孕十九周陰虛怎么辦

桂圓味道甘甜而且汁多，含有的營養(yǎng)價值是很豐富的，在平時一般人都可以適量吃些，但是孕婦要多注意，尤其在孕早期的時候孕婦是不能吃桂圓的，孕婦吃了可能會導致腹痛，嚴重的話還會有流產(chǎn)的狀況，所以孕早期就不能吃桂圓，但是在懷孕中期的時候孕婦可以少量吃些，對孕婦的身體影響不是很大。
龍眼是一種美味的南方水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質，如葡萄糖、維生素、蔗糖等含量都是比較高的，可起到補心安神，養(yǎng)血益脾的作用，是很不錯的補血之品，不過對于孕婦來說，尤其是早期孕婦，卻要少吃或是盡量不要吃，以防影響胎兒健康。
按中醫(yī)來看，龍眼是可起到補氣血，益心脾作用的，不過它性溫味甘，吃多很易上火的，因此對于陰虛內熱、痰火體質者就不宜服用。
孕婦懷孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒了，因此多數(shù)孕婦都屬于陰虛燥熱體質，如在孕期吃太多龍眼的話，不只可以增添胎熱，而且還易導致氣機失調，從而引起胃氣上逆、嘔吐，日久就會傷陰而導致出現(xiàn)熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，因此建議孕婦不要吃太多龍眼。
對于一些健康的水果孕婦可以適當吃些，但是要注意量。孕期適當多吃些水果蔬菜對于寶寶來說其實更有益，不僅可以補充豐富的微量元素，對于寶寶的大腦發(fā)育以及皮膚狀態(tài)都非常有好處，當然孕婦要注意的是一定要營養(yǎng)均衡，蔬菜，干果，水果要搭配食用。

　　對于懷孕中后期的準媽媽們來說，會害怕宮縮，因為宮縮可能就意味著寶寶要出生了，如果還沒到孕產(chǎn)期那就是早產(chǎn)兒。那么固腎安胎丸對宮縮有作用嗎?懷孕33周宮縮肚子疼是怎么回事?

　　有用。固腎安胎丸滋陰補腎，固沖安胎。用于早期先兆流產(chǎn)屬中醫(yī)腎陰虛證，癥見：腰酸脹痛、小腹墜痛、陰道流血、可伴有頭暈耳鳴，口干咽燥，神疲乏力，手足心熱。口服、一次1粒，一日3次。連續(xù)服用14天為一療程。平時多注意休息，不要勞累過度。

　　所以說，根據(jù)固腎安胎丸的功效可知，孕36周宮縮頻繁小腹墜脹是可以吃固腎安胎丸的，并且還能改善孕婦的不適感，起到調理身心的作用。要注意嚴格休息的，堅持藥物的 保胎 處理。定期 產(chǎn)檢 ，密切觀察，一般不要自行盲目用藥，保持好的心態(tài)，一般也問題不大。

　　固腎安胎丸副作用小、標本兼治。人體對由純中藥研制而成的固腎安胎丸沒有依賴性，而且可以對抗西藥的副作用，調理臟腑機能，固本培元，達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治的效果。

　　1、孕婦在分娩前會經(jīng)常出現(xiàn)不規(guī)律的假宮縮，就是有腹痛，不劇烈，間隔時間長等，此時一般保胎治療。建議臥床休息，不能活動，不能用力，如果每小時超過4次宮縮，要及時到醫(yī)院保胎治療。

　　2、應該是假性宮縮呢，如果幾分鐘疼一次，而且持續(xù)疼，就有可能要生的。對于這種情況，一般見紅了然后羊水破了寶寶就是快生了,一般快要生的時候才會出現(xiàn)開宮口才有那種想有大便的感覺呀,你最好還是提前去醫(yī)院比較保險一點。根據(jù)醫(yī)囑用藥治療就可以的。

　　3、懷孕33周有宮縮肚子疼，若腹痛較規(guī)律伴見紅等，考慮先兆早產(chǎn)，有必要到醫(yī)院檢查，抑制宮縮安胎治療，若偶有宮縮肚子疼，考慮孕晚期假宮縮，是正常現(xiàn)象。建議自我觀察腹痛情況，若假宮縮無需處理，并自測胎動早、中、晚各1小時，每小時胎動大于或等于3次為正常。

