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食養(yǎng)人
2023-07-26 06:42:39
痰濕體質(zhì)不需要進(jìn)補(bǔ)的
，痰濕體質(zhì)本身會導(dǎo)致身體虛胖，小腹突出等一些癥狀，所以建議要以清淡飲食為主，多吃一些五谷雜糧以及新鮮的綠葉蔬菜。痰濕體質(zhì)的治療主要是以滋陰降火為主，臨床常用的藥物有平胃散，二陳丸。最新回答共有5條回答
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2023-07-26 09:09:14匿名用戶
回復(fù)女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理
女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理
，女性的身體屬于陰性，夏季經(jīng)常吹空調(diào)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，但是不必太過擔(dān)心，在中醫(yī)上這屬于很常見的病癥，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌屡蕴禎耋w質(zhì)怎樣調(diào)理。 女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理11.女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理
1、中藥調(diào)理
痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟
。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。2、也可以試試針灸調(diào)理
按中醫(yī)理論
，痰濕體質(zhì)患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，3、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)
這類患者要少吃食肥甘厚味
，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。4
、通過運(yùn)動鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦
，所以要堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術(shù)等運(yùn)動方式。運(yùn)動量可以慢慢的加強(qiáng)，運(yùn)動能讓人體變得結(jié)實(shí)。2.痰濕體質(zhì)的癥狀是什么
1、舌頭： 舌體胖大虛浮，舌苔滑膩
，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印。2、體形臉色： 體形肥胖
，腹部浮腫，臉上愛出油。臉色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。3
、口手和腳： 口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想飲水，容易冒汗，出汗后皮膚多涼沁，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木。4
、感覺及睡眠： 身體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適之感。5
、喜好： 懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。3.痰濕體質(zhì)形成的原因是什么
1、因?yàn)樘禎竦男纬啥嗍骋驗(yàn)轱嬍巢还?jié)而傷害了脾胃
。例如吃了過多的寒冷食物，暴飲暴食，喜歡吃煎炸、油膩、甜味食物，口味過重等都會損傷脾胃，長期積累下來就會成為痰濕體質(zhì)。2、年輕人由于工作忙
，壓力大，應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜加班，他們的舌苔都是厚膩的，如果長時(shí)間處于這種狀態(tài)基本就能判定是痰濕體質(zhì)了，說明體內(nèi)濕氣非常重要。3
、現(xiàn)代人不愛運(yùn)動，不是泡在網(wǎng)絡(luò)里，就是宅在家里。不運(yùn)動，身體沒有機(jī)會出汗，就沒辦法排出多余的水分，也會加重體內(nèi)的水濕，促成痰濕體質(zhì)。 女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理21.痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
飲食調(diào)養(yǎng)
提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者
，應(yīng)限食鹽的攝入，應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。平時(shí)，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。起居調(diào)護(hù)
痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征
