陰虛孕婦怎么調(diào)理

你知道應(yīng)該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)嗎?有很多的人都有體質(zhì)虛弱的情況哦，比如說陰虛體質(zhì)吧，會出現(xiàn)心煩啊或者是盜汗的情況，而且也會出現(xiàn)煩躁的問題，那么如何去調(diào)理陰虛的問題呢，下面的這些食物可以有效的調(diào)理哦。

　　補(bǔ)陰緩解陰虛證由于陰虛造成人體營養(yǎng)良會嚴(yán)重影響人體健康與生命活動尤其都市白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象若能及時補(bǔ)陰僅預(yù)防陰虛癥狀出現(xiàn)還調(diào)節(jié)已出現(xiàn)良癥狀起防治疾病效

　　陰虛人應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)腎陰食物滋陰潛陽法常選擇食物芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣功效適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛的人群應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，上面的這些食物類型就是不錯的選擇了，可以有補(bǔ)虛勞的作用，同時也可以提高體質(zhì)。

　　陰虛火旺人應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火鍋、雞肉也要多吃。此外陰虛體質(zhì)者還容易上火表現(xiàn)性情急躁心煩易怒情緒易波動。陰虛的人要少吃一些辛辣刺激的食物哦，以免導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

　　陰虛體質(zhì)吃什么好呢，上面的這些飲食調(diào)理的方法是很重要的一個方面呢，多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，可以有去火氣的作用，而且也可以提高體質(zhì)，預(yù)防上火的問題，要注意的是少吃一些辛辣刺激的食物哦，減少對身體的影響和傷害。陰虛吃什么比較好？如何調(diào)理？這些飲食的注意事項(xiàng)是一定要去了解的哦。

陰虛妊娠心煩：素體陰虛，孕后血聚養(yǎng)胎，陰血益感不足，心火偏亢，熱擾心胸，而致心煩。癥狀：心中煩悶，坐臥不寧，或午后潮熱，心煩，口干咽燥，干咳無痰，渴不多飲，小便短黃，舌紅，苔薄黃而干，脈細(xì)數(shù)而滑。宜用清熱養(yǎng)陰、安神除煩之藥膳治療。

①地黃棗仁粥：原料：生地、酸棗仁各30克，粳米100克。

制作：棗仁研細(xì)，水煎取汁100毫升；生地水煎取汁100毫升。粳米洗凈，煮成粥加入藥汁，再煮沸。早晚溫服。

功能：滋陰、清熱、除煩，適用于陰虛所致妊娠心煩。

②黃連阿膠雞子黃湯：原料：黃連5克，生白芍、阿膠各10克，鮮雞蛋2個。

制作：前2味加水先煎取汁，以30毫升沸水烊化阿膠，合并兩汁，打入蛋黃，攪勻，煮沸，每晚睡前頓服。

功能：滋陰、清熱、除煩，適用于陰虛所致妊娠心煩。