女人怎樣保養(yǎng)，才美麗漂亮p

女人想要隨時(shí)保持美麗的模樣的話，那么就應(yīng)該掌握些美麗的秘籍，一個(gè)漂亮的女人是知道怎么隨意的就可以讓自己擁有美麗的，那么，女人美麗的秘籍有哪些？女人如何讓自己更漂亮？下面跟著小編來(lái)看看文章介紹的女人美麗的秘籍。
1、女人美麗秘籍
1.一周“按”出肌膚活力
想在約會(huì)前一周急救暗沉膚色，按摩是讓肌膚迅速恢復(fù)活力的不二法門(mén)！，尤其是一早起床，細(xì)胞在賴床，這時(shí)靈巧的按摩手技能實(shí)時(shí)喚醒肌膚開(kāi)工。你可以搭配洗臉用的按摩凝膠、敷臉的按摩霜，甚至單純利用妝前保濕凝凍，沿著臉部淋巴血管輕輕彈壓，以手溫和指壓促進(jìn)血液循環(huán)，幫助保養(yǎng)品更快被吸收，也讓熬夜帶來(lái)的臉部浮腫速速退散！
2.冷溫?zé)岣?，彈力速?br>要立即恢復(fù)肌膚彈性，我們推薦你“蒸熱”、“超涼”雙管齊下的肌膚360度三溫暖，先透過(guò)溫感成分將毛孔堵塞的臟污，和老化角質(zhì)徹底浮出，解決粉刺、毛孔問(wèn)題，接著再以含薄荷涼感的收斂產(chǎn)品保養(yǎng)，讓毛孔緊致，保持肌膚的光滑細(xì)致，利用一冷一熱的溫差變換，360度徹底快速鍛煉肌膚彈力。
3.SOS急救面膜成分、材質(zhì)是關(guān)鍵
若是真的沒(méi)時(shí)間按摩，這時(shí)就得靠急救面膜助你亮麗變身，面膜含有高濃度的保養(yǎng)成分，透過(guò)強(qiáng)迫加壓的方式，將濃縮的營(yíng)養(yǎng)精華快速輸送到肌膚底層，不論是保濕、美白、控油、抗皺ˇ等各種肌膚問(wèn)題，都可以在面膜的調(diào)理下立刻得到改善；面膜除了在成分濃度上拼高下，成分分子大小也是影響吸收的關(guān)鍵，好的面膜是讓細(xì)小的分子能滲入肌膚底層，分子量大、僅僅停留在肌膚表面的營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)法發(fā)揮應(yīng)有的保養(yǎng)效果。
4.速效精華亮白、撫紋有一套
連敷個(gè)面膜都來(lái)不及，仍想光鮮亮麗出門(mén)，還好你還有最后的秘密武器──速效精華液，這類標(biāo)榜快速解決肌膚問(wèn)題的產(chǎn)品，可謂是懶美人的約會(huì)急救星，通常多為強(qiáng)調(diào)能立即亮白臉色的煥膚、代謝類精華，只要是成分中含有乙酰葡萄醣胺、水楊酸、維生素C、甘草等，都是溫和又有效率的選擇。
5.對(duì)癥下藥毛孔問(wèn)題
女生總是希望在情人面前，能以完美的水煮蛋肌示人，偏偏毛孔粗大，卻是完美肌膚的一大敗筆。毛孔粗大主要是因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)盛及老化形成，前者起因是老舊角質(zhì)混雜著皮脂及污垢，外觀看起來(lái)就是所謂的黑頭粉刺，最好的處理方法就是以果酸換膚代謝掉老舊的角質(zhì)，平時(shí)也要持續(xù)注意清潔，或是持續(xù)使用酸類保養(yǎng)品避免老舊角質(zhì)堆積。
6.急救脫皮唇
約會(huì)時(shí)，柔軟溫潤(rùn)的唇，可是能幫戀愛(ài)運(yùn)加分不少，只要睡前先厚厚抹上一層修護(hù)唇膜，雙唇在一夜“水乳交融”后，就會(huì)變得細(xì)致柔軟。此外，一星期不妨進(jìn)行一次深層保養(yǎng)，選擇唇部專用的去角質(zhì)糖蜜，輕輕畫(huà)圓，再以化妝棉拭去，最后涂上唇膜用保鮮膜包覆10分鐘，就能制造出Q軟水嫩的美唇。
唇部去角質(zhì)法則
洗完臉后，用專用的唇部去角質(zhì)，輕輕的由唇部中央向外，以打圈畫(huà)圓的方式，做深度按摩，千萬(wàn)別忘了唇部周圍那些“黯沉”堆積，好好處理一下。
7.油性MM的美肌大絕招
