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食養(yǎng)人
2023-07-20 09:30:49
產(chǎn)婦出現(xiàn)腎陰虛可以使用五紅湯，這個能夠有效的達到調(diào)理作用
最新回答共有5條回答
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2023-07-20 12:12:30周口-李**
回復(fù)
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2023-07-20 12:12:30逍遙子
回復(fù)五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝
，對抗癌和其他貧血有顯著效果。不過對于有些人來說
，經(jīng)期最好不要喝五紅湯的，是可能會導(dǎo)致月經(jīng)量大的，建議還是月經(jīng)結(jié)束后再考慮喝為好。喝五紅湯之前最好還是咨詢過醫(yī)生看體質(zhì)合適是否合適喝五紅湯。此外，身體有炎癥、腹瀉以及感冒發(fā)燒的朋友也不宜喝五紅湯。擴展資料
五紅湯的功效
中醫(yī)中認為
，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點在于補血養(yǎng)血。五紅湯可以治療普通的貧血性疾病
，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行治療貧血。人民網(wǎng)——女性補氣血可吃紅棗和五紅湯
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2023-07-20 12:12:30常州-薛**
回復(fù)可以喝
，產(chǎn)婦喝五紅湯對身體的好處是有很多的。產(chǎn)婦剛剛生完小孩，身體正處于大失血的時期，所以產(chǎn)后喝五紅湯有助于補血。
此外，產(chǎn)后有些媽咪的奶水不夠，這個時候喝五紅湯也能起到下奶的作用哦。有產(chǎn)婦在網(wǎng)上分享自己的補奶經(jīng)驗，“常喝五紅湯可以治奶水不足。”“五紅湯主要是補氣血的！氣血足了，奶就多了！”“五紅湯能補足產(chǎn)后損失的氣血，自身血氣足了。，再配合合理飲食，奶水就多了？梢悦刻旌纫坏蕉?div id="d48novz" class="flower left">?div id="d48novz" class="flower left">！?br>
五紅湯的做法
做法一
材料：20顆紅小豆、20顆枸杞、20顆紅皮花生、5顆紅棗、1-2勺紅糖。
做法：放在一起加水煮。開鍋后轉(zhuǎn)小火，燉20分鐘?div id="d48novz" class="flower left">
做法二
材料：紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量，紅糖一勺。
做法：1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗凈；
2、將洗干凈的原料放入砂鍋，浸泡半個小時；
3、加入紅糖攪拌均勻；
4、大火燒開，改為小火，煮一個小時。
產(chǎn)婦是非常適合喝五紅湯的，但是在這里要提醒大家，雖然五紅湯的功效顯著，但是五紅湯是比較上火的，所以千萬不能一次性喝太多，以免身體出現(xiàn)不適。-
2023-07-20 11:11:20姜齊
回復(fù)先分享個典型病例
，后面會跟大家推薦一個特別好的產(chǎn)后食補方，請耐心看完，對你會大有幫助。病例是著名中醫(yī)學(xué)者、《百家講壇》主講專家羅大倫老師講的：
有位30多歲的女士
，在國外生活，身體狀態(tài)非常糟糕。她在郵件中對我說，自從生了兒子之后， 她幾乎天天都在失眠中掙扎，已經(jīng)持續(xù)了好幾年。 她經(jīng)常一整夜都沒法入睡，吃安眠藥也不管用。 人不僅面黃肌瘦、消化不好，而且連說話都會感覺很累， 每天時不時地都要躺下來休息。她也去醫(yī)院全面檢查過心臟，沒有器質(zhì)性問題。這位女士說每次去醫(yī)院
，醫(yī)生都檢查不出有什么問題。于是，醫(yī)生就會叫我回家多運動，我心里想，我連上樓梯、上街買點東西都累得要在沙發(fā)上躺半天，在家做點家務(wù)，心臟都會發(fā)緊、發(fā)疼，怎么能多運動呢？總之，美國那邊的西醫(yī)對她是沒有辦法了
