女人腳冰涼是什么原因怎么辦？
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女人腳冰涼是什么原因怎么辦？
最佳回答
半楓荷
2023-07-20 11:05:44
當(dāng)女人的身體經(jīng)常出現(xiàn)腳部組織平?jīng)龅呐R床情況
，是氣虛陽虛不足的這種身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)在臨床檢查確定以后進(jìn)行通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫陽散寒，活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進(jìn)行綜合性調(diào)整和治療。
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姜齊
回復(fù)
2023-07-20 14:14:24
1 女性手腳冰涼的原因循環(huán)障礙
1
、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2
、貧血，循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低 3
、人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，手腳發(fā)肢體冷涼，紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。 月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 疾病因素 精神壓力過大，心里過分敏感
，平時(shí)過度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。 2 女性手腳冰涼有哪些危害 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少
，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期，孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病，胃病等疾病有關(guān)。 3 女性手腳冰涼怎么緩解勤運(yùn)動(dòng)，勤甩手 建議女性朋友一早起來做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇
。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。工作40分鐘后，最好站起來走一走，踏踏步，工作中也不時(shí)動(dòng)動(dòng)手指，腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。 多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血管循環(huán)暢通很有幫助
。但維他命E的效果較慢 ，需持續(xù)3個(gè)月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠 。 多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助
，也可改善神經(jīng)緊張，緊張性腹瀉 ，皮膚炎 ，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷 。如果大量服用 ，還可能臉部通紅，發(fā)燙 。煙堿酸在動(dòng)物肝臟 、蛋、牛奶 、起士 、糙米、全麥制品 、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。維生素B1，B2，B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg維生素B群。 多吃堅(jiān)果，胡蘿卜 日常食補(bǔ)法
，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。其他如牛肉，羊肉，海鮮類，糙米，糯米 ，黃豆，豆腐 ，芝麻 ，紅糖等都屬于溫?zé)崾澄铮鞘帜_冰冷的人應(yīng)選擇的食材 。特別提醒的是 ，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷飲 。 培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣 辣椒
、胡椒、芥末 、大蒜 、青蔥、咖喱等辛香料 ，可促進(jìn)血液循環(huán) 。利用平常飲食時(shí)，搭配食用 ，例如吃炒面 、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉 ；吃水餃時(shí) ，配碗酸辣湯 ，無形中就多吃進(jìn)很多辛香料。 多吃溫補(bǔ)食物 如人參茶
、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會(huì)達(dá)到補(bǔ)身效果，手腳也不會(huì)再冰冷。中藥中有很多藥物可以改善和預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不論是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就對(duì)啦。 不要餓過頭 不要偏食
，過度減肥 ，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫 。如果預(yù)先知道今天因工作繁忙 ，不能按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干，面包或是人參茶等適量補(bǔ)充熱量。 服用中藥 重要的固定處方治療手腳冰冷
，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果沒有把握可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。 注意保暖 別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗诵?div id="d48novz" class="flower left">
，而少穿御寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時(shí)都要穿帶齊全。脫掉添加的外衣前，需確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦餆┰?div id="4qifd00" class="flower right">、緊張、潮熱、或活動(dòng)后感覺發(fā)熱，就馬上脫掉御寒衣物。也不要穿太緊的衣物，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前記得穿上毛襪，幫雙腳御寒。如果雙腳失去溫度就不易入睡。 精油泡澡 有空時(shí)可多泡澡
，并在水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。洗澡時(shí)，可用冷熱水交替沖淋手腳，借由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通血管的目的。在睡覺前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。
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廣東熊**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:24
女人腳涼是什么原因
女人腳涼是什么原因
，很多女人在秋冬季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象，搞得晚上睡也睡不好，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，得想辦法調(diào)理一下。但是想要改善腳涼就應(yīng)該先知道原因，那么，女人腳涼是什么原因女人腳涼是什么原因1 1、激素變化
女生身體狀況會(huì)受到激素變化的影響
，無論什么年齡段，尤其是50多歲的女性更突出，因?yàn)?0多歲大都是女性更年期，而更年期女性更容易受到激素變化的影響，在某種程度上，激素的變化會(huì)導(dǎo)致女性腳涼。 2、身體受寒 身體受到寒冷的侵蝕會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)變差，血液循環(huán)不加不能及時(shí)給身體各處提供熱能，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的腳部