約會(huì)時(shí)最令人困擾的肌膚問(wèn)題就是：出油和粉刺！美容教主牛爾(微博)表示，肌膚分泌的多余油脂，累積在毛孔硬化后就會(huì)變成粉刺，只要新陳代謝不順暢、皮脂又繼續(xù)分泌堆積，粉刺就會(huì)跟著“愛(ài)相隨”。如果你的粉刺問(wèn)題真的很嚴(yán)重，牛爾建議，不妨以市售粉刺專用鑷子，用“夾”的方式（比拔的更不傷害皮膚）慢慢“挑”出這些心頭大患，訣竅是洗臉過(guò)后先以清潔面膜去角質(zhì)，誘使粉刺冒出頭來(lái)，再一網(wǎng)打盡。
8.悉心打造無(wú)瑕美背
除了臉部肌膚要照顧，想在心儀對(duì)象面前小露美背可愛(ài)一下，背部保養(yǎng)不能不注意！尤其背部又是人體皮脂腺最發(fā)達(dá)的部位，如果皮脂無(wú)法順利排出表面，就會(huì)引起粉刺、暗沉、觸感不柔軟等煩人的背部問(wèn)題。其實(shí)，針對(duì)不同的背部問(wèn)題應(yīng)該有不同的因應(yīng)對(duì)策，如果是油脂分泌失調(diào)產(chǎn)的痘痘背，洗澡時(shí)請(qǐng)以雙手代替洗巾溫柔的對(duì)待背部肌膚，必免磨擦刺激產(chǎn)生茂盛青春痘，另外，洗完澡后，使用A酸來(lái)控制油脂分泌過(guò)盛的問(wèn)題，含有代謝成份的身體乳液，如甘醇酸、果酸、水楊酸也能幫助溫柔去除角質(zhì)、調(diào)理粉刺。
9.充足睡眠為美肌王道
熬夜是美貌的最大殺手，即使你還無(wú)法決定隔日的穿著打扮、甚至是舍不得掛掉姐妹間商討“做戰(zhàn)計(jì)劃”褒的電話粥，我們都要?jiǎng)衲?，提早上床睡覺(jué)才是美肌王道！畢竟你可不希望第二天的黑眼圈，成為整場(chǎng)約會(huì)最搶?xiě)虻闹鹘?！在睡眠的同時(shí)，別忘了你的晚安面膜，能輔助你在上床睡眠的那八個(gè)小時(shí)，一刻也不浪費(fèi)的輔助你“深度保養(yǎng)”，而且長(zhǎng)達(dá)八小時(shí)的保濕滋潤(rùn)，能夠確保你第二天醒來(lái)后，水嫩滑溜的肌膚停留在他的雙手上，更加美艷。
10.多功能粉底好創(chuàng)意
上粉底前你應(yīng)該要多一道“以飾底乳調(diào)整膚色”的動(dòng)作，才能呈現(xiàn)更自然的光澤。最好在粉底液前先用嫩粉色飾底乳修飾眼尾、鼻翼和嘴角等容易黯黃的部位，若是臉頰泛紅者則可以用綠色飾底乳調(diào)整膚色，至于近年來(lái)很紅的珠光色除了可以和粉底液調(diào)合使用、創(chuàng)造全臉精致的光芒外，局部使用在頰、眉骨、眉間、鼻骨和下巴等受光面，更能加強(qiáng)臉部的立體感；而在上眼皮薄壓一層膚色飾底乳則可以幫助_遮蓋掉眼周的微血管，同時(shí)也能當(dāng)眼影的打底，這個(gè)動(dòng)作還會(huì)讓眼影更顯色。
11.果香、森林香味最討喜
過(guò)去能讓人聯(lián)想到可愛(ài)的氣味，總是以濃郁的花香、木質(zhì)調(diào)為主流，不過(guò)到了現(xiàn)在，不管是男人還是女人對(duì)于過(guò)于濃烈的香氣總是避而遠(yuǎn)之，原因在于大家認(rèn)為噴香水是一種禮貌，不應(yīng)該造成他人不愉快的嗅覺(jué)經(jīng)驗(yàn)，年輕男女期待香水能給自己舒適感和對(duì)異性的誘惑力，所以轉(zhuǎn)而選擇能擦出新火花的香味。
12.超完美定妝法
不方便在約會(huì)中補(bǔ)妝怎么辦？只好在完妝時(shí)加強(qiáng)持妝度，彩妝師Kevin透露更持久的完美定妝法：先用粉撲沾取少量粉餅定妝，再用蜜粉刷沾粉餅進(jìn)行第二層拋光。使用蜜粉刷時(shí)，請(qǐng)以畫(huà)圈的方式用由上而下、由內(nèi)而外勻刷全臉，粉末的厚度會(huì)在打圓的過(guò)程中變輕薄，創(chuàng)造出彷佛打過(guò)蠟、光滑細(xì)致的妝容。
13.卷翹睫毛，刷頭是關(guān)鍵
