痰濕能吃紅薯嗎

紅薯汁營養(yǎng)十分豐富，紅薯汁中含有糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，膳食纖維，多種維生素及礦物質(zhì)，能有效的被人體所吸收。紅薯汁經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相近可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用于治療習(xí)慣性便秘；由于紅薯汁中所含元素的作用，可促進胃腸蠕動，幫助消化，達到通氣通便的效果，對便秘者更為有效。紅薯汁中含有維生素A，維生素C、β胡卜素和葉酸等物質(zhì)，同時能夠助消化，補中益氣，防治營養(yǎng)不良。紅薯汁中含有一種天然酸性細胞，可分解乙醇，淡化酒精，也具有解酒的作用。紅薯汁中含有類似雌性激素的物質(zhì)，也可以起到保護皮膚，養(yǎng)顏美容，延緩衰老的效果。常喝紅薯汁好處多多，經(jīng)常飲用紅薯汁是為我們的健康加碼。

忌口不能吃發(fā)物有哪些水果

　　忌口不能吃發(fā)物有哪些水果，我們在自己受傷的時候，在飲食方面是需要忌口的，因為養(yǎng)傷期間嚴禁食用不合理食物，就能避免這些情況發(fā)生，更好的實現(xiàn)傷口快速恢復(fù)，那么忌口不能吃發(fā)物有哪些水果呢？

　　 1、獼猴桃

　　獼猴桃性寒，吃多了容易燒心，加重腸胃負擔(dān)，消耗體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致腹痛腹瀉。獼猴桃中的果膠成分和維生素C含量高，吃進胃里會和胃酸反應(yīng)，生成二氧化碳，令口氣難聞。

　　 2、山楂

　　山楂雖然可以開胃消食，但是因其破氣，故不能多食。

　　特別是胃部有炎癥的人更應(yīng)該少吃山楂。因為山楂中的酸性物質(zhì)和果膠會和胃酸生成沉淀物，還能和胃中的食物殘渣結(jié)合在一起形成胃結(jié)石。形成的胃結(jié)石就容易讓胃發(fā)生潰瘍，引發(fā)出血，嚴重者還有可能導(dǎo)致胃穿孔。

　　 3、牛油果

　　牛油果雖然也很有營養(yǎng)，但是因為它里面油脂含量高，吃后會給胃造成很大的負擔(dān)，使得腸胃消化緩慢，這樣就容易發(fā)生積食，讓食欲不降，進而導(dǎo)致消化不良。所以胃病患者應(yīng)該少吃。

　　 4、杮子

　　杮 子食用過多也是會給胃造成傷害的。杮子當(dāng)中單寧物質(zhì)含量非常高，單寧物質(zhì)具有很強的收斂性，會在胃酸的作用下，生成大小不一的硬化，這種硬塊就是胃杮石，會影響到腸胃的正常工作，引發(fā)消化道不適，造成胃疼。

　　如果胃杮石壓迫到了胃壁，還會讓胃壁穿孔或是壞死，所以杮子再甜再好吃，大家也要注意不要多吃，哪怕是杮餅也要悠著點，吃多了會導(dǎo)致胃寒。

　　 5、鮮棗

　　鮮棗有個美名叫作“維生素丸”，可見其維生素含量之高。不過鮮棗不宜多吃，因為棗皮又薄又硬，胃病患者吃多了易傷胃導(dǎo)致胃疼。加上鮮棗中的膳食纖維含量多，吃過多會刺激到腸胃，加重腸胃不適。

　　 8類常見“發(fā)物”的禁忌

　　 1.發(fā)熱之物

　　指使人體產(chǎn)生火熱性現(xiàn)象的食物，如蔥、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫?zé)帷⑿晾币字鸁嵘匣鸬氖澄铩?/p>

　　這類發(fā)物對于熱性體質(zhì)、陰虛火旺者不適合吃；結(jié)核病患者及傷口有炎癥的人不適合；發(fā)熱口渴、大便秘結(jié)之人也不宜食用。

　　但對于寒性體質(zhì)（即陽虛體質(zhì)）者來說，吃這些發(fā)熱的食物往往有驅(qū)寒益陽的作用，有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

