男人經(jīng)?？诟缮嘣锸悄I虧嗎

男性腎虛的癥狀有哪些呢？其實很多男性朋友自己也是不清楚的，只能通過胡亂的猜想，事實上男性朋友腎虛這樣的健康問題是生活中非常常見的現(xiàn)象，但是很多男性朋友都不知道怎么樣來改善腎虛問題，也不清楚男人腎虛的癥狀具體有哪些，下面一起來看看。
1、男性腎虛的癥狀
1、尿頻尿急夜尿增多
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
2、頭暈無力失眠多夢
腎滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
3、畏寒肢冷腰酸腿痛
長時間身體僵硬不便地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿。
4、便秘也是腎虛的癥狀之一
雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
2、腎虛吃什么好
1、荷葉
性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
2、鹿角
性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。
3、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療
6、刀豆：
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。
適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
7、扁豆：
多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。
8、豇豆：
豇豆就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。男性朋友要想更好的補腎也可以適當?shù)姆每抵Z莎膠囊，是目前性學會唯一推出的產(chǎn)品。男人腎虛吃什么?
李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豇豆適宜人群：一般人群均可食用。

常說腎虛，但是腎虛是什么你都了解嗎?相信很多人還沒真正了解過腎虛是怎樣的一種情況。腎虛雖然不像某些疾病會威脅人的生命，但是腎虛對人日常生活還是有一定的影響，那長期腎虛的危害有哪些?讓我們一起來看看。
腎虛是什么?
腎虛也就是指的是臟精氣陰陽不足。腎虛的分類也是比較多的，最常見的就是我們常說的腎陰虛、腎陽虛。
腎陽虛一般的癥狀表現(xiàn)為：四肢發(fā)冷、畏寒、腰背酸痛等癥狀，有的還會出現(xiàn)水腫的情況。最為明顯的就是性功能方面的影響了，會導致人性欲衰退，導致陽痿、早泄，性生活提不起勁。
腎陰虛的一般癥狀表現(xiàn)為：為“熱”，主要有渾身燥熱、口干舌燥、腰背酸痛、頭暈、耳鳴等情況。
長期腎虛的危害有哪些?
1、免疫力下降
腎臟是藏精的根本，如果腎虛就會導致一系列的問題，其中對免疫力的影響極大，尤其是對老年人的影響，免疫力的降低會導致老人無法抵抗病毒的侵蝕，很容易生病。
2、危害泌尿系統(tǒng)
腎主管人體的液體代謝問題，如果腎虛，那么多多少少會對泌尿系統(tǒng)造成一定的影響，常常會發(fā)現(xiàn)腎虛的老人出現(xiàn)水腫、小便不利、夜尿頻繁的癥狀，這都是腎虛導致的。
3、影響個人精神狀態(tài)
腎虛會影響一個人的精氣神，腎虛會導致人工作學習都沒精神，還容易出現(xiàn)煩躁，焦慮，抑郁的情況，給周圍的人帶來負面的影響。長期腎虛很容易導致人對生活喪失熱情，消極萎靡的心態(tài)甚至造成心理頑疾。
4、性功能障礙
腎虛對兩性生活影響極大，無論是男女，腎虛的人對性事興趣不大，有的有興趣的葉酸有心無力，男性腎虛會容易表現(xiàn)出早泄、遺精、陽痿的情況。家庭里面如果性生活不和諧，很是影響夫妻感情的和睦，嚴重的導致婚姻的破敗，所以不可忽略腎虛所帶來的危害。
【溫馨提示】腎虛嚴重者光是食療調理是無效的，應該及時到醫(yī)院進行治療。