女性宮寒吃什么水果好

時(shí)間:2025-09-27 15:16:02 閱讀：5349

女性宮寒吃什么水果好

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金櫻子

2023-07-20 11:04:49



當(dāng)女性身體患宮寒的臨床表現(xiàn)情況

，是身體出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足，腎虛的因素有關(guān)引起的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)在日常生活中

，建議飲食溫?zé)岬氖澄餇I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)理身體

，比如櫻桃香蕉的食物，建議同溫經(jīng)散寒溫腎散寒的藥物調(diào)整身體

。

最新回答共有5條回答

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:39
宮寒其實(shí)就是指女性胞宮寒冷，這是中醫(yī)里面的一個(gè)婦科疾病的名稱(chēng)
，很多女性由于宮寒而常年不孕，因此宮寒患者應(yīng)該及時(shí)治療調(diào)理
，中醫(yī)講究藥膳調(diào)理
，那么宮寒應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理呢
？宮寒患者適合吃什么水果呢
？另外哪些藥膳可以有效調(diào)理宮寒呢？一起來(lái)看看
。
1、宮寒應(yīng)該吃什么
宮寒女性應(yīng)該多吃黑色食物
，如黑米
，黑木耳
，黑棗等
，對(duì)調(diào)理身體大有好處;核桃
，紅棗
，花生等食材可以補(bǔ)氣暖身
，用枸杞，核桃
，龍眼肉，大棗
，當(dāng)歸
，雞血藤，生姜和雞肉或是羊肉煲湯
，有助于溫腎助陽(yáng)，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
，改善宮寒體質(zhì)
。
2
、調(diào)理宮寒的藥膳
(1)茴香烏雞湯
食材：取炒小茴香10克
，老母雞1只，姜
，蔥，胡椒粉
，鹽
，黃酒，味精適量
。
做法：將老母雞宰殺處理干凈后，將小茴香
，蔥
，姜一同放入雞腹中
，放入砂罐內(nèi)
，加入清湯，食鹽
，胡椒粉，黃酒
，上蒸籠
蒸1.5小時(shí)
，待雞肉蒸熟之后，取出雞腹中的小茴香
，蔥和姜
，加少量味精調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)
，適合宮寒的女性食用。
(2)溫補(bǔ)鵪鶉湯
食材：菟絲子15克
，艾葉30克
，川芎10克
，鵪鶉兩只
。
做法：將艾葉，菟絲子
，川芎洗干凈放入鍋中
，加清水600毫升
，煎煮至200毫升，去渣取汁待用
，將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟，洗凈放入碗中
，加200毫升藥汁
，放入鍋中隔水燉熟，即可食用
。
功效：溫腎固陽(yáng)
，適合女性宮寒，體質(zhì)虛弱人群食用
。
(3)枸杞紅棗茶
材料：枸杞20粒，紅棗6粒
，生姜3片
。
做法：枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘，紅棗從中間劃開(kāi)
，將泡開(kāi)后的枸杞和紅棗一起放入鍋中，加800毫升清水
，開(kāi)大火燒開(kāi)
，煮沸后放入生姜片，轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可
。
功效：枸杞補(bǔ)肝益腎
，紅棗補(bǔ)血活血，一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀
。
3、宮寒應(yīng)該吃什么水果
宮寒與腎虛
，脾虛
，血虛
，肝郁有關(guān)
，宮寒女性平時(shí)應(yīng)該少吃寒涼的水果，多吃性質(zhì)偏熱的水果
，如荔枝，龍眼
，榴蓮
，櫻桃，椰子等水果;溫性水果如芒果
，桃子，釋迦
，金桔
，烏梅，紅棗
，李子等水果也可以多吃。
4
、宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理
(1)注意保暖
宮寒的女性平時(shí)要注意保暖
，夏天在空調(diào)房里久坐的女性應(yīng)該穿一件薄外套或披肩
，以免肩膀受涼;下身最好穿長(zhǎng)褲
，或是蓋一條小毯子，要注意不要讓腹部受涼;休息時(shí)間到室外走走
，多接觸外界的自然氣息，有助于寒氣散發(fā);平時(shí)還要主要不要坐冰冷的凳子
，或是坐在地板上
，以免受寒。
(2)多運(yùn)動(dòng)
寒性體質(zhì)女性尤其需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法就可以幫助調(diào)理
，比如快步走動(dòng)，尤其是在卵石路上行走
，有助于刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，來(lái)幫助疏通經(jīng)脈
，調(diào)理氣血
，改善血液循環(huán)
，調(diào)理宮寒體質(zhì)
。
(3)艾灸調(diào)理
將艾條切成兩厘米的小段，姜片切成3到5毫米的小段
，在姜片上扎出小孔，將艾條放于姜片上點(diǎn)燃
，用來(lái)艾灸肚臍正中至下1.5寸處的氣海穴
，或是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴
，每日艾灸半個(gè)小時(shí)
，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于調(diào)理宮寒癥狀。
(4)拔罐調(diào)理
在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐
，往下延伸到尾椎骨附近，每次堅(jiān)持20到25分鐘
，每天兩次
，連續(xù)拔罐3天，有助于減輕宮寒癥
。
(5)按摩調(diào)理
經(jīng)常按摩自己的無(wú)名指
，可以緩解宮寒，還能緩解感冒
，尿頻尿急等癥;或者用雙手按摩肚臍周?chē)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，直到按熱位置，即能緩解宮寒
，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，排出體內(nèi)毒素。
(6)艾草泡腳驅(qū)寒
用艾葉
，肉桂
，花椒煮水用來(lái)浸泡雙腳
，有溫腎散寒
，溫經(jīng)通絡(luò)的功效
，宮寒的女性每天晚上堅(jiān)持泡腳，并在泡腳的時(shí)候用雙手的勞宮穴對(duì)按腳底的涌泉穴
，也能起到驅(qū)寒的作用。
5
、宮寒其他調(diào)理方法
1
、多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”
，寒性體質(zhì)者需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要多做有氧運(yùn)動(dòng)
，可疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖
，特別是出汗后
，毛孔張開(kāi)
，寒邪容易乘虛而入
，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)
，出現(xiàn)宮寒癥狀。
2
、按涌泉
。經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣
、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外
，每隔3~5天
，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法
。
3、少吃涼
。女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多冷飲
、瓜果等寒涼之物
，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃
。吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底
。生姜性溫
，能溫中散寒
，可適當(dāng)吃點(diǎn)
。另外可多吃黑芝麻、核桃
、棗、花生等益氣暖宮的食物
。
4
、重保暖?div id="d48novz" class="flower left">
？偘芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪便會(huì)悄悄侵入臟腑
，傷害子宮
。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣
，護(hù)住腰腹。外出時(shí)
，不要坐在地上或石椅上，以免受寒

