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健康管理師
2023-07-20 04:54:32
指導意見：
刺梨富含維生素C
，能有助于人體祛除毒素，有祛斑美容和減肥的功效。刺梨能清熱消炎。有治療咽喉腫痛，口腔潰瘍的作用。刺梨具有抗氧化作用，還能解毒，能幫助人體減少煙
，酒，藥物以及環(huán)境污染的傷害
。刺梨能參與膽固醇的代謝
，降低膽固醇的含量，幫助人體分解脂肪
，防止高膽固醇血癥的發(fā)生
。刺梨能有助于人體排鉛，可以預防鉛中毒
。對于疝氣效果不大
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2023-07-20 07:07:07松柏友
回復介紹幾類降血脂方法及食品：
1、 富含α-亞麻酸的食品食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內(nèi)多余脂肪。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
5、多吃大蒜、洋蔥。
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含鈣食物。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚。
降血脂還需要運動
（1）極輕運動一般家務勞動、散步等。（2）輕度運動體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等。（3）中度運動慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等。（4）重度運動跑步、游泳、跳高、打籃球等。
控制飲食降低血脂控制飲食是治療高血脂、糖尿病“五大原則”中最基礎和最重要的治療原則，無論是哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食，以降低血糖。1、控制總熱量，也就是說吃飯要七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感。2、選擇適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質(zhì)也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質(zhì)品。3、適當選用高分子碳水化合物，即含淀粉的糧谷類，少吃或不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入。4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品;5、要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。-
2023-07-20 07:07:07根河-李**
回復
刺梨的習性
刺梨，又叫山王果、刺莓果等，是一種野生小灌木，野生刺梨主要分布在海拔五百到兩千五百米之間的向陽山坡、河谷以及道路兩旁的灌木中。刺梨一般在四月份到六月份之間會開紅色花朵，到了八九月份果實成熟，刺梨果實多為扁圓球形，個頭比較小。此外，刺梨還可以起到增強身體機能和治療壞血病的作用。因為刺梨果實中富含豐富的維生素等大量營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到滋補健身的功效。目前在我國貴州等地有大面積種植刺梨，那么刺梨該如何種植呢？今天就讓我們來了解一下刺梨的種植技術(shù)吧！，可以按照行間距在兩米，株間距在一點五米左右的距離挖種植穴，定植穴的的長寬和深度在半米左右即可。之后就是在定植之前在每個種植穴內(nèi)施加足量的有機肥和和適量的磷肥等肥料，同時在栽種時適當?shù)膶⒎N苗往上提一下可以有利于樹苗根系的伸展，接著進行覆土踩實，以及澆足夠的水分。
