為什么會(huì)氣血不足呢

引起氣血不足的原因：

1、脾胃虛弱

生成血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說(shuō)：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。

如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無(wú)源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。

2、失血過(guò)多

外傷失血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

3、飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來(lái)化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說(shuō)：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長(zhǎng)時(shí)間饑餓，氣血生化無(wú)源，勢(shì)必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。

4、腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

5、勞作過(guò)度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽(yáng)氣陰液；強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過(guò)，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。

擴(kuò)展資料：

氣血不足調(diào)養(yǎng)方法：

1、吃紅色食物

紅色食品主要包括胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。紅色食物能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量無(wú)機(jī)鹽、維生素以及微量元素，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可大大增強(qiáng)人的心臟和氣血功能。

除了這些紅色食物之外，日常還應(yīng)該多攝入沙丁魚、燕麥、苦蕎麥、核桃、豆制品、各種豆類、鷹嘴豆、李子、楊梅、大麥、蘋果、香蕉、各種堅(jiān)果、薏仁、黑芝麻等，這些食材對(duì)心臟的健康和補(bǔ)氣血也有很大的幫助。

2、補(bǔ)充鐵劑

氣血不足和人體內(nèi)鐵質(zhì)的含量是有關(guān)系的，缺鐵時(shí)血紅蛋白數(shù)量就會(huì)有所減少，從而出現(xiàn)血虛、貧血等情況，是需要服用鐵之緣片等補(bǔ)血?jiǎng)?，并配合補(bǔ)充豬肝、枸杞、櫻桃、龍眼等食物，以及多吃蔬菜和水果等。

貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

3、良好的睡眠

我們常說(shuō)睡覺是天下第一大補(bǔ)，補(bǔ)氣血亦要通過(guò)睡。為什么經(jīng)常熬夜的人面色發(fā)暗、發(fā)黃？這就是熬夜導(dǎo)致氣血不足，肝血得不到補(bǔ)充、換新所導(dǎo)致的不良面容。中醫(yī)認(rèn)為，滋養(yǎng)氣血在于良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午覺（子時(shí)、午時(shí)）和亥時(shí)覺。

尤其是午時(shí)（中午11:00-13:00，此時(shí)心經(jīng)當(dāng)令，心經(jīng)最旺，由于心主血脈，短暫的午休不但可以消減過(guò)旺的心火，更可快速補(bǔ)充氣血），短暫的15分鐘亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午，所以夏季中午，大家無(wú)論如何都有抽出15分鐘進(jìn)行午休。

4、經(jīng)常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

夏季容易使人煩躁，這時(shí)都需要一個(gè)安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，或獨(dú)處?kù)o坐，或聽聽音樂，或繪畫、編織等等，均可達(dá)到寧心養(yǎng)神作用，使身心皆靜，盡快恢復(fù)大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。

5、堅(jiān)持健身防過(guò)汗

夏季可以參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但會(huì)使體質(zhì)增強(qiáng)，心情舒暢，還會(huì)增強(qiáng)造血功能。

夏季容易出汗，而汗出過(guò)度則會(huì)影響夏季的氣血健康。因此，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生謹(jǐn)記遵循“懶散形骸，勿大汗，以養(yǎng)臟氣”的原則。汗為津液所化，只有注意陽(yáng)氣的有序升發(fā)與津液固護(hù)，才能保持夏季的氣血充盛。

6、少說(shuō)話能養(yǎng)血

氣血能夠?qū)е卵?，女人的氣和血是相輔相成的，兩者有“陰陽(yáng)互根”的關(guān)系。這里所說(shuō)的少講話，并不是不讓說(shuō)話。女性閑聊，能夠宣泄情緒，有助于健康，整天不說(shuō)話是不行的。這里是鼓勵(lì)少言養(yǎng)生，有利于女性養(yǎng)血。

