孕婦陰虛內(nèi)熱好著急怎么辦

每個(gè)人都希望自己有一個(gè)好的身體，健健康康，平平安安。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性會(huì)出現(xiàn)宮寒或者是體寒的情況，這也是一種常見(jiàn)的疾病。孕婦也是如此，由于自己是寒性體質(zhì)，害怕會(huì)給孩子造成影響。要想做一個(gè)好孕婦就要調(diào)理寒性體質(zhì)，這樣孩子就會(huì)更加的健康。宮寒的孕婦在備孕期間要少吃生冷的食物，在炎熱的夏天，很多人覺(jué)得和熱水會(huì)很熱。

就喜歡吃冷飲或者是飲料，特別是很多人喜歡吃冰淇淋，正常人吃沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，但是自己的體質(zhì)屬于寒性體質(zhì)，再吃冷飲的話就會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，身體更加的虛弱。在生活中有很多寒性的食物，比如西瓜，梨，綠豆，冰糖苦瓜等等，這些食物要分季節(jié)不可以多吃。在寒冷的冬天可以多喝姜茶，每天喝一杯姜茶，就會(huì)覺(jué)得身體暖和。

體質(zhì)偏寒的女性，在炎熱的夏天也不要過(guò)多的吹空調(diào)，長(zhǎng)期待在空調(diào)房里會(huì)導(dǎo)致肩頸及關(guān)節(jié)受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致體質(zhì)下降。平時(shí)要注意保暖，在空調(diào)間里可以穿上外套或者是披肩。不要讓空調(diào)的風(fēng)直吹自己的身體，寒氣是從腳而生，要注意腳部的保暖，穿棉質(zhì)的襪子。盡量少吹空調(diào)，雖然空調(diào)可以讓自己變得涼爽，但是時(shí)間久了身體就會(huì)受不了。

在夏天的時(shí)候也不要貪涼，坐在有寒氣的石頭或者是地面上，這樣都會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，身體影響到胎兒的健康。在懷孕期間也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，這樣就會(huì)減少疾病的發(fā)生。可以在鵝卵石上面行走，這樣就會(huì)刺激到穴位疏通經(jīng)絡(luò)，渾身就會(huì)覺(jué)得很溫暖。在運(yùn)動(dòng)之后由于出汗了，一定要注意保暖。

懷孕期間，不少孕婦會(huì)遇到口腔上火、便秘等問(wèn)題，這是由于日常的飲食不當(dāng)所引起的，那么，孕婦上火了怎么辦呢？孕婦上火吃什么好呢？這些都是孕媽媽們所關(guān)心的話題，下面，跟著我到文章中看看，孕婦上火怎么辦吧！

目錄

1、孕婦上火了怎么辦 2、孕婦上火牙疼怎么辦

3、孕婦上火不能吃什么 4、孕婦上火吃什么水果好

5、防止孕婦上火的美食 6、孕婦上火喝什么茶好

7、孕婦上火的類型 8、孕媽上火注意事項(xiàng)

孕婦上火了怎么辦

孕婦懷孕后，生理上會(huì)發(fā)生比較大的變化。在妊娠這個(gè)特殊的時(shí)期會(huì)特別容易上火，嚴(yán)重的可導(dǎo)致口干舌燥甚至情緒憂郁，這個(gè)時(shí)候會(huì)特別容易心情不好、甚至亂發(fā)脾氣。那么，孕婦上火了該如何應(yīng)對(duì)呢？

1.多喝水

懷孕后，孕婦要比平時(shí)喝水更要多，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時(shí)的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動(dòng)，多吃一些清淡的食物，保證每天按時(shí)排便。

2.少吃油膩辛辣食物

不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會(huì)容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時(shí)吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個(gè)時(shí)候禁止吃燒烤、火鍋等。

3.吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>

4.吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

5.吃富含有機(jī)酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6.吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火牙疼怎么辦

孕媽媽們由于身體發(fā)生的變化很容易引起口腔疾病，很多準(zhǔn)媽媽都遭受著上火牙疼的痛苦。那么，準(zhǔn)媽媽上火牙疼怎么辦呢？

孕婦情況比較特殊，懷孕比較容易上火再加上現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)干燥，首先飲食上多喝水，多吃水果，不要吃油膩食物了，少吃些上火的東西。