，就會(huì)感到冷。如果長期處于這樣寒冷的情況下，人體新陳代謝將變差，導(dǎo)致靜脈和淋巴管的流動(dòng)變差，肢體末端就會(huì)出現(xiàn)水腫。 3、運(yùn)動(dòng)不足 運(yùn)動(dòng)會(huì)加快人體的血液循環(huán)
，從而讓身體各個(gè)部位溫暖。但是現(xiàn)在狠多女性不喜愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)又累又流汗，并不舒服，久而久之，真的就不運(yùn)動(dòng)宅家里了。對(duì)于那些不運(yùn)動(dòng)還長期坐辦公室的女孩來說，身體血液循環(huán)更差，更容易出現(xiàn)腳涼的情況。 4、不愛泡
秋冬季節(jié)的腳部血液循環(huán)差
，如果不活動(dòng)又不泡腳的話，那腳自然就涼了。冬季泡腳是養(yǎng)生的必修課題，泡腳可以刺激足部的血液循環(huán)，既解乏，又利于睡眠，改善腳涼何樂不為。 秋冬腳涼怎么辦？
1、注意保暖。 女人再愛美也沒有健康的身體來得重要
，秋冬季節(jié)怎么暖和怎么穿 ，也不要怕別人笑話，也別看見別人穿得自己也跟風(fēng)，每個(gè)人的體感溫度有差別，自己怕不怕冷有點(diǎn)數(shù)。 2、多吃溫補(bǔ)食物 秋冬季節(jié)陽氣少
，不能保暖，可以多吃些溫補(bǔ)的食物，像人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，吃了可以達(dá)到溫補(bǔ)的作用，手腳不再冷。 3、穴道按摩 足部的經(jīng)絡(luò)多，保持足部的血液通暢可以讓身體更加暖和
，推薦按摩涌泉穴。此穴位位于腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處，按摩涌泉穴有助于驅(qū)寒。 4、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是最為快捷有用的驅(qū)寒方法之一，通過慢跑
、打太極等有氧方式，可以讓整個(gè)身體的血液循環(huán)起來，腳不再?zèng)隽恕?/p>女人腳涼是什么原因2 女生腳涼是什么原因
腳涼是一種“閉癥”
，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響 ，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響 ，導(dǎo)致腎臟陽氣不足 ，肢體冷涼。 一 、循環(huán)障礙 1
、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位 。 2、循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
。 3
、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢 ，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良” 。 二、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少 ，從而引發(fā)寒癥 。 三、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。 四、陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。 此外
，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 女生腳涼吃什么好
一、肉類
以羊肉
、狗肉、牛肉、鹿肉的'御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽 、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效 。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快 ，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用 。 1
、羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪 、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣 、磷 、鐵等，能暖中補(bǔ)虛 、益腎養(yǎng)肝 、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品 。 2
、狗肉味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對(duì)肢冷腰痛、體質(zhì)虛弱的患者有增溫御寒等功效。 3、牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)
，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。 二、根莖類
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)
。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 1
、西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詥为?dú)泡水飲用。 2、芝麻
、花生，富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。 三、含碘食物
海帶
、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)（除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。 特別是蝦米，蝦米的蛋白質(zhì)
、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎、補(bǔ)脾益胃、通達(dá)血脈之功。 四、辛辣食物 1、吃洋蔥可以幫助身體產(chǎn)生熱量
、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。 2
、生姜含有芳香性揮發(fā)油，可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。 3、胡椒含胡椒堿
，吃胡椒可以使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對(duì)關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。 4
、辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增進(jìn)消化，使人心跳加快，末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張，流向體表的血液增加。 五、含鐵食物
研究人員發(fā)現(xiàn)
，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7攝氏度，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。 因此
，怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。此外，核桃仁、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃產(chǎn)熱量高，可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。 另外
，專家提醒，女性朋友們要隨時(shí)注意保溫，多喝熱飲，天氣涼就不要穿露臍裝。
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匿名用戶
回復(fù)
2023-07-20 14:14:24
生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀
，相信很多人應(yīng)該都知道，那你們知道為什么手腳會(huì)出現(xiàn)冰涼的癥狀呢？到底是什么原因?qū)е碌哪?div id="jfovm50" class="index-wrap">？估?jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下手腳冰涼的原因，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看。
