為什么冬天我總是腳冷手熱

正常的人的體溫和手腳應該是冬天暖夏天涼的。這些女性之所以會有“變溫”的現(xiàn)象主要是“血虛”。 為什么“血虛”的人就會冬天冷夏天熱呢?我們體溫的恒定是靠血液的不斷循環(huán)流動完成的。當人們“血虛”時，冬天就會因為血液比較少，血液循環(huán)到四肢末梢的速度會很慢，量也會減少，所以手腳得不到充足的血液，也就得不到血液帶來的熱量的溫煦，因而冬天的手腳會冰冰的;而夏天，隨著氣溫的升高，人體的體溫也會升高，人體之所以維持恒定的體溫是由于血液把身體內(nèi)的熱量帶到皮膚表面，以汗液的形式或通過呼吸的方式散發(fā)熱量，而“血虛”的人，四肢的循環(huán)速度仍然慢，血液不能迅速的到達此處，把手腳的熱量帶走，所以就會造成手腳心熱。 有的人手腳心時干熱，覺得干巴巴的，很難受，這種情形一般是陰虛內(nèi)熱所引起的。這樣的人，我建議用枸杞子、菊花、麥冬泡水喝，每天每種各十錢，平時要少吃辛辣、熱性的食物。 而有的人則是濕熱，汗漉漉的，這種人往往是脾胃有濕熱。我建議用煮苡米、紅豆粥，平時要盡量少吃生冷的食物，水果也要少吃。 如果可以堅持一段時間，你的精力也會比較充沛，頭昏的現(xiàn)象也會悄悄地遠離你，讓你尷尬地一陣陣潮紅也會和你說拜拜!你會發(fā)現(xiàn)夏天也會涼爽，冬天也會溫暖。讓女人一年四季告別“冷血動物”的稱號!

冬天到了，很多朋友會手腳冰涼，有些朋友卻會手心發(fā)熱，是什么原因呢？又如何改善呢？今晚我們一起來學習一下

海燕 19:20

手腳冰涼與手心發(fā)熱

海燕 19:20

我們知道改善疾病恢復健康有5個重要的方向

1,清除體內(nèi)的毒素

2,緩解身體的壓力

3,提升免疫力

4,抗衰老

5,給予身體全面均衡的營養(yǎng)，幫助修復，同時改善血液循環(huán)

海燕 19:20

那這五個方向分別由哪些方式來進行呢？

海燕 19:20

我們先講第一個，改善血液循環(huán)

你們知道嗎？不管你吃了什么營養(yǎng)，最終都通過血液循環(huán)送達身體的每個部位。

海燕 19:20

任何一個部位不能及時得到充足的養(yǎng)分和氧氣的時候，那你的細胞可以說當場就發(fā)生病變，所以身體的循環(huán)決定了身體的各個器官的工作狀況。

海燕 19:20

如果大腦得不到血液，大腦會很快的老年癡呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就會老花，白斑，或者黃斑性病變

海燕 19:21

如果肝臟突然間缺血，肝細胞會死亡，肝臟會硬化。

海燕 19:21

那影響血液循環(huán)的因素有哪些呢？

海燕 19:21

我們經(jīng)?？吹酱蟾庞腥惾?。

海燕 19:21

第一類，手腳冰涼的人，他們的血液經(jīng)常因為緊張過度的流向四肢和腦部。等到壓力過去之后，血液回到內(nèi)臟，外部器官包括頭部和手腳都變成嚴重缺血。

海燕 19:21

時間長了，四肢和腦部缺血的現(xiàn)象越來越明顯，這類人都有長期面對壓力，在壓力狀態(tài)下成長的心理環(huán)境。凡是性格比較壓抑，內(nèi)向，經(jīng)常自責,不安，不夠自信的人，基本上手腳都是冰涼的。

海燕 19:21

影響手腳冰涼的第二個原因，是他早年感冒發(fā)燒、應用了抗生素，藥物治療方法，來處理感冒發(fā)燒，使他的身體已經(jīng)沒有能量進行發(fā)燒的工作，所以這類人基本很久都沒有發(fā)燒了。

海燕 19:21

他不能發(fā)燒，但他體內(nèi)會發(fā)炎，慢性鼻炎，咽炎，支氣管炎，肺炎，胃炎，腸炎，肝炎，宮頸炎，附件炎，這些炎癥的發(fā)生代表一件事情，身體發(fā)燒的能力很低。

海燕 19:21

無法發(fā)燒的另一個原因就是血液循環(huán)不暢，沒辦法把血液送到全身的每一個部位，所以部分的組織器官尤其是末梢次要的這些器官會首先出現(xiàn)缺血，這一類人容易出現(xiàn)頭暈甚至暈倒。