1.綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

2.豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

3.紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。

4.豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。

5.鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)，每日飲湯2次。

6.把雞蛋打到碗里攪碎，用滾開(kāi)水沖熟，放香油和白糖，每天喝兩三碗。

7.取味精少許，直接涂敷牙痛處;或?qū)⑦m量味精加入開(kāi)水中熔化，待冷卻后反復(fù)含漱，止痛效果良好。

準(zhǔn)媽媽牙疼如何立刻止疼

1.濃鹽水漱口

用很濃的飽和狀態(tài)鹽水漱口有助于消炎。用藥棉沾上濃鹽水后咬在腫痛的牙齒上，不要怕疼堅(jiān)持一小會(huì)，再用白開(kāi)水漱一下口。

2.蒜片止痛

將蒜切成薄片，敷在手腕的脈搏處，如果是左邊的牙痛，就敷在右手腕的脈搏處;右邊的牙痛，放左手腕上。這樣的方法可以緩解一些疼痛。

3.消炎

也可以用蒜片貼在痛的牙齦上，能起到消炎作用;或口含花椒，也能緩解局部口腔發(fā)炎引起的疼痛。

孕婦上火不能吃什么

我們都知道，芒果甜甜的，富含營(yíng)養(yǎng)，不是過(guò)敏體質(zhì)的孕婦是可以吃芒果，孕婦是很需要多吃水果。但是還是有很多朋友會(huì)感到疑惑：孕婦上火還能吃芒果嗎？

孕婦上火最好不要吃芒果。但由于芒果帶濕毒，雖然芒果很開(kāi)味，孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品。

體虛的準(zhǔn)媽媽，可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過(guò)度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。

孕婦是可以吃芒果的，但是孕婦上火就不適宜吃芒果。再加上芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得?芒果皮炎?，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

平時(shí)孕婦是可以吃芒果的，要適量。但是上火就盡量避免不要吃芒果。因?yàn)槊⒐麑儆跓嵝运?，多吃是?huì)上火的的，所以在孕婦上火期間最好還是不要吃芒果。

芒果的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。

2、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。

3、芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。

4、芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

孕婦上火吃什么水果好

孕婦在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔(dān)心這擔(dān)心那的，更容易上火，那么孕婦上火吃什么水果能降火呢？

1、火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

2、梨子

梨子潤(rùn)肺止咳，能為孕婦補(bǔ)水，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西紅柿是常見(jiàn)的食品，平時(shí)很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

柑橘具有補(bǔ)陽(yáng)益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過(guò)3個(gè)。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營(yíng)養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。

7、香蕉

敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。

8、蘋果

具有生津除煩，開(kāi)胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。

防止孕婦上火的美食

孕婦在妊娠期間，因?yàn)樯眢w各個(gè)系統(tǒng)的生理變化以及心理上情緒的不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致上火。而且，孕婦又不可以胡亂吃藥，下面，教你幾道緩解孕婦上火的苦瓜美食，既健康又簡(jiǎn)單，學(xué)學(xué)吧！

涼拌苦瓜

材料

苦瓜1根，蔥白1根，紅彩椒1個(gè)，醋，白糖各1勺，食鹽、蒜茸、生抽、香油各少許。

做法

1.苦瓜洗凈，對(duì)半切開(kāi)，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。

2.鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽，水開(kāi)以后下入苦瓜綽水，約一分鐘即可。

3.撈出放入事先準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水里。

4.紅椒和蔥白切絲，泡入水中，以便卷曲。

5.把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。

6.把苦瓜撈出稍微控干水分，擺入盤中，再放上紅椒和蔥白，把調(diào)料汁淋在苦瓜上。

7.鍋中燒熱少許油，把熱油澆在蒜茸上，即可食用。

苦瓜炒蛋

材料

苦瓜1根，雞蛋4枚，蒜末、生姜末、淀粉水、料酒、食鹽、白砂糖各少許。

做法

1.將苦瓜洗凈切去頭尾對(duì)半剖開(kāi)，軟肉層的瓜瓤及苦瓜籽用不銹鋼勺子片除，刀傾斜將苦瓜切片將苦瓜片放入大碗中，撒上少許食鹽抓勻腌制約10分鐘左右，滲出的瓜水倒掉把苦瓜用清水沖洗掉鹽分瀝干備用。