很多人在刷睫毛時(shí)往往怕弄臟眼皮，只刷了睫毛長(zhǎng)度的一半，其實(shí)不管是夾睫毛或是刷睫毛，讓毛根確實(shí)翹起，就是讓睫毛維持一整天卷翹的好方法。另外，建議大家，選購(gòu)睫毛膏前應(yīng)先了解自己的睫毛體質(zhì)，例如睫毛已經(jīng)很濃密的人，如果再使用加強(qiáng)濃密、卷翹的睫毛膏反而會(huì)造成睫毛結(jié)塊或下垂的情況。還有不妨把“刷頭”也列入選購(gòu)的評(píng)比，我們發(fā)現(xiàn)硬式橡膠刷頭能夠讓睫毛膏更容易沾覆在睫毛上，也是近年來(lái)流行的趨勢(shì)。
14.化妝包補(bǔ)妝法寶要齊全
通常最容易糊妝的部位就是眼彩，最好化妝時(shí)就選擇全系列防水、抗暈染的產(chǎn)品，而內(nèi)化妝包最好準(zhǔn)備有棉花棒、睫毛夾、小樣乳液、口紅唇蜜或護(hù)唇膏，最后再加上一塊干凈的海棉。
15.當(dāng)紅豐唇術(shù)
想制造可愛(ài)豐唇，不妨先用比膚色淺一號(hào)的遮瑕筆在唇部打底，再用唇筆將嘴角唇型往上翹、上下唇峰往外稍擴(kuò)，最后將唇膏涂滿雙唇，瑪麗蓮夢(mèng)式可愛(ài)再現(xiàn)！年紀(jì)尚輕的你可以選擇結(jié)合口紅顯色度與唇蜜光澤感的水晶口紅使用，剛好能襯托青春肌膚的飽滿光澤。
16.粉紅微笑魔法
約會(huì)時(shí)最討喜的腮紅畫(huà)法，是漸層式的自然腮紅（也是名媛最愛(ài)的“貴婦肌腮紅畫(huà)法”，不但能透露健康光澤、同時(shí)又不讓人覺(jué)得過(guò)分可愛(ài)。約會(huì)妝通常是以自然清新的裸妝為主，裸妝的腮紅應(yīng)該挑選粉桃色到珊瑚色的中間色調(diào)，因?yàn)檫@個(gè)色調(diào)屬于肌膚的基本色。許多人喜愛(ài)的粉紅色因?yàn)椴粚儆谧匀簧?、顯得過(guò)于刻意，反而不適合與“裸妝”做搭配。
17.心機(jī)發(fā)香美人
記得在約會(huì)前的1個(gè)半小時(shí)就先噴上香水，因?yàn)橐话阆闼闹形妒亲罴训南阄稌r(shí)間段，另外，請(qǐng)別忘了在裙邊、雙腿膝蓋中間內(nèi)側(cè)也噴一點(diǎn)，還有脈搏處等，讓你舉手投足就像散發(fā)自然的體香。
18.制造柔軟腳跟
不少男人表示，在欣賞一個(gè)腳踏細(xì)跟高跟鞋的可愛(ài)女郎時(shí)，如果不小心看見(jiàn)她粗厚的腳皮的確會(huì)大殺風(fēng)景。所以在沐浴前不妨先以浮石去角質(zhì)，接著涂上一層厚厚的護(hù)腳霜，套上棉襪幫助腳步吸收滋潤(rùn)成分，一直到出門(mén)前再脫掉。
19.再創(chuàng)“事業(yè)線”高峰
在雙峰及鎖骨上撲上少許亮體粉、珠光蜜粉，能讓乳溝看來(lái)更深不可測(cè)，若是擔(dān)心亮粉沾染到自己或男伴的衣服時(shí)，不妨先涂上身體乳讓亮粉可以牢牢附著在肌膚上。另外，要加深你的事業(yè)線，也是可以用化妝辦到的，彩妝師透露，可以先用比膚色深一號(hào)的修容液涂抹在鎖骨到雙峰間的V字區(qū)域，再撲上亮棕色的亮粉，強(qiáng)化乳溝線條，然后在托高集中的雙峰上打上顏色較淺的銀白色亮粉，制造出落差大的對(duì)比，彰顯呼之欲出美胸魔力！
2、保養(yǎng)皮膚的方法
1.早晚兩杯白開(kāi)水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2.一小杯醋
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí);
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
3.一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
4.一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
5.一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