一、刺梨種植的栽培條件
想要種植出高產(chǎn)和高品質(zhì)的刺梨，首先需要了解刺梨的生長習性。刺梨比較適宜生長在溫暖濕潤的環(huán)境中，同時生長地區(qū)的年平均溫度需要保持在十度到十七度左右，以及擁有足夠的降水量。刺梨在貧瘠的環(huán)境中也可以進行種植，不過想要提高刺梨的產(chǎn)量，種植地最好選在土壤肥沃、土質(zhì)疏松、排水良好的微酸性土壤中進行栽種，在這種環(huán)境中種植比較有利于刺梨的生長和發(fā)育。
二、刺梨種植的繁殖技術(shù)
對于刺梨的繁殖主要可以通過播種和扦插進行繁殖，種子播種的時間可以選在秋天或者春天進行，一般在播種前需要先進行種子的催芽，由于刺梨的果實無明顯的休眠期，采摘成熟的果實作為種子，在播種前將種子放入溫水中浸泡接近二十四個小時之后再進行播種，這樣既可以節(jié)省發(fā)芽生長時間，還可以提高發(fā)芽成活率。扦插通常在春季和秋季進行，在夏季也可以進行，不過在夏季扦插時需要注意及時澆水，冬季氣由于溫較低，不利于幼苗生長，所以最好不要在冬季進行。在扦插時選擇生長健康的植株上剪下當年生的枝條，然后將枝條剪成大概十到十二厘米的小段在扦插枝條上下方斜剪后插入土壤中，露出一點嫩芽即可，之后將土壤踩實澆水，一般一個月左右時間刺梨幼苗就會成活。想要提高扦插的成活率，可以在枝條插入的部分涂抹生根藥劑。
三、刺梨種植的定植和栽種
當刺梨的幼苗生長到一定大小時，就可以對幼苗進行移栽定植。定植的時間一般是在每年的十二月到次年二月之間進行，不過在定植之前需要對種植地進行適當?shù)恼睾褪┓?div id="d48novz" class="flower left">
四、刺梨種植的田間管理
對于刺梨的田間管理，無外乎做好肥水的管理和病蟲害的防治。在種植時，需要根據(jù)刺梨的生長情況進行合理的施肥和澆水，當出現(xiàn)高溫干旱天氣時需要及時澆水，降水過多時也要及時排水。適當進行中耕除草可以降低土壤養(yǎng)分流失，保證植株的生長。病蟲害是影響刺梨產(chǎn)量的重要因素，所以一定要做好刺梨的病蟲害防治。
以上就是小編帶來的一些
刺梨是什么呢？野生刺梨有什么功效與作用？哪些人不適宜食用野生刺梨呢？
什么是刺梨
刺果茶_子是虎耳草科茶_子屬植物，落葉灌木，高1-1.5米；老枝較平滑，灰黑色或灰褐色。葉寬卵圓形，幼時兩面被短柔毛，老時漸脫落，下面沿葉脈有時具少數(shù)腺毛，老時脫落近無毛，常有稀疏腺毛?div id="jfovm50" class="index-wrap">；▋尚?div id="jfovm50" class="index-wrap">，單生于葉腋或2-3朵組成短總狀花序；雄蕊較花瓣長或幾等長，花藥卵狀橢圓形，先端常無密腺；花柱無毛，幾與雄蕊等長。果實圓球形，直徑約1厘米，具多數(shù)黃褐色小刺。花期5-6月，果期7-8月。
野生刺梨的功效與作用
野生刺梨具有健胃消食、滋養(yǎng)補虛、強身壯體、澀精止瀉、清熱解暑等作用，可預防嬰幼兒秋季腹瀉、熱毒癰癤、胃脹痛、瀉痢、遺精等。野生刺梨其果實、根、葉、花均可入藥，分別具有健胃消食、滋養(yǎng)補虛、強身壯體、澀精止瀉、清熱解暑等不同的作用，現(xiàn)代藥理學研究證實，刺梨富含多種化合物質(zhì)及營養(yǎng)成分，具有延緩衰老、調(diào)理自身免疫機能、抗腫瘤、抗動脈粥樣硬化、解毒、鎮(zhèn)靜等多種功效。
刺梨主要用于預防食積飽脹、腸炎腹瀉等。現(xiàn)代研究表明，刺梨中的有效成分具有促進胰酶分泌、加速胃腸蠕動、增加膽汁分泌量、降血脂、抗動脈粥樣硬化、抗氧化、保肝、增強免疫功能、改善慢性氟中毒等作用。目前，刺梨在臨床上主要用于預防嬰幼兒秋季腹瀉以及維生素C缺乏病等。此外，植物繅絲花和單瓣繅絲花的花、葉以及根也可供藥用：刺梨花用于預防熱瘡、外癰；刺梨葉用于預防熱毒癰癤、痔瘡、暑熱倦怠、外傷出血；刺梨根用于預防胃脹痛、瀉痢、遺精、崩漏、帶下、痔瘡出血。
