腎的背后位置發(fā)熱是腎陰虛嗎

①腎陰虛：

癥狀： 腰膝酸軟 /耳鳴 / 視力減退 / 遺精 /潮熱盜汗（睡中出汗）/ 五心煩熱 / 口干但不欲飲 / 眼干顴紅 / 頭暈?zāi)垦?/ 舌紅 無苔或剝苔 / 女性閉經(jīng)不孕 / 男性精少不育。

陰虛生內(nèi)熱，不是真正有熱，而是陰不足無法制陽導(dǎo)致的上火。

②腎陽虛：

癥狀：形寒肢冷 / 手足發(fā)涼/ 面色發(fā)白或晦暗 /腰脊酸痛 / 雙膝發(fā)涼 / 酸軟無力 / 性欲減退 / 陽萎早泄 / 尿少浮腫 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。

上面說的是區(qū)別，二者癥狀是不一樣的，但現(xiàn)實(shí)生活中很少有單一陰虛或陽虛的，多數(shù)是陰陽俱虛的，這是輕重比例不同而已。

「共同點(diǎn)」

必須先明確，腎陰，腎陽是對(duì)腎狀態(tài)的一種抽象描述，不代表任何具體的東西，腎精這個(gè)是實(shí)實(shí)在在存在的，陰陽都是在腎精基礎(chǔ)上進(jìn)行的劃分。就好比一杯水，20度是健康溫度，如果低于20度就是腎陽不足了，高于20度就是腎陰不足了，先搞清楚腎陰，陽代表什么含義。

不管腎陰還是腎陽，本質(zhì)上都是腎精不足了。

「危害」

不管腎陰虛還是陽虛，長期不調(diào)理，會(huì)演變?yōu)殛庩柧闾?，因?yàn)殛庩柺窍嗷ヒ蕾嚨恼w，就像太極圖案一樣，單個(gè)無法獨(dú)大，發(fā)展到最后，這意味著整個(gè)腎功能會(huì)下降，或許會(huì)性欲全無，也不愛上火，也不沖動(dòng)了等等。

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛

　　怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛，在我們的生活中其實(shí)會(huì)遇到各種各樣的問題，但其實(shí)很多的情況都是有一定的處理技巧的，這也是我們?cè)谏钪锌偨Y(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。

　　 1、善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。

　　恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　 2、畏寒：怕冷。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早射、滑精的問題。

　　 3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

　　作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏，中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　首先是怕熱，“陰虛生內(nèi)熱”，在夏季的時(shí)候常常會(huì)覺得口干舌燥，老是想要喝水，臉頰也常常會(huì)時(shí)不時(shí)潮紅，甚至在午后出現(xiàn)低燒潮熱。還有一種更為厲害的陰虛發(fā)熱，叫做骨蒸潮熱，這種熱邪就像是從骨頭里面出來的一樣，到了晚上由于陰虛不足，經(jīng)常煩躁難以入睡。

　　其實(shí)除了這些，腎陰虛的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人會(huì)多夢(mèng)。中醫(yī)也說過“腎主骨生髓”，腎精不足，會(huì)導(dǎo)致記憶力的低下，做事也沒有毅力，同時(shí)膝蓋還會(huì)酸痛，西醫(yī)常見的高血壓頭暈，這背后的“禍?zhǔn)住保幸徊糠志团c腎精不足有關(guān)。腎陰不足的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，腎陰虛的人還有一個(gè)難以啟齒的問題，那就是男性會(huì)出現(xiàn)遺早 泄，女性會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

　　那么，腎陰不足的人，該如何調(diào)養(yǎng)呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易傷及陰液的，而睡覺是養(yǎng)陰最好的方式；第二就是不要縱欲；第三不要吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄镏魃ⅲ瑫?huì)消耗體內(nèi)的津液，本來自身的陰液不足，辛辣的攝入無異于是火上澆油；第四則是切勿胡亂運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是一些容易大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速自身津液的耗損。

　　腎陰不足的人，可以做一些慢動(dòng)作以及舒緩性比較好的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多按摩腰部、腿部、膝部，還可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。在飲食上，要注意葷素搭配，少吃辛辣、油炸之類的食物，可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

