網(wǎng)球肘包中草藥能好嗎

本病由急慢性損傷造成肱骨外上髁周圍軟組-織疼痛，因多見于網(wǎng)球運動員，故稱為網(wǎng)球肘，該病與職業(yè)有關(guān)，多見于需反復(fù)用-力伸腕活動的成年人，尤其是頻繁地用-力旋-轉(zhuǎn)前臂者，如網(wǎng)球運動員、小提琴手、瓦木工-人等。
疼痛源于肘部后外側(cè)，當(dāng)旋后肌運動，如用-力握物，控物動作時疼痛加劇，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性壓痛，伸肌腱牽拉試驗（密爾期試驗）陽性，方法：將患側(cè)肘關(guān)節(jié)稍屈曲，手握掌握關(guān)節(jié)強度掌屈，做前臂旋前、伸直肘的活動即引起肱骨外上髁處疼痛。
網(wǎng)球肘怎么治療：
急性期休息制動1-2周，必要時用夾板制動?？勺襻t(yī)囑服用止痛藥，局部濕-熱敷。該癥絕大多數(shù)可經(jīng)非手術(shù)治療治愈，極少數(shù)治療無效者，如痛苦較大，可考慮手術(shù)松解治療。
黑膏藥對于治療網(wǎng)球肘有非常好的療效。黑膏藥運用中藥歸經(jīng)原則，運用-藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。由于膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開結(jié)行滯直達(dá)病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。
網(wǎng)球肘日常注意事項：
1、加強手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。練習(xí)時應(yīng)注意運動的強度要合理，不可使手臂過-度疲勞。
2、平時電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。
3、每次活動后，要重視放松練習(xí)。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性，防止“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。
4、有效地使用彈力繃帶和護(hù)肘，對慢性“網(wǎng)球肘”的傷情擴展有一定的限-制。
5、如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球?qū)?家檢-查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。

新傷首重消腫止炎：
網(wǎng)球肘發(fā)病初期，往往并發(fā)紅腫熱痛等炎癥癥反應(yīng)，常見的物理治療方法（冰敷、超音波療法）、外敷中草藥（三黃散）等都可以迅速收到消腫去瘀的效果，必要的時候應(yīng)施予肌內(nèi)效貼布Kinesio Tex貼扎或護(hù)具，可以提供患部必要的支撐與保護(hù)。除此之外，急性的肘關(guān)節(jié)損傷必須注意是否合并有關(guān)節(jié)錯位的問題，X光片無法顯現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位的問題，必須藉由豐富的觸診經(jīng)驗加以判斷，若有錯應(yīng)施予正骨手法整復(fù)。

嚴(yán)重的網(wǎng)球肘可注射可體松到壓痛點；第一次注射的成功率為75％，第二次注射為50％，第三次則為25％。如果注射三次皆未能解除癥狀，則應(yīng)考慮作肱骨部位的伸肌腱松解術(shù)。

網(wǎng)球肘可不是只有打網(wǎng)球的人才會出現(xiàn)的病癥，之所以這么取名是因為網(wǎng)球、羽毛球運動員比較常見才得名。其實只要是經(jīng)常長期反復(fù)用力做肘部活動的人都容易患這個病。那么有什么好的偏方可以治療網(wǎng)球肘嗎？
藥浴方
配方：海風(fēng)藤、石楠藤、寬筋藤、雞血藤、絡(luò)石藤、十大功勞各15克，桑枝12克，蒼耳子、艾葉10克。
用法：將上述藥物加清水適量煮沸之后，將藥液倒入盆中，熏洗前可以加入適量的釀醋，趁熱熏洗患處。
功效：舒筋活血，通絡(luò)止痛
灸療方
曲池穴：曲池穴可以在屈肘時再肘橫紋外端凹陷處找到，直接在該穴位艾條灸5分鐘左右即可，能夠幫助緩解手臂腫痛。
阿是穴：阿是穴是肘部病變的痛點，也就是說哪里痛哪里就是穴。艾條灸10分鐘左右阿是穴能夠有效舒筋活血、消腫止痛。
水療方
水療方很簡單就是在要進(jìn)行肘部運動前先用溫水浸泡上臂半小時。還有就是在運動后可以將關(guān)節(jié)放入冰中。事實證明這樣能夠有效緩解網(wǎng)球肘帶來的疼痛。使用前可以先請教有經(jīng)驗的使用者。
骨療方
骨療方就是讓一個人以與上臂疼痛的相反方向旋轉(zhuǎn)你的胳膊，保持該姿勢90秒然后松開。每日可以重復(fù)多次這個方法。當(dāng)然，也可以在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行此方法。
食療方
準(zhǔn)備三七30克，白酒500毫升。將三七、白酒混裝瓶內(nèi)，泡7天后服用。每次5—10毫升，每天2—3次，連續(xù)服用7—10天。準(zhǔn)備高粱根7個，雞蛋1只，糖少許。將高粱根洗凈，加水煎湯去渣，用此湯煮雞蛋，加糖服食。每日1—2次，堅持一周為一個療程。
調(diào)養(yǎng)方
1、治療期間避免進(jìn)行肘部損傷運動，以免病情復(fù)發(fā)；
2、疼痛嚴(yán)重時可以用布袋將前臂懸吊于脖子上，同時注意保暖和休息；
3、治療的同時可以進(jìn)行肘部功能訓(xùn)練。具體可以咨詢醫(yī)生。