　　4、懷孕39周了，早晨起來到現(xiàn)在一直腹痛，大約兩分鐘一次，一次有10秒左右，其他的都正常，說明出現(xiàn)了宮縮，將要臨產(chǎn)。

孕期體質燥熱，怎么吃？俗話言：「腹內一天，勝過腹外一個月」，說明著孕婦飲食的重要性，在飲食方面稍有大意，即可能影響胎兒的健康。尤其是準媽咪的體質容易燥熱上火，不妨跟著中醫(yī)師的建議，適度養(yǎng)血清熱調養(yǎng)體質，如此一來不僅胎兒健康、媽媽更有活力！

懷孕過程，孕媽咪特別容易全身燥熱，經(jīng)常覺得口干舌燥、睡不好，臺北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師陳怡如曾看診過一位32歲、懷孕12周的孕媽咪，她的狀況是經(jīng)?？诟伞⒈忝?，甚至5、6天沒有解便，也令她覺得腸胃脹得很不舒服。但因為懷孕的關系，所以她不敢隨意到藥房購買通腸或通便的藥物，所以到醫(yī)院來求診。

陳怡如中醫(yī)師詢問她的病史發(fā)現(xiàn)，因為患者的婆婆認為媳婦的體質虛弱，所以從懷孕開始經(jīng)常燉人參雞湯或補湯讓她喝，希望能夠一人喝、兩人補。但沒想到慢慢地出現(xiàn)口干舌燥，臉上的痘痘變多、開始有便秘情況、而且晚上的睡眠品質不佳等。

從中醫(yī)角度來看，此孕婦屬于陰虛火旺的情況，會利用養(yǎng)陰的方式來調理身體。陳中醫(yī)師解釋：「養(yǎng)陰的藥物本身也會有通便效果，像是生地黃、何首烏等；接著，再配合行氣、理氣的藥物，像是陳皮、厚樸、香附子、木香等，以促進腸胃的蠕動功能，如此，就能減輕便秘困擾?！?/p>

何為養(yǎng)陰？從中醫(yī)的角度，「陰」代表有形物質，包括水分和血液。陰虛會出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干、貧血、內分泌失調、手足心熱等癥狀。而「養(yǎng)陰」亦即補氣血、改善體質、滋潤臟腑，提升精神活力。

常聽到人說「孕婦怕熱」，明明懷孕前很怕冷，老覺得衣服穿不暖、甚至很容易手腳冰冷，但為什么肚子里有了小寶寶反而變得很怕熱？陳怡如中醫(yī)師分別從中、西醫(yī)的角度來說明。

西醫(yī)角度

身體高代謝、荷爾蒙大量分泌從西醫(yī)角度來說，在懷孕時由于身體處于高代謝的狀態(tài)，打出血量一次，必須同時供應母體與胎兒，因此在高代謝量的狀況下會產(chǎn)熱。

再者，也可能是受到荷爾蒙影響。在懷孕初期，體內黃體素會持續(xù)分泌，當黃體素大量分泌時，會導致皮膚變得比較油，出現(xiàn)口干舌燥等情形，陳中醫(yī)師表示：「這情況很像是中醫(yī)的熱癥?！?/p>

中醫(yī)角度

養(yǎng)胎導致氣血不足至于從中醫(yī)角度來看，懷孕之后，母體的血會用來養(yǎng)胎，導致母體經(jīng)常處于氣血不足的狀態(tài)下，通常體質也會呈現(xiàn)陰虛火旺的情況，使體質變得燥熱。

若孕婦本身的體質就燥熱，皮膚更容易搔癢。

體質燥熱的孕媽咪常出現(xiàn)的癥狀如下：

皮膚臉部痘痘變多，倘若孕婦本身的體質就燥熱，皮膚更容易出現(xiàn)搔癢情況，甚至產(chǎn)生蕁麻疹。

身體容易長口瘡，出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。另外，小便會變黃，大便不順。而全身癥狀則會出現(xiàn)心悸、全身燥熱，甚至發(fā)生低燒狀況，覺得全身熱熱的；另外，睡眠品質不佳、血壓高，嚴重還可能引發(fā)出血、早產(chǎn)等。

