懷孕三個(gè)月陰虛不足怎么辦

　　大部門女性的身體是比較偏虛寒體質(zhì)的，有些女性看到懷孕的朋友吃了安胎藥后，無論是氣色還是身體都覺得比以前好，于是就想嘗試一下，那么不懷孕身體虛弱可以吃安胎丸嗎?

　　俗語說，是藥三分毒。安胎丸是處方藥，這種藥通常都具有一定的毒性及其他潛在的影響，用藥方法和時(shí)間都有特殊要求。如果沒懷孕是不可以吃安胎藥的。

　　安胎丸的補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血安胎功效還是比較好的。用于治療和預(yù)防有習(xí)慣性流產(chǎn)史，流產(chǎn)后損傷腎氣，或平素氣血虧虛，身體虛弱，或孕后有跌撲損傷史等容易導(dǎo)致胎動(dòng)不安，有流產(chǎn)傾向的保胎治療。如果沒有先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象，是不需要吃安胎丸的，但應(yīng)定期做好復(fù)查，多休息。如果正常的孕婦吃安胎丸反而可能會(huì)導(dǎo)致體熱，從而導(dǎo)致胎熱。

　　如果出現(xiàn)了陰道出血、動(dòng)了胎氣等引起的先兆流產(chǎn)癥狀，安胎丸能起到保胎的作用，需要吃。但應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑服用，懷孕前三個(gè)月是保胎的關(guān)鍵時(shí)候，一般流產(chǎn)癥狀消失后就可以停止使用了。

　　安胎丸的副作用雖然還不明確，但從的藥物作用中也可以看出，安胎丸也并不是能隨便吃的。服藥期間還要注意休息，盡量臥床休息，留意有沒有陰道流血的情況，定期復(fù)查彩超和HCG及孕酮水平。

　　如果沒有胎動(dòng)不安，或是宮寒等癥狀，不需要吃安胎丸，正常的孕婦吃這個(gè)藥反而會(huì)起反作用，引發(fā)胎熱。因此，服用安胎丸還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，孕婦不要自己亂用藥。出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　懷孕初期喝固腎安胎丸， 中醫(yī)認(rèn)為人體的腎臟主管人的生殖功能，腎陰如果不足，陰虛生內(nèi)熱就會(huì)引起血液加速，導(dǎo)致胎動(dòng)不安，所以引起腹痛和腰酸，六味地黃丸可以滋補(bǔ)腎陰消除引起血熱的病因，固腎安胎丸的功能與六味地黃丸相同，可以增強(qiáng)補(bǔ)腎滋陰清熱的藥力，兩藥合用藥力很強(qiáng)，所以收效顯著。

　　服藥周期：三個(gè)月

　　不良反應(yīng)：沒有顯著的不良反應(yīng)，藥性平和。

　　注意事項(xiàng)： 六味地黃丸可以引起腹瀉，所以脾胃偏寒的人不能用六味地黃丸，固腎安胎丸藥性比較溫和，但在用藥期間必須少吃生冷和辛辣食品，寒性的中成藥可以引起血液循環(huán)減慢導(dǎo)致氣滯血瘀，所以有瘀血引起的冠心病的人也不能用六味地黃丸。

　　用藥效果： 一個(gè)月以后腹痛完全好了，又過了兩個(gè)月以后，腰酸也完全好了。

營養(yǎng)不良孕婦的飲食必須營養(yǎng)豐富、多樣化、新鮮。平時(shí)多吃含鐵、鈣的食物，如海帶、豆制品等。此外，有必要緩解我們的晨吐，避免營養(yǎng)不良。服用葉酸，每天一杯孕婦奶粉，不喝茶(包括花茶)；飲食要合理，不要偏食和挑食，只要是有營養(yǎng)的，多吃水果，比如獼猴桃，這樣很好。懷孕后，有些孕婦會(huì)有被擠壓的痔瘡(也就是隨著寶寶長大被壓迫)，每天一個(gè)蘋果就很好了。