，只能讓她服用抗抑郁的藥物，還讓她檢查是否有腫瘤，查了很多次，都沒有問題，最后還是按照產(chǎn)后抑郁癥來治療。后面她回國后，找到我
，我分析后覺得，她這種情況就是生孩子的時候，失血過多，沒有及時補充，造成了血虛的情況，一直沒有得到改善。西醫(yī)檢查
，總是要看數(shù)據(jù)的，一般中醫(yī)上講的血虛、濕氣重、脾虛等情況，西醫(yī)一查，什么病也沒有，但人就是不舒服。遇到案例中這位女士，長期失眠，乏力，就很容易被判斷成抑郁癥。為什么我判斷她主要是血虛呢
？因為血虛，會導(dǎo)致血不養(yǎng)心，從而導(dǎo)致晚上失眠；由于血液無法供養(yǎng)四肢百骸，所以身體就非常疲憊，出去買一次菜回家就要躺半天。此外，她身體感覺冷也是血虛的表現(xiàn)，因為血液無法溫養(yǎng)四肢，這并不是陽虛。此時
，養(yǎng)血十分關(guān)鍵。說到養(yǎng)血的方子，我講過多次
，包括在《百家講壇》也說過，出自清代名醫(yī)王孟英的玉靈膏，是我用過最好的養(yǎng)血方。而且這個玉靈膏
，在原著《隨息居飲食譜》中寫到：產(chǎn)婦服之，尤妙。所以我建議這個患者，集中力量來吃玉靈膏。沒過多久，她給我回郵件匯報“戰(zhàn)績”：
我從2月6日開始吃龍眼蒸西洋參，睡眠到現(xiàn)在基本恢復(fù)正常。
現(xiàn)在精力充沛很多
，尤其是下午到晚上(上午飯后還有點累)，中午不睡午覺下午也不覺得很困，下午出去活動，購物兩個小時，回來做飯，帶孩子學(xué)習(xí)到晚上覺得精力還很夠用；第二天也不覺得累，即使出去半天也沒有問題。……
看來她已經(jīng)基本恢復(fù) 健康 了
。1、失眠
，睡眠質(zhì)量差，頭暈眼花；2
、面色萎黃，或淡白無血色；嘴唇不紅潤，淡白。3、渾身乏力
，隨便動動就覺得很疲累；4
、怕冷，手腳冰涼，尤其是秋冬季節(jié)；5
、有的女性會出現(xiàn)經(jīng)量少，經(jīng)期推后。這個方子出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》
。材料： 干龍眼肉10份，西洋參1份
，兩者比例10:1（比如龍眼肉300克，那西洋參粉就用30克）。做法： 將西洋參打粉
，與龍眼肉拌勻，還可加入適量白糖調(diào)味。把材料放在燉盅里，燉盅里不加水不蓋蓋，然后放在鍋里隔水蒸。時間要蒸足40個小時，可分多次蒸。蒸足時間就變成了黑色的膏狀，裝瓶子放冰箱保存。每天一羹匙，開水沖泡，喝完后吃掉桂圓。這個食方我身邊多人親測過
，只要你真的是血虛癥狀，效果可以說立竿見影。一般吃兩周左右。不宜食用人群：孕婦忌服
，孩子不宜服，體內(nèi)濕熱的人不宜吃，感冒期間停吃。大家可以自己在家做，不方便的話
，也可以買成品食用：不用太過緊張
，只要遵循幾點原則，按照身體恢復(fù)的規(guī)律來進補，都能順利完成科學(xué)坐月子的首要任務(wù)，也避免給以后的生活烙下毛病。本人去年最快產(chǎn)程順產(chǎn)生了小公主，把我的一些產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗給你分享一下。把握產(chǎn)后恢復(fù)四個大階段
！其實我們老祖宗把產(chǎn)后的30天稱為坐月子，不是沒有依據(jù)的，因為在產(chǎn)后30內(nèi)是身體恢復(fù)的一個周期，也是恢復(fù)的關(guān)鍵期。就需要階段性的膳補，大原則是應(yīng)少食多餐、溫和的熱補。 第一階段（產(chǎn)后第1周）：重點放在去惡露，散寒
，利水消腫，促進乳汁分泌上。這樣一來也能夠促進子宮收縮，恢復(fù)子宮正常機能。比如可以吃些紅棗粥、喝些紅糖水、水煮雞蛋、冬瓜湯、鯽魚湯、蔬菜可以炒的爛一些，或者清蒸也不錯。第一周不建議油膩的豬腳湯、和酒釀圓子之類的來催奶。 第二階段（產(chǎn)后第2周）：生孩子是個體力活，腰疼渾身無力都屬正常
，所以第二階段可以進行適當?shù)难a腎壯腰，健脾及幫助子宮、骨盆腔收縮的改善。調(diào)理目的是預(yù)防、治療腰酸背痛，增強脾胃吸收營養(yǎng)，但注意是適當，不可補過頭了。這周可以增加一些雞鴨魚肉、牛奶、等蛋白質(zhì)比較高的食物，相比魚湯、豬腳湯、排骨湯、雞湯，不如多吃點肉更營養(yǎng)，整個月子期間主食都沒有特殊的要求，米、面、饅頭、包子、疙瘩湯都是可以的，每天也要至少吃2-3種常溫或者加熱過的水果。