嚴重可能引起出血或早產(chǎn)陳怡如中醫(yī)師指出：「像之前提到的孕媽咪，如果她繼續(xù)吃補品，則可能因為太過燥熱而引發(fā)出血、早產(chǎn)現(xiàn)象，反而對母體和胎兒造成傷害?！?/p>孕期體質燥熱，怎么吃？ 體質燥熱恐形成胎毒？

從中醫(yī)角度，懷孕時期可能因為母體燥熱而影響胎兒，寶寶出生后容易出現(xiàn)上火、甚至皮膚會長疹子、搔癢、排便不順等情形。

「胎毒」，古人定義廣泛不過陳怡如中醫(yī)師分析，其實「胎毒」是古人所定義。在過去，寶寶出生后若皮膚長疹子或出現(xiàn)他們難以解釋的情形，他們會認為是先天性遺傳父母，或孕婦懷胎時母體遭到感染導致，因而出現(xiàn)「胎毒」的體質。不過，這個傳統(tǒng)概念有點類似現(xiàn)代先天性的傳染病，例如：梅毒、德國麻疹等，再加上過去的醫(yī)學沒那么發(fā)達，無法確切診斷病癥，也因此他們對于胎毒的定義較為廣泛。

而現(xiàn)代的「胎毒」，是指出現(xiàn)在小寶寶身上的痘疹、膿包、口瘡等狀況，不過，當寶寶有這些癥狀，他也會容易出現(xiàn)上火、便秘、皮膚搔癢等身體不適，嚴重還可能導致黃疸指數(shù)過高。

胎火大，滋陰清熱！

黃連有退火解毒的功效，但不建議孕婦擅自服用。

胎火好發(fā)于體質偏燥熱的孕媽咪，并不是每位懷孕的婦女都會有胎火。不過對于體質處在陰虛火旺的情況，陳怡如中醫(yī)師指出：「可使用養(yǎng)陰降火的中藥來調整，例如：麥門冬、生地、沙參、玄參、天門冬、黃耆、珍珠粉等，具有滋陰清熱、平心靜氣之功效?！挂哉渲榉蹫槔?，本身也有降胎火的作用，所以有人會認為孕婦吃珍珠粉，生出來的寶寶皮膚會比較白、比較好。

別自行服用黃連除此，蓮子、仙草、綠豆等都有降胎火的功效；不過，陳怡如中醫(yī)師提醒：「雖然黃連有退火解毒的功效，但不建議孕婦擅自買黃連服用，最好經(jīng)過中醫(yī)師診斷。」有時候孕婦并不是真的體質燥熱，也可能是因為氣血不足、氣血虛，此時要補氣血，反而不適合食用滋陰降火的食物。因此，最好經(jīng)由中醫(yī)師來診斷癥狀會比較恰當。

有燥熱體質的孕媽咪如何從日常生活、飲食方面來改善情況？

1水分要充足喝足夠的水能助于大便順暢。不過，要提醒的是，由于孕期的口味會改變，所以有些孕媽咪會認為白開水淡然無味而常喝含糖飲料，然而，含糖飲量不僅熱量高，控制不慎就容易造成體重增加，因此，還是多喝白開水最健康。

2飲食清淡如果孕媽咪沒有明顯氣血虛弱的狀況，不用特別飲用補品、雞湯等較為油膩的食物。另外，飲食方面盡量別吃燒烤、油炸類。像有些孕媽咪會買鹽酥雞當宵夜吃，不僅容易上火，對于腸胃亦是種負荷，甚至引起胃酸。不過，若是胃口不佳，可加少許辛香料、或以稍微酸甜辣的開胃菜來幫助開胃。

3少 *** 性食物另外 *** 性食物像紅茶、咖啡，以及熱性水果像荔枝、榴梿、龍眼等，最好盡量避免，飲食著重在性味平和的食物。陳怡如中醫(yī)師表示：「如果孕婦的體質比較燥熱，可酌量攝取寒涼食物，不過盡量選擇具有滋潤效果的寒涼食物，像水梨、蘆荀、西瓜等?！挂岳孀訛槔哂袧櫡蔚墓π?，不過別吃太多以免造成脾胃受損而引起腹瀉。