　　 2.發(fā)風(fēng)之物

　　如魚、蝦、蟹等海鮮；雞蛋、鵝等易使人生風(fēng)過敏，容易導(dǎo)致疾病擴散或加重皮膚病變（如蕁麻疹、濕疹、瘡癰、疔癤等）的食物。

　　對于患有蕁麻疹、濕疹、中風(fēng)等疾病或患有過敏疾病的患者不宜食用。另外，海鮮對于痛風(fēng)患者來說比較容易誘發(fā)疾病。

　　不過，魚蝦等海鮮對于不過敏的人來說，因其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，卻是良好的營養(yǎng)食物。

　　 3.濕熱之物

　　是指影響脾的運化，助濕化熱的食物，如飴糖、糯米、豬肉等。對于脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等人群，濕熱發(fā)物都不適宜多吃；患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應(yīng)忌食。

　　中醫(yī)講“甘能令人中滿”、“膏粱厚味，足生大丁”，甜食會影響脾胃功能，而油膩易生濕熱，產(chǎn)生疔瘡。

　　痰濕體質(zhì)的人一般比較易胖，容易困倦，舌苔多白膩。因為這種濕熱之類的發(fā)物較難消化，多食容易引起濕滯，引發(fā)脾胃不適和其他癥狀。但是，濕熱發(fā)物并非絕對不好，例如：糯米對于中氣不足的虛弱人群有一定補益作用。

　　 4.發(fā)冷積之物

　　是指具有寒涼的特性，容易損傷人體陽氣，導(dǎo)致脾胃、心肺、肝腎等臟腑陰寒加重而導(dǎo)致泄瀉、冷痛、咳嗽、胸痹等病癥，如西瓜、柿子、雪糕、冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等食品。

　　一般脾胃虛寒、寒癥體質(zhì)等人群不宜多吃。但是對于實熱體質(zhì)的人群，冷積發(fā)物是比較好的降火良方，尤其在夏季，但是也不宜多吃，以免過度傷陽。

　　 5.發(fā)燥之物

　　可使人體產(chǎn)生干燥津液不足的食物，既具有火熱的性質(zhì)、又具有傷津液的特征，如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等。

　　 6.動血之物

　　能傷絡(luò)動血的.食物如胡椒、辣椒、桂圓、羊肉、狗肉、白酒等。此類食物多具溫?zé)嵝再|(zhì)，易迫血外出，如血熱上沖的衄血、吐血、咯血，或血熱下注的痔瘡、月經(jīng)過多、血尿等。

　　一般對于各種出血性疾病，如崩漏帶下、月經(jīng)過多等病癥的患者不適合食用。雖說吃山楂開胃，但生山楂開胃活血，可誘發(fā)流產(chǎn)，所以妊娠期間山楂就是動血發(fā)物。

　　不過，這些食物有非常好的通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的療效，可用于防治血瘀型頭痛、肩周炎及部分種類的風(fēng)濕性疾病。

　　 7.滯氣之物

　　如豆類、薯類、油膩食品、油糕、蕎面、莜面、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，這類發(fā)物有滯澀阻氣的作用，不易消化會導(dǎo)致氣機阻滯不暢，產(chǎn)生胃脹、腹脹。

　　特別是對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。不過，這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效，對于脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人群有一定食療效果。

　　 8.光敏性食物

　　光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等。

　　這些食物不大量食用一般不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，但過敏體質(zhì)人群要少吃。

　　“發(fā)物”的范圍其實比較廣泛，幾乎涉及大家日常飲食的方方面面。所以，關(guān)于“發(fā)物”，哪些能吃，哪些不能吃，最簡單的方法就是：患病后，該不該吃，聽正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生的建議。

