手腳出冷汗是怎么回事

手腳冰涼出汗
冬季天氣寒冷，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，但讓人納悶的是，有時手心還會滲汗，這到底是怎么回事呢？
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腎陽虧虛引起
手腳冰涼出汗考慮可能是由于腎陽虧虛，衛(wèi)外不固，溫煦失司導致的！陽虛，溫煦失司，則出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀！陽虛，衛(wèi)外不固，則容易出汗！建議在醫(yī)生的指導下服用補陽益氣的藥物，平時不吃辛辣刺激性食物，多喝開水，保持生活規(guī)律。

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脾胃虛弱引起
中醫(yī)專家介紹，手腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，可導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季，人體心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，導致手腳冰冷。

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末梢循環(huán)不好引起
手腳冰涼出汗多與末梢循環(huán)不好有關。一方面動脈血到四肢末端(具體為手腳)少，帶去的養(yǎng)料氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以手腳冰冷；另一方面靜脈血回流受阻，相當一部分四肢產生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。這是體質原因，可以多鍛煉能有所改善，同時注意保暖。

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精神因素
精神因素也會導致手腳冰涼出汗，如緊張、恐懼等，內分泌失調也會導致手足多汗?；加惺肿愣嗪拱Y的人往往同時伴有手腳發(fā)涼。尤其是冬天，當外界溫度比體溫（36℃～37℃）低很多時，人體的溫度調節(jié)功能就會顯著降低，加上汗液自身揮發(fā)也會帶走一部分熱量，因此患多汗癥的人手腳會比正常人明顯發(fā)涼。

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手腳冰涼出汗是腎虛嗎
手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。

“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導致氣虛、血虛，從而導致血液不循環(huán)，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

而有時手心滲汗，是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題，所以治療上應該補氣養(yǎng)血，溫補脾胃。

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手腳冰涼出汗怎么辦
1、多吃補氣養(yǎng)血食物：比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮滋補與美味兼收。

2、天天按摩：每天多做搓手的動作，可以幫助手暖和，還可以幫助腳做一些按摩可是可以的。

3、多做運動：健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便

手腳冰涼的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關系。
冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，所以手、腳容易冰涼。
1、身體鍛煉法：經常參加體育鍛煉能增強身體的抗寒能力，促進血液循環(huán)。經常揉搓按摩手、腳，加快血液流動。以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。這是預防手腳冰涼的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
2、有氧運動：
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
3、進補熱量食物：
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
4、保證充足睡眠：
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

手腳冰冷是腎陽虛的表現(xiàn),陽不能達四末,無法溫暖四肢,出汗是元氣不固造成的。
1、如果吃藥可選金匱腎氣丸,附子理中丸,桂附地黃丸之類的藥
2、建議你泡腳和艾灸
泡腳水面高度到足三里處,可以選擇塑料桶或者木桶
水溫40-50度之間,舒服為宜
泡腳時間為15-20分鐘左右,一般有微微濡濕汗為好,特別是冬天不要泡的出大汗
泡腳后最好直接上床睡覺,別四處亂跑
艾灸條,每天艾灸關元15分鐘,然后艾灸太溪15分鐘。