，濕性重濁，易阻滯氣機(jī)，遏傷陽氣。所居居室應(yīng)該朝陽，保持居室干燥。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多到戶外享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。運(yùn)動鍛煉
痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過重
，經(jīng)常大汗淋漓，會影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題，雖然此時(shí)是提倡運(yùn)動健身的，但運(yùn)動肯定要出汗，而痰濕體質(zhì)的人不應(yīng)該出汗太多，應(yīng)以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦
，運(yùn)動鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進(jìn)。堅(jiān)持運(yùn)動，每次運(yùn)動應(yīng)做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。運(yùn)動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運(yùn)動時(shí)間宜在下午2-4點(diǎn)陽氣極盛之時(shí)最好，應(yīng)作相對較長時(shí)間的有氧運(yùn)動鍛煉。精神養(yǎng)生
學(xué)會發(fā)泄
，不要太敏感。放松心情，遲鈍些好。“思傷脾”，過度思慮，會使脾胃不運(yùn)、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、常嘆氣、大便不暢等。放松心情，多練習(xí)深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂。多外出旅行。2.痰濕體質(zhì)吃什么好
山藥冬瓜湯： 山藥50克
，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。赤豆鯉魚湯： 將活鯉魚1尾(約800克)去鱗
、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。白菜蘿卜湯： 大白菜葉子2片
，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃茫谷肭鍦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。3.痰濕體質(zhì)不能吃什么
1、愛美之心要適當(dāng)
，水果不是萬能的美容方如果您的體質(zhì)恰好屬于痰濕體質(zhì)
，那您就不要選擇吃水果來美容了，大多數(shù)水果都屬寒涼生冷之類，比如西瓜、橘子、枇杷，它們不但不能幫助我們的.身體去濕化痰，還會加重體內(nèi)的痰濕。2
、肥、甘、酸滿足味蕾，卻毀掉健康肥膩的食物
、甘甜的食物和酸味食物雖然可以刺激我們的味蕾和胃口，給我們帶來充滿樂趣的美食之旅，卻也是滋生痰濕的肥沃土地，長期大量食用這些食物還會大大提高罹患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。管住自己的嘴巴是健康的開始，想要遠(yuǎn)離痰濕，就從遠(yuǎn)離肥肉、巧克力、可樂、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、蛋糕開始吧。-
2023-07-26 09:09:14逍遙子
回復(fù)1 痰濕重的人應(yīng)該怎么樣調(diào)理飲食調(diào)理
痰濕重的人
，在飲食上面需要比較注意，不要吃太過寒涼的食物，也不要吃得太甜或者太咸，甜咸和寒涼的食物很容易生痰；也不要吃辛辣刺激、油膩的食物；宜進(jìn)食新鮮蔬菜和水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，再搭配谷物類等食物一起食用的話，對痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)很有益處。 運(yùn)動調(diào)理痰濕重的人群
，日常需要運(yùn)動，可以先從散步、打太極拳、練八段錦等入手，然后慢慢增加運(yùn)動量，運(yùn)動可以提高代謝，有利于痰濕體質(zhì)的改善。 就醫(yī)調(diào)理如果情況比較嚴(yán)重的話，需要立即就醫(yī)
，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 2 痰濕會引起哪些疾病痰濕會引起哪些疾病是沒有絕對定論的
，但是可能會增加患如下疾病的可能性。痰濕體質(zhì)的人群一般都會有消化不良和脾臟功能不全的情況
，這一類情況就很容易引起氣血運(yùn)逆，時(shí)間長了，容易表現(xiàn)為肥胖、胸悶、痰濁等癥狀，持續(xù)時(shí)間再長一些，會增加患中風(fēng)、胸痛、糖尿病等癥的可能性，所以，從健康的角度來說，一旦出現(xiàn)了痰濕癥狀的話，就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免越來越嚴(yán)重。 3 痰濕體質(zhì)可以泡腳嗎可以泡腳
。泡腳是常見的養(yǎng)生方式，一般人群皆可進(jìn)行泡腳