人民網(wǎng)-引起男人氣血不足的原因男人氣血不足的癥狀

先天因素，一個(gè)人從胎兒到成人，在形成和發(fā)育的過(guò)程中，由于父母的遺傳、孕婦的營(yíng)養(yǎng)、出生后營(yíng)養(yǎng)等因素造成后天失調(diào)。比如，母親孕期營(yíng)養(yǎng)不足或某些藥物影響等。
后天失養(yǎng)，主要是飲食不節(jié)或勞倦過(guò)度，脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致氣血生化不足。另外，思慮傷脾，脾氣虛弱不能運(yùn)化水濕，也會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足。此外，過(guò)度勞累、久坐不動(dòng)也會(huì)耗傷氣血。
飲食無(wú)節(jié)制，饑飽無(wú)常，導(dǎo)致脾胃損傷；或飲食不潔、暴飲暴食等傷及脾胃，導(dǎo)致氣血生化不足。
其他因素：
月經(jīng)過(guò)多或流產(chǎn)等原因致失血過(guò)多，使氣血生成不足；或大病重病后的失血等。
房事不節(jié)、勞倦過(guò)度等也是耗傷氣血的重要原因。如女子妊娠、產(chǎn)后等都會(huì)導(dǎo)致氣血耗傷；長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，氣血生化不足；久病及腎也可耗傷氣血。
中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，人在休息時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍！肝臟血液充足，則肝功能正常運(yùn)行。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠不足或失眠等，就會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)速度減緩、肝臟供血不足等情況的出現(xiàn)。而且當(dāng)身體處于休息狀態(tài)時(shí)，身體各個(gè)器官都在休息并進(jìn)行排毒、解毒等工作。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)造成肝臟血液減少，影響肝臟正常排毒解毒的功能。長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)肝功能受損的情況。
久病及腎是氣血兩虛的常見原因。如慢性肝病、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭等。當(dāng)出現(xiàn)這些疾病時(shí)都會(huì)損傷腎功能，造成腎臟血流量減少、腎細(xì)胞缺血缺氧而導(dǎo)致腎虛。

　　氣血不足是指氣虛和血虛，那么是什么原因?qū)е職庋蛔愕哪?，下面我們一起?lái)看看吧。

　　1.飲食不當(dāng)

　　飲食沒有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的`等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

　　2.睡眠不足

　　長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間.造血也沒有充足的時(shí)間。

　　3.缺乏運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

　　4.勞欲過(guò)度

　　體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

　　還有一種情況值得注意.那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

　　此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會(huì)緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足。

氣血不足咋引起的
你好，氣血不足的病因有：

1、飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了．引起氣血虧虛。

2、睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．造血也沒有充足的時(shí)間。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

4、勞欲過(guò)度：體力勞動(dòng)過(guò)重．長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣．氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

還有一種情況值得注意，那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾?。畡t會(huì)緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足。

希望能幫到你。
人為什么會(huì)氣血不足？
為什么會(huì)氣血不足因素之一

人長(zhǎng)期挑食、偏食或是在母親懷孕的時(shí)候沒有得到適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致了一系列的營(yíng)養(yǎng)流失，就會(huì)造成氣血不足。長(zhǎng)期的暴飲暴食，沒有規(guī)律的三餐飲食就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。饑飽無(wú)常，過(guò)分的喜歡重口味的食物，就會(huì)容易造成脾胃的損傷；導(dǎo)致了氣血化生的能量和原料不足，如果是長(zhǎng)時(shí)間如此的生活習(xí)慣，就是氣血虧虛的癥狀發(fā)生。

為什么會(huì)氣血不足因素之二

有些人長(zhǎng)期肥胖，雖說(shuō)是看似很健壯；就會(huì)造成氣短乏力。長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成氣虛血虛，不能夠把體內(nèi)多余的垃圾排除在體外。導(dǎo)致了一系列的累積垃圾不能排除到體外，因此導(dǎo)致了靜脈不能正常的流暢；氣血不通造成了血液流通的受阻引發(fā)了氣血不足。

為什么會(huì)氣血不足因素之三

人過(guò)度的沉迷于性生活，會(huì)造成了腎虛不足；過(guò)勞傷氣，氣虛導(dǎo)致的血的生成動(dòng)力不足，最終造成了氣血兩虧。能夠直接引起的心脾血虛就是會(huì)造成勞心傷血。房事過(guò)勞，性生活沒有節(jié)制，就會(huì)引起傷精，精血是屬于同源的表現(xiàn)。腎精的過(guò)渡損耗嚴(yán)重，必然會(huì)引起氣血的不足。所以，縱欲過(guò)度引起的精血不足，最終導(dǎo)致了氣血不足的癥狀發(fā)生。

為什么會(huì)氣血不足因素之四

由于是疾病的原因，導(dǎo)致了一部分人需要手術(shù)開刀，需要切除了腫瘤或是治療的癌癥疾病，手術(shù)之后會(huì)經(jīng)常感到精力難以充沛，需要其他輔助的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如果人受到外在的環(huán)境因素影響，例如：大病、重病、受到暴雨、風(fēng)雪或是低溫的嚴(yán)重傷害都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血，慢性病、消耗性的疾病就容易導(dǎo)致了一系列的氣血不足。
氣血不足 是怎么引起的？ 吃什么好 ？
氣血不足，儲(chǔ)般都是跟飲食有關(guān)聯(lián)，平時(shí)吃的營(yíng)養(yǎng)不均衡就容易氣血不足，加上運(yùn)動(dòng)量不夠等，可以食療補(bǔ)氣血

