身體里面的濕氣重喝什么比較好呢
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身體里面的濕氣重
，四肢水腫
，總覺得困倦
，想給身體排濕
。身體里面的濕氣重喝什么比較好呢
？
最佳回答
金錢草
2023-07-26 01:44:43
現(xiàn)代環(huán)境中
，造成身體濕氣重主要有兩個原因：一種是外濕，主要是因?yàn)闅夂颦h(huán)境潮濕所致。另一種是內(nèi)濕，一般是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如喜食油膩辛辣生冷，口味重多咸，夏季過度吹空調(diào)
，基本不運(yùn)動不出汗等。內(nèi)濕主要是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致脾腎陽虛
，運(yùn)化水液的功能失調(diào)，引起體內(nèi)水濕停滯所致
。對于濕氣重的人
，日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赏ㄟ^飲食
、藥物配合運(yùn)動的方法排濕
。飲食方面
，可以食用紅豆薏米粥、桂花陳皮茶等
，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉幫助排濕。藥物方面
，則可以選擇太極藿香正氣口服液
，它組方其中的君藥廣藿香
，可以辛溫解表去除體內(nèi)的濕寒，搭配蒼術(shù)、厚樸、陳皮、茯苓等，不但能解表化濕，還能有效的調(diào)節(jié)脾胃。
最新回答共有5條回答
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2023-07-26 04:04:31姜齊
回復(fù)
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2023-07-26 04:04:31江蘇-吳**
回復(fù)問題一：去除體內(nèi)濕氣喝什么茶好1
、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
weixin 關(guān)注（我的熱心醫(yī)生）
問題二：體內(nèi)濕氣重喝什么茶好還是喝綠茶好！夏飲綠茶除暑濕。夏季氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量消耗。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，清湯綠葉，給人以清涼之感，用以消暑解熱。綠茶內(nèi)含茶多酚、咖啡堿、氨基酸等含量較多，有 *** 口腔黏膜，促進(jìn)消化腺分泌的的作用，利于生津，為盛夏消暑止渴之佳品。
問題三：關(guān)于濕氣重的人適合喝什么茶葉你好，以下是濕氣重介意喝的幾種茶。
濕氣重喝陳皮茯苓茶做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
濕氣重喝枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
濕氣重喝普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的 *** 性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
濕氣重喝五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
濕氣重喝竹葉茶
取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。
濕氣重喝辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內(nèi)濕氣。同時，薏米還有補(bǔ)益脾胃的作用，能夠增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?div id="m50uktp" class="box-center"> ，防止?jié)駳庠俅吻址浮?
濕氣重喝西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
濕氣重喝薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
問題四：濕氣重的人不能喝什么茶?不能吃什么水果?不能吃那些蔬菜和肉類?1. 寒與濕是聯(lián)系在一起的，濕氣重，不要吃寒嘩食物
2. 寒性食物有，反季節(jié)蔬菜，反季節(jié)水果，鴨子，香蕉。梨子。。。。。。
3. 所以不能夠吃反季節(jié)食物，不要吃鴨子，香蕉，西瓜。梨子。。。
4. 要去濕氣哦，紅豆是去濕氣好東西
問題五：濕氣重喝什么茶好喝茶不能解決濕氣的問題哦，祛濕的話要吃些祛濕的食品，紅豆薏米粥，茯苓等，多泡腳發(fā)汗除濕也是可以的，希望采納哦
問題六：濕氣重喝什么茶好除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類
問題七：濕氣重的人喝什么茶好薏仁紅豆 去濕效果好
問題八：濕氣重喝什么茶好？怎么去濕氣呢？一般來說，當(dāng)空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細(xì)菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產(chǎn)生影響外，還會導(dǎo)致產(chǎn)生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食欲，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是濕清重表現(xiàn)，可以選擇中藥調(diào)理，愿Φ氖清草茶，可以幫助去除體內(nèi)濕氣，幫助調(diào)理，祛走“濕”氣，隨身攜帶、方便飲用。
濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)，說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時，小便往往表現(xiàn)為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現(xiàn)。
4、體重明顯增加，關(guān)節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫等。
問題九：陰虛濕氣重喝什么茶體內(nèi)濕氣重也與外部氣候有關(guān)，除了陰雨天外，濕熱的夏季也極容易導(dǎo)致濕氣重，加之很多人為解夏季的酷熱愛喝冰涼飲品，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。其實(shí)濕氣重的人也不是不能喝飲料的，有些飲料喝了還有祛濕的效果呢，比如茶，但是茶的品種也有講究。那么，體內(nèi)濕氣重喝什么茶好呢?推薦5種自制解暑祛濕茶。
陳皮茶
將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮(zhèn)后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。