1 睡眠充足

睡眠充足可改善陰虛火旺的情況。

晚睡熬夜常會讓虛火上升，睡眠充足可改善陰虛火旺的情況，尤其現(xiàn)在許多孕媽咪喜歡睡前上網(wǎng)、玩手機，而這些可能會影響睡眠品質。

2小心別著涼另外，即使孕媽咪覺得很熱，也千萬別把電風扇、冷氣直接對著人吹，以免不小心著涼，引發(fā)咳嗽、流鼻水等感冒情形，只好到醫(yī)院報到。

原則上，當最近容易口干舌燥、臉部容易長痘痘、口苦、便秘、覺得很煩躁、經(jīng)常失眠等，飲食與生活習慣應有所調整，如果已經(jīng)造成生理上的困擾，例如：便秘好幾天、總是睡不著等，不妨讓中醫(yī)師診斷，別擅自服用中藥。

陳怡如中醫(yī)師提供幾道滋陰清熱的簡易食補，讓孕媽咪也可以在家自己DIY。

1 生地黃粥 功效： 生地黃具有滋陰清熱、潤腸的效果。

材料： 生地黃150克、1杯米。

做法： 將生地黃搗成汁后，再加入米熬煮成粥。

2 白木耳燉蓮子湯 功效： 滋潤、養(yǎng)陰。

材料： （一人份）白木耳約5～6朵；蓮子約10顆。

做法： 白木耳與蓮子以500C.C.水燉煮，直到透軟。

3 紅豆蓮子百合湯 功效： 滋陰清熱、寧心安神。

材料： 蓮子半杯、百合半杯、紅豆一杯、糖、水。

做法： (1)蓮子、百合先用溫水泡發(fā)。(2)將紅豆洗過。(3)先煮蓮子與紅豆，起鍋前再加百合煮約10分鐘，最后加糖調味。

4 甘蔗牛奶 功效： 甘蔗是清熱養(yǎng)陰的食材，能改善口干、便秘等癥狀。

材料： 甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升。

做法： 將甘蔗汁和牛奶一起攪拌均勻即可。

5 梨子汁 功效： 幫助消化、利尿。

材料： 梨子2個。

做法： (1)梨子洗凈后去皮。(2)放入果汁機中打成汁。

陳怡如學歷：長庚大學中西醫(yī)學士 經(jīng)歷：林口長庚醫(yī)院中醫(yī)內科部住院醫(yī)師 現(xiàn)任：臺北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師

孕晚期睡覺特別難受怎么辦？

妊娠晚期，隨著胎兒的發(fā)育，腹部逐漸增大，走路不變。此外，增大的子宮壓迫著身體的各個器官，使人晚上難以入睡。隨著孕晚期胎兒的快速發(fā)育，孕婦的肚子越來越大。由于腹部的負擔和子宮對內臟的擠壓，孕婦會有不同程度的不良反應，如惡心、呼吸困難、排尿次數(shù)增加、恥骨疼痛、背痛等。這種反應會影響孕婦的睡眠，導致睡眠特別不舒服，質量差。

調整睡姿

孕晚期一般建議左側躺或者左右交替。長時間保持一個姿勢太難了，對身體的壓力也很大。左邊睡不著，就躺右邊。如有特殊情況，應遵醫(yī)囑。比如子宮右撇子的時候不建議側臥。

借助孕婦枕頭

孕晚期建議孕婦使用枕頭，可以減輕腰部重量，支撐腰背，讓孕媽更舒適。我懷鮑爾的時候用過一段時間的枕頭，很有幫助。

在兩腿之間夾一個枕頭

妊娠晚期腿部會有輕微水腫。晚上睡覺可以抬高腿部，或者在兔子之間夾枕頭抱枕，可以讓腿部的血液循環(huán)更加順暢，更加舒適。

晚上少喝水

孕晚期由于子宮增大，會壓迫膀胱，使其儲尿功能大大減弱。孕媽經(jīng)常感到尿頻。如果晚上覺得口渴，可以喝一點口水抿一下嘴唇，這樣就不用喝太多解渴了，避免晚上起來。

白天休息一下

事實上，在整個懷孕期間，孕媽被建議午休。懷孕后，由于激素水平的變化，孕媽睡眠質量下降。中午休息1~2小時，既能補充體力，又能讓身體更好的代謝。

最后，孕晚期睡覺難受很正常，希望可能通過這些來緩解不適。

總之，孕晚期晚上睡覺應該是每個媽媽都經(jīng)歷過的。盡量按照上面的項目來換，對孕晚期睡眠會很有幫助！