　　說完腎陰，來看一下腎陽，陽氣的重要性不用多說，陽氣不足的第一反應(yīng)就是畏寒怕冷，比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等，這些都是陽氣不足造成的，陽虛不足造成的冷感，不是局部，而在于全身，一些人如果僅僅只是手指冷，但活動(dòng)一下馬上就好了，這還并不是陽虛，可能是血虛或氣機(jī)閉塞引起的。

　　陽虛的人還有一個(gè)很明顯的特征，那就是起夜多，這是因?yàn)楹冗M(jìn)體內(nèi)的水需要膀胱的氣化，腎臟和膀胱相表里，膀胱的氣化和腎臟有很大的關(guān)聯(lián)，如果腎臟陽氣不足，水液的固攝也會(huì)出現(xiàn)異常，這樣“一夜七次”的起夜，也不是什么稀奇事。

　　腎陽虛對(duì)于男性來說，比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致男性不育；腎陽虛對(duì)于女性來說，主要體現(xiàn)在宮寒身冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，比較的嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　那么，該如何保護(hù)自己的陽氣呢？首先是要糾正衣著不合理，很多女性在穿著上不是露腳踝就是露肩膀，不是露臍就是露膝，殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內(nèi)的；其次是多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過“動(dòng)則升陽”，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉也是增補(bǔ)陽氣的一種好方法。

　　當(dāng)然，也許依然有很多人對(duì)腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚，其實(shí)最主要的有幾點(diǎn)，很容易區(qū)分，記住一個(gè)口訣——“陰虛則熱，陽虛則寒”，怕冷多屬于陽虛，怕熱多屬于陰虛。關(guān)于腎陰、腎陽的區(qū)分先就聊這么多，如果要詳細(xì)區(qū)分，肯定是三言兩語說不完的，腎虛背后的學(xué)問很深，但是無論是腎陰虛還是腎陽虛，都值得我們重視，養(yǎng)護(hù)自己的健康才是最為關(guān)鍵的。

　　 一、腎陰虛十大特征

　　 ★腰膝酸痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)，從而引起腰膝酸痛。

　　 ★頭暈耳鳴

　　對(duì)于腎陰虛的患者來說，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢？這主要是因?yàn)槟X海失充所導(dǎo)致的。

　　 ★失眠多夢(mèng)

　　在腎陰虛的患者中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這是由于水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧的表現(xiàn)。

　　 ★陽強(qiáng)易舉

　　對(duì)于陽強(qiáng)易舉這種現(xiàn)象，很多人都會(huì)誤解，都以為這是腎氣充足的表現(xiàn)，其實(shí)這已經(jīng)是腎陰虛而引發(fā)相火妄動(dòng)的結(jié)果。陽強(qiáng)易舉這個(gè)詞不太好懂，先來科普一下。

　　所謂陽強(qiáng)易舉，就是指在沒有現(xiàn)實(shí)的性對(duì)象、又不在進(jìn)行手的情況下，莖持續(xù)勃起時(shí)間達(dá)到20分鐘以上，同時(shí)伴有莖及下腹部脹痛、不適等癥狀；也有在性交之后，莖仍然勃起而不痿軟，莖有疼痛和脹痛感，嚴(yán)重者甚至不能坐，并有一種達(dá)不到高潮的不滿足的感覺。

　　 ★精泄夢(mèng)遺

　　遺或者是夢(mèng)遺，這也是腎陰虛的常見癥狀之一，這主要是由君火不寧，擾動(dòng)精室所致的。

　　 ★經(jīng)少經(jīng)閉

　　腎陰虛如果發(fā)生在女人身上，除了常見癥狀外，還會(huì)有月經(jīng)量少甚至出現(xiàn)經(jīng)閉的'現(xiàn)象，這是為什么呢？主要還是因?yàn)槟I陰虧虛，經(jīng)血來源不足所致。

　　 ★崩漏

　　對(duì)于女人而言，出現(xiàn)腎陰虛證時(shí)，在月經(jīng)方面往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，另一個(gè)則是出現(xiàn)崩漏。腎陰虛為何會(huì)出現(xiàn)崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導(dǎo)致血熱妄行，而發(fā)生崩漏。

　　 ★形體消瘦，咽干顴紅

　　在腎陰虛的常見表現(xiàn)中，還會(huì)出現(xiàn)形體消瘦，咽干顴紅等表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。

