夜間口干舌燥是什么原因

1、糖尿病、液體攝入不足、房間內(nèi)過于干燥、張口呼吸等均是引起夜間口干舌燥的原因，如排除以上原因則可能是陰虛火旺或瘀血內(nèi)阻引起。陰虛火旺時，津不上承，或熱盛津傷、煎灼津液導(dǎo)致口干咽燥，夜間尤其明顯，同時伴有虛煩失眠，頭目暈眩，手足心熱，或潮熱骨蒸，脈細(xì)數(shù)，舌紅苔黃燥的表現(xiàn)。

2、口渴、口干是身體體液容量不足的表現(xiàn)，就是說缺水，缺水有各種原因，一個就是說你喝的不夠，比如在某些環(huán)境下你不能得到水分，還有就是丟失的過多。人體丟失水分有幾個渠道：

（1）從胃腸道，比如惡心、嘔吐或者是頻繁的腹瀉。

（2）皮膚也是一個丟失水分的途徑，比如你在高溫的環(huán)境下出汗，體表丟失大量的水分，而又不能夠及時的補(bǔ)充，會出現(xiàn)口干、口渴。

（3）人體還有一個失水的地方，從腎臟漏出，多尿，分為滲透性的利尿，使血糖升高，血鈣升高，尿溶脂過多，會帶來大量的水分的流失。人體里還有一個調(diào)節(jié)水平衡的重要的抗利尿激素。當(dāng)抗利尿激素不夠時，人體的水分就保不住，大量的水分就會從尿里面丟失。上面講的都是一些器質(zhì)性的疾病造成的人體缺水的情況。還有些人因?yàn)榫褚蛩卦斐傻囊环N精神性的多飲，他就是不斷的想喝水，腎臟排泄沒有問題，多飲帶來的多尿，所以喝的水都尿出去了，有精神因素不斷的覺得口渴，沒有任何器質(zhì)性的疾病，就是口渴，然后不斷的喝水、大量的尿，盡管是不斷的喝水，但是因?yàn)楹鹊乃寄虺鋈チ?，所以還是會有口干、口渴。所以我們常見的常見的尿崩癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾病、腎性的尿崩。另外的像糖尿病、高鈣血癥，這些原因都可以引起口干、口渴。

不知道大家睡覺時是否有這樣的表現(xiàn)呢？每次睡著睡著總會感覺口干舌燥，隨后突然被驚醒，即便喝完水后這種感覺也無法有效緩解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？難道是身體患上了某些難纏的疾病嗎？

01

睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或許與這幾點(diǎn)有關(guān)，莫大意

1、身體缺乏維生素B

維生素B是身體中廣泛分布的一種營養(yǎng)元素，正常情況下，維生素B可以通過自身體內(nèi)細(xì)胞合成運(yùn)轉(zhuǎn)，除此之外也可以在外界食物或服用維生素B片等方式補(bǔ)充。

俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過飲食攝入維生素B是最直接最便捷的方式，一旦身體缺乏維生素B，內(nèi)臟器官也會間接受到影響，缺乏維生素B的人容易出現(xiàn)口干舌燥，半夜突然被驚醒，忍不住喝水，喉嚨發(fā)干發(fā)緊的感覺，若不及時補(bǔ)充，也會間接導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病屬于富貴病，多數(shù)確診糖尿病的患者均有暴飲暴食的壞習(xí)慣，糖尿病發(fā)生的原因與體內(nèi)胰島素分泌過多，血管中的糖分濃度升高有關(guān)，當(dāng)大量葡萄糖堆積在體內(nèi)后，就會出現(xiàn)口干舌燥和多尿多飲的情況。

糖尿病患者即便在睡覺前已經(jīng)喝了大量的水，半夜也經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)，尤其是被尿憋醒，同時還伴有頭昏腦脹，身體乏力感加重等異常癥狀，如果你有此類表現(xiàn)的話，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測，判斷是不是血糖升高導(dǎo)致的。

3、口腔疾病

俗話說：“病從口入，禍從口出”，很多不良的飲食習(xí)慣都是由于口腔疾病導(dǎo)致的，若患者本身就患有口腔炎癥，牙周炎，牙齦炎等問題，會因?yàn)檠装Y入侵的原因出現(xiàn)睡覺時口干舌燥的表現(xiàn)。