不適宜食用刺梨的人群
脾胃虛弱的人群、消化性潰瘍、糖尿病患者應謹慎食用刺梨，對刺梨過敏的人群應禁食刺梨。健康人群可適量食用。刺梨汁中含有大量的維生素C以及脂肪酶，這兩種成分對胃黏膜都有一定的刺激作用，能促進胃酸和消化酶的分泌，對預防積食飽脹，開胃健身，收斂止瀉等有幫助。但是脾胃虛弱的人群、消化性潰瘍患者食用可能會加重不適，應謹慎食用。刺梨果糖含量較高，糖尿病患者不宜過量食用，以免血糖波動；對刺梨過敏的人群食用刺梨可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不良反應，應禁食。
野刺梨子可以入藥嗎？學名是什么？
可以入藥，別名：文光果、刺檳榔果、木梨子、繅絲花。野刺梨果是野生植物刺梨的果實，它也叫刺石榴或者木梨子，是一種可以直接食用野生水果，味道酸甜可口，營養(yǎng)價值特別高。其實除了可以食用以外，野生刺梨果還可以入藥，是一種功效出色的中藥材。
1、治療壞血病
野刺梨果是治療人類壞血病的常用中藥材，它含有豐富的維生素c能讓人們的壞血病病情得到明顯控制，平時人們發(fā)病以后，可以把干燥以后的野刺梨果直接煎水服用。平時正常人群，多吃一些新鮮刺梨果，還能有效預防壞血病發(fā)生。
2、治療腳氣病
腳氣病是人類的高發(fā)疾病，它發(fā)生以后人們痛癢難耐，特別不舒服。其實這種疾病看似發(fā)生在皮膚表層，卻是因為身體缺少維生素B1引起的一種疾病，而野生刺梨果就含有豐富的維生素B1能滿足人體正常代謝時的需要，人們食用野刺梨果以后也能讓腳氣病情明顯好轉(zhuǎn)。
3、治療口腔炎
野刺梨果對人類高發(fā)的口腔炎也有明顯治療作用，它不但能消除口腔炎癥，還能去除口腔異味，另外它還能為人體補充豐富的硫氨酸，它是人體正常代謝，是必不可少的營養(yǎng)成分，人體缺少硫氨酸，以后，口腔炎就會高發(fā)，所以平時多吃一些硫氨酸含量高的野刺梨果，就能治療口腔炎。，平。【功能主治】根：消食健脾，收斂止瀉
4、治療消化不良！拘晕丁克帷?div id="4qifd00" class="flower right">
野刺梨果對人類的消化不良還有明顯治療作用，它不但能健脾養(yǎng)胃，還能消除腸胃中的炎癥，提高腸胃的消化能力，而且野刺梨果還含有豐富的果酸，能促進胃酸分泌，也能增加食欲，當人們出現(xiàn)胃痛胃脹或食欲不振等多種消化不良癥狀時，都能用野棗梨果進行治療，其治療功效特別明顯。
5.【來源】薔薇科薔薇屬植物刺梨RosaroxburghiiTratt.，以根及果入藥。夏季采果，秋季挖根，曬干或鮮用?div id="4qifd00" class="flower right">。用于食積腹脹，痢疾，腸炎，自汗盜汗，遺精，白帶，月經(jīng)過多，痔瘡出血。果：解暑，消食。治維生素C缺乏癥。【用法用量】根0.5～2兩。果3～5個。
野生刺梨的作用與功效
野生刺梨的作用與功效
野生刺梨的作用與功效，野生刺梨是一種營養(yǎng)價值極高的水果，果肉中的維生素C含量非常豐富，在所有水果中居于首位，野生刺梨的作用非常大，下面分享野生刺梨的作用與功效。
野生刺梨的作用與功效1
1、可以增強抵抗力
野生刺梨當中有著很高成分的維生素C，這種物質(zhì)能夠促進抗體的生成，增強抗過敏、抗炎的能力。因而，多吃野生刺梨可以增強人體的抗病能力，一旦有病毒入侵體內(nèi)，得到曾增強的免疫系統(tǒng)會在第一時間將其消滅掉。此外，維生素C對壞血病有療效，吃野生刺梨還可以預防壞血病。
2、可以抗癌防癌