第三、四階段（產(chǎn)后第3、4周）：經(jīng)過了第一階段排泄
、第二階段調(diào)理，所以后兩個階段可以進行理氣補血，來鞏固營養(yǎng)，改善體質(zhì)。調(diào)理目的是使產(chǎn)婦體質(zhì)恢復(fù)，循序漸進，增強免疫力和抵抗力。身體逐漸恢復(fù)，氣血充足了，母乳的媽媽奶量也會增加，這個階段可以喝五紅湯（紅豆、紅糖、紅棗、枸杞、紅皮花生同煮），如果出現(xiàn)母乳不太夠的情況下，這個階段可以采取一些外界的方法來催奶，不過寶寶多吸允才是媽媽最有效的催奶器，只要媽媽放松心態(tài)、準備好充足的營養(yǎng)，都會幫助增加乳汁的分泌。如果家人在執(zhí)行起來有些手足無措
，可以提前規(guī)劃一個飲食時間表和食譜清單，進餐時間可以設(shè)為早上8點、中午12點、晚上5.30吃主餐，另外上午10點、下午3點、晚上8點加餐。我生我家寶寶也是順產(chǎn)
，順便分享下我的經(jīng)驗:1.一定要多休息
。孩子的照顧可以讓月嫂婆婆和老公分擔多一些，自己除了喂奶能少做一些就少做一些。這個時候就需要老公承擔起責任來，盡到一個做丈夫和父親的責任，幫助產(chǎn)婦順利度過月子期。如果老公工作比較忙可以請個月嫂，省心省力，主要的缺點是花錢。如果老公不靠譜，經(jīng)濟又不允許，那就依靠一下婆婆或者自己母親。2.注意飲食
，加強營養(yǎng)。飲食一定要葷素搭配，不要清湯寡水，也不要大魚大肉，科學(xué)合理的飲食搭配有助于身體 健康 ，也有助于元氣恢復(fù)。每天要吃一定量的青菜和肉，注意蛋白質(zhì)的補充。3.適度的身體鍛煉。不要長久坐著躺著
，要進行適量的鍛煉以助于身體恢復(fù)。鍛煉要因人而異，如果身子比較虛，可以先進行一些初級的運動。也可以看一些產(chǎn)后恢復(fù)的課程或者視頻進行鍛煉。4.保持心情舒暢
。不要過多憂慮憂思。產(chǎn)后心情容易大起大落，這個時候要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。可以找人傾訴，也可以讀讀書轉(zhuǎn)移注意力，也可以看看自己喜歡的電影等，但是注意時間，不要太久。生孩子是每個女人都要邁的一道坎，身體的恢復(fù)和 健康 至關(guān)重要
。但是身體的恢復(fù)不是一蹴而就，需要靜心調(diào)養(yǎng)，需要心理，飲食等各方面的配合。祝福每個生孩子的媽媽！女人在生孩子的時候
，體力消耗過大，都會出現(xiàn)體恤的情況，產(chǎn)后體虛是常見的一種不適，生孩子加上失血過多都會導(dǎo)致新媽媽氣血不足，所以就算體質(zhì)再好的也會感到從未有過的虛弱，所以產(chǎn)后體虛不能忽視，要趕緊補起來。 黃芪烏雞湯，時不時煲些補湯喝材料：烏雞一只約500g
，黃芪30g，生姜50g。做法：1、將烏雞切塊
，放進鍋里，放入適量水，用旺火燒開，打去浮沫2
、接下來將姜切成片，和黃芪包于紗布中和雞同煮，用穩(wěn)火燒熟爛，加入少量食鹽調(diào)味后就可以食用。比較適用于產(chǎn)后血虛腹疼，產(chǎn)時流血太多
，腹疼而軟，頭昏耳鳴，腰部墜脹，大便燥結(jié)，產(chǎn)后陰/道流血，色淡量少，舌質(zhì)淡紅，脈虛細。 產(chǎn)后體虛怎么補好？這個“藥方”可幫了大忙桂圓紅棗枸杞茶
，每天都可以喝一杯這三種果材都是溫熱補氣血的，產(chǎn)后喝對身體有恢復(fù)的作用
。材料：桂圓4，紅棗6個
，枸杞個，紅糖少量。做法：1 、桂圓
、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。2
、 鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制10分鐘。3
、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。此茶飲可改善產(chǎn)婦體虛。桂圓紅棗枸杞茶本身就是一款非常好的補血補氣的佳品
，對于陰虛的人群特別好，女性能經(jīng)常飲用，那么都是可以起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。平時不喜歡自己湊材料煮的可以選擇袋泡茶—思美人桂圓紅棗枸杞茶，沖泡飲用。生孩子后想要快速的恢復(fù)身體
