振動(dòng)疲勞平時(shí)注意些什么呢

1．振動(dòng)對(duì)人的危害
振動(dòng)傳至人體主要有四種形式：
1)振動(dòng)同時(shí)傳遞到整個(gè)人體表面或其它部分外表面。
2)振動(dòng)通過支撐表面?zhèn)鬟f整個(gè)人體上，例如通過站著的人的腳，坐著的人的臀部或斜躺著的人的支撐面。這種情況通常稱為全身振動(dòng)。
3)振動(dòng)作用于人體的某些個(gè)別部位，如頭或四肢。這種加在人體的某些個(gè)別部位，并且只傳遞到人體某個(gè)局部的振動(dòng)（一般區(qū)別于全身振動(dòng)），稱為局部振動(dòng)。
4)還有一種情況，雖然振動(dòng)沒有直接作用于人體，但人卻能通過視覺、聽覺等感受到振動(dòng)，也會(huì)對(duì)人造成影響。這種雖不直接作用于人，但卻能影響到人的振動(dòng)稱為間接振動(dòng)。
振動(dòng)對(duì)操作工人的危害和影響主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
1)在振動(dòng)環(huán)境工作的工人由于振動(dòng)使他們的視覺受到干擾，手的動(dòng)作受妨礙和精力難以集中等原因，往往會(huì)造成操作速度下降，生產(chǎn)效率降低，工人感到疲勞，并且可能出現(xiàn)質(zhì)量事故，甚至安全事故。
2)如果振動(dòng)強(qiáng)度足夠大，或者工人長(zhǎng)期在相當(dāng)強(qiáng)度下的振動(dòng)環(huán)境里工作，則工人可能會(huì)在神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面造成危害或影響。
振動(dòng)對(duì)居民造成的影響主要為干擾居民的睡眠、休息、讀書和看電視等日?；顒?dòng)。值得注意的是，若居民長(zhǎng)期生活在振動(dòng)干擾的環(huán)境里，由于長(zhǎng)期心情煩惱不堪，久而久之也會(huì)造成身體健康的危害。
2．振動(dòng)對(duì)建筑物的危害
振動(dòng)施于建筑物，由于振動(dòng)強(qiáng)度和頻率的不同，將會(huì)使得某些建筑物的建筑結(jié)構(gòu)受到破壞。常見的破壞現(xiàn)象表現(xiàn)為基礎(chǔ)和墻壁的龜裂、墻皮剝落、石塊滑動(dòng)、地基變形和下沉等，重者可使建筑物倒塌。
3．振動(dòng)對(duì)精密儀器、設(shè)備的影響
振動(dòng)對(duì)精密儀器、設(shè)備的影響主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
1)振動(dòng)會(huì)影響精密儀器計(jì)儀表的正常運(yùn)行，影響對(duì)儀器儀表的刻度閱讀的準(zhǔn)確性和閱讀速度，甚至跟本無法讀數(shù)。如振動(dòng)過大，會(huì)直接影響儀器儀表的使用壽命，甚至受到破壞。
2)對(duì)某些靈敏的電器，如靈敏繼電器，振動(dòng)甚至?xí)鹌湔`動(dòng)作，從而可能造成一些重大事故。
3)振動(dòng)會(huì)使精密機(jī)床的加工精度下降，粗糙度上升，使質(zhì)量無法保證。當(dāng)振動(dòng)過大時(shí)，會(huì)直接造成精密機(jī)床的刀具、精密部件受到損壞。
4．振動(dòng)產(chǎn)生噪聲
振動(dòng)的物體可直接向空間輻射噪聲，這就是空氣聲。振動(dòng)又會(huì)在土壤中傳播，在傳播過程中，又會(huì)激起建筑物基礎(chǔ)、墻體、梁柱、天花板、門窗、管道等振動(dòng)，這些物體的振動(dòng)會(huì)再次輻射噪聲，這種噪聲叫固體傳聲。顯然，固體聲加大了噪聲的危害和影響。

特發(fā)性震顫引起的病因有：家族遺傳性、遺傳易患性、年齡老化、環(huán)境因素等。建議：應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。多吃抗動(dòng)脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對(duì)病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。 特發(fā)性震顫喝點(diǎn)白酒后癥狀會(huì)消失，緊張時(shí)加重。常用的特發(fā)性震顫治療藥物，普萘洛爾和阿爾馬爾都是一線藥物，雖然可以有效的控制震顫，特發(fā)性震顫屬于一種良性震顫，一般不會(huì)隨著年齡的增加而進(jìn)行性加重，另外，對(duì)抗特發(fā)性震顫的藥物具有嚴(yán)重的副作用，所以建議患者采取藥物治療特發(fā)性震顫的時(shí)候一般是需要的時(shí)候再用藥，不需要的時(shí)候就可以不用服藥。平時(shí)注意心態(tài)的調(diào)節(jié)以及康復(fù)訓(xùn)練的堅(jiān)持，增強(qiáng)身體抵抗素質(zhì)，對(duì)于癥狀嚴(yán)重可考慮外科手術(shù)腦起搏器治療，終身受用。也是目前國(guó)際最先進(jìn)的治療術(shù)式。

腿抖、頭抖這說明是控制他們的神經(jīng)系統(tǒng)出故障了，一般是因?yàn)樾∧X基底節(jié)控制中樞出了問題，引起這種抖動(dòng)的疾病最常見的就是帕金森、特發(fā)性震顫。
　　在生活中應(yīng)該多注意：
　　生活規(guī)律，避免勞累刺激，飲食要清淡，避免吃辛辣、油膩、生冷刺激的食物，忌煙酒，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、芹菜等有降壓抗血脂作用的食物，多吃五谷雜糧。
　　要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，平時(shí)注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些室外活動(dòng)，提高自身免疫力。