　　 一、辛辣刺激類食物

　　許多人在飲食中都喜歡通過添加辛辣刺激類調(diào)料的方法來滿足味覺上的體驗，甚至還有患者已經(jīng)到了無麻不歡，無辣不食的地步。但科學(xué)研究顯示，在傷口愈合期中如果過度食用此類食品會對傷口產(chǎn)生極大的刺激。

　　這種刺激可能不會體現(xiàn)為疼痛、瘙癢等不適感，卻會對患者的傷口愈合產(chǎn)生不利影響。諸如辣椒、花椒、麻椒等都屬于辛辣刺激類食品。

　　 二、酒精類食物

　　酒精在經(jīng)過腸胃消化系統(tǒng)進入人體血液循環(huán)后，不僅會對患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和傷口組織產(chǎn)生麻痹效果，還有可能導(dǎo)致治療藥物的藥效下降，是一種患者應(yīng)該盡量避免食用的物質(zhì)。

　　 三、高油高脂肪類食物

　　這類食物的過度食用會造成患者產(chǎn)生消化不良等癥狀，極為不利于正處于傷口恢復(fù)期的患者對于其它必要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。故而患者在飲食中應(yīng)該對其進行嚴格控制。高油高脂肪類食物的主要代表有油炸食品、膨化食品、肥肉等。

　　綜上所述，患者在傷口愈合期應(yīng)該對自身飲食進行嚴格控制。如果患者在這方面存有疑惑的話，可以前往專業(yè)機構(gòu)向主治醫(yī)師或者營養(yǎng)師進行咨詢。他們不僅具備豐富的理論知識，還能夠憑借其充足的臨床經(jīng)驗給予患者全方位的飲食控制方案。

問題一：調(diào)理痰濕加氣虛體質(zhì)應(yīng)該是脾虛痰濕體質(zhì)，就很容易胖，如果不調(diào)理脾的運化功能，就是運動瘦下去，也很容易反彈，所以現(xiàn)在需要健脾去濕，增強脾的運化功能，紅豆薏米粥，健脾去濕的效果很好，如果能吃下山楂，還可以放點山楂，茯苓和山藥也是健脾去濕的，效果也不錯，做粥的時候可以放一些，長期吃，再加上運動，應(yīng)該會瘦的很明顯，

問題二：氣虛痰濕體質(zhì)如何保養(yǎng)冬季，有的人發(fā)燒、頭痛，難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過。很明顯，不同的人，其體質(zhì)是有差異的。養(yǎng)生也一樣，不同的體質(zhì)，其養(yǎng)生方法是不同的。 在流感季節(jié)，有的人發(fā)燒、頭痛，難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過。很明顯，不同的人，其體質(zhì)是有差異的。養(yǎng)生也一樣，不同的體質(zhì)，其養(yǎng)生方法是不同的。下面來看看氣虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人在食療養(yǎng)生方面有什么不同吧! 氣虛體質(zhì) 指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱，尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛，不挺拔，面色多蒼白或者發(fā)黃。因為氣虛，所以經(jīng)常會感到疲倦、怠惰，整個人比較慵懶，說話也有氣無力。 氣虛體質(zhì)食療原則 補氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物，如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。氣虛體質(zhì)者的補益要慢慢來，粥對氣虛者來說是最好的補品。 推薦：糯米山藥粥 做法：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。 功效：健脾補腎、益肺固精。 痰濕體質(zhì) 該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?，小便不多或微混。此種體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向。 痰濕體質(zhì)食療原則 忌飲食過飽、飲酒過多，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。飲食要以清淡為主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物，如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。 推薦：姜糖茶 做法：將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。 功效：發(fā)汗祛濕。 編輯推薦：越“丑”越健康的部位足部保健與身體健康

問題三：懂的人來，氣虛痰濕體質(zhì)，吃什么中成藥調(diào)理之前有吃過中藥么 你這個不能只吃中藥

問題四：本人具有氣虛，陽虛，痰濕體質(zhì)，該怎么調(diào)理？每天出去步行1小時，，三天見效果。。。很好，我試過

在我國，中醫(yī)方面有很多的飲食食療方，對于很多疾病都有一定的療效。那么，對于中醫(yī)飲食的食療方有哪些呢?這是很多朋友都比較關(guān)心的。接下來就讓我們帶著問題一起來詳細的了解一下吧，希望通過文章的介紹能夠?qū)Υ蠹矣幸恍椭?br>
1.氣虛質(zhì)——益氣健脾