口腔中的細(xì)菌和炎癥增多后，也會影響身體 健康 抑制唾液的生成，想要緩解這一問題，建議大家可以養(yǎng)成睡前刷牙的好習(xí)慣，有效清除口腔中的炎癥，抑制牙菌斑和牙結(jié)石的生長，呵護(hù)口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被稱為甲狀腺功能亢進(jìn)癥，患有此類疾病的人睡覺時容易出現(xiàn)半夜被驚醒的表現(xiàn)，并伴隨呼吸困難，失眠多夢，心悸心慌。

患有甲亢癥狀的人，脖子部位會出現(xiàn)明顯的腫大，用力按壓或觸摸時腫塊會移動，如果你有此類表現(xiàn)的話，多半是內(nèi)分泌激素紊亂導(dǎo)致，平時的生活里一定要注意調(diào)理個人情緒，規(guī)律進(jìn)食，改掉熬夜的壞習(xí)慣，喝水及時去醫(yī)院檢查。

5、干燥綜合癥

干燥綜合征在臨床上比較多見，但很多患者并不知道有此名詞的存在。一般情況下患有干燥綜合征，無論何時何地，半夜白天都會頻繁出現(xiàn)口干舌燥的情況。

這種口干舌燥并不是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，只是莫名其妙的水分代謝過快導(dǎo)致。

02

如何緩解睡覺時口干舌燥的問題？

（1）多喝紅棗茶

睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥問題的人，平時的生活里可以多喝一點(diǎn)紅棗茶和蜂蜜茶，潤潤嗓子，紅棗具有補(bǔ)氣益血的功效，蜂蜜能夠美容養(yǎng)顏，堅(jiān)持飲用這兩種茶飲，能夠緩解睡覺時口干舌燥的癥狀。

制作紅棗茶時，可以先取紅棗5顆，隨后烤焦加入適量的白糖提味，用適當(dāng)?shù)牟枞~浸泡一會兒，攪拌均勻后即可飲用，堅(jiān)持飲用還能起到補(bǔ)血益氣的功效，預(yù)防缺鐵性貧血，讓女性的容貌變得更加紅潤有光澤。

（2）多喝水

半夜睡覺時口干舌燥，發(fā)生的主要原因就是因?yàn)樯眢w缺水導(dǎo)致的，根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：成年人每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水為身體補(bǔ)充水分，避免因水分大量流失導(dǎo)致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有補(bǔ)血安神、生津止渴、養(yǎng)肝明目的作用，所以在睡覺之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以緩解口干舌燥的癥狀。

03

睡眠質(zhì)量差會給身體帶來哪些危害？

【短期危害】

1、暴飲暴食

有關(guān)數(shù)據(jù)研究表明，長期睡眠質(zhì)量變差的人，短期時間內(nèi)會出現(xiàn)暴飲暴食的問題，睡眠質(zhì)量差的人更容易吃高熱量高碳水的食物，飲食也會變得特別油膩，容易增加身體肥胖率。

2、容易變丑

美國《睡眠》雜志曾看到過這樣一項(xiàng)研究，生命質(zhì)量不足會使人的面色黯淡無光，失去親和力，魅力大打折扣，加速肌膚衰老的進(jìn)程，使黑色素分泌量增多，皺紋增長。

3、容易健忘

美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期睡覺會影響大腦記憶強(qiáng)化的過程，衰退速度影響身體吸收新的信息，加速腦神經(jīng)的衰退，容易健忘，也會誘發(fā)老年癡呆。

4、情緒失控

長期缺乏睡眠質(zhì)量的人無法更好地控制自己的情緒，大腦情緒管理的區(qū)域也會變得異?；钴S，容易出現(xiàn)情緒失控，暴躁易怒的問題。

5、容易感冒

每天睡眠時間不足7小時的人，自身免疫系統(tǒng)也會受到影響，感冒發(fā)燒的風(fēng)險會上升3~4倍左右。

【長期危害】

1、容易中風(fēng)

美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間在7~8小時的人與每晚睡眠時間不足6小時的中老年人相比，中風(fēng)的風(fēng)險高出4~5倍，患心臟疾病的幾率上升48%~50%。

2、增加患癌的危險

癌癥作為起源于上皮細(xì)胞的惡性腫瘤性疾病，對國民 健康 影響非常大，每晚睡眠時間少于6小時的患者發(fā)生胃腸道癌癥的風(fēng)險上升50%，缺覺還會增加女性患乳腺癌的幾率，為了 健康 起見，請?jiān)缢缙稹?