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，N-亞硝基化合物是導致人體得癌癥的關(guān)鍵，而維生素C可以和這些亞硝酸胺類物質(zhì)發(fā)生反應，將亞硝酸清除掉，這樣，就能夠清除掉體內(nèi)的致癌物質(zhì)。因而，吃野生刺梨可以預防癌癥，還能夠輔助抗癌。
野生刺梨怎么吃
1、生吃
野生刺梨的功效這么大，不吃簡直是浪費。野生刺梨是一種種水果，最簡單的吃法，就是將其生吃。先將表皮用清水沖洗下，再將外面的刺去掉，將里面的種子挖掉，就可以直接食用了。如果一次吃不完，可以放到冰箱里面冷藏。
2、做成果脯吃
如果不喜歡生吃野生刺梨，可以將其制成糖漬果脯，味道更加甜美。把新鮮買回來的野生刺梨外賣的刺拿掉之后，清洗一遍，放到帶蓋的罐子里面，加入白糖之后，密封保存。保存一周左右，就可以拿出來吃了。將野生刺梨果脯泡水喝，味道很不錯。
野生刺梨的作用與功效2
1、可以增強抵抗力
野生刺梨具有高含量的維生素C，可以促進抗體的產(chǎn)生，增強抗過敏和抗炎能力。因此，吃野生刺梨可以增強人體的抗病能力。一旦病毒侵入身體，增強的免疫系統(tǒng)將在第一時間被消除。此外，維生素C對壞血病有效，吃野生梨還可以預防壞血病。
2、刺梨可以抗癌防癌
根據(jù)研究，N-亞硝基化合物是人體內(nèi)癌癥的關(guān)鍵，維生素C可與這些亞硝酸鹽反應，去除亞硝酸，從而清除體內(nèi)的致癌物質(zhì)。因此，吃野生刺梨可以預防癌癥，也可以幫助對抗癌癥。
3、刺梨生吃
野生刺梨的效果是如此之大，以至于不吃東西是浪費。野生刺梨是一種水果。吃它最簡單的方法就是吃它。先用水清洗皮膚，然后從外面去除刺，并將種子挖到里面，你可以直接吃它們。如果你不能一次完成它，你可以把它放在冰箱里冷藏。
4、刺梨做成果脯吃
如果你不喜歡生的野生梨，你可以把它們變成蜜餞，味道更甜。取出新鮮買的野生刺梨外賣刺后，再次洗凈，放入蓋好的罐子里，加糖，然后密封。保存一周后，你可以把它拿出來吃。野生刺梨果實浸泡在水中，味道非常好。
野生刺梨的作用與功效3
1、野生刺梨增強身體抗病能力
野生刺梨的味道相對酸性。它含有豐富的果酸和大量的'維生素C.人們在食用后可以盡快吸收和使用這些營養(yǎng)素。維生素C在促進人體內(nèi)抗體生成中起重要作用。吃野生刺梨后，人們可以增強人體的抗炎和抗過敏能力，促進免疫細胞再生，提高人體免疫力。
2、野生刺梨預防壞血病
壞血病是一種高危人類疾病，這種疾病的主要原因是體內(nèi)缺乏維生素C.因此，維生素C也稱為抗壞血酸。通常，人們可以通過食用適量的野生梨來吸收大量的維生素C.維生素C在人體正常代謝中的需要也可以防止身體由于缺乏維生素C而誘發(fā)壞血病。
3、野生刺梨預防癌癥
癌癥的發(fā)病率逐年上升，人體內(nèi)癌癥的主要原因是體內(nèi)氨氣含量過高，直接導致人體細胞癌變，導致癌癥，因此必須清除身體，以防止癌癥。內(nèi)部的亞硝酸鹽可以防止這種物質(zhì)的形成，野生刺梨可以滿足人體的這些需求。它可以使體內(nèi)的亞硝酸鹽失活，防止新亞硝酸鹽的形成，從而防止體細胞受損。這種物質(zhì)導致癌癥。
4、野生刺梨延緩衰老
吃梨是一種天然活性成分，人們可以吸收大量的超氧化物歧化酶。進入人體后，可以清除人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)，減少人體內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物?div id="jfovm50" class="index-wrap">；钚院腿梭w內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物是人體衰老的重要原因。數(shù)量減少后，人體的老化癥狀將會延遲。
野生刺梨的作用與功效4
1、增強身體抗病能力
