懷孕胃陰虛怎么辦

淮山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有骨膠原、骨粘蛋白等，可以為懷孕中的女性提供鈣質(zhì)，所以說，孕婦是可以喝淮山排骨湯的，可以促進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。
1、桂棗山藥湯
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟。放入桂圓肉及砂糖調(diào)味，待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
2、白蘿卜羊排骨湯
做法：將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末，加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片（不去皮），燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。
功效：白蘿卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘。
3、葫蘆瓜燉雞湯
做法：將雞肉清洗干凈之后切塊備用，葫蘆洗干凈去皮切塊。將肌肉放入開水中焯一遍，然后后和生姜一起放入鍋中進(jìn)行燉煮二十分鐘，隨后放入準(zhǔn)備好的葫蘆，等到葫蘆軟爛之后加入食鹽就可以起鍋了。

一般說來，體虛進(jìn)補(bǔ)采用補(bǔ)血益氣的藥膳為多。即選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥，配以食物，烹調(diào)而成。

氣虧血虛的表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、體倦乏力、面色無華、舌質(zhì)淡苔薄白、脈虛細(xì)等。

強(qiáng)身補(bǔ)虛的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃。食物則有谷、果、畜、菜，尤其是瘦豬肉、豬蹄筋、竹絲雞、乳鴿、蜆鴨、羊肉、鹿血、鹿筋、栗子、海鮮、粟米、番木瓜、冬菇、猴頭菇、花生、蓮子、黑豆、胡蘿卜、塘蒿等。

體虛進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意兩點(diǎn)，即脾胃之功能和進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，否則，效果不明顯。

一般說來，食物營(yíng)養(yǎng)吸收的好壞，依賴于脾胃的功能，只有脾胃健運(yùn)，消化力強(qiáng)，身體才能有效地吸收營(yíng)養(yǎng)。所以，補(bǔ)虛食物，要配用黨參、陳皮、生姜、紅棗等，達(dá)到補(bǔ)氣健脾，開胃行滯的效果。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)自古以來，都很講究進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間。多數(shù)人認(rèn)為，一年之中，以秋令冬季進(jìn)補(bǔ)為宜。因?yàn)槿说纳砀淖冏裱欢ǖ囊?guī)律。所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，即春夏陽氣發(fā)泄，氣血趨向于表，人體處于生長(zhǎng)旺盛時(shí)期；秋冬陽氣收藏，氣血趨向于里，人體處在積蓄精華時(shí)期。因此，人們以為秋、冬進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)易為人體吸收，易于蓄藏。一日之中，早晨陽氣始生，陽虛之體，服食補(bǔ)陽食物多選擇早晨；日暮陰氣始旺，陰虛之人，服食多選擇下午。其實(shí)，這種說法也是參照人體生物鐘規(guī)律而定的；各人可根據(jù)具體情況而定。

補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜以調(diào)補(bǔ)氣血，滋養(yǎng)健身為目的，它能達(dá)到消化疲倦、祛病延年的效果。但是，外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、火熱毒盛者，應(yīng)慎服食。

紅棗羊骨糯米粥

材料：

紅棗5枚，羊脛骨1條，糯米100克，清水適量。

作法：

1.將紅棗洗凈，剔除棗核。羊脛骨沖洗干凈，敲成碎塊。糯米淘洗干凈。

2.鍋內(nèi)放入清水、羊骨，旺火煮沸后用文火熬煮約1小時(shí)，濾去骨頭，然后加入糯米、紅棗，續(xù)煮至粥成。

功效：

本品具有填精補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)氣之功效。

雞汁粥

材料：

凈母雞1只，粳米200克，蔥段少許，姜片3片，料酒、精鹽、味精各少許，清水適量。

作法：

1.凈母雞除凈細(xì)毛，沖洗干凈，放入開水鍋內(nèi)稍氽后撈出，粳米淘洗干凈。

2.雞切塊，與粳米同煮，米熟肉爛時(shí)，食用喝粥。

功效：

本品有養(yǎng)心安神，健脾開胃之功效。

章魚煲豬蹄

材料：

章魚150克，豬蹄1只。

作法：

1.將章魚洗凈切片，豬蹄切成兩半后，再切成塊。一起放入砂鍋中，加水。

2.旺火煲至豬蹄熟透，吃章魚、豬蹄、喝湯。一般服5～7次有效。

功效：

本品具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，填精補(bǔ)髓之功效。

吳茱萸粥

材料：

吳茱萸3克，粳米100克，蔥花少許，精鹽少許，清水適量。

作法：

1.將吳茱萸研成細(xì)末，粳米淘洗干凈。

2.鍋內(nèi)放清水，加入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煲煮至粥成，然后加入?yún)擒镙恰⑹[花、精鹽攪勻即可。