西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔的作用，有助于預(yù)防中暑，適合風(fēng)熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。
鮮藕涼茶
鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發(fā)黑。-
2023-07-26 04:04:31廣東熊**
回復(fù)1、苡米豆子茶
。苡米有利濕效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起制成茶飲，能夠起到很好地去濕效果。做法：準(zhǔn)備好適量的苡米和紅豆，將它們?nèi)壳逑锤蓛?div id="m50uktp" class="box-center"> ，再分別放入不同的盆中，加入干凈地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以后，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水后，加蓋按下開關(guān)燉煮就可以。最后，等煮熟了以后，將湯水過濾出來，當(dāng)做茶水飲用即可。當(dāng)然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。
2、玉米須茶。玉米須人人都知道是什么東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。如果你的濕氣重的話，不妨將玉米須留下來，再將其曬干收起來泡茶飲用。因?yàn)閷⑺哂欣蛳[的作用，喝了以后，人們更時常有尿意，而體內(nèi)的一部分濕氣就會隨著尿意被排出來。所以說，喝玉米須茶去濕氣是挺不錯的方法。做法：準(zhǔn)備好適量的玉米須，將其沖洗干凈以后，放入茶杯里面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當(dāng)茶飲用了。當(dāng)然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去濕效果，與有利尿效果的玉米須一起煮湯喝，能夠增強(qiáng)去濕氣的效果。
3、荷葉冬瓜茶。冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進(jìn)新陳代謝，幫助去濕氣。用它和荷葉搭配煮湯，當(dāng)茶飲用，能夠消腫，而且去濕效果會更強(qiáng)。做法：準(zhǔn)備好1小塊冬瓜，一張干荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗干凈，洗好了以后，一起放入鍋里面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以后，過濾掉材料，把湯水裝起來當(dāng)做茶來喝就行了。-
2023-07-26 03:03:21xuzhujun728
回復(fù)問題一：去除體內(nèi)濕氣喝什么茶好1
、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
weixin 關(guān)注（我的熱心醫(yī)生）
問題二：喝什么茶能去濕氣除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實(shí)等成分，濕氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛濕，芡實(shí)可健脾，健脾祛濕同時進(jìn)行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯后一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
體內(nèi)濕氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。
多喝喝以下推薦的三款茶，可以在潛移默化中祛掉體內(nèi)的濕氣。
普洱熟茶
最簡單的祛濕方法――泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內(nèi)。
大麥茶
你沒看錯，大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬 ( 陰 ) 干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關(guān)火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮 15 分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。一直覺得之所以大麥茶祛寒祛濕效果這么好，是因?yàn)樗潜魂柟庹找^的農(nóng)作物，簡而言之――正能量。
生姜紅茶
毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了 ! 在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快 。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
問題三：濕氣重的人喝什么茶好薏仁紅豆 去濕效果好
問題四：濕氣重喝什么茶好喝茶不能解決濕氣的問題哦，祛濕的話要吃些祛濕的食品，紅豆薏米粥，茯苓等，多泡腳發(fā)汗除濕也是可以的，希望采納哦
問題五：身體濕氣重的話，喝什么茶有助于去除濕氣可以喝金錢柳薏仁茶，祛濕效果挺好的
問題六：濕氣重喝什么茶好？怎么去走濕氣呢？對于濕氣重的人來說，運(yùn)動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主。對于祛除體內(nèi)濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利于水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，用中藥調(diào)理，鋪的濕清草茶，去除體內(nèi)濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
減少濕氣有妙招
1、潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。
3、注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。
問題七：濕氣重喝什么茶好除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類
問題八：去除體內(nèi)濕氣喝什么茶葉如果胃是健康的，建議你喝綠茶，綠茶性溫去濕最好，綠茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去濕，可以加芡實(shí)或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去濕。
問題九：濕氣重喝什么茶能調(diào)理去走濕氣呢?你好，體內(nèi)濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運(yùn)動：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
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