懷孕陰虛怎么辦

每個(gè)人都希望自己有一個(gè)好的身體，健健康康，平平安安。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性會(huì)出現(xiàn)宮寒或者是體寒的情況，這也是一種常見(jiàn)的疾病。孕婦也是如此，由于自己是寒性體質(zhì)，害怕會(huì)給孩子造成影響。要想做一個(gè)好孕婦就要調(diào)理寒性體質(zhì)，這樣孩子就會(huì)更加的健康。宮寒的孕婦在備孕期間要少吃生冷的食物，在炎熱的夏天，很多人覺(jué)得和熱水會(huì)很熱。

就喜歡吃冷飲或者是飲料，特別是很多人喜歡吃冰淇淋，正常人吃沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，但是自己的體質(zhì)屬于寒性體質(zhì)，再吃冷飲的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，身體更加的虛弱。在生活中有很多寒性的食物，比如西瓜，梨，綠豆，冰糖苦瓜等等，這些食物要分季節(jié)不可以多吃。在寒冷的冬天可以多喝姜茶，每天喝一杯姜茶，就會(huì)覺(jué)得身體暖和。

體質(zhì)偏寒的女性，在炎熱的夏天也不要過(guò)多的吹空調(diào)，長(zhǎng)期待在空調(diào)房里會(huì)導(dǎo)致肩頸及關(guān)節(jié)受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致體質(zhì)下降。平時(shí)要注意保暖，在空調(diào)間里可以穿上外套或者是披肩。不要讓空調(diào)的風(fēng)直吹自己的身體，寒氣是從腳而生，要注意腳部的保暖，穿棉質(zhì)的襪子。盡量少吹空調(diào)，雖然空調(diào)可以讓自己變得涼爽，但是時(shí)間久了身體就會(huì)受不了。

在夏天的時(shí)候也不要貪涼，坐在有寒氣的石頭或者是地面上，這樣都會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，身體影響到胎兒的健康。在懷孕期間也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉可以增?qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，這樣就會(huì)減少疾病的發(fā)生?？梢栽邬Z卵石上面行走，這樣就會(huì)刺激到穴位疏通經(jīng)絡(luò)，渾身就會(huì)覺(jué)得很溫暖。在運(yùn)動(dòng)之后由于出汗了，一定要注意保暖。

引言：孕婦在懷孕期間因?yàn)樯眢w抵抗力下降就會(huì)出現(xiàn)很多疾病，所以孕婦更應(yīng)該在生活當(dāng)中注意自己的身體情況，因?yàn)檫@樣能夠保證胎兒和自己的安全。

孕婦出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象比較常見(jiàn)，孕婦出現(xiàn)腎虛很有可能是在懷孕的時(shí)候比較疲勞，而且睡眠不足有可能會(huì)引起腎虛，還有如果孕婦在懷孕期間孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重有可能導(dǎo)致腎虛，但是很有可能是因?yàn)楸旧砟阁w都比較虛弱，而且精血不足所導(dǎo)致的，并且如果孕婦的營(yíng)養(yǎng)不夠等，很多情況都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腎虛的情況，所以孕婦一定要對(duì)自己的生活多加注意。

孕婦如果出現(xiàn)了腎虛是以腎陰虛的情況下，那么很多時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼、頭暈?zāi)垦５臓顩r，并且還伴隨著失眠多夢(mèng)和身體消瘦以及盜汗的現(xiàn)象，并且孕婦是腎陽(yáng)虛的話(huà)，也是會(huì)有人腰酸背疼的現(xiàn)象出現(xiàn)的，但是還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)四肢畏寒和精神乏力的現(xiàn)象，在家很多時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，而且如果孕婦患了腎虛會(huì)變得非常容易感冒，時(shí)常還會(huì)出現(xiàn)便秘和尿頻的情況。

孕婦如果出現(xiàn)了腎虛可以在飲食上進(jìn)行改善，首先孕婦可以多吃一些動(dòng)物的肝臟之類(lèi)的，而且還可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這些都可以起到補(bǔ)腎的效果，并且用戶(hù)還可以在平常多吃一些棗子一類(lèi)的食物，而且也可以多吃一些烏雞之類(lèi)的食物，這些都可以通過(guò)滋補(bǔ)來(lái)改善腎虛的現(xiàn)象，但是如果孕婦出現(xiàn)了腎虛，千萬(wàn)不要盲目的服用一些補(bǔ)腎的藥品，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)胎兒和孕婦產(chǎn)生一些不良的影響，但是具體的一定要在醫(yī)生的囑咐下治療。

