懷孕了陰虛怎么調

　　陰虛肝熱是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調理，建議養(yǎng)陰清熱。那么肝熱陰虛養(yǎng)肝怎么調理呢?跟著我一起來看看吧。
　　肝熱陰虛調理方法
　　1、調整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。

　　2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

　　3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

　　4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

　　5、禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

　　7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

　　8、忌煙酒、熬夜等不良生活習慣。

　　9、可以適當吃一些滋陰潤燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。

　　10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

　　11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長絲;青筍切成細絲;生地切成絲;構杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。

　　12、陰虛進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

　　13、補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

　　14、陰虛忌食胡椒、肉桂。

　　15、陰虛忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
　　陰虛的癥狀
　　陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。

　　陰虛體質者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來氣。

　　陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經少或閉經,或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細數(shù)。

　　女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細數(shù)無力。
　　肝熱的癥狀
　　肝熱會表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。肝熱會導致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成。

　　肝熱還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　肝熱可導致月經失常,這是因為肝熱而引起婦女月經紊亂,表現(xiàn)為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

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1、15至25歲女性

這一時期女性皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期，特別注意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助于脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優(yōu)質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

2、25至30歲女性

飲食方面應多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內水分的煎炸食物。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易于干燥。應堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯涼開水，也要多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。

3、40至50歲女性

這一時期女性進入更年期，致使植物神經功能紊亂而易于激動或憂郁；在飲食上的補救方法是多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調整植物神經功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。

滋陰，中醫(yī)名詞，指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋陰又指補陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹等。

陰虛常常有兩種表現(xiàn)，一種是由于體內營養(yǎng)物質，即陰液不足而導致的營養(yǎng)不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈性，容易出現(xiàn)皺紋，粗糙無光澤等等；

還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機能亢奮，從而導致油光滿面，產生痤瘡，還會出現(xiàn)黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發(fā)黑、內分泌失調，更年期綜合癥等。

腎為先天之本，好好養(yǎng)腎，能幫助懷孕時，強健胎兒的體質，產后也能避免提早衰老，并協(xié)助母體的健康與恢復。懷孕期間，若媽媽有掉發(fā)、腰酸、骨骼酸痛或膝關節(jié)無法承重而疲軟的不適癥狀，絕大多數(shù)與腎氣不足有關。

孕期腎氣不足癥狀
懷孕期間，因為胎兒屬純陽之體，孕媽咪體質會偏熱，而因為胎兒長大會出現(xiàn)脾胃受壓迫之感，但若體質正常的孕媽咪，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠并不會造成額外的不適癥狀；

而若孕前即有體質偏頗的傾向，不同孕媽咪的體質狀況，在孕期表現(xiàn)出來的癥狀也不一樣，現(xiàn)代孕婦表現(xiàn)出來的體質多為陰虛、痰濕和濕熱，謝岳峰醫(yī)師解釋，這與現(xiàn)代的生活習慣與飲食有關，

例如：女性太早有性生活、多次的人工流產導致腎陰虧損；嗜食肥甘，如：大量動物性蛋白質和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少，進而導致營養(yǎng)過剩、脂肪堆積、痰濕內生；

以及氣候變暖，天以?；穑诵膽菀赘≡?，導致人常處于一種陽盛火旺的狀態(tài)，若于孕期調理不當，潛在的病理因素就可能導致妊娠病的發(fā)生。

陰虛體質：孕后血下聚以養(yǎng)胎，陰血不足而生內熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安；陰血虛不足以養(yǎng)肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇；陰虛內熱灼傷肺陰，則致咳嗽等。

濕熱體質：濕熱下注膀胱，濕熱蘊結，氣化不利，故出現(xiàn)妊娠大小便疼痛的狀況。

陽虛體質：主要為脾陽虛不能制水，水濕蓄于子宮，而導致羊水過多；脾陽虛不能敷布，津液反聚為濕，水濕停聚，流于四末，泛于肌膚，則導致孕期水腫。

氣虛體質：衛(wèi)表不固，易發(fā)感冒。

血虛體質：精血虧虛，加上陰血下注養(yǎng)胎，容易引發(fā)暈眩。孕婦若為痰濕體質，則濕阻氣道，胃氣上逆，則會引發(fā)孕吐。
孕期腎氣不足調理
體質雖然與先天因素有關，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調養(yǎng)，可幫助維持平衡的體質狀況。

妊娠期間，運用中醫(yī)方法矯正孕婦體質，就是嘗試調和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質強健，以達到預防、減少孕期癥狀發(fā)生的目的。

氣虛的孕婦：經辯證后，經常服用玉屏風散，能增強固表衛(wèi)外功能（體表防衛(wèi)加強），達到預防感冒的目的。

陰虛的孕婦：時常腰酸者，經辯證后，給予壽胎丸與二至丸，用以滋陰、益腎與安胎，可預防先兆流產。

陰虛肝旺體質的孕婦：經辯證后，應用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽，補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾病（即妊娠暈?；蛉焉锇d癇）。

脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦：給予白術散，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

情緒失調、所愿不遂而致肝失調達、肝郁氣滯，進而出現(xiàn)抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用于防治妊娠期抑郁癥。

謝岳峰醫(yī)師表示，孕媽咪除了體質因素之外，如果過于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態(tài)；所以建議孕期要盡可能放松心情，多補充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）。
孕期腎氣不足吃什么好
山藥：可以補腎，且對于肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養(yǎng)身，孕后則可養(yǎng)胎。

核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續(xù)吃核桃，可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭發(fā)、牙齒或眼睛問題。

枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質。