3、誘發(fā)糖尿病

糖尿病又被稱為不死的癌癥，美國疾控中心研究發(fā)現(xiàn)，面太多和太少都會增加二型糖尿病的患病率，也會誘發(fā)多種慢性疾病的發(fā)生。

睡眠太少容易降低胰島素的敏感性，使血管中的糖分濃度升高，增加自身患糖尿病的危險。

舉報(bào)/反饋

口干提示我們需要喝水了，但有很多時候喝水卻無法解決，這時候我們需要小心了！

影響不大的情況！
1，天氣炎熱，大量的活動，我們做完運(yùn)動會大汗淋漓，這時候出現(xiàn)的口干舌燥是很正常的。

2，各地飲食習(xí)慣不同，有些人喜歡吃咸的，口味比較重。

3，有些人睡眠時喜歡打呼嚕、張嘴呼吸，津液會被揮發(fā)，夜間或者清晨就會感到口干。

需要注意的情況！
1，糖尿病，飯量變大、飲水變多、小便變頻、體重下降。

2，口腔類疾病，慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等疾病。

3，干燥綜合征，口干眼干，關(guān)節(jié)疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

很多人都有過睡覺睡到半夜感覺異常的口干舌燥，大家第一反應(yīng)都是覺得白天吃太咸引起的，其實(shí)并不是這樣的。晚上睡覺口干，或許是某些疾病將要發(fā)生的前期征兆，下面我們就來說一說口干的原因。

一些口腔炎癥，比如口腔潰瘍、牙周炎等慢性炎癥，因?yàn)榧?xì)菌滋生損害口腔黏膜，引起口干舌燥。此時就應(yīng)該去口腔門診就診。

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎時，人會不知不覺的張口呼吸。張口呼吸會使人體散失較多的津液，所以會導(dǎo)致口干。

肥胖的人，咽后壁和舌體比一般人更加肥大，咽峽也更狹窄，造成氣道受阻，呼吸不暢，進(jìn)而引起打鼾，打鼾會把身體里的水分帶出；另外，肥胖者體內(nèi)有大量脂肪，脂肪代謝會消耗大量的水分子。

血糖超過正常值時，人的血壓滲透壓會增高，這樣人體內(nèi)的水就忘血液中跑，從而刺激大腦的渴覺中樞，讓人產(chǎn)生口渴的感覺，這種感覺在晚上會更加明顯。

食道炎和慢性胃炎也會引起口干，尤其是在晚餐食用大量的高熱量食物或者大量飲酒后。

夜間口干口渴，要根據(jù)自身情況找出原因，改變不良的生活方式，戒煙戒酒；平衡膳食，避免高脂肪、高糖飲食，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

口干是很多人都有過的經(jīng)歷，經(jīng)常性口干分為生理性口干和病理性口干，具體癥狀具體分析。

生理性口干
生理性口干多數(shù)指的就是白天喝水太少，所以吃的食物鹽分大，又或者吃了很多肉，因?yàn)槿庵械牡鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化需要大量的水，尤其是烤肉~

另外，歲數(shù)大了的人唾液腺分泌津液不足，或者是更年期、上火、焦慮等，都會刺激唾液腺分泌的減少，導(dǎo)致口干。成年人一天唾液腺分泌的津液為1到1.5升，分泌的少了口自然干。

病理性口干
病理性口干指的就是因?yàn)榧膊?dǎo)致的口干，下面介紹最常見的幾種。

①糖尿病

糖尿病會導(dǎo)致唾液腺分泌功能產(chǎn)生障礙，津液的生成發(fā)生改變，就會導(dǎo)致唾液分泌變少。

②甲亢

口干是甲亢的典型癥狀之一，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者會導(dǎo)致身體發(fā)熱，當(dāng)機(jī)體代謝加快的時候，自然水分需要的也會增加，此時就會產(chǎn)生多喝水，而夜晚水分補(bǔ)充不到位，必然口干。

