2023-07-20 12:12:07
很多媽咪分娩后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)虛汗
。睡一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)整件睡衣都是濕噠噠的
，特別是睡在老公身邊
，身上黏糊糊的
，真怕老公會(huì)嫌棄
！是什么原因?qū)е滦聥寢寕兂鎏摵沟哪兀坑惺裁崔k法可以緩解或解決的嗎
？
新媽媽出虛汗的原因
新媽出現(xiàn)虛汗的原因主要是兩個(gè)
，第一個(gè)是身體原因引起的，另一個(gè)則是懷孕分娩后所引起的
。
新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話
，是極容易引起產(chǎn)后虛汗的。這類新媽晚上容易出汗
，出汗后容易出現(xiàn)乏力
、頭暈、身上發(fā)熱
、口干舌燥以及感冒等癥狀
。
其實(shí)新媽出現(xiàn)流虛汗的現(xiàn)象是因?yàn)榉置湟鸬摹言泻鬁?zhǔn)媽身體血容量增加
，造成大量水分堆積在體內(nèi)
，而這些多余的水分在分娩之后需要排出掉，而這些水分會(huì)通過(guò)腎臟和皮膚排出體外
。所以產(chǎn)后不僅尿液增多，汗液的增多會(huì)使得汗腺分泌活躍
，所以新媽出汗增多了
。
1.多補(bǔ)充水分和鹽分
新媽咪虛汗增多是，鹽分和水分都會(huì)被帶走
。新媽需要及時(shí)補(bǔ)充
，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂
。千萬(wàn)不要害怕出汗
，就減少湯湯水水的攝入，否則會(huì)影響到哺乳
，甚至影響到乳腺的健康。
2.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
盡量不要依賴藥物
，愛(ài)出汗的新媽咪還應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉
。四肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，有助于新媽咪增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)
。氣虛的新媽咪雖然運(yùn)動(dòng)之后出汗增多
，但也不應(yīng)該因此而放棄運(yùn)動(dòng)，只要注意出汗后及時(shí)擦干汗液
，換上干爽的衣物
，避免直接吹風(fēng)，即可阻止外邪的侵襲
。
3.調(diào)整作息時(shí)間
自己帶寶貝的新媽咪，要調(diào)整好自己的作息時(shí)間
。盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅
，與寶貝同步，不要把自己搞得太累
。規(guī)律的生活可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復(fù)
，減輕異常出汗
。同時(shí)，還要注意保持愉快的心情
，這樣也助于好轉(zhuǎn)
。
特別提醒新媽咪!
異常排汗是一種外在表現(xiàn)的癥狀
，絕大多數(shù)新媽咪出虛汗都是由于產(chǎn)后虛損所致
，但也不排除由其他內(nèi)在疾病引起，如甲狀腺功能亢進(jìn)
、結(jié)核病
、風(fēng)濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理
，出虛汗的情況沒(méi)有明顯改善
，就要請(qǐng)醫(yī)生幫助找找原因了，以免耽誤診治時(shí)機(jī)
。
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2023-07-20 12:12:07
陰虛是由于陰液不足或消耗過(guò)多引起的。常見(jiàn)的原因是：
1
、過(guò)度勞倦
。由于工作學(xué)習(xí)壓力大，休息不足
，導(dǎo)致陰液耗傷，不能及時(shí)補(bǔ)充
。
2
、房勞過(guò)度。受部分媒體的宣傳和誤導(dǎo)
，過(guò)度追求性生活
，耗傷陰精
。
3
、過(guò)度補(bǔ)陽(yáng)。不合理使用補(bǔ)陽(yáng)藥物
，導(dǎo)致陽(yáng)氣亢盛
，陰液相對(duì)不足。
4
、熱病傷陰
