以了，但是這樣的降溫方法有一個缺點，那就是如果長期處于空調(diào)房子，或者直接對著冷風(fēng)吹的話，對人體的健康也是會造成影響的，因此日常吹空調(diào)，風(fēng)扇一定要注意保持距離，切記離出風(fēng)口過近，切記溫度調(diào)得過低。如果室內(nèi)的溫度實在是太低了的話，那么建議大家吹風(fēng)扇的時候，在前面放上涼水，這樣會使室內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，或者用濕抹布清潔之后在打開，也可使溫度更快的下降。

??? 四、物理方法

1、用熱毛巾擦身

用熱水洗澡，用熱水洗腳，生活中很多人認(rèn)為用冷水才能降溫，其實雖然用冷水洗澡可讓一時間真的舒服下來了，但是你會發(fā)現(xiàn)在洗完幾分鐘之后，身體會更加熱的，因為用熱的水洗澡或是擦身的話，雖然會多出汗，但是卻有利于打開體內(nèi)的細(xì)血管，有利于機體的排熱，才能規(guī)律的給人降溫，熱水洗澡雖然感覺侍有點熱，但是洗完之后，全身會有全所未有的舒服感的。

2、喝熱茶

喝熱茶可刺激到人體內(nèi)的毛細(xì)血管的擴張，可使體溫明顯的下降，夏季千萬不要吃過多的冷飲，因為冷飲多是甜的，雖然可以暫時的解暑，但是不持久，甚至有可能讓你喝了之后更加熱，所以這不是一個好的降溫方法。

夏季室外如何防暑降溫
　　1、做好防曬措施
　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
　　2、合理飲水
　　每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%—0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
　　3、備好藥品
　　進(jìn)行長時間的戶外運動時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。
　　經(jīng)常洗澡，或利用身邊條件適當(dāng)降低體溫，防止身體的水分過分蒸發(fā)?？照{(diào)溫度不要開設(shè)過低，如果室內(nèi)外溫差太大，也會導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
　　夏季防暑降溫要注意什么
　　1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。
　　2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。
　　3、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
　　4、少吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；
　　5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
　　6、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。