、運(yùn)動發(fā)汗、熱水泡腳發(fā)汗等達(dá)到出汗的目的
。
中醫(yī)認(rèn)為的正常出汗是“蒸蒸汗出 ，不可汗出淋漓”。因此
，夏季養(yǎng)生不提倡大汗淋漓
，運(yùn)動不可過量，尤其是冠心病
、高血壓等心腦血管病患者
，以及年老體弱人群。出汗要適當(dāng)
，發(fā)現(xiàn)不正常的出汗現(xiàn)象
，一定要提高警惕，及時就醫(yī)
。“汗”每個人都出過，它的作用是調(diào)節(jié)體溫
“汗”每個人都出過
，它的作用是調(diào)節(jié)體溫
，一運(yùn)動，血液循環(huán)加快
，體溫升高了
，人就開始出汗了，這樣能使體溫下降
。出汗是正常生理現(xiàn)象
，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排
，盲目抑制排汗反而對健康不利
。
當(dāng)然不管是運(yùn)動出汗，還是夏季天熱自然出汗
，這些都是正常的
。在中醫(yī)上認(rèn)為發(fā)熱出汗不僅能通經(jīng)活絡(luò)、提高精神
、
恢復(fù)體力，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，正常出汗是有利于身體健康的
。
但是有人經(jīng)常動不動就出汗，就算有時坐著沒事也會流汗，那你就要注意了
，可能是你身體出毛病了
。如果是出汗異常就要提高警惕了。甲亢的發(fā)病率逐年升高
，這種疾病也變得越來越普遍
甲亢的發(fā)病率逐年升高
，這種疾病也變得越來越普遍，女性
、長期接觸電離輻射
、服用富含碘的藥物以及吸煙具有可能誘發(fā)甲亢。
除了多汗
，甲亢患者還會出現(xiàn)心慌
、怕熱、胃口大但是消瘦
，眼睛突出
，脖子粗等異常。如果出現(xiàn)這幾種情況
，就要及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查
，
在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥了。
我們經(jīng)常聽說糖尿病的癥狀是吃得多、喝得多、尿得多、消瘦這“三多一少”
，其實多汗
、視力模糊
、經(jīng)常乏力等也是糖尿病患者的常見表現(xiàn)。如果是糖尿病患者
，出汗多就不用過于擔(dān)心了
，要堅持在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，積極糾正不良的生活飲食習(xí)慣
。一般情況下
，即使是運(yùn)動或溫度高出汗
一般情況下，即使是運(yùn)動或溫度高出汗
，手心腳心其實也基本不會怎么出汗的
。但若有些人甚至在正常情況下卻手心腳心大量出汗
，
整個手腳都濕漉漉的，那往往是因為身體虛弱所致。這里的虛指的不一定是身形瘦弱
，而是指的中醫(yī)理論里的“氣虛血虛”等。
當(dāng)然
，以上所說的僅僅針對較為異常的出汗現(xiàn)象
，一般來說由于每個人汗腺的發(fā)達(dá)程度不同本身就會有不同的出汗習(xí)慣
，因此也無需過于恐慌
。
如果的確存在上述的出汗類型
，在日常生活中可多觀察是否還有其他的不適癥狀
，然后在飲食作息習(xí)慣上做出相應(yīng)的調(diào)整。
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