2.將雞蛋打散，添加淀粉水2-3勺，料酒幾滴，攪打均勻;鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下蛋液后用筷子快速攪拌成蛋塊，雞蛋炒至七成熟起鍋。

3.鍋內(nèi)酌情添加食用油，下蒜末、生姜末熗鍋煸香，將苦瓜片倒入鍋中翻炒幾下，調(diào)入少許白砂糖，下鹽調(diào)味。

4.將蛋塊回鍋，與苦瓜一同翻炒均勻，即可出鍋裝盤。

苦瓜粳米粥

材料

苦瓜100克，粳米50克，冰糖、鹽各適量。

做法

1.苦瓜去瓤，切丁;粳米淘洗干凈，再用冷水浸泡半小時(shí)，撈出。

2.浸泡好的粳米放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸。

3.然后放入切好的苦瓜丁，改用小火熬煮成粥，加入冰糖、鹽調(diào)味，即可食用。

蠔油苦瓜

材料

苦瓜1根，香菇4、5朵，蠔油、鹽、糖、蒜各適量。

做法

1.苦瓜去籽切厚片，開(kāi)水焯熟。

2.香菇泡發(fā)，切適合大小。

3.蒜切片。

4.熱鍋，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加耗油、糖、鹽;加苦瓜，炒勻出鍋。

梅干菜炒苦瓜

材料

苦瓜2根，梅干菜200克，鹽、糖、清水各少許。

做法

1.苦瓜洗凈、剖開(kāi)、將籽去掉、切小塊，先用七分熱的油氽一下。

2.梅干菜泡軟、洗凈、切碎，先用3大匙油炒過(guò)，再放入苦瓜，加鹽、糖調(diào)味后，加水燒開(kāi)，改小火燒入味。

3.湯汁快收干時(shí)，勾芡，炒勻即盛出。

苦瓜咸蛋黃

材料

苦斤1個(gè)，咸鴨蛋1個(gè)、蒜半個(gè)、生抽3大匙。

做法

1.將苦瓜對(duì)剖成兩半，挖去瓤、籽。

2.苦瓜切成較薄的片，蒜切末，蛋黃壓散成泥，蛋白切厚片。

3.在苦瓜片里放適量鹽，拌勻后腌約十分鐘，用力擠去汁液待用。

4.鍋中放油燒至三成熱，下蛋黃泥小火慢炒至起泡沫。

5.下苦瓜片、蒜末炒約兩分鐘。下蛋白、生抽，炒約半分鐘。起鍋裝盤即可上桌。

雞肉炒苦瓜

材料

雞胸肉、苦瓜、鹽、黑胡椒粉、生抽、水淀粉、香油各適量。

做法

1.雞胸肉略解凍，切薄片，用松肉錘敲松。撒上少許黑胡椒粉和鹽。再次輕敲，幫助入味，之后切絲備用。

2.苦瓜洗凈，切掉兩端。切成0.5厘米厚的苦瓜圈，將籽挖掉。

3.鍋中燒水，將苦瓜圈放入，焯水半分鐘。撈出投涼。

4.平底鍋燒熱，倒入少許油。將腌漬好的雞肉絲放入，煸炒至顏色發(fā)白。放入焯水的苦瓜圈。

5.倒入少許生抽，加入少許鹽。，倒入水淀粉。煸炒，淋入少許香油。攪拌均勻，出鍋即可。

孕婦上火喝什么茶好

柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問(wèn)題。

玫瑰花茶

用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對(duì)女性健康特別有益。

棗茶

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來(lái)緩解。棗茶還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的葉酸缺乏，增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。

哪些茶不宜喝

寒茶

茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒(méi)有副作用但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

涼茶

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會(huì)覺(jué)得燥、熱，容易上火，但此時(shí)卻不宜喝涼茶，大量飲用涼茶對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開(kāi)或晾涼了的蔬菜湯代替。