，飲食起著非常重要的作用，所以想要身體快速恢復(fù)，就趕緊吃起來吧。有什么情況還是得及時看醫(yī)生。我生完孩子飲食我老公照顧的
，我媽幫我看孩子。 面片湯起初怕便秘
，吃的比較稀，一大碗里就幾條面片，面食比較好消化。 小米粥小米粥是真的養(yǎng)胃很不錯，煮得軟糯
，直接喝掉就很舒服。 饅頭以前沒覺得饅頭和大米有啥區(qū)別
，都能吃，但生了孩子就是吃饅頭才覺得飽，毫無理由。生完一周就可以正常飲食了
，饅頭配蔬菜和粥。 排骨湯我吃不了魚，所以就喝的排骨湯
，有時加藕和花生，有時加玉米 。重要的是燉整夜
，特別軟爛。 雞蛋其實日常都少不了雞蛋的
，每天一個雞蛋基本夠了。總之， 五谷雜糧才養(yǎng)人
，只要好吸收易消化，除了特別需要忌口的就沒問題啦。我自小吃素食比較多，現(xiàn)在都很好。生完孩子后身體虛
，主要表現(xiàn)有：產(chǎn)后貧血、腰膝酸軟無力，虛汗、疼痛等。因為分娩失血易造成貧血（大約丟失200mg的鐵）
，鐵含量下降機體免疫力就下降，頭暈眼花、疲倦乏力，這是其一。生完孩子激素水平從高處回落
，內(nèi)分泌就出現(xiàn)紊亂和失調(diào)，加上產(chǎn)后哺乳照顧孩子，所以產(chǎn)后媽媽容易抑郁。這是其二。懷孕體液增加（包括血容量擴容)，生完孩子后這些多余的液體就會以尿液和出汗的方式排出體外
，所以生完孩子出汗多是正常的。產(chǎn)后骨骼疼痛
，腰膝酸軟，這是因為懷孕晚期骨盆和宮頸擴張帶來的影響，松弛素同時對骨骼和韌帶松弛，產(chǎn)后經(jīng)過恢復(fù)會逐漸轉(zhuǎn)好。產(chǎn)后體虛怎么補？
首先
，剛生完孩子不能太著急補。“虛不受補”是說身體太虛，吸收能力就差。所以補的前提有三點：一
、量要少，分多次，不要一下子補很多。二
、易消化，好吸收。食物要軟，肉燉爛。三
、營養(yǎng)均衡，不要挑食。具體如何補呢？
1.多吃肉
，少喝湯。醬牛肉每天二三兩
，豬肝湯豬肝面每周吃1 2次，補鐵。清湯可以喝，油湯容易堵奶，而且也不利于產(chǎn)后恢復(fù)。2.多喝奶，補Vd
。產(chǎn)后第三天開始加牛奶，一早一晚每天不少于300ml牛奶
，補鈣。月子外出不方便，每天補充維生素D，幫助鈣吸收。3.每周有魚
，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后第4天開始吃魚（EPA影響子宮修復(fù)
，所以從第4天開始吃），魚肉每周吃2 3次，增加母乳中DHA含量，同時DHA提高大腦血清素分泌，可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。4.肉要吃
，蔬菜水果不能少。富含維生素C的蔬菜包括綠葉菜
、青椒、西紅柿，與肉類和肝類搭配可以促進鐵吸收。水果建議以藍莓、蘋果、獼猴桃、哈密瓜為好。5.中午加餐吃20 30克堅果
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ椋颂宜?div id="d48novz" class="flower left">，黑芝麻都富含不飽和脂肪酸，且含有較多的礦物質(zhì)。6.雞蛋每天一兩個
，與肉類和牛奶一樣補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力。如果肉類牛奶吃得少，雞蛋可以適量增加。產(chǎn)婦大多在順產(chǎn)完孩子后
，身體虛弱，需要注意的細節(jié)多，進行合理的食補很重要：1
、忌生冷，不能碰冷水，更不能吃生冷的東西，最好生產(chǎn)完的頭幾天多臥床休息，盡量不洗頭沖澡，著涼受冷都不利于產(chǎn)后惡露排出；2
、注意身體不能感冒，尤其是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，洗頭一定要吹干，感冒吃藥的奶水對孩子的生長發(fā)育有影響；3
、飲食方面要循序漸進，不要生產(chǎn)完就大補特補：在產(chǎn)后一星期內(nèi)最好忌油膩，以清淡飲食為主
，比如說瘦肉粥、青菜湯、面食、可以適當弄點紅棗雞蛋煲紅糖水補氣補血，增強產(chǎn)婦所需營養(yǎng)；產(chǎn)后第二周要多吃有助于下奶的食物
，可以燉雞湯、鯽魚湯、排骨湯補充營養(yǎng)，有利于下奶，不要吃易上火的食物，月子里有條件可以少吃多餐，適當吃點水果，助消化；
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