野生刺梨的味道比較酸，它含有豐富的果酸和大量維生素c，人們食用它以后能把這些營養(yǎng)盡快吸收和利用，而它含有的維生素c又是促進人體內(nèi)抗體生成的重要存在，所以人們食用野生刺梨以后能增強身體的抗炎和抗過敏能力并能促進免疫細胞再生提高人體免疫力。
2、預防壞血病
壞血病是人類的高發(fā)疾病，而這種疾病出現(xiàn)的主要原因就是身體內(nèi)缺乏維生素c，所以維生素c又有著抗壞血酸之稱，平時人們食用適量的野生刺梨就能吸收大量的維生素c可以滿足人體正常代謝時對維生素c的需要，也能預防人體因缺少維生素c而誘發(fā)壞血病。
3、預防癌癥
癌癥的發(fā)病率在逐年提高，而人體出現(xiàn)癌癥的主要原因又是因為身體里亞硝酸氨的數(shù)量過多，存在直接導致了人體細胞的癌變，誘發(fā)了癌癥的發(fā)生，所以想預防癌癥必須清除身體內(nèi)的亞硝酸胺并阻止這種物質(zhì)生成，而野生刺梨就能滿足人體的這些需要，它能讓人體內(nèi)的亞硝酸胺失去活性并能阻止新的亞硝酸胺生成，能防止人體細胞因這種物質(zhì)而發(fā)生癌變。
4、延緩衰老
人們食用刺梨后能吸收大量的超氧化物歧化酶，這種物質(zhì)是一種天然活性成分，它進入人體以后，能清理人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)，能降低人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的活性，而人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)又是導致人體衰老的重要存在，它的數(shù)量減少以后人體的衰老癥狀就會延緩發(fā)生。
野刺梨的功效和作用_野刺梨有哪些功效與作用
野生刺梨是一種純天然滋補佳品，其中含有豐富的糖類、有機酸等20多種氨基酸，還有10余種對人體有益的微量元素，尤其是維生素C含量是極高的。那么，野刺梨的功效和作用有哪些呢?下面，我為大家介紹一下野刺梨的功效和作用，歡迎大家閱讀。
野刺梨的功效和作用、刺梨具有防癌、抗癌的功效
據(jù)刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。食物中缺乏維生素C時，血清中存在的一種生理性透明質(zhì)酸酶抑制劑的含量下降，從而透明質(zhì)酸酶釋放，使細胞質(zhì)解聚，引起組織破壞性病擴散，癌細胞增質(zhì)。故維生素C是一種非常有價值的抑制多種細胞增殖性疾病的藥物。腫癌病毒能使正常細胞內(nèi)環(huán)一磷腺甙含量下降，使細胞發(fā)生惡性病變。維生素C通過抑制磷酸二脂酶而增高組織細胞中的CAMP，使腫癌細胞轉(zhuǎn)為正常。
據(jù)1995年貴州農(nóng)學院吳立夫和北京醫(yī)科大學宋圃菊等專家試驗、發(fā)現(xiàn)刺梨汁能有效地阻斷體內(nèi)源性合成的致癌物質(zhì)N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫癌及肺、腎腫癌發(fā)生。
、增強機體對傳染的抵抗力
由于刺梨中含有VC的比例巨高，而研究發(fā)現(xiàn)，Vc可促進抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。目前臨床將Vc作急慢性傳染病和感染性休克的輔助藥物、特別是長期發(fā)熱的慢性傳染病患者，需量比常人高一倍以上。每日服維生素C1克可防感冒,服維生素C6克，則對感冒有治療效果。
治療壞血病
當維生素C缺乏時，膠原蛋白等細胞間質(zhì)的合成即會發(fā)生障礙，細胞間質(zhì)增大，對快速增長的膠原組織的影響更大，就會出創(chuàng)口愈合不良：骨骼、牙齒容易斷脫落：毛細血管增大
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