，泡腳不挑季節(jié)，一年四季都可以進(jìn)行泡腳，尤其適合冬天泡，在低溫環(huán)境中，人體的新陳代謝減慢，此時(shí)泡腳，可以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行，加速機(jī)體新陳代謝的作用，有助于健康，痰濕體質(zhì)人群，適當(dāng)?shù)呐菽_，也有利于體質(zhì)的改善，只是注意，每次泡腳的時(shí)間不要太久了，以15-30分鐘為宜。 4 痰濕體質(zhì)可以喝藏紅花嗎可以喝
。藏紅花，學(xué)名是番紅花
，又有西紅花的別名，在中醫(yī)里面，藏紅花是一種名貴的中藥材，應(yīng)用藏紅花有鎮(zhèn)靜、祛痰、解痙作用，在中醫(yī)臨床上，藏紅花常用于胃病、調(diào)經(jīng)、麻疹、發(fā)熱、黃膽、肝脾腫大等的治療，若有對癥的話，痰濕體質(zhì)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎丶t花，但是藏紅花對于痰濕體質(zhì)的改善沒有明顯作用。-
2023-07-26 09:09:14松柏友
回復(fù)對于女性朋友們來說
，如果在生活中出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)的問題，那么對于身體的傷害是非常大的了，對于我們的脾胃傷害是非常大的了，而且還會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，這時(shí)候我們就要注意及時(shí)的調(diào)理了哦，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做吧。健脾化濕
痰濕者大多脾胃虛弱
，水谷運(yùn)化失靈而容易造成體內(nèi)痰濕聚集。因此，痰濕體質(zhì)者備孕的話，先要先通過食療來調(diào)理脾胃?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用山藥、蓮子煮粥來食療，發(fā)揮健脾功用。在健脾基礎(chǔ)上，可再選用薏仁、冬瓜、荷葉等有利于除濕的食材來進(jìn)行食療，這種食物都是非常適合痰濕體質(zhì)的朋友們來吃的了，對于這種類型的朋友們來說，經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)哦。食療促排
女性痰濕體質(zhì)者容易發(fā)展成為多囊卵巢
，必須及時(shí)補(bǔ)充雌激素，有利于促進(jìn)排卵。食療的話，比較安全，建議痰濕體質(zhì)者可考慮通過食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，來促進(jìn)排卵。黑豆可以制成豆?jié){來飲用，也可以直接煮黑豆來吃，最方便的就是飲用黑豆茶了，大家也可以自己在網(wǎng)上找一下相關(guān)的適合自己的食療促排方案。堅(jiān)持運(yùn)動
想要讓我們把痰濕的問題解決掉，那么除了要通過飲食來幫助我們調(diào)理之外
，還必須堅(jiān)持運(yùn)動。痰濕者往往體重偏重，不愛動，那就更需要運(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，利于緩解體內(nèi)的痰濕情況。女性痰濕體質(zhì)者備孕期間，建議可循序漸進(jìn)的運(yùn)動，逐步加大運(yùn)動量，先每天堅(jiān)持慢步走，再加量為快步走，最后慢跑，以身體微微出汗為宜，不可超負(fù)荷運(yùn)動，如果我們運(yùn)動的太多了，那么反而是會對我們的身體健康造成影響了，因此朋友們就要注意了，對于痰濕的問題就要注意了哦，是我們需要盡量避免的了。這就是我們給大家介紹的有關(guān)痰濕體質(zhì)的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的朋友們往往脾胃都是不太健康的了
，因此我們在這時(shí)候就可以通過飲食來調(diào)理了哦，上面就給大家進(jìn)行了介紹，不過與此同時(shí)我們還要堅(jiān)持運(yùn)動，這樣才能讓身體健康哦。-
2023-07-26 08:08:04西安-杜*
回復(fù)薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方，建議從5月開始一直到10月每天都喝
，最簡單的辦法是抓一把紅小豆、一把薏米放到暖壺里，再燒一壺開水直接灌入暖壺，然后把蓋蓋好，如果早晨喝，頭天晚上灌進(jìn)去，第二天早晨壺里的豆米都爛了，即可食用；如果晚上喝，早晨上班前用同樣的方法泡一壺，下班以后到家喝正合適。 有的人體質(zhì)偏寒，里面可加一些溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除弊。
平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛，這是體內(nèi)有濕氣上心氣不足的表現(xiàn)，可在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾，安神補(bǔ)血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。
年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在湯中加蓮子百合同飲可加冰糖調(diào)味，若感冒可加少許生姜，可加紅糖調(diào)味；產(chǎn)后婦女要去掉薏米加大棗，腎虛加黑豆；治腳氣可加碎黃豆熬湯泡腳；咳嗽可將梨切成丁加入湯中同煮。
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