決明子茶

決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對(duì)禁止用決明子茶。

孕婦喝茶的講究

1.準(zhǔn)媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

2.無(wú)論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。

孕婦上火的類型

上火是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遭遇的問(wèn)題，然而當(dāng)上火造訪孕媽咪這一特殊人群時(shí)，上火就需要引起足夠重視了，因?yàn)樵袐D上火關(guān)系著二代人的健康。孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎？就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

孕婦上火對(duì)胎兒有影響嗎

一般正常情況下，孕婦上火基本是不對(duì)胎兒造成任何影響的，但孕婦也要避免，因?yàn)樯匣饡?huì)導(dǎo)致食欲不振，便秘等不適癥狀。如果因?yàn)樯匣鸲枰褂盟幬镞M(jìn)行治療或者長(zhǎng)期上火而影響正常飲食，就會(huì)對(duì)胎兒造成不小的影響。不過(guò)，也有說(shuō)法是，孕婦上火也會(huì)導(dǎo)致胎兒容易上火。有寶寶出生眼屎多甚至眼睛紅的情況，可能多少也和孕期上火有關(guān)系。

上火是會(huì)使身體堆積毒素，對(duì)身體是有害的，所以孕期要格外注意。為避免孕期上火，孕婦在孕期得得飲食要盡量清淡，多喝點(diǎn)水每天吃點(diǎn)水果，蔬菜。

孕婦上火流鼻血對(duì)胎兒有影響嗎

你流鼻血不直接影響胎兒。偶爾一次沒(méi)關(guān)系，但老流鼻血容易引起孕婦貧血，要注意飲食補(bǔ)養(yǎng)。

如果孕婦經(jīng)常發(fā)脾氣，那么孩子出生后患心臟疾病的概率就會(huì)升高。近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽的一些泄怒行為，如摔門、大聲吵嚷、摔碗筷，甚至暴飲暴食，都會(huì)影響到胎兒的心臟在子宮中的發(fā)育情況。

研究還發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)經(jīng)常生氣、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。專家解釋，心律變化能夠反映一個(gè)人的健康情況，因?yàn)樗从持眢w為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過(guò)程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會(huì)影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應(yīng)這種變化，心律變化過(guò)小，就更容易被感染而患心臟疾病。

研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時(shí)體內(nèi)的激素變化也能夠通過(guò)胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。女性在孕期壓力大，情緒易波動(dòng)，但是為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們一定要找到合適的方法發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，比如瑜伽就是一個(gè)好方法。

孕婦上火分虛實(shí)兩種，虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗、心煩、口干、低燒等;實(shí)火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肝火、肺火、胃火腎火等。孕婦上火怎么辦？對(duì)癥出招巧敗火！具體方法如下。

?虛火?型孕婦的敗火方法

氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合、白菜、黨參、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。

上火癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜、紅糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜、銀耳、甲魚等。

孕婦肝腑虛弱、陽(yáng)氣不舉的孕婦的上火癥狀可食用花生、白木耳、山藥、鱔魚、韭菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。

?實(shí)火?型孕婦的敗火方法

清熱解毒類敗火食物有菊花、綠豆、芹菜、荸薺、番茄、馬齒筧等，基本都具有抗菌消炎的功效，上火的孕婦不妨一試，清熱解毒類敗火食物適用于各種實(shí)火病癥哦！

孕婦上火出現(xiàn)口干舌燥、腹脹納差、大便干結(jié)、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿卜、知母、香蕉、芹菜等攻下實(shí)火類食品或者藥物。

如出現(xiàn)便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米須、馬齒筧、芒果、糯米等。

心火型孕婦的敗火方法

心火分虛實(shí)，實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，虛火表現(xiàn)為低燒、盜汗、心煩等。

敗火方法??蓮子湯敗火法：不去蓮心的蓮子30g，用紗布包好的梔子15g，水煎加適量冰糖，喝湯蓮子也要吃哦！

肝火型孕婦的敗火方法

頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。

敗火方法：將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。此外，預(yù)防孕婦肝火旺盛可采用桑葉、金銀花或者菊花調(diào)理，對(duì)清肝火有一定的療效哦！

腎火型孕婦的敗火方法

腎上火的人會(huì)出現(xiàn)耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦?、腰脊酸軟、無(wú)心煩躁等癥狀，孕婦上火也不例外。

