宮寒還陰虛怎么治

可以多吃：當(dāng)歸，阿膠，燕窩，紅糖，枸杞。很多女性不知道什么是宮寒，宮寒的表現(xiàn)為怕寒冷、經(jīng)常腰酸腿軟、夜尿多，月經(jīng)不正常，經(jīng)常痛經(jīng)。

當(dāng)歸功效：潤(rùn)腸通便、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。它有著婦科圣藥的美稱，同時(shí)當(dāng)歸還具有抗衰老的作用。除了煎煮，還可在燉雞的時(shí)候加入當(dāng)歸。但是當(dāng)歸太補(bǔ)，對(duì)于陰虛內(nèi)熱，大便溏泄、月經(jīng)量大的人群應(yīng)注意少用當(dāng)歸。

阿膠功效：有滋陰補(bǔ)血、還有潤(rùn)燥止血、安胎的作用。讓其子宮更加活躍，就不會(huì)再宮寒。它可與熟地黃、當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)益氣血藥同用。?但要注意脾胃虛寒嘔吐泄瀉者忌用。

燕窩功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，滋補(bǔ)氣血，化痰止咳。燕窩有助于人體細(xì)胞組織的生長(zhǎng)發(fā)育、產(chǎn)后或者病后復(fù)原、養(yǎng)顏、延緩衰老。所以女明星富太太都喜歡吃。燕窩的性質(zhì)是比較溫和的，可調(diào)理宮寒癥狀。燕窩有多好大家都知道，但要燕窩價(jià)格昂貴，要注意辨別燕窩的優(yōu)劣，不要買到假的。

紅糖功效：化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。紅糖可以通經(jīng)血，所以失血多，體力和能量消耗大的時(shí)候應(yīng)多喝紅糖水。但注意糖尿病患者不宜食用。

枸杞功效：滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、益精明目、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老延長(zhǎng)壽命。枸杞是常見養(yǎng)生佳品，它可以促進(jìn)造血功能恢復(fù)，增加身體內(nèi)白細(xì)胞的生成。但注意感冒或腹瀉的時(shí)候都不能吃枸杞。

有哪些癥狀

1.手腳發(fā)冷發(fā)冷。有些女性，為了保持身材苗條，經(jīng)常節(jié)食，吃的食物很少，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足以維持身體健康，進(jìn)一步加劇了陽(yáng)氣不足，陰占上風(fēng)。陰陽(yáng)兩虛的女性常表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼、四肢不溫、手腳無力、脈弱。如果遇到寒冷的天氣，他們不愿意出門，縮在家里，經(jīng)常呆在床上。他們特別喜歡呆在床上。

2.月經(jīng)不調(diào)，宮寒。陰虛的女性大多有宮寒癥狀，經(jīng)期不規(guī)律，有的提前，有的延后，有的月經(jīng)量少，有的月經(jīng)量多，有的滴水不斷，有的痛經(jīng)，有的不孕癥狀嚴(yán)重。臨床上因陰生宮寒導(dǎo)致不孕的情況并不少見，這也是很多不孕婦女在西方醫(yī)院反復(fù)檢查后無法懷上孩子的原因。

1.飲食方面，除了少吃生冷食物(尤其是冷飲)外，盡量避免涼性的蔬果，選擇溫性的蔬果，如蘋果、葡萄、桃子、蘑菇、韭菜、山藥、土豆等。因?yàn)樘嗔?，這里就不一一列舉了。對(duì)了，生姜絕對(duì)是驅(qū)寒的好東西。能暖脾胃，紅糖還能散寒補(bǔ)血。所以，沒事的時(shí)候可以泡一杯紅糖姜茶喝。

2.注意保護(hù)身體的薄弱部位。腹部、頭部和腳部都是身體的薄弱部位。體寒的人要盡量保暖。天冷了不要用冷水洗頭，夏天不蓋被子也不要貪涼。這些部位筋脈豐富，稍不注意，寒氣就會(huì)入侵。

3.早睡早起。很多人都知道這一點(diǎn)，但只有少數(shù)人能做到。早睡可以減少陽(yáng)氣的消耗，早起可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，糾正陰陽(yáng)失衡。就中醫(yī)而言，最好早上5~6點(diǎn)起床，晚上10~11點(diǎn)睡覺。

4.多鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)很硬，不利于其他器官的健康。