海燕 19:21

第二類型，手偏熱，偏燙，臉經(jīng)常發(fā)紅，血液流向四肢，和第一種比處于更早期的階段，就是說他的緊張是有能力緊張的，血液能很快的送往腦部和四肢。

海燕 19:21

這個時候還經(jīng)得起消耗，這類人急哄哄的，做事情容易沖動，對很多事情忽冷忽熱的，有些時候好奇，有些時候再也不想去碰。

海燕 19:22

第三類人群就是手心冒汗，頸部背部經(jīng)常冒汗，身體已經(jīng)處于比較虛的一個狀態(tài)了。

海燕 19:22

這三種都屬于不太健康的表現(xiàn)，分別暗示著幾類不同的疾病，如果按照中醫(yī)來講，就可以說一種叫熱，一種叫寒，但是這種說法只是很籠統(tǒng)的說法。

海燕 19:22

改善血液循環(huán)，其實是說全身的循環(huán)，不是幾步。血液在身體里面，不是在內(nèi)臟器官就是在外表，如果在外表，內(nèi)臟就會缺血，如果在內(nèi)臟，外表就會缺血，如果在內(nèi)臟外表缺血，手腳就冰涼，如果在外部手腳血液充足，內(nèi)臟缺血，那么手腳是熱的，內(nèi)臟是虛的

海燕 19:22

有人說，運動可以改善血液循環(huán)，當然，動的時候，血液會流向外表流向四肢，這個時候很亢奮，很有滿足感，對于那些手腳發(fā)熱的人來說，他們特別喜歡這樣的運動方式，因為這是一種像打雞血一樣的興奮狀態(tài)，但實際上會導致內(nèi)臟缺血，這個傷害會更大.

海燕 19:22

那對于四肢手腳冰冷的人來講，他們是不熱愛運動的，他們動幾下就會退回去，回到這個窩里，因為血液一旦流向四肢，內(nèi)臟一缺血，這個時候和前面的案例又不一樣了，和那些手腳發(fā)熱的人不一樣，如果他的內(nèi)臟再缺血，原本手腳就缺血，那身體消耗就會非常之大，他會進入很危險的狀態(tài)，所以他自己會逃避。

海燕 19:22

對于那些手腳冒汗的人來講，大部分在南方，過去經(jīng)常過多的洗澡，過多的吃一些清淡的食物，食物中蛋白質(zhì)含量非常少，脂肪含量非常少，缺乏油，所以細胞膜，組織膜，關節(jié)膜，皮膚保護膜，都非常的脆弱，所以沒有辦法保護，留住水分，水分很容易蒸發(fā)，所以我們說他虛，虛的意思呢就是身體無法鎖住這些水分。

海燕 19:24

今晚分享先到這里，重點分享了手腳冰涼和手心發(fā)熱類型的原因，明天晚上我們繼續(xù)分享如何改善。祝福大家[

人身體的循環(huán)不是很通暢就會手心熱，腳涼。

常人的身體腳手是溫溫的，常態(tài)，當循環(huán)不正常時候就是這個樣子。

最簡單方法，泡腳。每天晚上睡覺前泡腳，會把這個慢慢調(diào)理過來。好了之后有條件繼續(xù)泡腳，會把你的身體調(diào)理到更加健康。

泡腳是一個長期積累的過程，不要一下子泡好長時間，每次差不多半個小時就可以，溫度適當熱一點，但是不燙腳。如果過程中出現(xiàn)口干舌燥，適當減少泡腳的時間，就可以了。

每天鍛煉身體，比較推薦的打打太極了，五禽戲了，八段錦了，流水不臭，動尸不腐。你身體循環(huán)差和你運動少也是有關系的。要是找個老師能教一下更好了。公園里面一般有免費教太極拳的，拜個師學點，對身體也好。

不建議去健身館，做比較暴力一點運動，那樣對身體也能加快循環(huán)，但是耗散身體內(nèi)氣也快。就像職業(yè)運動員上了歲數(shù)會有這樣那樣的職業(yè)病，都是把內(nèi)氣給耗散太快了。

最好學的這些版本是古人教的版本，現(xiàn)代人對這些導引術理解的不是很深，練習現(xiàn)代人新編的，氣老是運行的不是很順暢。

節(jié)欲，一般身體出現(xiàn)這種情況，房事過多，也會造成這樣，適當培養(yǎng)夫妻的情感是好的，但是最好避開過多的房事。更不要感覺身體掏空了，再去借助藥力。無論是中藥還是西藥。是藥三分毒。最好的辦法是房事節(jié)欲。培養(yǎng)夫妻感情可以從關心之類的其他方面入手。

情緒，精神上，最好能調(diào)到你感覺到很愜意的情況。不要和人爭吵，每天心急火燎的干事，會耗損一個人的內(nèi)氣。癌癥，各種查不出病因的病其實和情緒關系很大。每天讓自己身體，精神能很輕松。是最好的。?

祝健康。