陰虛火旺影響備孕怎么辦

?備孕期間不能吃什么水果 備孕禁吃這8種水果

??? 1、桂圓，? 孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內(nèi)熱，發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內(nèi)更不能吃。

??? 2、荔枝，荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

??? 3、山楂，山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產(chǎn)。

??? 4、杏 ，杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

??? 5、桃，桃具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險情。桃的營養(yǎng)很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。

??? 6、芒果，根據(jù)中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。

??? 7、木瓜，?根據(jù)古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。

??? 8、山竹，山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營養(yǎng)素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是，由于山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

備孕期間可以喝四物湯
備孕是可以喝四物湯的，四物湯可以幫助女性補充氣血，給孩子一個好的發(fā)育環(huán)境，也讓孩子的身體更好。四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材。一般來說，它具有補血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的經(jīng)痛。備孕前喝四物湯是沒問題的。不過最好停藥一個月后再懷孕的，喝藥期間懷孕的話也還是可以考慮要孩子的，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒事的。
孕前可以喝什么湯補氣血
1、花旗參紅棗煲生魚
材料：花旗參15g，紅棗10枚(去核)，生魚1條，生姜2片，細鹽少許。方法：將花旗參、紅棗、生姜放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入生魚，繼續(xù)用中火煲兩三小時，加入細鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：有補氣血、健脾胃、清虛熱的作用。適用于氣血虧虛、體質(zhì)虛弱、精神疲乏、食欲不振、身體消瘦，陰虛火旺、失眠、口干、煩躁者調(diào)補身體。該湯補而不燥，對虛不受補的女性尤為適宜。
2、淮杞花膠煲老鴿
材料：淮山15g，枸杞子15g，紅棗4枚(去核)，花膠2兩，老鴿1只，生姜2片，細鹽少許。方法：先將花膠用清水浸透發(fā)開，洗干凈，放入滾水中煲兩個小時，瀝干水，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，改用中火煲兩三個小時，加鹽即可飲用。
功效：有健脾補血、潤膚養(yǎng)顏的作用。適用于體質(zhì)虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃的女性。

為什么會久備不孕？夫妻兩人明明身體都健康，為何一直沒消息？隨著社會節(jié)奏的加快，人們無論是在生活中還是工作中，都承受著越來越多的壓力。雖然目前還沒有研究能很明確的知道壓力到底是如何影響生育的。但是對于需要進行不孕不育癥治療的患者來說，減輕壓力可以明顯提高受孕的成功率。

備孕壓力大有幾害?

從男性角度講，備孕壓力大會造成睪丸酮分泌降低，從而影響 *** 分泌的數(shù)量和質(zhì)量，即使女性身體狀態(tài)較好，受孕能力也會大打折扣。

從女性角度講，備孕壓力過大會直接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌決定卵巢功能健康，如果內(nèi)分泌不能夠平穩(wěn)地進行工作，這就影響了雌激素的分泌水平，卵巢功能就會受到影響，卵子的質(zhì)量就很差，而且可能還會出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，從而造成了不孕不育癥。

緩解壓力有妙招

1、從生活中發(fā)泄壓力

當備孕期間，夫妻雙方都有壓力時，一定不要壓抑著，要盡快發(fā)泄出來，杜絕出現(xiàn)抑郁問題。夫妻雙方一塊兒出去旅游，徹底放松一下身心?；蛘呤欠蚱揠p方多進行交流，將這些壓力盡快釋放出去。

2、在工作上找樂趣

如果備孕時期有壓力時，可以將這些壓力釋放到工作中。在工作中盡量尋找樂趣，不僅能讓你的工作效率大大提高，還能有效分散你的注意力，不要使注意力都集中在不孕這件事上。

3、騰出時間休息

雖然是讓你在工作中尋找樂趣，但并不是讓你把所有的精力都放在工作中，適當?shù)尿v出一些時間是游戲，讓自己的身體處于一個更好的狀態(tài)。這樣在備孕期間才會更利于懷孕。