孕婦19周陰虛怎么辦

陰虛火食療吃什么好
　　首先我們需要弄清楚陰虛火的癥狀有哪些，如果出現(xiàn)了心煩易燥、容易發(fā)怒，兩頰顴骨的位置出現(xiàn)潮紅，性欲望也比較的強(qiáng)烈，那么都是屬于陰虛火旺的癥狀。想要令身體恢復(fù)健康，那么最好能夠通過食療的方法令身體恢復(fù)正常。在日常的飲食中，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂凶甜B(yǎng)肝腎以及養(yǎng)心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯(cuò)的選擇，除此之外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂星鍩狃B(yǎng)陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調(diào)理身體。
陰虛火旺適合吃什么
　　第一：枸杞
　　如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃暳σ蚕陆盗?，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
　　第二：百合
　　中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
　　第三：阿膠
　　這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
　　第四：蜂蜜
　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
　　第五：大棗
　　這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
　　治療陰虛火旺的食療方
　　第一：生地黃粥
　　材料：生地黃、大米
　　做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
　　第二：天門冬粥
　　材料：天門冬、大米
　　做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
　　第三：百合粥
　　材料：新鮮百合、大米、冰糖
　　做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

　　孕婦容易出汗是孕期的正?，F(xiàn)象，但有些孕婦卻是出汗又怕冷。孕婦出汗發(fā)冷究竟怎么回事呢？以下是我為大家整理推薦關(guān)于孕婦出汗發(fā)冷的原因分析，希望對大家有所幫助。

　　孕婦出汗發(fā)冷從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，很有可能是氣虛或者陰虛造成。如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治。如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會(huì)有盜汗的情況，此時(shí)可用六味地黃丸加減方來改善。又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當(dāng)歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。

　　感冒發(fā)熱也會(huì)造成孕婦出汗發(fā)冷。

　　孕婦感冒發(fā)熱怎么辦：

　　1、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該先進(jìn)行物理降溫。比如在額、頸部放置冰塊，溫水擦拭如用溫毛巾反復(fù)擦身等。

　　2、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該立即放下手邊的繁重工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。平時(shí)還應(yīng)該少去人口密集的場所，待在室內(nèi)也要保持通風(fēng)換氣。

　　3、孕婦感冒發(fā)熱應(yīng)該多喝水，多排尿排出體內(nèi)的毒素，有助于感冒恢復(fù)。

　　4、孕婦感冒嚴(yán)重時(shí)，不要拖著不吃藥，應(yīng)該去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。

　　孕婦出汗發(fā)冷很有可能是身體虛弱造成。尤其是懷孕后期孕婦的身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，這就容易出現(xiàn)出汗發(fā)冷的癥狀。

　　孕婦身體虛弱怎么辦：

　　1、孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用粗糧，與精制米面合理調(diào)配。玉米、小米、土豆等所含維生素和蛋白質(zhì)比大米、白面還高，還含有微量元素，能保證孕媽媽的營養(yǎng)更全面。

　　2、孕婦要每天食用新鮮蔬菜和瓜果，保證身體攝入所需的維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種維生素和微量元素。

　　3、豆類、花生、芝麻醬、干果類等食物，其中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B和維生素C、鐵、鈣，發(fā)芽豆還富含維生素E，能給孕婦補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。

　　4、魚、肉、蛋、奶，都含有豐富的蛋白質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，能給胎兒發(fā)育提供給必不可少的營養(yǎng)需求，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用。

　　首先，要保證足夠的睡眠時(shí)間，減少活動(dòng)量，防止大量出汗。

　　其次，要注意營養(yǎng)。要設(shè)法調(diào)節(jié)飲食，增強(qiáng)食欲，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證胎兒健康發(fā)育。為防便秘，應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　孕婦不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。出汗多時(shí)應(yīng)補(bǔ)充足量的水分和鹽分，每天可喝幾杯桔子果汁，以增強(qiáng)抗病能力。

　　另外，臥室要注意空氣流通，平時(shí)要注意保暖，尤其是睡覺時(shí)注意蓋好腹部，以防受涼。

　　還有，孕婦要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、或者孕婦瑜伽，可以增強(qiáng)孕婦的身體免疫力和抵抗力。

　　1、穿天然料子的寬松衣服

　　準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護(hù)皮膚不被太陽曬傷。

　　提示：建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

　　2、溫水擦洗勤換衣

　　孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。

　　提示：洗澡水溫應(yīng)適中，且沐浴時(shí)間不要過長，以10～20分鐘為宜。

　　3、保持充足的睡眠

　　懷孕的身體往往會(huì)帶來不適感，充足的睡眠可以補(bǔ)充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準(zhǔn)媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以一般準(zhǔn)媽媽需保證每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右。這樣，當(dāng)晚上不能保證充足睡眠時(shí)，最好中午小睡一會(huì)，以補(bǔ)足睡眠時(shí)間。

　　提示：要有一定時(shí)間的午睡，工作中也要注意休息。

　　4、營養(yǎng)均衡及時(shí)補(bǔ)水

陰虛是中醫(yī)中常見的名詞術(shù)語，中醫(yī)專家表示，現(xiàn)代的都市人大多都是陰虛體質(zhì)。所謂陰虛，主要是肝腎的陰虛，即人的精血虧了。精血一虧，自然陰虛。如果是陰虛體質(zhì)該怎么辦呢？下面給大家介紹一下。
1. 藥物治療：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。


2. 精神調(diào)養(yǎng)：平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。


3. 飲食調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。


注意事項(xiàng)
陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情。所以，及早治療調(diào)理很關(guān)鍵。