我老感覺眼睛困想睡覺請(qǐng)問是怎么回事啊

時(shí)間:2025-09-11 23:25:44 閱讀：4168

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百薇

2023-07-26 06:49:30



對(duì)于患者的這種情況來講是由多種原因?qū)е碌模紫瓤紤]的是體內(nèi)的濕氣大導(dǎo)致

，比如寒濕大

，或濕熱嚴(yán)重引起

，也可能是氣血不足導(dǎo)致

，還有可能是腎虛引起的

，所以出現(xiàn)這種情況需要進(jìn)行中醫(yī)的辨證

，根據(jù)辨證結(jié)果

，選擇對(duì)癥的藥物治療，不能自己盲目用藥

，以防不對(duì)癥

，加重病情。

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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-26 09:09:21

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-26 09:09:21
緩解眼部疲勞妙方：
1．黑豆核桃沖牛奶
黑豆粉1匙
，核桃仁泥1匙
，牛奶1包，蜂蜜1匙
。將黑豆500克，炒熟后待冷
，磨成粉
。核桃仁500克，炒微焦去衣
，待冷后搗如泥
。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙
，每天早晨或早餐后服用
，或與早點(diǎn)共進(jìn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？稍黾友a(bǔ)腎力量
，增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能
，改善眼疲勞的癥狀
。
2．枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克
，山藥5克
，紅棗5個(gè)，粳米100克
。將上述原料熬成粥食用
。視力疲勞者如能每日早晚兩餐
，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀
，又能增強(qiáng)體質(zhì)
。
3．菊花茶
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效
。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外
，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，如果每天喝三到四杯的菊花茶
，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類很多
，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花
。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
另：
1
、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和
，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會(huì)造成眼部疲勞
。
2
、長(zhǎng)時(shí)間盯看一段時(shí)間后，要把眼睛移開10到15分鐘
。
3
、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜
，然后將毛巾浸濕
，敷在眼部10到15分鐘。
4
、經(jīng)常眨眼20分鐘
，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?br>5、閉上眼睛
，深呼吸
，稍微休息，就能完全預(yù)防眼部緊張或疲勞
。
愛上網(wǎng)的朋友
，現(xiàn)在就開始愛護(hù)自己的眼睛吧。

成都-陳**
回復(fù)
2023-07-26 08:08:11

近總是很困想睡覺是什么原因

最近總是很困想睡覺是什么原因
，很多人明明作息都是正常的
，睡覺的時(shí)間也足夠充足，但是還是犯困
，感覺自己一整天的精神狀態(tài)都不好
，那么最近總是很困想睡覺是什么原因呢
？
　　最近總是很困想睡覺是什么原因1
有以下幾種原因：

一，與脾氣有關(guān)
，濕重是標(biāo)
，脾氣虛是本，被濕邪擊中的典型癥狀是身體總覺得疲勞
，但這種疲勞不是因?yàn)槟睦锼嵬?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果酸痛的話可能是有血虛血不養(yǎng)筋的問題。

二
，鐵元素?cái)z入不足
，缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)導(dǎo)致遲鈍易怒身體虛弱和無法集中注意力。

三
，累了就不再鍛煉
，這種做法會(huì)適得其反，習(xí)慣于久坐但身體健康的成年人每周進(jìn)行3次鍛煉
，每次20分鐘
，六周后，將不再感覺疲勞反而更有精力
。

四
，經(jīng)常玩手機(jī)電腦屏幕所顯示的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏
，從而造成疲勞
。
　　最近總是很困想睡覺是什么原因2
環(huán)境因素：

有時(shí)候，我們想要睡覺
，與我們的環(huán)境有很大的關(guān)系，例如
，我們坐在屋子里
，或者是辦公室里，不開窗戶
，導(dǎo)致屋子里的空氣不流通
，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少
，這個(gè)時(shí)候
，如果你不出來走動(dòng)的話，就很容易感覺到困
。

如果是這個(gè)因素造成的你犯困的話
，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風(fēng)
，或者是站起身來
，到屋外走動(dòng)走動(dòng)
，就可緩解你的這種癥狀了。

心理因素：

大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律
，那就是你心情不好的時(shí)候
，難過的時(shí)候，總是想閉上眼睛
。沒錯(cuò)
，就是這個(gè)道理。如果你的心理出現(xiàn)問題的話
，你不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)