網(wǎng)球肘專業(yè)名稱叫做肱骨外上髁炎，之所以叫網(wǎng)球肘，一方面是因為這種損傷在網(wǎng)球運動身上比較多見，另一方面，用網(wǎng)球肘這個名稱巧妙形象的展現(xiàn)了肱骨外上髁炎的發(fā)病原理，那就是反復(fù)的反拍打球，時伸肌反復(fù)牽拉導(dǎo)致慢性無菌性炎癥。其實除了網(wǎng)球運動員，像家庭婦女，流水線的工人等頻繁使用手部的人群也容易發(fā)生網(wǎng)球肘。與之對應(yīng)的內(nèi)側(cè)，還有一種肱骨內(nèi)上髁炎，也叫做高爾夫球肘。

如何進(jìn)行有效的治療呢？

網(wǎng)球肘用足底筋膜炎，髕腱炎等損傷類似，都屬于肌腱起止點處的肌腱筋膜勞損，自我愈合能力都比較差，這些頑固的損傷需要綜合的治療干預(yù)才能達(dá)到一定效果，這并不是什么不治之癥，比起那些軟骨損傷，這個損傷最起碼可逆。

一，理療

很多人連理療是啥都不知道，真是應(yīng)該好好科普一下了，這么說吧，幾乎所有的軟組織疼痛都可以用理療來處理，聲光電磁熱都是物理治療因子。具有緩解疼痛，松解粘連，消炎消腫的作用?？杀瘸运帍姸嗔?。對于網(wǎng)球肘來說，超聲波，沖擊波的臨床效果更好一些。好一些的醫(yī)院理療科都應(yīng)該有。


二，艾灸

艾灸是一種比較廉價實用的理療方法，借助艾條散發(fā)的近紅外線來治療疼痛，勞損，距離疼痛部位1.5-3厘米，緩慢轉(zhuǎn)動20分鐘左右。十天一個療程。當(dāng)然了，還有一些草藥外敷對于這種頑固性損傷效果也是不錯的。

三，肌內(nèi)效貼布

肌貼是一種利用物理原理起到治療效果的貼布，針對網(wǎng)球肘，可以利用貼扎放松前臂的伸肌。貼扎上可以作用一天。肌貼療法也是有療程的，一般15次左右一個療程，不用擔(dān)心過敏問題，這種貼布還是很安全的。

四，運動康復(fù)

任何一種損傷都是外界的負(fù)荷刺激大于骨骼和肌肉強度的時候就會發(fā)生，所以，運動康復(fù)的原則是放松前臂肌肉，并做強化練習(xí)，前臂肌肉耐力足夠強大，足夠抵抗外界的這些負(fù)荷刺激。拉伸前臂伸肌，保持30秒一組，進(jìn)行3-4組。另外利用彈力帶或者小啞鈴進(jìn)行強化

想了解更詳細(xì)具體的康復(fù)方案，運動處方，可以關(guān)注或者私信交流。