食三紅赤沙粉（紅豆、紅棗、紅米），補(bǔ)充氣血不易上火，月經(jīng)前后補(bǔ)最適合
為什么會(huì)出現(xiàn)氣血不足
意見建議：1.飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了．引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．造血也沒有充足的時(shí)間。3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會(huì)導(dǎo)致氣血不足。4.勞欲過(guò)度：體力勞動(dòng)過(guò)重．長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣．氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意．那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重?。蚴艿奖┯辍L(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾?。畡t會(huì)緩慢消耗血?dú)?，?dǎo)致氣血不足。
氣血不足是什么原因造成的
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。

氣血不足怎么調(diào)理：

1.白天一日三餐按時(shí)吃，此處就要求按時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)早起，11點(diǎn)之前必須睡，7點(diǎn)就要起床。

2.一般失氣血不足的大多身體亞健康，缺少運(yùn)動(dòng)，身體健康，才能躺下便酣睡，醒來(lái)有精神，制定鍛煉計(jì)劃，積極的打打籃球，踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶，氣血同補(bǔ)，調(diào)理身體。

3.假以時(shí)日，必精神煥發(fā)，吃嘛嘛香，精力充沛，干啥啥行。
氣血不足可以引起哪些疾病
冠心?。汗谛牟儆诒园Y的范疇，其發(fā)病機(jī)理在于氣血瘀滯，閉阻胸陽(yáng)、血?dú)膺\(yùn)行不通暢，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

心肌梗死：本病發(fā)病部位在心，是在心臟氣血陰陽(yáng)虧損或肝脾腎功能失調(diào)的基礎(chǔ)上，為痰濁、血淤、寒熱、風(fēng)火等外邪所犯而發(fā)病。因心臟虧損、無(wú)力鼓動(dòng)氣血正常循環(huán)，進(jìn)而脈道不同，心痹遂成，本虛標(biāo)實(shí)是心臟發(fā)病的總的病因病機(jī)。

高血壓：氣虛則血運(yùn)無(wú)力，血流不暢久而成瘀;氣虛則運(yùn)化無(wú)能，膏梁厚味變生痰濁，乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡(luò)血管，絡(luò)道狹窄，遂成高血壓。

肝硬化：肝硬化屬中醫(yī)學(xué)“積聚”、“臌脹”病范疇，多因正氣虧虛，臟腑失和，氣滯血瘀，痰濁蘊(yùn)結(jié)腹內(nèi)所致。

肝纖維化：肝纖維化屬于中醫(yī)的“脅痛”、“膨脹”、“黃疸”等病范疇，認(rèn)為該病多由外感溼熱、疫毒或飲酒過(guò)度釀生溼熱，再加情志不遂等因素，漸至肝、脾、腎功能失調(diào)，以至氣滯血瘀，津液澀滯，肝絡(luò)瘀阻。現(xiàn)代研究也證明了肝瘀熱互結(jié)是肝硬化的重要病理基礎(chǔ)。

腦梗塞：祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱為“中風(fēng)”、“卒中”。多屬中經(jīng)絡(luò)癥。發(fā)病機(jī)理系屬氣虛血瘀或痰溼阻滯，內(nèi)風(fēng)妄動(dòng)，脈絡(luò)痹阻。

關(guān)節(jié)炎：皆因溼邪借風(fēng)邪的疏瀉之力，寒邪的收引之能，風(fēng)寒又借溼邪黏著、膠固之性，造成經(jīng)絡(luò)壅塞，氣血運(yùn)行不暢，則血瘀，不通則痛，血瘀又引起氣滯，病在關(guān)節(jié)，血瘀在關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、乃至變形。

腎炎、腎纖維化：慢性腎炎屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機(jī)多屬本虛標(biāo)實(shí)，本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主，標(biāo)實(shí)以溼、熱、瘀為主。眾多醫(yī)家在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，慢性腎炎以氣虛血瘀占多數(shù)，因氣虛而發(fā)病，血瘀而病情加重或遷延難愈。

老年人即使沒有慢性疾病，由于血管硬化，血流緩慢，以及衰老的變化，也會(huì)有全身性的氣血運(yùn)行滯緩或有瘀阻的情況，只不過(guò)每個(gè)人每種疾病的瘀滯程度不同而已。
氣血不足引起的頭暈怎么辦
你好 氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。 平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和保暖 不要太勞累 建議采用中醫(yī)療法標(biāo)本兼治
氣血不足會(huì)引起哪些疾病
氣血不足什么病都有可能引發(fā)。氣血不足的結(jié)果就是血流不暢。如遇風(fēng)寒溼熱燥邪侵襲，在哪里阻滯就會(huì)在哪里生病。所以補(bǔ)足氣血是必須的。所有的藥和食物都是為了補(bǔ)氣血，去寒溼，通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為藥食同源。建議經(jīng)常飲一些補(bǔ)益的湯，首選當(dāng)歸（補(bǔ)血最好）、黃芪（補(bǔ)氣最好）、大棗、紅糖煮的水。同時(shí)多吃些補(bǔ)氣血的食物。如紅棗、人參，等