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-20 14:14:39

有的女生因?yàn)閺男〉酱蟮捏w質(zhì)不好
，所以就導(dǎo)致了她們?cè)陂L(zhǎng)大后出現(xiàn)宮寒的癥狀。也有的女生會(huì)因?yàn)樽约簩m寒
，而導(dǎo)致她們的月經(jīng)出現(xiàn)一些問(wèn)題
。那么宮寒來(lái)月經(jīng)時(shí)要多吃什么水果?下面由小編為你解答
。

宮寒來(lái)月經(jīng)時(shí)要多吃什么水果
1.平性水果
。比如蘋(píng)果
、葡萄等。平性水果更溫和一些
，不論是寒性還是熱性體質(zhì)的朋友都可以使用。是宮寒女性可以食用的水果
，不會(huì)對(duì)身體有什么影響
，而且能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.溫性水果
。比如荔枝、龍眼
、桃子等
。大多數(shù)的溫性水果都有著驅(qū)寒補(bǔ)虛的功效
，能夠促進(jìn)人們身體的新陳代謝
，增加身體的熱量，適合寒性體質(zhì)的女性們食用
，患有宮寒的女性正在平時(shí)可以多吃溫性水果
，可以幫助調(diào)理體質(zhì)
。

3.熱性水果
。比如榴蓮、櫻桃等
。熱性水果中的熱量比較高，而且糖成分比較高
，比較適合宮寒女性
，但是要注意，有營(yíng)養(yǎng)的食物不能夠過(guò)量的吃
，過(guò)量的吃容易起到反作用。

宮寒對(duì)女性的傷害是相對(duì)比較大的
，不嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響
，如果嚴(yán)重的話，就會(huì)影響到受孕
，也許今后受孕的時(shí)候就會(huì)比較困難，所以，患有宮寒的女性在平時(shí)要注重調(diào)理
，多吃一些熱性的食物
，避免接觸涼性食物。