1、女人腳涼的原因
1、貧血
人體主要靠血液流動(dòng)來維持恒定的體溫，如果女人循環(huán)血量不足 、血紅色素值偏低、血紅球缺乏等都會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷的情況出現(xiàn) ，建議生活中做好補(bǔ)血養(yǎng)血的調(diào)理措施 。
2、血管障礙
女人手腳冰冷與心血管系統(tǒng)功能有著極大的關(guān)系 ，如果心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙 ，人血管收縮以及血液回流的能力就會(huì)大大減弱，導(dǎo)致手腳遠(yuǎn)端的部位血液循環(huán)不好 ，血液運(yùn)行輸送出現(xiàn)障礙 ，血液到不了的地方，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)冰冷的感覺
女人腳冰涼是什么原因怎么辦？
最佳回答
半楓荷
2023-07-20 11:05:44
當(dāng)女人的身體經(jīng)常出現(xiàn)腳部組織平?jīng)龅呐R床情況
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2023-07-20 14:14:24
姜齊
回復(fù)1 女性手腳冰涼的原因循環(huán)障礙
1
、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2
、貧血，循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低3
、人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，手腳發(fā)肢體冷涼，紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。 月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 疾病因素精神壓力過大，心里過分敏感
，平時(shí)過度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。 2 女性手腳冰涼有哪些危害手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少
，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期，孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病，胃病等疾病有關(guān)。 3 女性手腳冰涼怎么緩解勤運(yùn)動(dòng)，勤甩手建議女性朋友一早起來做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇
。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。工作40分鐘后，最好站起來走一走，踏踏步，工作中也不時(shí)動(dòng)動(dòng)手指，腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。 多補(bǔ)充維他命E維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血管循環(huán)暢通很有幫助
。但維他命E的效果較慢，需持續(xù)3個(gè)月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 多吃含煙堿酸的食物煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助
，也可改善神經(jīng)緊張，緊張性腹瀉，皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷。如果大量服用，還可能臉部通紅，發(fā)燙。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。維生素B1，B2，B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg維生素B群。 多吃堅(jiān)果，胡蘿卜日常食補(bǔ)法
，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。其他如牛肉，羊肉，海鮮類，糙米，糯米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖等都屬于溫?zé)崾澄铮鞘帜_冰冷的人應(yīng)選擇的食材。特別提醒的是，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷飲。 培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣辣椒
、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)。利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無形中就多吃進(jìn)很多辛香料。 多吃溫補(bǔ)食物如人參茶
、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會(huì)達(dá)到補(bǔ)身效果，手腳也不會(huì)再冰冷。中藥中有很多藥物可以改善和預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不論是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就對(duì)啦。 不要餓過頭不要偏食
，過度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果預(yù)先知道今天因工作繁忙、緊張、潮熱、或活動(dòng)后感覺發(fā)熱，就馬上脫掉御寒衣物，不能按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干，面包或是人參茶等適量補(bǔ)充熱量。 服用中藥，而少穿御寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時(shí)都要穿帶齊全。脫掉添加的外衣前，需確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦餆┰?div id="4qifd00" class="flower right">重要的固定處方治療手腳冰冷
，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果沒有把握可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。 注意保暖別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗诵?div id="d48novz" class="flower left">
。也不要穿太緊的衣物，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前記得穿上毛襪，幫雙腳御寒。如果雙腳失去溫度就不易入睡。 精油泡澡有空時(shí)可多泡澡
，并在水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油，辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。洗澡時(shí)，可用冷熱水交替沖淋手腳，借由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通血管的目的。在睡覺前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。-
2023-07-20 14:14:24
廣東熊**
回復(fù)女人腳涼是什么原因
女人腳涼是什么原因
，很多女人在秋冬季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象，搞得晚上睡也睡不好，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，得想辦法調(diào)理一下。但是想要改善腳涼就應(yīng)該先知道原因，那么，女人腳涼是什么原因女人腳涼是什么原因11、激素變化
女生身體狀況會(huì)受到激素變化的影響
，無論什么年齡段，尤其是50多歲的女性更突出，因?yàn)?0多歲大都是女性更年期，而更年期女性更容易受到激素變化的影響，在某種程度上，激素的變化會(huì)導(dǎo)致女性腳涼。2