正常作息，孕早期不宜運(yùn)動(dòng)過多，中期孕婦可增加運(yùn)動(dòng)。孕媽媽保持好心情，聽聽音樂，散散步，這對(duì)媽媽和寶寶都很好。盡量不要長時(shí)間呆在電腦前。長時(shí)間坐著是不可取的。遠(yuǎn)離微波爐等輻射強(qiáng)的東西。

早孕反應(yīng)總是這樣。試著找一些你喜歡吃的東西?，F(xiàn)在還處于早期階段。別擔(dān)心，胎兒還沒開始吸收大營養(yǎng)。中期是胎兒快速發(fā)育的階段。到那時(shí)，你的早孕反應(yīng)就結(jié)束了，精神自然會(huì)好很多，食欲也會(huì)好一些。懷孕前三個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。葉酸主要預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。其次，建議多喝雞肉、魚肉、排骨湯，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。每天出去散步。

無論什么樣的心態(tài)，對(duì)孕早期的女性都有心理和生理上的影響。有些準(zhǔn)媽媽心態(tài)不好，太擔(dān)心孩子吃不下飯。所以，如果懷疑寶寶不健康，最好去醫(yī)院檢查，減輕心理壓力。為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜的不足，準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃一個(gè)水果，以彌補(bǔ)體內(nèi)維生素的不足。

雖然孕婦在此期間經(jīng)常感到疲勞，經(jīng)常想睡覺，但孕婦在此期間可能得不到理想的休息。建議:孕婦應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣和鐵的營養(yǎng)物質(zhì)和易消化的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。

懷孕怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

懷孕怎么補(bǔ)充營養(yǎng)，孕婦喝湯時(shí)除了補(bǔ)充營養(yǎng)外，還有助于胎兒的發(fā)育和自身妊娠早期癥狀的緩解，懷孕期間的營養(yǎng)一定要全面，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，以下懷孕怎么補(bǔ)充營養(yǎng)。

在懷孕期間，您必須獲得適合您和寶寶保持健康所需的營養(yǎng)和能量。此外，當(dāng)您懷孕時(shí)，身體活動(dòng)與生命的任何其他階段一樣重要。

營養(yǎng)

遵循產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于使用產(chǎn)前維生素的建議。

您應(yīng)該僅按照醫(yī)生建議的劑量服用維生素。也許比與任何其它特定維生素一定要采取足夠量的葉酸多種（通常一天400微克)，B族維生素，可以降低具有嬰兒出生缺陷的危險(xiǎn)，如脊柱裂。

產(chǎn)科醫(yī)生醫(yī)生可能會(huì)建議每天產(chǎn)前維生素丸，它不僅包括葉酸和其它維生素，而且鐵，鈣和其它礦物質(zhì)，和脂肪酸例如二十二碳六烯酸（DHA)和花生四烯酸（ARA)。脂肪酸是“好”的脂肪。DHA在胎兒的大腦和眼睛中積聚，尤其是在懷孕的最后三個(gè)月。這些脂肪酸也存在于母乳的脂肪中。

確保您的醫(yī)生知道您可能服用的任何其他補(bǔ)品，包括草藥。

兩個(gè)人

至于你的飲食，盡量計(jì)劃確保你正在吃均衡的飯菜。

確保這些食物含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素和礦物質(zhì)?，F(xiàn)在不是進(jìn)行時(shí)尚飲食或低熱量飲食的時(shí)候。

事實(shí)上，作為一般規(guī)則，您每天需要消耗的卡路里比以前多出300卡路里。你需要這些額外的卡路里和這些營養(yǎng)素，讓寶寶正常生長。

運(yùn)動(dòng)

當(dāng)您懷孕時(shí)，身體活動(dòng)與生命的任何其他階段一樣重要。

與您的醫(yī)生討論健身計(jì)劃，例如DVD程序或您感興趣的運(yùn)動(dòng)視頻。特別是，如果您沒有定期鍛煉，您的醫(yī)生可能建議適度的步行或游泳方式，或者可能是產(chǎn)前瑜伽或普拉提課程。