敗火方法??豬腰枸杞湯，用砂鍋煮取豬腰2只，枸杞子山萸肉各15g，放入砂鍋共煮湯與豬腰共食，敗腎火療效顯著。

小貼士

如孕婦上火出現(xiàn)嗓音嘶啞，咽喉腫痛，可飲用淡鹽水;經(jīng)常吃梨也能防治咽喉腫痛和口瘡，此外用醋和等量水配比漱口也能緩解痛疼。

溫馨提示

如上火需要用到以上提到的中藥敗火的孕婦，在使用藥物時(shí)最好要遵從醫(yī)囑服用，以免對(duì)胎兒造成不利的影響。

保證睡眠避免上火

23點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到，但專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，因此，該睡不睡情緒煩躁表現(xiàn)得特別明顯。

肺火型孕婦的敗火方法

孕婦肺火的主要表現(xiàn)癥狀：手足心熱、失眠、干咳無(wú)痰或者痰少而黏、潮熱盜汗等。

敗火方法：用豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火型孕婦的敗火方法

孕婦胃火的病癥表現(xiàn)：胃火分虛實(shí)兩種，虛火主要表現(xiàn)為飲食量少、腹脹、舌紅、便秘、輕微咳嗽、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為大便干硬、口干、口苦、腹部不適等。

敗火方法：粳米、綠豆適量，石膏粉30g，食用方法是先用水煎煮石膏過(guò)濾去渣，再加入綠豆、粳米煮粥食用。

準(zhǔn)媽媽去火全攻略

上火的起因

引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。如果平時(shí)消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于?應(yīng)激狀態(tài)?。機(jī)體一旦進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

上火的表現(xiàn)

頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無(wú)力、四肢酸軟，不想活動(dòng)。

多喝水

痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂(lè)習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。對(duì)于大便干燥的問(wèn)題，許多添加了幫助腸胃蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)元素的孕婦奶粉也可以幫助孕媽媽解決，此外，許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的?火?要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

多吃粗糧

過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的?火?應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

多吃清淡食物

節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的?火?大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過(guò)度。

多吃清涼解毒食物

節(jié)后一些孕婦都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的?火?要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

上火對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不僅僅會(huì)對(duì)自身的健康造成危害，還可能影響到胎兒的健康。營(yíng)養(yǎng)專家提醒各位孕媽媽，在節(jié)假日飲食一定要多加注意，作息也要盡量正常，如果已經(jīng)出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，也應(yīng)該遵照科學(xué)的辦法去火。

孕婦上火便秘應(yīng)多吃以下食物

吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏?、芹菜、海帶?/p>

吃水分多的食品

雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

吃富含有機(jī)酸的食品

酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

吃含有維生素B1的食品

粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

孕婦上火去胎毒吃什么好

?上火?是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是?上火?。很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥，所以孕媽媽生病后，家人就開(kāi)始為此而擔(dān)心。那么，孕婦上火吃什么好？下面來(lái)給大家詳細(xì)的介紹吧。

哪些食物可幫孕婦?去火?

1.多喝水

出現(xiàn)上火的癥狀后，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開(kāi)水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

2.中藥

很多孕婦出現(xiàn)上火的情況后，知道不能盲目的服用藥物，因此在西藥方面懂得盡量少服。但很多孕婦都錯(cuò)誤的認(rèn)為，中藥沒(méi)有毒副作用因此經(jīng)常會(huì)服用一些中成藥。服藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.吃苦瓜

孕婦要注意，如果出現(xiàn)上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失?青色?，就能達(dá)到很好的清火目的。

4.吃梨

梨的去火功效被大家所公認(rèn)，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還能清熱、解毒。在孕婦上火怎么辦的問(wèn)題中，梨絕對(duì)是首選的水果之一。

5.草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為它有?去火?功效，同時(shí)還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

面對(duì)孕婦上火怎么辦的問(wèn)題，吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑，中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會(huì)引起?上火?、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用，專家提醒孕婦，西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)，否則的話會(huì)影響到胎兒。

孕媽上火注意事項(xiàng)

一忌盲目去火

一般說(shuō)來(lái)，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹Ｈ绻袐屖菍?shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來(lái)進(jìn)行食療。

二忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

三忌吃苦瓜

雖然，像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。

四忌吃花椒

花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

五忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這只會(huì)讓你?火上加火?！

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣。專業(yè)醫(yī)師表示，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作。導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

結(jié)語(yǔ)： 孕期，孕婦需要注意飲食，少吃辛辣，多喝水，以上是我總結(jié)的有關(guān)孕婦上火的治療方法以及食療方法，還在為孕期上火煩惱的孕媽媽們，趕快收藏吧，希望可以幫助到您，祝您身體健康。

1 懷孕為何體質(zhì)變?cè)餆?