1 洗臉排毒法

早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因?yàn)轭^部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對(duì)減輕一天疲勞是絕對(duì)有好處的。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對(duì)身形的健美和瘦身有作用。

　　皮膚對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是美麗的重要內(nèi)容之一，所以女人們都很重視自己的皮膚，每個(gè)女人對(duì)皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會(huì)忽略任何警示，也不會(huì)動(dòng)輒緊張，但有一點(diǎn)是確定的，為肌膚抗衰老的事業(yè)不是等皺紋養(yǎng)成之后才開(kāi)始的。下面就一起看看怎樣來(lái)保養(yǎng)皮膚吧！

　　 一、女人保養(yǎng)皮膚的步驟

　　 1.護(hù)膚品的使用順序

　　普通護(hù)膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是油性護(hù)膚品。因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對(duì)肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡(jiǎn)單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。

　　因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品，其滋潤(rùn)度越高，會(huì)在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。如果你先使用滋潤(rùn)度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護(hù)膜，小分子的精華液便無(wú)法滲透皮膚發(fā)揮功效。精華液的細(xì)小分子如果能穿過(guò)肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。

　　一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護(hù)膚品，因?yàn)樾枰冉佑|皮膚發(fā)揮治療功效，所以應(yīng)該先行使用。

　　一般來(lái)說(shuō)，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開(kāi)的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚表明的pH值。接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護(hù)膚品。

　　 2.洗臉的六個(gè)步驟

　　第一步：用溫水濕潤(rùn)臉部

　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。

　　第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>

　　無(wú)論用什么樣的潔面乳，量都不宜過(guò)多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

　　第三步：輕輕按摩15下

　　把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

　　第四步：清洗潔面乳

　　用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

　　第五步：檢查發(fā)際

　　清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過(guò)程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