③支氣管疾病

出現(xiàn)慢性呼吸道疾病或者鼻炎的患者，身體需要大量氧氣，自我調(diào)節(jié)就會用嘴呼吸，自然口就會干。

④肥胖

肥胖的人，代謝脂肪就會需要大量的水分，另外肥胖的人舌頭比正常人肥大，咽喉狹窄，容易打呼嚕，這樣也會帶走更多的水分。

中醫(yī)認(rèn)為的口干癥狀
中醫(yī)認(rèn)為陰虛的患者會有口干喝水少的癥狀，假如你還伴有陰虛的癥狀，如手心熱，盜汗，頭暈耳鳴等，可以吃知柏地黃丸。

口干并不是起來多喝水就能解決的，這是身體疾病產(chǎn)生的一種信號，需要我們馬上作出反應(yīng)，不然口干會非常容易出現(xiàn)蛀牙，短時間解決方式是睡覺戴口罩，這樣可以保持口腔內(nèi)的水分，但大部分人可能都睡不著。找到病因加以治療，口干還是比較容易改善的。

口干多因陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致.陽虛津少者,治宜養(yǎng)陰生津，如果是鼻塞就可能導(dǎo)致張口呼吸導(dǎo)致這個癥狀，還有白天不經(jīng)常喝水，導(dǎo)致上火，或者是晚上喝水太多都會導(dǎo)致睡覺口干舌燥

應(yīng)該是陰虛。不然就是肝火過旺，平時可以多吃養(yǎng)陰的食物。

晚上睡覺口干：屬陰虛體弱，津液生長愋慢，影響睡眠質(zhì)量我也有類此癥狀，現(xiàn)在正在調(diào)理，效果尚可不訪試試，用蘆根、麥冬、酸棗仁、玉竹、南沙參、北沙參，在二十克左右，烏梅2個浸泡一小時，煎水喝，每天二次。

秋冬季節(jié)天氣比較干燥，很多人都會有很深切的感受，特別是在晚上睡醒之后，大家可能都會有口干舌燥的癥狀，這其實(shí)多數(shù)是因?yàn)樘鞖獾脑蛞鸬?，但是也有人在正常的天氣下面也有這種癥狀，這可能就是身體的原因。那么，一般睡覺時口干舌燥是怎么回事？
1、原因分析
很多朋友睡覺時經(jīng)常被渴醒，不喝水就很難受，晚上睡覺口干舌燥是怎么回事，有什么治療方法可以解決呢，下面就跟你一起分析下口干舌燥常見的原因。
(1)人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴
當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
(2)口腔疾患
如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，致使口干。中醫(yī)認(rèn)為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
2、病情分析
從中醫(yī)辨證上初步診斷為陰虛證.但具體還得通過其他癥狀進(jìn)行辨證.引起口干的陰虛證可分為
(1)肺陰虛證
是肺陰不足,虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候.多由久咳傷陰,癆蟲襲肺,或熱病后期陰津損傷所致.[臨床表現(xiàn)]
咳嗽無痰或痰少而粘,口咽干燥,形體消瘦,午后潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。
(2)心陰虛證
失眠,多夢,心悸,健忘,虛煩,盜汗,手足心熱,口干咽燥,舌尖紅,少苔,脈細(xì)數(shù)等.或有兩頰發(fā)紅,心煩怔忡,頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。
(3)胃陰虛證
是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候.多由胃病久延不愈,或熱病后期陰液未復(fù),或平素嗜食辛辣,或情志不遂,氣郁化火使胃陰耗傷而致。
(4)肝陰虛證
指陰液虧損,肝失濡潤,陰不制陽,虛熱內(nèi)擾,以頭暈,目澀,脅痛,煩熱等為主要表現(xiàn)的虛熱證候.又名肝虛熱證。
(5)腎臟陰液不足
滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現(xiàn)的證候.多因素體陰虛,或久病傷腎,或熱病傷陰,或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴,腰膝酸痛,失眠多夢,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等。
3、防治方法
1、蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
2、吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子
30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也有效果。
4、口苦的食療方
1、鮮竹筍煲瘦肉湯
原料：取鮮竹筍50g，瘦肉100g。
做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽即可。
功效：鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
2、枸杞雞蛋湯
原料：枸杞15克，雞蛋2枚。
做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
功效：枸杞明目清肝火，枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。
3、菊花薏米冬瓜糖水
原料：取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g。
做法：加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
功效：菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。