懷孕身體虛吃什么補(bǔ)呢

　　懷孕身體虛吃什么補(bǔ)呢，懷孕期間要特別注意不能生病，每個(gè)人的妊娠反應(yīng)都不同，懷孕期間乳房會(huì)有明顯的變化，懷孕期間的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，懷孕身體虛吃什么補(bǔ)呢，希望對(duì)你有所幫助。

　　中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱(chēng)體虛，把慢性疾病的虛弱稱(chēng)虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類(lèi)型，如肺氣虛、脾陽(yáng)虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。

　　由上面的內(nèi)容知道了體虛是怎么一回事后，其實(shí)懷孕體虛危害是較大的，有可能會(huì)影響到胎兒的健康，那懷孕其身體虛吃什么補(bǔ)呢？

　　懷孕體虛不妨多吃含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果孕婦人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

　　懷孕期間，女性朋友們請(qǐng)都注意好好控制自己的`飲食，不該吃的東西就千萬(wàn)注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。

　　 懷孕吃什么寶寶耳朵大

　　 1、多食富含蛋白質(zhì)的食品

　　孕早期雖然胚胎生長(zhǎng)比較緩慢，但機(jī)體已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲(chǔ)存。妊娠一個(gè)月時(shí)，胚胎每日儲(chǔ)存蛋白質(zhì)0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類(lèi)，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過(guò)食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量食用雞蛋、肉類(lèi)、魚(yú)、蝦等，還有豆制品、干果類(lèi)、花生醬、芝麻醬等植物性食品。

　　 2、多食牛奶及奶制品

　　牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。

　　 3、多食谷類(lèi)食品

　　谷類(lèi)食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細(xì)糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　 4、多食蔬菜和水果

　　應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應(yīng)占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。

　　 5、多食海產(chǎn)品

　　為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應(yīng)吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。

　　 6、每天吃燕窩

　　據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，為調(diào)理虛勞之圣藥”。我國(guó)歷代養(yǎng)生家也都將其視為稀世美容補(bǔ)品。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩富含49.9%水溶性蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，還有獨(dú)特的表皮生長(zhǎng)因子（EGF），相比較其他傳統(tǒng)滋補(bǔ)品而言，它對(duì)人體的作用更加溫和平滑，孕婦吃有“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”的效果，特別適合孕婦食用。

孕婦朋友們有陰虛火旺的現(xiàn)象，需要對(duì)癥性的服用中藥來(lái)緩解病癥，一定要根據(jù)患者的實(shí)際情況，對(duì)癥性的使用藥物，代表性的中藥方劑有六味地黃丸，知柏地黃丸，還有玉女煎等，這類(lèi)藥物能夠有效的緩解五心煩熱，多夢(mèng)失眠，盜汗等癥狀，很多女性朋友們?cè)诜昧酥蠖紩?huì)有明顯的改善，患者在服用藥物之后需要特別注意，如果發(fā)現(xiàn)病情好轉(zhuǎn)，需要慢慢的減少藥物的劑量，不可以長(zhǎng)期大量的用藥，否則會(huì)影響到身體的健康。
陰虛火旺的朋友們可以吃百合粥，百合是具有滋陰潤(rùn)燥的作用，大家需要先將百合用水浸泡，然后再將米洗干凈，煮粥，快熟的時(shí)候再加入百合，調(diào)入冰糖就可以食用了。除此之外，孕婦朋友們也可以食用百合蓮子湯，能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用，緩解失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，很多女性朋友們?cè)诜昧酥蟾鞣N不舒服的現(xiàn)象都會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。
孕婦陰虛火旺怎么調(diào)理就介紹到這里，相信大家都有所了解。陰虛火旺的朋友們要禁止食用溫燥性的食物以及調(diào)味品，就比如荔枝，榴蓮，芒果，肉桂，花椒等，這類(lèi)食物都不可以再食用，患者可以少量的喝點(diǎn)綠茶，也可以喝一點(diǎn)綠豆湯解渴，可是不要喝的太多，晚上要少吃一點(diǎn)，最后希望大家要多注意休息，調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒。