蘋果紅棗枸杞湯禁忌有哪些？

可以。

主料：蘋果半個(gè)、銀耳半朵、紅棗8個(gè)

輔料：枸杞適量、冰糖適量

步驟一：將紅棗和銀耳用清水浸泡2小時(shí)左右。

步驟二：蘋果切小塊，枸杞洗凈。

步驟三：把所材料放入鍋中，加入適量清水。

步驟四：燉一小時(shí)。

步驟五：燉好后盛出加入適量冰糖食用。

能。

蘋果紅棗枸杞湯食用熱量低，而長(zhǎng)胖需要攝入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高熱量的食物，像紅棗枸杞蘋果湯這種健康的甜湯，適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖，還有利于造成熱量缺口，輔助減肥。

蘋果紅棗枸杞湯中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問(wèn)題。

擴(kuò)展資料：

紅棗枸杞蘋果湯注意事項(xiàng)：

注意不要天天喝，紅棗和枸杞都屬于大補(bǔ)的保健食物，天天喝容易上火，導(dǎo)致肝火旺盛，可以3到5天喝一次。

注意女性在月經(jīng)期間不要喝，會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血過(guò)多，傷害身體的健康，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫、腳腫等癥狀。

注意患有糖尿病的患者不宜喝，其中紅棗的糖分豐富，會(huì)導(dǎo)致患者的血糖升高。

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-紅棗枸杞蘋果湯