，避免長時間保持同一姿勢。
2、不宜對著吹空調
直接對著空調口吹可能會一時涼快
，但這種做法并不 養(yǎng)生
。正確的做法是把
空調的風向設置為向上 ，讓冷氣自然地從上往下循環(huán)
，
人要遠離空調口 ，讓身體內熱自然地散發(fā)。
3、空調溫度不宜太低
，注意通風
空調溫度設置過低不僅容易誘發(fā)痛風，還可能引起感冒
。所以建議將
空調溫度設置在26 左右 即可
，每隔
3小時開窗通風換氣 ，每次
換氣半小時 ，增加空氣的流通
。
4、補充水分
空調制冷的過程中會去除一些空間內的水分
，這也是為什么空調吹久了人會感覺很干燥的原因
。因此
多喝溫水 能補充身體缺乏的水分，還有利于促進尿酸的排出
。另外還可以在室內
放置加濕器或放置一盆清水 ，增加空氣濕度。
5、多按摩關節(jié)
經常按摩關節(jié)不僅能加速血液循環(huán)
，還能緩解關節(jié)因吹空調帶來的不適。按摩手法依次從
昆侖穴、膻中穴、內關穴，到心包經的其他穴位，最后輕敲膽經 ，另外
加按太沖、行間兩個穴位 ，幫助心臟將血液送到關節(jié)處
。平時也可以
適當熱敷關節(jié) ，防止關節(jié)受涼
。
要注意
，按摩、熱敷只是輔助作用
，如果出現(xiàn)痛風
，建議患者一定要及時到醫(yī)院，采取規(guī)范的降尿酸治療。#家庭醫(yī)生超能團# #夏季吹空調要當心空調痛#
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2023-07-20 04:04:56
配穴方一足三里
、曲澤、腰陽關
、腎俞
、阿是穴(痛風結石)。
方法:用刺血加拔罐法
。穴位常規(guī)消毒后
，用三棱針在上述穴位處，依次點刺出血
，刺血后拔火罐
，出血少時可多扎幾下，出血量可稍多一些
，以中等和大量出血療效較好
。每7一10日1次。已控制病情后
，應間隔1一2個月再刺
，治療2次以鞏固療效。
可同時口服別漂醇片
、急性期1次1片
，2次/日。緩解期可每日1片
，或隔日1片
。對于慢性關節(jié)損害者可服用小活絡丸(濃縮)，每次4}粒
，2次/日
。
配穴方二 、
曲池(雙)
、陽池(單)
、陽溪(雙)、太沖(雙)
、丘墟(雙)
、商丘(雙)、太溪〔單)
、陽陵泉(雙)
、血海(單)。
方法:用刺血加拔罐法
。每次選用2一3穴交替使用
，先拍打穴位使局部充血
，消毒后左手拇、示指按壓穴位兩旁
，使皮膚繃緊
，用右手拇、示
、中指握高壓消毒的小號三棱針
，呈持筆狀，露出針尖
，用腕力迅速
、平穩(wěn)、準確地點刺穴位
，深度視穴部深淺而定
，隨即退出，左手指同時放松
。然后拔火罐
，出血量以3~10毫升為度。每周放血1次
，急性發(fā)作期2次
，3次為1療程，療程間休息1周
。
主治:痛風性關節(jié)炎
。
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2023-07-20 03:03:46
在古代甚至以白虎歷節(jié)來形容它帶來的折磨，一向被稱為痛中之首
、痛中之最和痛中之極
。
而且更可怕的是，它的每次發(fā)作 往往會持續(xù)幾天或幾周不等
，使得許多患者都因難以忍受而不停地以頭撞墻
，最后引發(fā)更嚴重的后果。
那么面對著這種生不如死的折磨
，我們有沒有辦法能夠在痛風急性發(fā)作時通過某些手段來快速地進行緩解呢
？
為了緩解大家的痛苦，今天就給大家介紹幾個能有效緩解痛風所帶來的折磨的穴位
。
丨筑賓穴
痛風急性發(fā)作時用大拇指按壓或者以刮痧板刮拭筑賓穴
，可清熱排毒，活血化瘀
，利濕通絡
，祛痰止痛。
丨豐隆穴
按摩該穴位，具有良好的降尿酸作用
。
丨足三里
足三里歸屬足陽明胃經這條經脈
，是多氣多血之經，痛風患者往往表現(xiàn)為氣血不足
，按摩此穴
，可以緩解疼痛。
丨解溪穴
這個穴位在腳裸附近
，對于由“濕邪”所致的痛風有緩解作用
。
丨血海
治療痛風遵循“治風先治血，血行風自滅”
，所以治好血癥問題，痛風自然會消失
。
但是需要注意的是
，這些穴位只能在痛風發(fā)作前或者痛風發(fā)作時做預防緩解之用，要消除痛風
，主要還是以注意飲食
、控制尿酸為主。
策劃 康橋
文案 思思
醫(yī)學審核辛凱
河南中醫(yī)藥大學三附院主任醫(yī)師
2023-07-20 04:04:56