月經(jīng)期可吃阿膠嗎
我們經(jīng)常會(huì)在古裝劇中看到很多宮廷娘娘都進(jìn)食阿膠來(lái)補(bǔ)身
，阿膠的應(yīng)用迄今已有3000年的歷史,也是由來(lái)已久了。而且阿膠的功效特別多
，比如：補(bǔ)血滋陰
，潤(rùn)燥等等，對(duì)女性也是有極大的好處的
。那么，來(lái)月經(jīng)期間可以吃阿膠嗎?

阿膠是補(bǔ)血
、止血之圣藥
，對(duì)于女性因?yàn)檠撛斐傻脑陆?jīng)不調(diào)需對(duì)癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠
，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成(作用優(yōu)于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補(bǔ)血
，適合血虛的人
，因此，面色枯萎
，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時(shí)食用最適合。很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西
，例如紅棗
、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)
。

專(zhuān)家指出，阿膠的補(bǔ)血功效最然非常好
，但是月經(jīng)期間服用
，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況
。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。經(jīng)期期間
，陰血下瀉，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃偏陽(yáng)的東西
，而阿膠屬于偏陽(yáng)的補(bǔ)血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠
。

月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用
，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠
。經(jīng)期期間
，身體正在排出臟血
，這時(shí)選擇阿膠補(bǔ)血的話
，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，不但排不出干凈臟血
，反而會(huì)把堵塞臟血留在身體里面，所以
，在經(jīng)期期間不宜吃阿膠
。

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:39

有宮寒的MM還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)這些癥狀
，所以女性們需要積極的進(jìn)行調(diào)理。那么日常該如何調(diào)理宮寒呢?調(diào)理宮寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宮水果——偏熱性的水果
生果多歸于寒性的
。比方梨
、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。夏天寒涼生果：香瓜
、西瓜、梨
、香蕉
、奇異果、芒果
、柿子、荸薺
、甜瓜
、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了
。
宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)
。比如，荔枝
、桃
、龍眼、櫻桃
、椰子、榴蓮
、杏等
調(diào)理宮寒還可以這樣做
！
1、日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子
，核桃
，龍眼肉
，大棗
，桑葚，當(dāng)歸
，雞血藤
，生姜
，雞肉或者羊肉煲湯
，湯水具有溫腎助陽(yáng)，填精養(yǎng)血之用
，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃
，棗
，花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
，不用擔(dān)心上火
，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
2
、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖
50克
，去皮生姜4片
，溫火煮4~5分鐘
，月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次
，長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕
，也可用黃芪，大棗或者當(dāng)歸泡水喝
，或者煎服
，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈
，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式
。
3、中藥泡腳
艾葉
、肉桂
、花椒煎水，用以侵泡雙腳
，具有溫腎散寒
，溫經(jīng)通絡(luò)之功。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-20 13:13:29

宮寒的女人吃什么水果好
？

寒冷的冬季
，宮寒是女性常見(jiàn)的問(wèn)題。不過(guò)
，只要選擇正確的水果
，就可以保護(hù)身體、緩解宮寒
。在這里給大家分享幾種適合宣寒女性的水果吧!因?yàn)樯眢w很重要只看你重視起來(lái)
，一切才會(huì)好起來(lái)。身體好起來(lái)
，才會(huì)擁有更多的幸福和無(wú)限的可能。

葡萄：不僅好吃
，還能夠幫助身體驅(qū)寒
，有助于補(bǔ)充身體的能量，使人有一種溫暖的感覺(jué)
。

蘋(píng)果：營(yíng)養(yǎng)豐富
，可以增強(qiáng)身體免疫力
，防止感冒
，而且對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)
，還能夠調(diào)節(jié)經(jīng)期，緩解宮寒
。

柑橘：富含維生素C，有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
，促進(jìn)新陳代謝
，具有提高身體抵抗力的功效。

草莓：富含抗氧化物和維生素C
，有助于抵抗寒冷天氣對(duì)身體的影響
，而且還能夠美容養(yǎng)顏
。

獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維素
，而且還有很好的抗氧化能力，可以預(yù)防感冒
，使身體更加健康
。

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