肝腎陰虛可以吃鰱魚嗎

男人吃魚的好處是什么

　　男人吃魚的好處是什么，生活當(dāng)中有很多朋友都特別喜歡吃魚，魚類產(chǎn)品所含有的蛋白質(zhì)是豬肉的2倍，屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白，其中魚肉中脂肪含量低。以下分享男人吃魚的好處是什么？

　　 男人經(jīng)常吃魚有什么好處

　　 1、提高精子數(shù)量

　　飲食習(xí)慣對想要懷孕的朋友相當(dāng)重要。美國馬薩諸塞州總醫(yī)院生育中心發(fā)現(xiàn)，喜歡吃鮭魚、青魚和金槍魚等的男性，精子數(shù)量比其他人多出34%。

　　 2、降低心臟病風(fēng)險

　　在美國，心臟病仍是導(dǎo)致成年人死亡的首要原因。不過，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院通過觀察發(fā)現(xiàn)，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險降低36%，并減少17%的死亡可能。

　　 3、提升腦力

　　“如果即將面臨一個重要任務(wù)或考試，建議你多吃點(diǎn)魚?！币豁椏窃诿绹豆部茖W(xué)圖書館—綜合》雜志上的研究指出，將富含歐米伽—3脂肪酸的魚油作為膳食補(bǔ)充劑提供給一組18~25歲的年輕人，6個月后，他們的腦力得到了穩(wěn)步提高。

　　究其原因，研究人員認(rèn)為，歐米伽—3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。

　　 鯽魚湯的功效與作用對男性

　　鯽魚湯的營養(yǎng)是非常豐富的，首先鯽魚對身體的好處就有很多，也有人想知道天天喝鯽魚湯好嗎。其實鯽魚對營養(yǎng)的針對性是比較強(qiáng)的。當(dāng)然天天喝鯽魚湯也可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過盛的反效果。

　　 1、鯽魚營養(yǎng)

　　鯽魚俗稱鯽瓜子,它肉味鮮美,肉質(zhì)細(xì)嫩,極為可口、鯽魚營養(yǎng)價值極高,特點(diǎn)是營養(yǎng)素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點(diǎn)甜絲絲的感覺、經(jīng)常食用,可補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)抗病能力

　　鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效、對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用、

　　 2、產(chǎn)后婦女喝鯽魚湯催奶

　　民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,既可以補(bǔ)虛,又有通乳催奶的作用、先天不足,后天失調(diào),以及手術(shù)后、病后體虛形弱者,經(jīng)常吃一些鯽魚是很有益的

　　肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經(jīng)常食用,以補(bǔ)營養(yǎng),增強(qiáng)抗病能力、鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目,鯽魚腦有健腦益智作。

　　 3、注意

　　鯽魚湯可以經(jīng)常喝,但是不能多喝、鯽魚湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易消化吸收,經(jīng)常喝還能增加抵抗力、而鯽魚湯的脂肪含量也比較少,還易吸收消化,但是多喝會導(dǎo)致脂肪攝取過量,導(dǎo)致肥胖、喝鯽魚湯可以搭配其他的湯輪流喝,并多吃蔬菜,保持營養(yǎng)均衡。

　　 男人常吃三種魚補(bǔ)腎強(qiáng)身精力旺 男人吃魚的好處

　　很多男人都有著腎虛的癥狀，而且生活當(dāng)中很多男性朋友的工作壓力和生活壓力都比較大，加班熬夜是常有的事，再加上很多男性的一些不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對于腎臟會造成很大的損傷。而男人經(jīng)常吃三種魚，可以補(bǔ)腎，增強(qiáng)體力。

　　很多魚類都能夠起到補(bǔ)腎益精的作用，沒出現(xiàn)腎虛癥狀的男人來說，非常適合補(bǔ)身體，首先為大家介紹的是青魚，中醫(yī)認(rèn)為，多吃青魚對我們的脾臟和胃臟都特別的好，常吃鯖魚能夠調(diào)理我們的脾胃，而對于男性朋友來說，多吃青魚能夠養(yǎng)精補(bǔ)腎。這是因為青魚當(dāng)中富含一種微量元素鋅，而鋅這種物質(zhì)對男性的生殖健康和腎臟來說能起到非常好的促進(jìn)作用。