功效：

本品具有健體強(qiáng)身，滋補(bǔ)陰血之功效。

地圖舌出現(xiàn)后,一般無大的痛苦,治療無特殊方法,若有刺激性痛可作相應(yīng)的治療。但常伴有納食不好,面黃肌瘦,盜汗夜驚,便溏或便秘,易感冒等癥狀。產(chǎn)生地圖舌的原因應(yīng)該是維生素缺乏或是舌炎。中醫(yī)認(rèn)為:舌苔的顏色、厚薄可以反映邪氣的盛衰,病情的輕重,而舌苔的有無則反映胃氣的盛衰。脾胃為后天之本,因此舌苔的有無也就反映了人體正氣的情況。舌苔上出現(xiàn)剝脫,說明脾胃之氣衰弱,正氣不足。有病的,舌苔出現(xiàn)地圖舌,都表明有脾胃陰虛及脾胃氣虛。
當(dāng)看到舌苔剝脫如地圖狀,剝脫片大小不等,邊緣隆起,剝脫面為紅色,與舌質(zhì)有別,多屬于脾胃陰虛；若剝脫面邊緣無隆起,剝脫面光滑如鏡,其顏色與舌質(zhì)顏色大體相同,多屬于脾胃氣虛。有地圖舌的大多是與脾胃消化功能疾病有關(guān)系,所以治療地圖舌,要在治療、調(diào)理脾胃消化功能時(shí),結(jié)合治療地圖舌。
有了地圖舌,要在飲食和護(hù)理方面多注意。首先地圖舌的出現(xiàn)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān),有時(shí)是因?yàn)榫S生素、微量元素缺乏所造成的。這時(shí)就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、肉、蛋、豆等。
有地圖舌的不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食物,如:油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串；辛辣食物,如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦應(yīng)忌口。
對(duì)于脾胃陰虛,會(huì)表現(xiàn)為:雖有饑餓感而不思飲食,口渴喜冷飲,大便干,夜眠出盜汗,有地圖舌的,應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物,如:小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆制品；吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉,這些食物含蛋白質(zhì)高,各種微量元素多,而脂肪含量少,營(yíng)養(yǎng)豐富而不生內(nèi)熱；水果、蔬菜應(yīng)多吃,特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素種類多的果類。
對(duì)于脾胃氣虛,會(huì)表現(xiàn)為:食欲減退,消瘦,肢倦乏力或活動(dòng)后氣喘,或稍一活動(dòng)則出汗甚多,少氣懶言,大便稀溏或成形而次數(shù)較多,睡時(shí)露睛,流口水,面色蒼白或萎黃,兼有地圖舌者,應(yīng)吃一些能夠健脾益氣的食品,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗,既能健脾益氣,又能和胃,這些食品可以做成粥服用,一方面服用方便,容易接受,另一方面可以溫養(yǎng)脾胃,健脾益氣。
一定要保持口腔衛(wèi)生,飯后要漱口,晚上睡覺前用淡鹽水漱口；脾胃功能不好飲食要注意忌口,不吃辛辣刺激,不好消化的食物；少吃零食,不吃膨化食品,不吃冷飲冰凍的食品；適當(dāng)增加水果的種類和量,多吃蔬菜,尤其是深綠色、紅色等顏色深的蔬菜。

可以吃，山藥健脾補(bǔ)氣的，孕期都可以吃的，不用擔(dān)心。山藥的主要營(yíng)養(yǎng)有：
　　1.健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
　　2.滋腎益精：山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
　　3.益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
　　4.降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
　　5.延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;
　　6.抗肝昏迷：近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。