這個(gè)時(shí)候
，你總是想以睡覺的方式來逃避這個(gè)社會(huì)，逃避你不想面對(duì)的困境
。這個(gè)時(shí)候
，因?yàn)樾睦淼陌凳咀饔茫憔吞貏e容易犯困了
。解決的辦法是
，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態(tài)度去處理事情
。

疾病因素：

有些人是因?yàn)樯〉脑蚨鴮?dǎo)致犯困
，例如感冒或者是高血壓等病，都會(huì)讓人感覺到想要睡覺
。這個(gè)時(shí)候
，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進(jìn)行休息后
，調(diào)理自己的身體
，并得到最終的健康。

這個(gè)時(shí)候
，如果你覺得身體不舒服的話
，最好是先不要常睡，而是去買點(diǎn)對(duì)癥的藥吃吃
。這樣
，病解決了，犯困的毛病就沒有了
。

外部因素：

有時(shí)候
，你可能是因?yàn)槌粤四承┦澄锒鴮?dǎo)致你犯困的。例如
，有時(shí)候
，我們吃增F藥，也會(huì)導(dǎo)致我們喜歡睡覺犯困的`。這是因?yàn)檫@些藥物里含有一種使你胃口大開

并且刺激神經(jīng)的元素在里面
，這個(gè)時(shí)候
，因?yàn)槟愠粤撕缶退苋菀组L(zhǎng)胖
，所以這種產(chǎn)品最好不要吃
。如果想要吃，還是得合理地使用
，而不是長(zhǎng)期使用
。

勞累因素：

這點(diǎn)不用講了，如果你的身體很勞累的話
，那只要給你一張床
，甚至是不給你一張床，給你一個(gè)靠的地方
，你就能睡著了
。這是人身體太累了，而需要好好靜下來休息的一種表現(xiàn)
。

因?yàn)榇竽X
，無法再承受過多的勞動(dòng)的信息了，身體也不能再吃得消了
，這個(gè)時(shí)候
，大腦給身體的信息就是休息，因此
，勞累的時(shí)候
，極易犯困。最好的解決辦法
，就是好好休息
，避免發(fā)生意外。
　　最近總是很困想睡覺是什么原因3
為什么春天總犯困?

進(jìn)入3月后
，氣溫升高
，冰雪融化，天氣開始變得暖和
，人也脫掉了厚厚的棉襖，換上薄薄的外套
。

春天里
，人皮膚處的毛細(xì)血管與毛孔開始舒張，身體血液循環(huán)變得旺盛
，身體的血液供應(yīng)量開始增多
，而流入大腦的血液卻減少，導(dǎo)致大腦供氧不足
，進(jìn)而使得腦神經(jīng)細(xì)胞興奮度降低
，令人出現(xiàn)無精打采
、意志消沉、乏力犯困等現(xiàn)象
。

犯困危害大
？

不少人總是將春困這種小事不放在心上，認(rèn)為這是正常的表現(xiàn)
。但是
，專家提醒，其實(shí)“春困”給人們帶來的后果不僅僅是容易引起交通事故
，還可能是一些危險(xiǎn)疾病的征兆
。

就如同精神病發(fā)作之前所出現(xiàn)的抑郁癥表現(xiàn)，肝炎前期也會(huì)出現(xiàn)低熱嗜睡現(xiàn)象
。此外
，慢性病中如糖尿病、心臟病等也會(huì)因?yàn)轶w虛引起春困等
。不過要注意
，高血壓病人如果在春天老是想睡覺，很可能是中風(fēng)先兆
。

春困的現(xiàn)象比較普遍
，有什么破解之法？

專家給出的建議是
，首先要保證夜晚睡眠質(zhì)量和時(shí)間
，讓精力充沛；

其次也要注意居室空氣的新鮮流通
，經(jīng)常開窗
，保持室內(nèi)空氣流通；

科學(xué)合理飲食
，不要多吃寒涼
、油膩、黏滯的食物
，也不易多度飲酒
。

對(duì)駕駛員來說，則要避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛車輛
，出現(xiàn)疲勞時(shí)及時(shí)停車休息
。

我老感覺眼睛困想睡覺請(qǐng)問是怎么回事啊

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