手腳有汗冰涼是什么原因怎么調(diào)理

時(shí)間:2025-09-26 00:04:47 閱讀：942

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七里香

2023-07-20 11:13:52



根據(jù)手腳部位組織出現(xiàn)了出汗發(fā)涼的臨床病變表現(xiàn)情況

，應(yīng)該是身體出現(xiàn)陽氣不足

，氣血虛弱的市場(chǎng)表現(xiàn)在臨床檢查確定以后進(jìn)行通過溫陽固表止汗

，活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進(jìn)行規(guī)范性調(diào)整治療

。

最新回答共有5條回答

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:29

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:29

　　很多人天生怕冷
，尤其是一到冬天就手腳冰涼，那么手腳冰涼出汗是怎么回事呢?那么
，下面就讓我為大家介紹一下手腳冰涼出汗的原因
。

　　 手腳冰涼出汗的原因

　　冬天手腳冰涼，一般認(rèn)為是腎虛所致
，而且特別偏重于腎陽虛
。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽
，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
。“腎為五臟之母”
，腎氣虛弱
，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降
，其溫煦、推動(dòng)
、蒸騰、氣化功能減退
，導(dǎo)致氣虛
、血虛，從而導(dǎo)致血液不回圈
，血量不足
，造成手腳冰涼的癥狀。

　　而有時(shí)手心滲汗
，是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問題
，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)脾胃
。首先
，飲食上，可選用健脾益氣
、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
，如鹿茸、肉桂
、人參
、附子、熟地
、當(dāng)歸
、阿膠、枸杞等
，都是常使用的藥材
，在煎煮時(shí)，可以和雞
、鴨
、羊肉一起燉煮，滋補(bǔ)與美味兼收;另外
，每天用溫水泡腳
，泡澡時(shí)加入生姜或甘菊、肉桂等;進(jìn)行慢跑
、快步走
、跳繩、跳舞
、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng);保證充足睡眠
、養(yǎng)足氣血等措施
，都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。

　　手腳冰涼出汗的調(diào)理方法

　　1
、調(diào)整心態(tài)
，避免精神緊張或情緒激動(dòng)，對(duì)防止手腳冰涼有一定作用
。研究證實(shí)
，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度很快會(huì)下降3～6攝氏度
，平靜后便可恢復(fù)
。

　　2、注意保暖避寒
，減少寒冷的直接 ***
。隨著氣溫的下降，要及時(shí)增加衣服和鞋襪;手足面板還可經(jīng)常擦些油脂
，必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套
，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”
，如果下肢保暖做得好
，全身都會(huì)覺得暖和。

　　3
、鍛煉可促進(jìn)血液回圈
。可以通過步行
、慢跑
、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉
。如果手冰涼
，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼
，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些
，通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀
。鍛煉要經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；拍苁盏矫黠@的療效
。同時(shí)
，每天用溫?zé)崴菔肿悖⑶疫M(jìn)行四肢的按揉，以改善區(qū)域性的血液回圈
。

　　4
、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物
，如肉類
、面食、蛋奶等
，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量
，但肥胖者、糖尿病患者要慎食
。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液回圈的食物，如芝麻和花生
，洋蔥
、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液回圈
。在醫(yī)生指導(dǎo)下
，適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥，如人參
、鹿茸
、蜂王漿等，可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力
。

根河-李**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:29
正常人的手腳都是比較溫暖的
，而有些人的手腳總是冰冷的還出汗，那么手腳冰涼是什么原因呢
，手腳冰涼出汗怎么調(diào)理呢
，下面來看看吧。
手腳冰涼是什么原因?
1
、可能受到驚嚇

人們因?yàn)橛龅侥臣r(shí)間或者是聽到某個(gè)消息而受到驚嚇之后
，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)短暫失調(diào)導(dǎo)致供暖紊亂而引起的，一般在受到安撫
、內(nèi)心平靜之后就會(huì)恢復(fù)正常
。

2、手腳末端循環(huán)不好

當(dāng)手腳末梢循環(huán)不好時(shí)
，一方面動(dòng)脈血到四肢末端少
，帶去的營(yíng)養(yǎng)和氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低
，產(chǎn)熱少
，所以手腳冰冷;另一方面靜脈血回流受阻，相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝
，就會(huì)通過手腳心的汗腺排出體外
，所以會(huì)出冷汗。

3
、腎陽虧虛

腎陽虧虛的人群
，由于腎陽不足，臟腑經(jīng)絡(luò)失于溫養(yǎng)
，氣血運(yùn)行無力
，不能溫煦肌膚，因此畏寒怕冷
、手腳冰涼;腎陽虛損
，氣化失常，水濕內(nèi)停
，衛(wèi)外不固
，因此容易出虛汗、冷汗
。

手腳冰涼出汗怎么調(diào)理
1
、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬于正常的情況，也建議平常多與人交流
、出去看看
，開闊心胸。

2
、手腳末端循環(huán)不好的人群
，平常要多加鍛煉，特別是增加對(duì)四肢的鍛煉
，平常有空時(shí)可以泡泡腳
，可增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，改善手腳冰涼出汗的情況
。

3
、腎陽虧虛的人群，平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿砸恍┯猩剿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、板栗、茯苓等食材藥材進(jìn)行食療
，并且注意要少熬夜
，多鍛煉。

女生手腳冰涼有哪些危害

1
、比如說手腳末端循環(huán)不好引起的手腳冰涼
，平?div id="4qifd00" class="flower right">
？赡軟]有什么影響，但是在冬天
，就比較容易生凍瘡
。

2、而女性手腳如果是因?yàn)槟I陽虧虛導(dǎo)致的
，那么平常就很容易疲勞
，而且容易有白帶增多、腰痛
、腹痛的情況
。

女生手腳冰涼吃什么好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材
，此外
，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益
。

2
、黑豆

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外
，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益
。

3
、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞
、增進(jìn)食欲的效果
，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)
。

4
、蔥

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞
、增進(jìn)食欲的效果
，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)
。

5
、雞肉

雞肉里富含蛋白質(zhì)及維生素A，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高
，可以讓身體溫暖起來
。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對(duì)養(yǎng)顏美容也所助益
。

艾江
回復(fù)
2023-07-20 13:13:19
手腳冰涼是常見的癥狀
，尤其在寒冷季節(jié)，青年女性表現(xiàn)尤為突出。手腳冰涼既可以見于器質(zhì)性病變
，也可以見于功能性病變
。調(diào)理方法具體如下：
1、手腳冰涼有可能是疾病的臨床表現(xiàn)
。常見疾病有貧血
、甲狀腺功能減退、雷諾氏病
、糖尿病并發(fā)癥
，或四肢動(dòng)脈硬化。該疾病本身就可以造成末梢循環(huán)不好
，出現(xiàn)手腳冰涼
。對(duì)于這類疾病所導(dǎo)致的手腳冰涼，以治療原發(fā)病為主
，原發(fā)病緩解以后
，手腳冰涼的感覺也會(huì)改善；
2
、更多的病人是功能性表現(xiàn)
，其實(shí)沒有什么嚴(yán)重疾病，只有手腳冰涼
。這種情況下
，以年輕的女性在寒冷季節(jié)最明顯。治療上除了要多穿衣服
、注意保暖之外
，還可以多吃溫通食品，如羊肉
、胡椒
、生姜，也可以用生姜
、紅糖煮水喝
；另外如果方便，還可以用藥物泡手
、泡腳
，如在洗手盆里放桃仁、川芎
、干姜這類溫通活血

手腳有汗冰涼是什么原因怎么調(diào)理

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