產(chǎn)婦陰虛火旺濕氣重怎么調(diào)理

時(shí)間:2025-09-12 11:30:54 閱讀：10966

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過(guò)山龍

2023-07-20 15:23:47



孕婦陰虛火旺濕氣重一般不采用藥物調(diào)理

，因?yàn)閼言泻蟪匀魏蔚乃幬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?duì)胎兒都有一定的影響

，可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，可以多吃一些黑芝麻或者是枸杞

，黑木耳，核桃等等也可以喝點(diǎn)薏米粥或者小米粥進(jìn)行調(diào)理

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常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 18:18:34

根河-李**
回復(fù)
2023-07-20 18:18:34

空調(diào)
、WIFI
、西瓜，疫情安安穩(wěn)穩(wěn)宅在家
！這沒(méi)毛病
，但是由于夏季炎熱，很多孕婦 貪涼、懶動(dòng) 等
，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重
，出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
其實(shí)準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)碰到各種各樣的情況
，主要是因?yàn)閼言衅陂g身體各項(xiàng)機(jī)能比以前都有所改變
，一時(shí)之間不適應(yīng)也是正常的，但是在夏天
，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)碰到濕氣過(guò)重的情況
。如果碰到這種情況，也不要著急
，只要在飲食上多下功夫
，也能很好地解決這些問(wèn)題。

①外濕氣重的表現(xiàn)
外濕氣重的表現(xiàn)有很多種
，比如經(jīng)常會(huì)感覺(jué)頭重腳輕
，而且還會(huì)有胸悶，腰酸的情況
，甚至關(guān)節(jié)也會(huì)隱隱作痛
。這些情況都是因?yàn)橹車(chē)臍夂蛲蝗蛔兊贸睗瘢眢w還沒(méi)有來(lái)得及適應(yīng)
，所以導(dǎo)致濕氣入體
，才會(huì)有這些癥狀。
②內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
人們體內(nèi)的濕氣很?chē)?yán)重的主要原因是因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣
，現(xiàn)在很多人特別喜歡熬夜
，飲酒，飲食上也特別喜歡吃油膩的食物
，所以會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷
，負(fù)擔(dān)加重之后濕氣不能完全運(yùn)化，所以就堆積在體內(nèi)形成了內(nèi)濕
。
假如你經(jīng)常感到渾身無(wú)力特別貪睡
，胃口不好吃一點(diǎn)東西都覺(jué)得已經(jīng)很飽了，甚至?xí)杏X(jué)胃脹
，早晨起來(lái)眼皮也是腫腫的
，眼袋很重，這就跟體內(nèi)濕氣重有很大的關(guān)系
。

經(jīng)常感覺(jué)特別疲憊
，而且四肢沉重，早上起來(lái)的時(shí)候沒(méi)有做任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)感覺(jué)腿很沉
，也沒(méi)有什么胃口
，就算是周?chē)臏囟群芨?div id="4qifd00" class="flower right">
，手腳一直都是冰涼的，這就是濕氣重的表現(xiàn)
，但是也有一些準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期因?yàn)榧に氐脑驎?huì)有這些癥狀
。
除此之外，如果發(fā)現(xiàn)皮膚起疹
，或者臉上總是黏黏膩膩的不舒服
，舌苔白厚，頭發(fā)出油嚴(yán)重
，面部一直是油光光
，排便比較粘稠，都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
。
如果是準(zhǔn)媽媽有濕氣重的表現(xiàn)
，那么平時(shí)在飲食上多多注意就可以有很大的改善，下面就給大家推薦幾種比較好的食譜
。

①清熱去濕湯
食材：土茯苓
，赤小豆，陳皮加瘦肉
，如果沒(méi)有瘦肉豬骨頭也可以
。這些食材放在一塊兒煮成湯，每天喝一點(diǎn)就有利于去除體內(nèi)的濕氣
，這是很多廣東人都會(huì)有的一種好習(xí)慣，很適合夏天經(jīng)常飲用
。

②祛濕粥
食材：赤小豆
，白扁豆，薏苡仁
，木棉花
，芡實(shí) ，燈芯花
，赤茯苓
。做法非常簡(jiǎn)單，其中把赤茯苓
，木棉花
，燈芯花洗干凈之后煎成水過(guò)濾一下，把汁水留下來(lái)與其他的食材放在一塊兒煮成粥就可以了
。這個(gè)粥的主要功效除了可以清熱祛濕之外
，對(duì)改善胃部的不適也有很好的功效。
有很多人都知道薏仁有很好的去濕功效
，但是這種食物如果經(jīng)常吃的話
，會(huì)使身體變得更加冷虛，尤其是身體虛寒的人群，不適宜長(zhǎng)期服用這種食材
。 孕婦一定要避免長(zhǎng)期吃薏仁
，否則很有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果。
除了可以在飲食上多做注意之外
，健康管理專(zhuān)家也給出了一些建議
，準(zhǔn)媽媽們適量的運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)體質(zhì)，防止體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生
。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的同時(shí)身體也會(huì)微微的出汗
，可以帶走體內(nèi)多余的水分，最好是選擇在清晨或者是晚間進(jìn)行
，步行
、慢走都可以。除此之外
，還可以在每天泡腳的時(shí)候
，在水里面加入一些別的東西，同樣可以幫助人們趕走濕氣
。