常聽(tīng)到人說(shuō)「孕婦怕熱」，明明懷孕前很怕冷，老覺(jué)得衣服穿不暖、甚至很容易手腳冰冷，但為什么肚子里有了小寶寶反而變得很怕熱？

身體高代謝、荷爾蒙大量分泌

從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，在懷孕時(shí)由于身體處于高代謝的狀態(tài)，打出血量一次，必須同時(shí)供應(yīng)母體與胎兒，因此在高代謝量的狀況下會(huì)產(chǎn)熱。

再者，也可能是受到荷爾蒙影響。在懷孕初期，體內(nèi)黃體素會(huì)持續(xù)分泌，當(dāng)黃體素大量分泌時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得比較油，出現(xiàn)口干舌燥等情形，這情況很像是中醫(yī)的熱癥。

養(yǎng)胎導(dǎo)致氣血不足

至于從中醫(yī)角度來(lái)看，懷孕之后，母體的血會(huì)用來(lái)養(yǎng)胎，導(dǎo)致母體經(jīng)常處于氣血不足的狀態(tài)下，通常體質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)陰虛火旺的情況，使體質(zhì)變得燥熱。

若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱，皮膚更容易搔癢。

體質(zhì)燥熱的孕媽咪常出現(xiàn)的癥狀如下：

臉部痘痘變多，倘若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱，皮膚更容易出現(xiàn)搔癢情況，甚至產(chǎn)生蕁麻疹。

容易長(zhǎng)口瘡，出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。另外，小便會(huì)變黃，大便不順。而全身癥狀則會(huì)出現(xiàn)心悸、全身燥熱，甚至發(fā)生低燒狀況，覺(jué)得全身熱熱的；另外，睡眠質(zhì)量不佳、血壓高，嚴(yán)重還可能引發(fā)出血、早產(chǎn)等。

體質(zhì)燥熱的孕婦如果繼續(xù)吃補(bǔ)品，則可能因?yàn)樘^(guò)燥熱而引發(fā)出血、早產(chǎn)現(xiàn)象，反而對(duì)母體和胎兒造成傷害。

從中醫(yī)角度，懷孕時(shí)期可能因?yàn)槟阁w燥熱而影響胎兒，寶寶出生后容易出現(xiàn)上火、甚至皮膚會(huì)長(zhǎng)疹子、搔癢、排便不順等情形。

「胎毒」，古人定義廣泛

其實(shí)「胎毒」是古人所定義。在過(guò)去，寶寶出生后若皮膚長(zhǎng)疹子或出現(xiàn)他們難以解釋的情形，他們會(huì)認(rèn)為是先天性遺傳父母，或孕婦懷胎時(shí)母體遭到感染導(dǎo)致，因而出現(xiàn)「胎毒」的體質(zhì)。不過(guò)，這個(gè)傳統(tǒng)概念有點(diǎn)類似現(xiàn)代先天性的傳染病，例如：梅毒、德國(guó)麻疹等，再加上過(guò)去的醫(yī)學(xué)沒(méi)那么發(fā)達(dá)，無(wú)法確切診斷病癥，也因此他們對(duì)于胎毒的定義較為廣泛。

而現(xiàn)代的「胎毒」，是指出現(xiàn)在小寶寶身上的痘疹、膿包、口瘡等狀況，不過(guò)，當(dāng)寶寶有這些癥狀，他也會(huì)容易出現(xiàn)上火、便秘、皮膚搔癢等身體不適，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致黃疸指數(shù)過(guò)高。