　　第二種是鱸魚，由于特別適合患有肝腎陰虛的患者使用，很多男性朋友在生活當(dāng)中經(jīng)常抽煙喝酒，或者喜歡吃一些不健康的食品，難免會損傷到肝臟和腎臟引起肝腎兩虛的情況產(chǎn)生，對于出現(xiàn)這種情況的男性朋友就適合多吃一些鱸魚來補(bǔ)身體。

　　第三種是鱔魚，鱔魚能夠補(bǔ)腎，這是很多人都知道的。對于普通人來說，經(jīng)常是上衣都能夠起到非常好的滋補(bǔ)作用，而對于出現(xiàn)腎虛的男性患者來說這是非常好的一種食材，男性經(jīng)常吃鱔魚能夠有效的緩解腎虛癥狀，增強(qiáng)男性的體力和精力。

　　今天我們了解了適合男人補(bǔ)腎吃的'三種魚，多吃這三種魚，能給男性的身體帶來很多的好處，男性吃魚不但能夠補(bǔ)腎益精，還能夠起到增強(qiáng)身體免疫能力的作用，經(jīng)常吃魚的人，身體的抵抗能力會增強(qiáng)，能夠預(yù)防很多疾病的產(chǎn)生，比如說三文魚等深海魚類還能夠幫助我們預(yù)防心腦血管疾病。

　　一般情況下，魚肉的蛋白質(zhì)很高，并且還有優(yōu)質(zhì)的脂肪，并且魚肉中含有不飽和脂肪酸有利于降血脂，減少心血管疾病。而男人多吃魚，還有壯陽，益氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎等功效。男人可以選擇多吃一些帶魚和鰻魚，不僅能調(diào)節(jié)氣血不足，更對陽痿，性功能減退等有調(diào)治作用。在一定程度上，經(jīng)常食用魚類，除了明目，降低心血管疾病外，還能夠提高男性精子的數(shù)量。

　　 各類魚的養(yǎng)生功效

　　 草魚——溫中補(bǔ)虛;

　　中醫(yī)認(rèn)為，草魚味甘性溫，具有“平肝，祛風(fēng)，治痹，截瘧”的功效。草魚中所含豐富的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，有益于心血管病人。硒在草魚中有著豐富的含量，經(jīng)常吃草魚有抗衰老、護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，并且對于防治腫瘤也有一定的功效

　　 帶魚——補(bǔ)五臟;

　　帶魚性味甘、溫。具有補(bǔ)益五臟、養(yǎng)肝補(bǔ)血、祛風(fēng)殺蟲、暖胃潤膚、抑制血小板凝聚、降低血壓、降低膽固醇及健腦、防止大腦衰退的功能，對防治高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、腦血栓形成以及糖尿病、癌腫等癥，有較好的食療功效。

　　 鯽魚——益氣健脾;

　　鯽魚主要以植物為食的雜食性魚，喜群集而行，擇食而居。肉質(zhì)細(xì)嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì) 13克、脂肪 11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。

　　 鯉魚——健脾開胃;

　　煮食，可治咳逆上氣、黃疸、口渴，通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。作鮒，有溫補(bǔ)作用，去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等癥。燒研成末，能發(fā)汗，治咳嗽氣喘，催乳汁和消腫。用米飲調(diào)服，治大人小兒的嚴(yán)重腹瀉。用童便浸煨，可治反胃及惡風(fēng)入腹。

　　 鰱魚——溫中益氣;

　　鰱魚味甘，性平，無毒，其肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，是較宜養(yǎng)殖的優(yōu)良魚種之一。具有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱、美容之功效。

　　 青魚——補(bǔ)氣養(yǎng)胃;

　　青魚中除含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪外，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。另外，還具有益氣補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)胃、化濕、祛風(fēng)、利水。

　　 墨魚——養(yǎng)血清胃;

　　1、墨魚干含蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì);2、墨魚干具有壯陽健身、益血補(bǔ)腎、健胃理氣的功效;3、女性在經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期食用，都非常有益，能養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等。

　　 鰻魚——益氣養(yǎng)血;

　　鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。

　　 黃鱔——強(qiáng)筋骨;

　　黃鱔肉嫩味鮮。營養(yǎng)價值甚高。有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。

　　 泥鰍——補(bǔ)中益氣

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

身體虛弱可以吃粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

擴(kuò)展資料：

身體虛弱進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)：

1、盲目相信廣告

廣告中，關(guān)于各種補(bǔ)品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效的宣傳，往往夸大其詞。

保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對這類保健品稱為“功能食品”，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

2、進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健

只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

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