可以在泡腳之前先準(zhǔn)備一些鮮花椒放在袋子里
，用繩子綁緊之后放入熱水盆當(dāng)中，泡腳的時(shí)候
，一定要泡到身體微微出汗才是最好的效果
， 一般泡5~15分鐘就可 以，而且這種花椒包還可以反復(fù)使用五次都行
。
以前總是聽(tīng)人們說(shuō)如果體內(nèi)濕氣太嚴(yán)重
，而且不重視的話，就會(huì)導(dǎo)致很多疾病產(chǎn)生
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赡茉谧铋_(kāi)始的時(shí)候癥狀不明顯，但是隨著時(shí)間的推移
，甚至可以影響人們的五臟六腑引發(fā)各種疾病
。
所以大家一定要重視這一方面，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常情況
，就趕緊改變一下自己的飲食和生活習(xí)慣
。
最后提醒大家，日常生活當(dāng)中的食物含糖量比較高的
，比如芒果
，菠蘿，榴蓮都是可能引起體內(nèi)濕氣加重的食物一定要盡量避免
，除此之外
，含有淀粉比較多的食物
，也是容易生濕的，也要控制攝入量
，孕婦更要注意
！

周口-李**
回復(fù)
2023-07-20 17:17:24

有些女性在做月子的時(shí)候，總是愛(ài)出現(xiàn)這樣或那樣的疾病
。這都是因?yàn)楫a(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完
，身體比較虛弱。容易被各種各樣的情況引發(fā)身體的不適
。產(chǎn)褥期濕氣重就是比較常見(jiàn)的一種疾病
。濕氣重可以通過(guò)飲食來(lái)緩解一下。那么產(chǎn)褥期濕氣重吃什么好?
產(chǎn)褥期濕氣重吃什么好?
濕氣重容易損傷身體
，影響日常生活
，那么濕氣重怎么調(diào)理?濕氣重的調(diào)理方法有多種，常見(jiàn)的有中藥調(diào)理
、中醫(yī)調(diào)理
、飲食調(diào)理等。濕氣重的調(diào)理方法是：
中藥調(diào)理：
1
、薏米：薏米有利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥。
2
、芡實(shí)：具有健脾補(bǔ)肺
、益氣生津的功效，對(duì)于脾胃虛弱
、食欲不振、大便稀溏等有較好療效
。
3
、赤小豆：有明顯的利水、消腫
、健脾胃之功效
，多吃赤小豆能去濕氣。
4
、茯苓：茯苓性平
，味甘、淡
，有利水滲濕
、健脾和中
、寧心安神之功效。
飲食調(diào)理：
1
、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)
，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開(kāi)水
，第二天白天喝湯
，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次
。
2
、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開(kāi)水沖泡10-15分鐘
，加適量的紅糖當(dāng)茶飲
。
3、飲食均衡
，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
4
、少吃冰涼的食物，少喝飲料
，多運(yùn)動(dòng)
。
如果產(chǎn)婦產(chǎn)后濕氣重，最好是及時(shí)的去就醫(yī)
，遵照醫(yī)生建議
，使用藥物去除濕氣，一定要特別的注意
，不要自己胡亂用藥
。
坐月子濕氣重怎么調(diào)理最快?
1、食療：產(chǎn)后濕氣重的媽媽?zhuān)梢猿渣c(diǎn)去濕氣的食物比如薏米紅豆粥
。薏米不僅有利于消除水腫
，而且還有健脾祛濕的功效，而紅豆也有消腫健脾的作用
，所以把薏米和紅豆一起煮粥吃
，就能起到利尿除濕的效果。因此
，產(chǎn)后濕氣重的媽媽可以多吃一點(diǎn)薏米紅豆粥
。
2、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后
，想要去除濕氣
，可以運(yùn)動(dòng)起來(lái)，但是產(chǎn)婦產(chǎn)后
，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)
，最好是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
，可以選擇慢跑、散步
、體操等比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式
。每天堅(jiān)持少量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體的新陳代謝
，有效改善孕婦體內(nèi)濕氣重的狀況
。
3、清淡飲食：產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些
，也不能吃太撐適量就好
，不要吃生冷和性寒的食物，這樣只會(huì)加重濕氣的
。
4
、姜和蔥：姜和蔥也能起的去濕氣的作用，因此濕氣重的產(chǎn)婦
，可以在家里自己煮一些熱姜湯喝
，這樣能把身體內(nèi)的濕氣排出來(lái)，所以經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯
，濕氣就會(huì)有所緩解
。
5、就醫(yī)診治
。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后濕氣重
，最好是及時(shí)的去就醫(yī)，遵照醫(yī)生建議
，使用藥物去除濕氣
，一定要特別的注意，不要自己胡亂用藥
。

產(chǎn)婦陰虛火旺濕氣重怎么調(diào)理

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