手腳出冷汗是怎么回事

時(shí)間:2025-09-09 17:46:52 閱讀：8365

手腳出冷汗是怎么回事

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七里香

2023-07-20 18:36:27



手腳出冷汗，可能與氣血不足或者腎陽虛有關(guān)

，當(dāng)氣血不足導(dǎo)致手腳冰涼出現(xiàn)手腳出冷汗的現(xiàn)象

，伴有臉色蒼白或頭暈的癥狀，可以吃一些紅棗等食物來進(jìn)行調(diào)理

，可能由于性生活過度出現(xiàn)腎陽虛勞累過度等原因

，引起這種情況出現(xiàn)，手腳冰冷出冷害怕

，有腰膝酸軟

，頭暈耳鳴的癥狀

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寧吉兒
回復(fù)
2023-07-20 21:21:19

逍遙子
回復(fù)
2023-07-20 21:21:19
手腳冰涼出汗
冬季天氣寒冷，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況
，但讓人納悶的是
，有時(shí)手心還會(huì)滲汗，這到底是怎么回事呢
？
1
腎陽虧虛引起
手腳冰涼出汗考慮可能是由于腎陽虧虛
，衛(wèi)外不固
，溫煦失司導(dǎo)致的
！陽虛，溫煦失司
，則出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀
！陽虛，衛(wèi)外不固
，則容易出汗
！建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)陽益氣的藥物，平時(shí)不吃辛辣刺激性食物
，多喝開水
，保持生活規(guī)律
。

2
脾胃虛弱引起
中醫(yī)專家介紹
，手腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的
。如果平時(shí)若多食肥甘厚味
，飲食不規(guī)律，可導(dǎo)致脾胃虛弱
。當(dāng)脾胃功能減弱
，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨
，從而引起手腳出汗
。而手腳冰涼主要是因?yàn)槎荆梭w心臟衰弱
，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，導(dǎo)致手腳冰冷
。

3
末梢循環(huán)不好引起
手腳冰涼出汗多與末梢循環(huán)不好有關(guān)
。一方面動(dòng)脈血到四肢末端(具體為手腳)少，帶去的養(yǎng)料氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低
，產(chǎn)熱少
，所以手腳冰冷；另一方面靜脈血回流受阻
，相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物
，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外
，所以出冷汗。這是體質(zhì)原因
，可以多鍛煉能有所改善，同時(shí)注意保暖
。

4
精神因素
精神因素也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼出汗
，如緊張、恐懼等
，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致手足多汗
。患有手足多汗癥的人往往同時(shí)伴有手腳發(fā)涼
。尤其是冬天
，當(dāng)外界溫度比體溫（36℃～37℃）低很多時(shí)，人體的溫度調(diào)節(jié)功能就會(huì)顯著降低
，加上汗液自身揮發(fā)也會(huì)帶走一部分熱量，因此患多汗癥的人手腳會(huì)比正常人明顯發(fā)涼
。

5
手腳冰涼出汗是腎虛嗎
手腳冰涼
，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛
。

“腎為五臟之母”
，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降
，其溫煦
、推動(dòng)、蒸騰
、氣化功能減退
，導(dǎo)致氣虛
、血虛
，從而導(dǎo)致血液不循環(huán)，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀
。

而有時(shí)手心滲汗
，是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問題，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血
，溫補(bǔ)脾胃
。

6
手腳冰涼出汗怎么辦
1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物：比如鹿茸
、肉桂
、高麗參、紫河車
、附子
、人參、蓯蓉
、補(bǔ)骨脂
、菟絲子、熟地
、當(dāng)歸
、阿膠、枸杞
、龜膠等
，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)
，可以和雞
、鴨
、羊肉一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收
。

2、天天按摩：每天多做搓手的動(dòng)作
，可以幫助手暖和
，還可以幫助腳做一些按摩可是可以的。

3
、多做運(yùn)動(dòng)：健走是最佳選擇喔!用比走路快
、比跑步慢的速度，大步往前走
，雙手順便

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-20 21:21:19
手腳冰涼的原因除了天氣冷的因素外
，還有一個(gè)重要因素
，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系
。
冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩
，所以手
、腳容易冰涼。
1
、身體鍛煉法：經(jīng)常參加體育鍛煉能增強(qiáng)身體的抗寒能力
，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常揉搓按摩手
、腳
，加快血液流動(dòng)。以改善末端血管的微循環(huán)狀況
，并具有手腳溫暖的效果。這是預(yù)防手腳冰涼的最佳辦法
，通過身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力
。
2、有氧運(yùn)動(dòng)：
慢跑
、快步走、跳繩
、跳迪斯科
、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來
，促進(jìn)血液循環(huán)
，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
，大量的出汗
，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用
。
3、進(jìn)補(bǔ)熱量食物：
天氣冷
，為增加熱量
，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷
，可補(bǔ)溫?zé)崾称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如牛、羊肉或狗肉
；而南方氣候較溫和
，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨
、魚類才更加適合
；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等
。
4、保證充足睡眠：
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣
，陰精蓄積。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-20 20:20:09
手腳冰冷是腎陽虛的表現(xiàn),陽不能達(dá)四末,無法溫暖四肢,出汗是元?dú)獠还淘斐傻摹?br>1
、如果吃藥可選金匱腎氣丸,附子理中丸,桂附地黃丸之類的藥
2
、建議你泡腳和艾灸
泡腳水面高度到足三里處,可以選擇塑料桶或者木桶
水溫40-50度之間,舒服為宜
泡腳時(shí)間為15-20分鐘左右,一般有微微濡濕汗為好,特別是冬天不要泡的出大汗
泡腳后最好直接上床睡覺,別四處亂跑
艾灸條,每天艾灸關(guān)元15分鐘,然后艾灸太溪15分鐘。

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寧吉兒

逍遙子

xuzhujun728

就是那個(gè)人

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