　　第六步：用冷水撩洗20下

　　最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過(guò)程。

　　照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過(guò)臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次，可是千萬(wàn)不要這樣做，過(guò)于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。

　　這種一絲不茍的洗臉?lè)椒ㄓ泻芏喙π?，比如防皺、美白，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

　　 3.護(hù)膚步驟要訣

　　女性護(hù)膚步驟：

　　1、日間重點(diǎn)：瘦臉洗面奶緊膚水緊膚精華液眼部凝膠緊膚乳液防曬品

　　2、晚間重點(diǎn)：柔膚水植物精華液眼部凝膠抗老乳液(霜)

　　 二、女人保養(yǎng)皮膚的誤區(qū)

　　 1、一周使用面膜三次以上。

　　診斷：根據(jù)面膜的種類來(lái)看，基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時(shí)候?qū)琴|(zhì)層會(huì)有傷害，還會(huì)造成皮膚脫屑。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度。

　　 2、一天使用洗面乳洗臉三次以上。

　　診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過(guò)兩次以上，會(huì)將必要的油脂和水分洗去，肌膚會(huì)變得干澀，另外也要注意過(guò)度按摩會(huì)給肌膚帶來(lái)?yè)p傷。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度。

　　 3、每天一定使用的保養(yǎng)品有六種以上。

　　診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計(jì)起來(lái)是五種，這些之外還有特殊保養(yǎng)品，這種做法是不正確的，只要保證基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度。

　　4 、細(xì)小部位出賣年齡。

　　診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時(shí)候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應(yīng)該注意保養(yǎng)。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足

　　 5、不做保養(yǎng)對(duì)肌膚比較好。

　　診斷：污染的空氣、強(qiáng)烈的紫外線、冷空氣造成的干燥等等，我們的肌膚要對(duì)抗越來(lái)越惡劣的環(huán)境，給予水分和保護(hù)是必要的。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足。

　　 6、乳液會(huì)破壞化妝，所以，在涂過(guò)化妝水之后要馬上上妝。

　　診斷：乳液可以保護(hù)肌膚隔絕干燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結(jié)合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因?yàn)槿橐旱氖褂昧刻嗔恕?/p>

　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤。

　　 7、與家人合用護(hù)膚品。

　　診斷：家族的膚質(zhì)的確會(huì)比較相似，不過(guò)年齡和生活習(xí)慣不同，肌膚的狀態(tài)也會(huì)變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營(yíng)養(yǎng)性比較高，容易造成青春痘。

　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤。

　　 8、敏感性肌膚使用的護(hù)膚品最安全。

　　診斷：你的肌膚真的敏感嗎?的確，敏感肌膚專用的保養(yǎng)品對(duì)肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產(chǎn)品比較重要。

　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤。

　　 9、因?yàn)榧∧w會(huì)粘粘的，所以洗臉之后只用化妝水。

　　診斷：肌膚的.粘膩，是因?yàn)樗趾推ぶ牟痪鶆蛩鸬?。不作用乳液，肌膚補(bǔ)充的水分很容易又蒸發(fā)掉了，這樣皮脂不但不會(huì)減少，反而更會(huì)出油。

　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足，使用錯(cuò)誤。

　　 10、別人用得“好用”的保養(yǎng)品，無(wú)論如何也要試試看。

　　診斷：在化妝臺(tái)上，沒(méi)用完的保養(yǎng)品有多少呢?各式各樣的產(chǎn)品都嘗試，往往是問(wèn)題肌膚的原因。年齡及膚質(zhì)不同，適合的產(chǎn)品也會(huì)不同，不要太迷信。

　　 三、女人保養(yǎng)皮膚的秘訣

　　 1、拒絕熬夜

　　熬夜對(duì)女性的身體傷害非常大，會(huì)擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等，尤其是35歲的女性朋友，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜。

　　 2、注意胸部保養(yǎng)

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開(kāi)始喪失，隨著乳房的衰老，會(huì)逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象，要保持乳房年輕，需要女性平時(shí)更多的愛(ài)護(hù)，食療加按摩則是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形。