食療狀元——紅薯

紅薯中的維生素是非常多的，能夠從人體所需的能量，對于氣力有一定的補充，對于紅薯最好的吃法就是蒸著吃，保持原味，營養(yǎng)才不會流失。

食療榜眼——胡蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)齊全，可以健脾和中、調(diào)節(jié)脾虛，益氣效果相當(dāng)顯著。建議每天喝一碗胡蘿卜粥。

　　食療探花——牛肉

牛肉富含的營養(yǎng)正是人體所需的，吃牛肉可以益氣血、補脾胃、強筋骨，氣虛的人可以每周吃一次牛肉湯。

2.陰虛質(zhì)——滋補腎陰

食療狀元——甲魚

甲魚可以壯陽氣，補益陰虛，可以做枸杞沙苑甲魚湯，每月喝兩次。

食療榜眼——石榴

石榴味甘酸澀，生津止渴，有助于消化、緩解身體疲勞。

食療探花——獼猴

桃獼猴桃性寒，可調(diào)理身體的陰虛現(xiàn)象，可以每天午餐后喝一杯獼猴桃汁。

3.陽虛質(zhì)——溫補氣血

食療狀元——羊肉

羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，中醫(yī)認為可以補腎壯陽、暖中祛寒，陽虛的人可以每周喝一次羊肉豆腐湯。

食療榜眼——茴香

茴香辛甘溫，具有溫陽補火和散寒理氣的作用，可以自制五香粉，做菜時加一點，就成了藥膳菜。

食療探花——牡蠣

牡蠣具有溫陽、止汗、化痰等多重功效，能改善手腳冰涼的現(xiàn)象，如果中午吃麥冬牡蠣燴飯，下午一定全身都暖暖的。

　　4.氣郁質(zhì)——醒神解郁

食療狀元——驢肉

“驢肉，解心煩，止風(fēng)狂!” 是改善氣郁質(zhì)的佳品，可以每周吃一次豆豉驢肉來進行滋補。

食療榜眼——蓮藕

蓮藕有清熱生津、緩解心情煩躁的作用，晚餐可以經(jīng)常炒一些蓮藕食用。

食療探花——金橘

金橘可理氣、解郁、化痰，經(jīng)典的食用方法是制作金橘飲，作為茶飲。

5.痰濕質(zhì)——平衡脾胃

食療狀元——白蘿卜

白蘿卜可清熱生津、涼血止血，痰濕體質(zhì)的人可以經(jīng)常做蘿卜絲餅，當(dāng)做主食食用。

食療榜眼——絲瓜

絲瓜清熱化痰、涼血解毒，對脾胃異常、身體水腫有相當(dāng)好的調(diào)理作用，可以用生地燜絲瓜，每星期可以吃兩次。

食療探花——蠶豆

蠶豆具有很好的收斂作用，益脾健胃，可以通便消腫、利濕化滯，建議每周喝一次冬瓜蠶豆湯。

6.血瘀質(zhì)——活血化瘀

食療狀元——山楂

山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以經(jīng)常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨絲。

　　食療榜眼——油菜

油菜能活血化瘀、健脾養(yǎng)胃、補血益氣、解毒消腫，可以經(jīng)常做油菜鮮藕竹筍湯食用。

食療探花——苦丁茶

喝苦丁茶可以起到生津、消食、化瘀的功效，可以每天喝苦丁蜂蜜茶來作為保健飲品。

上文介紹的這些食療方對于健康都是有很大幫助的。如果自己的身體健康出現(xiàn)了問題，不妨試一試上述介紹的這些食療方來進行治療，可能效果沒有藥物那樣的明顯，但是相比吃藥而言，這些食療方是比較安全的，沒有副作用。