　　 ★潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干

　　一般來鑒別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫(yī)界素有一句“陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”的話，所以，出現(xiàn)腎陰虛證，往往會(huì)有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內(nèi)生的臨床表現(xiàn)。

　　 ★舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

　　腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會(huì)是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細(xì)而數(shù)為主要特征。

　　 二、腎陽虛十大特征

　　 ★腰膝酸軟而痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng)，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？

　　 ★男子陽痿早泄，女子宮寒不孕

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖，如果腎陽虛，那么，就會(huì)出現(xiàn)腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會(huì)陽痿早泄，女子則會(huì)宮寒不孕。

　　 ★久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉

　　腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止，完谷不化，更是出現(xiàn)五更泄瀉。

　　 ★小便清長，夜尿頻數(shù)

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便，且與膀胱相表里，如果腎陽不足，則會(huì)影響膀胱氣化，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長，夜尿頻多等癥狀。

　　 ★浮腫，腰以下為甚

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停，溢于肌膚，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，由于水行潤下，所以浮腫以腰以下為甚。

　　 ★面色黧黑無光澤

　　腎與五色中的黑色相應(yīng)，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會(huì)彌漫肌膚，從而出現(xiàn)面色黧黑無光澤的情況。

　　 ★畏寒肢冷，下肢為甚

　　人體的陽氣有著溫煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那么人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦，這樣就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的癥狀。

　　 ★精神萎靡

　　人們都知道，精神不振大多是由于陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀況。

　　 ★面色蒼白，頭目眩暈

　　一般情況下，腎陽虛會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅，在臨床中常會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈以及面色蒼白等證候。

　　 ★舌淡胖苔白，脈沉弱而遲

　　在中醫(yī)領(lǐng)域，舌脈是一個(gè)很重要的診斷依據(jù)，那么，腎陽虛一般會(huì)出現(xiàn)什么樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會(huì)出現(xiàn)舌淡胖，舌苔白的現(xiàn)象，在脈診領(lǐng)域，腎陽虛者常會(huì)出現(xiàn)脈沉弱而遲的脈象。

　　只要真正了解了腎陰虛和腎陽虛的各自特征，要區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛應(yīng)該不難。那么，關(guān)于腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，內(nèi)容有這么多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。

　　如何區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來說，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺的癥狀，只不過腎陰虛可能會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現(xiàn)陽痿早泄。

　　一般在臨床中來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會(huì)陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀，腎陰虛時(shí)間久了也會(huì)有腎陽虛的癥狀，所以我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候，一定要注意平衡，陰中求陽。

腎位于腰部脊柱兩側(cè)，左各一，中醫(yī)對(duì)腎臟描述非常形象而且精準(zhǔn)：“腎有兩枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之兩旁，相去寸五分，外有黃裹，有帶兩”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎臟主要是的排泄器官，而中醫(yī)則賦予了腎臟更功能，認(rèn)為腎臟藏精主陰陽、主本”。腎精化氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。

腎病主要分為腎陰虛證、腎陽虛證、腎氣不固證、腎精不黃或大便干結(jié)、舌紅少津無苔、脈細(xì)數(shù)，男子兼見陽強(qiáng)易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

治療腎陰虛證，代表方如六味地黃丸，左歸丸，大補(bǔ)陰丸等：六味地黃丸六味地黃丸主治：肝腎陰虛證。腰膝酸軟，手足心熱，口燥咽干，頭暈耳鳴，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴，小便淋瀝以及小兒囟門不合，舌紅少苔，脈沉細(xì)數(shù)。六味地黃丸加味可得知柏適用于陰虛火旺、骨蒸潮熱、遺精盜汗之證；杞菊地黃丸偏于養(yǎng)肝明目，適用于肝腎陰虛、兩目昏花、視物模糊之證；麥味地黃丸偏于滋腎斂肺，適用于肺腎陰虛之喘嗽；都?xì)馔杵谧棠I納氣，適用于腎虛喘逆。左歸丸主治真陰不足證。腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗力平和，適用于腎虛不著而兼內(nèi)熱之證；左歸丸純甘壯水，補(bǔ)而無瀉，補(bǔ)力較峻，適用于真陰不足，精髓虧損之證。大補(bǔ)陰丸主治陰虛火旺證。骨蒸潮熱、盜汗遺精、咳嗽咯血、心煩易怒、足膝疼熱、舌紅少苔，尺脈數(shù)而有力。