、身體受寒身體受到寒冷的侵蝕會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)變差，血液循環(huán)不加不能及時(shí)給身體各處提供熱能，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的腳部
，就會(huì)感到冷。如果長期處于這樣寒冷的情況下，人體新陳代謝將變差，導(dǎo)致靜脈和淋巴管的流動(dòng)變差，肢體末端就會(huì)出現(xiàn)水腫。3
、運(yùn)動(dòng)不足運(yùn)動(dòng)會(huì)加快人體的血液循環(huán)
，從而讓身體各個(gè)部位溫暖。但是現(xiàn)在狠多女性不喜愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)又累又流汗，并不舒服，久而久之，真的就不運(yùn)動(dòng)宅家里了。對(duì)于那些不運(yùn)動(dòng)還長期坐辦公室的女孩來說，身體血液循環(huán)更差，更容易出現(xiàn)腳涼的情況。4、不愛泡
秋冬季節(jié)的腳部血液循環(huán)差
，如果不活動(dòng)又不泡腳的話，那腳自然就涼了。冬季泡腳是養(yǎng)生的必修課題，泡腳可以刺激足部的血液循環(huán)，既解乏，又利于睡眠，改善腳涼何樂不為。秋冬腳涼怎么辦？
1
、注意保暖。女人再愛美也沒有健康的身體來得重要
，秋冬季節(jié)怎么暖和怎么穿，也不要怕別人笑話，也別看見別人穿得自己也跟風(fēng)，每個(gè)人的體感溫度有差別，自己怕不怕冷有點(diǎn)數(shù)。2
、多吃溫補(bǔ)食物秋冬季節(jié)陽氣少
，不能保暖，可以多吃些溫補(bǔ)的食物，像人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，吃了可以達(dá)到溫補(bǔ)的作用，手腳不再冷。3
、穴道按摩足部的經(jīng)絡(luò)多，保持足部的血液通暢可以讓身體更加暖和
，推薦按摩涌泉穴。此穴位位于腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現(xiàn)的凹處，按摩涌泉穴有助于驅(qū)寒。4
、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是最為快捷有用的驅(qū)寒方法之一，通過慢跑
、打太極等有氧方式，可以讓整個(gè)身體的血液循環(huán)起來，腳不再?zèng)隽恕?/p>女人腳涼是什么原因2女生腳涼是什么原因
腳涼是一種“閉癥”
，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。一
、循環(huán)障礙1
、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
。3
、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。二、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。三、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。四
、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。此外
，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。女生腳涼吃什么好
一、肉類
以羊肉
、狗肉、牛肉、鹿肉的'御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。1
、羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。2
、狗肉味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對(duì)肢冷腰痛、體質(zhì)虛弱的患者有增溫御寒等功效。3、牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)
，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。二、根莖類
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)
。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。1
、西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詥为?dú)泡水飲用。2、芝麻
、花生，富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。三、含碘食物
海帶
、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)（除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。特別是蝦米，蝦米的蛋白質(zhì)
、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎、補(bǔ)脾益胃、通達(dá)血脈之功。四
、辛辣食物1、吃洋蔥可以幫助身體產(chǎn)生熱量
、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。2
、生姜含有芳香性揮發(fā)油，可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。3、胡椒含胡椒堿
，吃胡椒可以使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對(duì)關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。4
、辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增進(jìn)消化，使人心跳加快，末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張，流向體表的血液增加。五、含鐵食物
研究人員發(fā)現(xiàn)
，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7攝氏度，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因此
，怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。此外，核桃仁、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃產(chǎn)熱量高，可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。另外
，專家提醒，女性朋友們要隨時(shí)注意保溫，多喝熱飲，天氣涼就不要穿露臍裝。-
2023-07-20 14:14:24
匿名用戶
回復(fù)生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀
，相信很多人應(yīng)該都知道，那你們知道為什么手腳會(huì)出現(xiàn)冰涼的癥狀呢？到底是什么原因?qū)е碌哪?div id="jfovm50" class="index-wrap">？估?jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下手腳冰涼的原因，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看。
1、女人腳涼的原因
1、貧血
人體主要靠血液流動(dòng)來維持恒定的體溫，如果女人循環(huán)血量不足、血紅色素值偏低、血紅球缺乏等都會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷的情況出現(xiàn)，建議生活中做好補(bǔ)血養(yǎng)血的調(diào)理措施。
2、血管障礙
女人手腳冰冷與心血管系統(tǒng)功能有著極大的關(guān)系，如果心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙，人血管收縮以及血液回流的能力就會(huì)大大減弱，導(dǎo)致手腳遠(yuǎn)端的部位血液循環(huán)不好，血液運(yùn)行輸送出現(xiàn)障礙，血液到不了的地方，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)冰冷的感覺
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