孕婦腎虧吃黑魚可以嗎

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

注意孕期的營養(yǎng)是一項非常重要的任務，肉類中的營養(yǎng)成分是比較高的，孕婦可以盡量選擇不同種類的肉類來食用。魚肉是肉類中特別好的一種，常吃魚肉能夠補充孕婦體內需要的營養(yǎng)物質，對胎兒的成長發(fā)育也比較有利，那么孕婦黑魚能不能吃？

首先，孕婦可以適量吃一些黑魚的。黑魚的營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、及十余種氨基酸，是補充營養(yǎng)的最佳補品。而且，黑魚的刺少肉多，孕婦適量進食的話，有助于胎兒的發(fā)育成長，而且對于預防胎兒畸形有一定的作用。

另外，黑魚還有補血的功效。黑魚中含有大量的鐵元素，鐵元素是人體內造血的重要組成成分，所以，孕婦適當食用黑魚，有助于補血，還可以預防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。

除此以外，常吃黑魚的話，對于提高身體的免疫力和抵抗力會有一定的作用，孕婦的體質就會有所改善。而且，黑魚都能清熱解毒，對于孕婦出現(xiàn)的水腫有一定的緩解作用。所以，孕婦在孕期可以適當?shù)某砸恍┖隰~，但是也不要一次性吃的太多，對于消化是不利的。

　　相信大家都知道，魚是非常有營養(yǎng)的一種食物，兒童、老人、孕婦等需要補充營養(yǎng)的人可以經常食用。那么，魚的種類有那么多，準媽媽們應該如何挑選呢?懷孕吃什么魚有營養(yǎng)?說了那么多吃魚有好處，但是吃魚具體有什么好處為什么大家都喜歡食用，孕婦吃魚的好處是什么?　

　　1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

　　2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

　　3、孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)?！　?/p> 孕婦吃魚的好處

　　1、吃魚能使孕婦心情好

　　魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關，常吃魚可維持開心激素”的濃度處于正常狀態(tài)，使孕婦獲得一份好心情，有助于優(yōu)生。

　　2、多吃魚有助于預防早產

　　早產的原因有很多，除了可避免的因素，盡量預防之外，科學家證實，多吃魚不但有助于產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯。研究者認為，魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。

　　3、魚類的營養(yǎng)非常全面

　　魚肉富含優(yōu)質的蛋白質、優(yōu)質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發(fā)育的必要物質。

　　另外，魚肉中豐富的?；撬嵋灿写龠M大腦發(fā)育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。

　　4、孕婦多吃魚寶寶視力好

　　女性懷孕時應多吃油質魚類，這是因為油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發(fā)育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。第7-9個月到出生前后的胎兒如果嚴重缺乏HDA，會出現(xiàn)視神經炎、視力模糊，甚至失明。

　　5、孕婦吃魚可減少抑郁

　　有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，孕婦重癥產后抑郁癥發(fā)病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明，孕婦吃魚可以降低產前或產后憂郁。這是因為她們可以獲得Ω-3脂肪酸。孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多，她們孕期及產后發(fā)生抑郁的危險就越小。

黑魚又被稱為蛇魚，其營養(yǎng)價值較高。而且黑魚之特點為肉多刺少，并且含有特別豐富的動物蛋白質，以及氨基酸和維生素和少量脂肪，作為孕婦可以適量吃黑魚，能提供給孕期所必須的多種營養(yǎng)。

黑魚還有健脾胃，滋陰補血之作用，因為黑魚含有鐵元素較為豐富，此物質是合成血紅蛋白，有效補血所必不可缺的微量元素，所以孕期女性合理食用黑魚還有助于補血，可較好預防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血。

食用黑魚還能夠行水滲濕，補心養(yǎng)陰，解毒拒熱，其具有獨特的補脾利水，寧心清熱等功效。多數(shù)女性孕晚期時易出現(xiàn)下肢水腫，而食用黑魚即可較好起到利尿消腫之作用，對保障孕期健康有益。但是黑魚所含有的蛋白質成分較高，所以也不宜過量食用，孕期食用過多易造成脂肪堆積和引起消化不良，所以食用黑魚要適量。

懷孕飲食注意事項：

1、妊娠早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進食不足、營養(yǎng)不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養(yǎng)質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。

2、妊娠中期，早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發(fā)育的階段，胎兒的大腦發(fā)育在這個時期正式旺盛期。這個時期的飲食安排，既要重質，也要重量。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。

3、妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養(yǎng)素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但進食需要聽從醫(yī)生指導，避免進補過量造成胎兒過大，影響分娩。