　　 3、每日一杯蜂蜜水

　　蜂蜜是一種對(duì)女性非常滋潤(rùn)的食品，每日一杯蜂蜜水可以適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾，對(duì)養(yǎng)生保健很有幫助。

　　 4、常補(bǔ)鈣

　　30歲后人體儲(chǔ)存鈣量會(huì)慢慢下降，女性要特別注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外還要多曬太陽(yáng)。

　　 5、多吃青椒獼猴桃

　　蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿卜素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內(nèi)過(guò)多的活性氧，對(duì)細(xì)胞和血管起到保護(hù)作用，35歲后體內(nèi)分泌SOD酶的機(jī)能會(huì)逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。

　　6 、抗紫外線防干燥

　　紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝軅捌つw深層的膠原蛋白和彈性蛋白，形成黑斑，防紫外線保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜，外出避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段，做好防曬和皮膚保濕工作。

　　 7、順時(shí)針按摩小腹

　　順時(shí)針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內(nèi)毒素，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用，可以每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然后左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針輕柔的進(jìn)行畫(huà)圈按摩50圈。

　　 8、熱水泡腳

　　經(jīng)常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來(lái)就會(huì)臉色紅潤(rùn)、氣色漂亮，泡腳時(shí)可用手搓腳面，也可雙腳互相搓，約10分鐘后，用毛巾將腳擦干，用手按摩雙腳。

　　 9、堅(jiān)持鍛煉

　　現(xiàn)代人多運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)量不夠會(huì)引起體力以及代謝不足，也易致肥胖，有助抗老化的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，可給肌肉供氧供能，保持肌肉彈性，有氧運(yùn)動(dòng)的典型代表就是快走以及游泳。

　　 四、吃什么能保養(yǎng)皮膚

　　 1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是一種低熱水果，其營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩。據(jù)報(bào)道，這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用，可使皮膚細(xì)膩、滑潤(rùn)。據(jù)測(cè)定，蘋(píng)果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會(huì)使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤。

　　 2、杏桃

　　鎮(zhèn)定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個(gè)成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可促進(jìn)肌膚的愈合能力。

　　 3、菠蘿

　　超級(jí)除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因?yàn)樗环N酶素，它可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢?？蓢L試菠蘿木瓜去角質(zhì)霜。

　　 4、棗子

　　抗衰老，俗話說(shuō)：一日食三棗，青夏不顯老，鮮棗對(duì)皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　 5、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

　　 6、葡萄

　　除了提供心臟病發(fā)作和中風(fēng)的保護(hù)，在葡萄中發(fā)現(xiàn)的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人皮膚下垂。這是因?yàn)槎喾油ㄟ^(guò)改善皮膚膠原蛋白的彈性，它是皮膚最里層的主要蛋白質(zhì)。葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

讓皮膚變好的幾個(gè)好習(xí)慣：堅(jiān)持早起喝水的習(xí)慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內(nèi)輕松排除毒素，還能夠補(bǔ)充一夜體內(nèi)流失的水分，讓皮膚更加有光澤。堅(jiān)持早睡的習(xí)慣。早睡，可以讓自己的皮膚有一個(gè)非常好的休息狀態(tài)，這樣皮膚的修復(fù)能力也會(huì)大大增強(qiáng)，讓自己的膚色看起來(lái)更加的健康。堅(jiān)持晨練的習(xí)慣。如果你有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的皮膚狀態(tài)也能保持的很好。防曬的習(xí)慣。不管任何時(shí)候都不要忘記防曬，這一點(diǎn)很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天還是當(dāng)天，都要記得防曬，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習(xí)慣。作為女生補(bǔ)水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內(nèi)的維生素，讓自己各方面的狀態(tài)都很好。很多時(shí)候，我們?cè)偕钪械娜粘Ａ?xí)慣都是最好的護(hù)膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣不僅讓我們的皮膚狀態(tài)更好，也會(huì)讓我們看起來(lái)更加年輕。