。熱病后期，纏綿不愈
，耗傷陰津
。
5
、先天不足
。
以上就是陰虛的原因
，出現(xiàn)陰虛要及時(shí)的調(diào)理，以免加重
，一般建議口服博啟健
，每天兩次，堅(jiān)持服用一段時(shí)間
，就能從根本補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)
，使腎氣得到鞏固，從而改善陰虛
。
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2023-07-20 11:11:57
陰陽(yáng)是中醫(yī)互相對(duì)立的兩個(gè)方面，他們又互相制約
，互相促進(jìn)生成
，如果陰陽(yáng)一方虧虛不足，另一方就會(huì)失去制約
，表現(xiàn)為相對(duì)亢進(jìn)
，從而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
其中陰虛是臨床上比較多見(jiàn)的一類證候
，因?yàn)殛幰翰蛔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?yáng)氣亢盛，表現(xiàn)為陰虛火旺的狀態(tài)
，中醫(yī)有“陰虛則燥”
、“陰虛生內(nèi)熱”的說(shuō)法。
陰虛有哪些表現(xiàn)
？
陰虛主要體現(xiàn)為體內(nèi)陰精不足，體內(nèi)干燥不能滋潤(rùn)的狀態(tài)
，比如出現(xiàn)口干舌燥
、口鼻干燥、皮膚干燥
、眼睛干澀
、頭發(fā)干枯、大便干結(jié)等狀態(tài)
；或陰虛內(nèi)熱
，陰虛火旺，從而表現(xiàn)出急躁易怒
、失眠
、心悸不安、五心煩熱
、盜汗
、舌紅少苔等癥狀。
陰精不足
，經(jīng)絡(luò)四肢不能得到濡養(yǎng)
，從而表現(xiàn)為頭暈眼花、耳鳴健忘
、腰酸腿軟
、記憶力下降、消瘦等
。
陰虛日常如何保養(yǎng)
？
首先陰虛的狀態(tài)，多由于久病體弱或者房事不節(jié)
，操勞熬夜所導(dǎo)致，心肝脾肺腎都可能出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)
，尤其是肝腎陰虛較為多見(jiàn)
。
都是日積月累所形成的狀態(tài)，因此要改變自己的飲食生活作息狀態(tài)
，少熬夜
，少吃辛辣，少煩勞
，否則的話陰虛的狀態(tài)不得以控制就會(huì)進(jìn)一步加重
，最終導(dǎo)致陰精更加枯竭。
平常情緒穩(wěn)定
，不熬夜，早睡早起
，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)陰清熱為主
，臨床有很多方藥有比較好的治療陰虛內(nèi)熱的作用
，比如六味地黃丸
、杞菊地黃丸、知柏地黃丸
、左歸丸
、大補(bǔ)陰丸等
，都是比較有名的治療陰虛的方藥
；或者肺腎陰虛表現(xiàn)為咽喉疼痛
、口干舌燥
、干咳少痰等
，可以用百合固金丸；心陰虧虛導(dǎo)致的心悸失眠
、煩躁易怒
，可以用天王補(bǔ)心丸、黃連阿膠湯等治療
。
日常有很多食材藥材都有比較好的滋陰清熱的作用
，比如小米、百合
、枸杞子
、麥冬、蓮子
、蜂蜜
、生地
、熟地
、石斛、沙參
、玉竹等
，日常可以制作湯料
，或者制作藥膳使用
，有不錯(cuò)的養(yǎng)陰功效。
以下是滋陰藥膳推薦
。
1
、西洋參麥冬水鴨湯。
制作方法：準(zhǔn)備水鴨一只
、西洋參6克
、麥冬15克，調(diào)料適量
。將水鴨祛除內(nèi)臟，洗凈斬塊
，加入西洋參
、麥冬共同煲煮約兩個(gè)小時(shí)，后加入適量食鹽調(diào)味即可飲用，具有滋陰清熱
、益氣生津等功效
。
2、雪梨百合糖水
。
制作方法：準(zhǔn)備雪梨一個(gè)
，生百合兩個(gè)。將雪梨切塊
，百合掰開(kāi)洗凈
，共同加入清水煮10分鐘左右即可，可加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味
；具有生津潤(rùn)燥、清肺化痰安神等功效
，適合秋季干燥使用
。
另外需要注意的，陰虛人群較為多見(jiàn)
，但不宜適合溫補(bǔ)
，否則的話會(huì)加重陰虛的癥狀，自己掌握適當(dāng)?shù)纳铒嬍痴{(diào)養(yǎng)
，相信會(huì)得到比較好的改善
。
2023-07-20 12:12:07