胎火大，滋陰清熱！

黃連有退火解毒的功效，但不建議孕婦擅自服用。

胎火好發(fā)于體質(zhì)偏燥熱的孕媽咪，并不是每位懷孕的婦女都會(huì)有胎火。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)處在陰虛火旺的情況，可使用養(yǎng)陰降火的中藥來(lái)調(diào)整，例如：麥門冬、生地、沙參、玄參、天門冬、黃耆、珍珠粉等，具有滋陰清熱、平心靜氣之功效。以珍珠粉為例，本身也有降胎火的作用，所以有人會(huì)認(rèn)為孕婦吃珍珠粉，生出來(lái)的寶寶皮膚會(huì)比較白、比較好。

除此，蓮子、仙草、綠豆等都有降胎火的功效；不過(guò)雖然黃連有退火解毒的功效，但不建議孕婦擅自買黃連服用，最好經(jīng)過(guò)中醫(yī)師診斷。有時(shí)候孕婦并不是真的體質(zhì)燥熱，也可能是因?yàn)闅庋蛔?、氣血虛，此時(shí)要補(bǔ)氣血，反而不適合食用滋陰降火的食物。因此，最好經(jīng)由中醫(yī)師來(lái)診斷癥狀會(huì)比較恰當(dāng)。

有燥熱體質(zhì)的孕媽咪如何從日常生活、飲食方面來(lái)改善情況？

1、水分要充足

喝足夠的水能助于大便順暢。不過(guò)，要提醒的是，由于孕期的口味會(huì)改變，所以有些孕媽咪會(huì)認(rèn)為白開(kāi)水淡然無(wú)味而常喝含糖飲料，然而，含糖飲量不僅熱量高，控制不慎就容易造成體重增加，因此，還是多喝白開(kāi)水最健康。

2、飲食清淡

如果孕媽咪沒(méi)有明顯氣血虛弱的狀況，不用特別飲用補(bǔ)品、雞湯等較為油膩的食物。另外，飲食方面盡量別吃燒烤、油炸類。像有些孕媽咪會(huì)買鹽酥雞當(dāng)消夜吃，不僅容易上火，對(duì)于腸胃亦是種負(fù)荷，甚至引起胃酸。不過(guò)，若是胃口不佳，可加少許辛香料、或以稍微酸甜辣的開(kāi)胃菜來(lái)幫助開(kāi)胃。

3、少刺激性食物

另外刺激性食物像紅茶、咖啡，以及熱性水果像荔枝、榴蓮、龍眼等，最好盡量避免，飲食著重在性味平和的食物。如果孕婦的體質(zhì)比較燥熱，可酌量攝取寒涼食物，不過(guò)盡量選擇具有滋潤(rùn)效果的寒涼食物，像水梨、蘆荀、西瓜等。以梨子為例，具有潤(rùn)肺的功效，不過(guò)別吃太多以免造成脾胃受損而引起腹瀉。

1、睡眠充足

睡眠充足可改善陰虛火旺的情況。

晚睡熬夜常會(huì)讓虛火上升，睡眠充足可改善陰虛火旺的情況，尤其現(xiàn)在許多孕媽咪喜歡睡前上網(wǎng)、玩手機(jī)，而這些可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2、小心別著涼

另外，即使孕媽咪覺(jué)得很熱，也千萬(wàn)別把電風(fēng)扇、冷氣直接對(duì)著人吹，以免不小心著涼，引發(fā)咳嗽、流鼻水等感冒情形，只好到醫(yī)院報(bào)到。

原則上，當(dāng)最近容易口干舌燥、臉部容易長(zhǎng)痘痘、口苦、便秘、覺(jué)得很煩躁、經(jīng)常失眠等，飲食與生活習(xí)慣應(yīng)有所調(diào)整，如果已經(jīng)造成生理上的困擾，例如：便秘好幾天、總是睡不著等，不妨讓中醫(yī)師診斷，別擅自服用中藥。

如你所述，這可能是屬于陰虛內(nèi)熱證。這種熱的特點(diǎn)：皮膚溫度正常、但是總感覺(jué)發(fā)熱、甚至汗出。其中醫(yī)的病理是：腎水虧其源、心火衰其本、或口渴、咽干欲飲水自救、或五心煩熱、欲臥泥中、如果再加上心情煩躁，你可得注意了！請(qǐng)就近就醫(yī)。