脾虛腎陰虛泡腳好嗎

問題分析：
你好。藥水泡腳對(duì)腎陰虛的效果不佳。腎陰虛主要與房事過頻、手淫過頻；長(zhǎng)期慢性疾病的消耗導(dǎo)致腎臟津液不足，引起腎陰虛的表現(xiàn)；其次與平時(shí)缺乏鍛煉、飲食不良有關(guān)。
意見建議：腎陰虛建議服用藥物，調(diào)理飲食、配合鍛煉進(jìn)行調(diào)理。藥物方面可以考慮六味地黃丸；堅(jiān)持服用1-3個(gè)月為宜；平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，飲食方面注意調(diào)理，多吃些滋陰補(bǔ)腎的食物如黑木耳、嘿哈等，好好調(diào)理，祝健康。

1 陰虛的癥狀有哪些

陰虛，是一個(gè)中醫(yī)名詞，指的是因?yàn)殛幰翰蛔?，不能滋?rùn)，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。

在中醫(yī)臨床上，陰虛的癥狀主要有：低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥。另外，陰虛可見于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以并見各臟器的病狀為診斷依據(jù)。

治療陰虛主要以滋陰為主，若有陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱，下面推薦幾種常見的有補(bǔ)陰功效的食物：

鴨肉，是一種清補(bǔ)的材料，燉鴨肉的時(shí)候，宜文火久燉，這樣的話，更能讓鴨肉中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出，鴨肉補(bǔ)陰，陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

豬肉皮就是豬皮，中醫(yī)認(rèn)為：豬肉皮有滋陰和潤(rùn)燥的作用，清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

牛奶是一種常見的營(yíng)養(yǎng)品，味道可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，中醫(yī)認(rèn)為：牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”，而且，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒?duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

甲魚是常見的食材，滋味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，食用甲魚能滋陰涼血，因此，甲魚為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

干貝是常見食物，吃起來肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，食用干貝后，能滋陰補(bǔ)腎。

可以。

曬太陽是一項(xiàng)養(yǎng)生行為，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺梢云鸬绞婢徢榫w、消毒殺菌、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，一般人群皆可適當(dāng)?shù)臅裉?，陰虛體質(zhì)也可以曬太陽，只是注意，不要在高溫環(huán)境下暴曬，也不要曬得太久，每次曬30分鐘左右即可，另外，曬太陽的時(shí)候以曬背為佳，這樣也不容易曬黑。

可以泡腳。

泡腳是一種常見的養(yǎng)生行為，適當(dāng)?shù)呐菖菽_，可以起到驅(qū)寒、暖身等作用，一年四季都可以進(jìn)行泡腳，尤其是適合冬季低溫的時(shí)候，一般人群也都可以泡腳，陰虛體質(zhì)的人進(jìn)行泡腳的話，可以起到加快體內(nèi)新陳代謝的作用，而且，在熱水的熏蒸下，可以起到改善睡眠、改善體質(zhì)的作用，只是，泡腳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每次泡15-30分鐘即可。