它不應(yīng)該被要求太多。

第一次體育鍛煉非常平靜。

每天鍛煉五到十分鐘是有益的，這是一個(gè)良好的開端。

運(yùn)動(dòng)時(shí)要多喝水，避免需要跳躍或搖晃的活動(dòng)。

懷孕初期補(bǔ)充營養(yǎng)

1、生姜伏龍肝雞湯

原料的制備：姜、龍肝、雞、油鹽等。

制作過程：首先，生姜洗凈，切成小塊。用生姜和伏龍肝湯后。其次，福隆肝生姜末倒入另一鍋中，然后將處理后的肉雞成福隆肝燉的湯，燜火第一，再用小火煨一小時(shí)。最后，加入調(diào)味料。

營養(yǎng)：孕婦有嘔吐和惡心的可能。服用芙蓉甘雞湯能有效緩解這種癥狀。另外，我們還需要注意的是，雞肉營養(yǎng)可口，雞湯的味道也不錯(cuò)。這湯有調(diào)和胃、調(diào)節(jié)腸胃的作用。適合孕婦飲用。

2、黨參半夏姜湯

配料： 干姜，Pinellia，黨參和姜汁

生產(chǎn)工藝：黨參半夏姜湯生產(chǎn)工藝相對(duì)簡單，先處理各原料，然后將其放入燜鍋中，加入適量的姜汁。最后，用小的熱量把它燒開。

營養(yǎng)：有些孕婦在懷孕初期是相當(dāng)嚴(yán)重的，它仍然需要一些湯調(diào)理。此湯分屬于溫和型，適合孕婦吃的，減輕惡心的現(xiàn)象。有時(shí)，當(dāng)孕婦不慎感冒癥狀，就需要選擇合適的黨參半夏生姜可緩解痰因現(xiàn)象造成的普通感冒或咳嗽。

3、羊腎五味子湯

材料準(zhǔn)備：一腎，少許五味子、杜仲、鹽等成分。

生產(chǎn)工藝： 首先，需要處理羊腎，將羊腎表面筋膜去除，還要將羊腎浸泡干凈，最后切成片供使用。 接下來，將五味子和杜仲放入一個(gè)干凈的紗布袋中，打開封口。 將紗布袋和腎臟放入鍋中，加入少許水和鹽，煮沸一小時(shí)。

營養(yǎng)：羊腎屬于滋補(bǔ)食品，可以補(bǔ)肝腎，還可以強(qiáng)健筋骨。。當(dāng)一些女性懷孕時(shí)，會(huì)有背部和背部疼痛等。還要多注意選擇具有筋骨強(qiáng)弱的湯，有利于緩解筋骨疼痛。。部分孕婦存在習(xí)慣性流產(chǎn)現(xiàn)象，更有利于緩解和改善這種現(xiàn)象。。

4、蝦皮粉絲菠菜湯

材料：蝦，粉絲，新鮮菠菜，鹽，味精，胡椒粉量。

方法：將菠菜洗凈，切成段，將粉絲浸泡在水里，加熱鍋內(nèi)，加水，將菠菜、粉絲、蝦皮、鹽、味精和胡椒粉一起放入鍋內(nèi)，然后煮熟。

5、牛肉柿子湯

材料： 牛肉、番茄、花椒、蔥姜、黑胡椒。

方法：將牛肉切成大小適中的塊，放入水里煮，放入適量生姜和備用牛肉再煮沸，取出牛肉（你可以先把泡沫從水里放出來，以免接觸到牛肉），把牛肉燉到鍋里，把西紅柿從皮上取出，切成小塊，燉熟后，加熱鍋，放入適量的油、胡椒、洋蔥，加入西紅柿，炒至番茄醬，再加入燉牛肉和燉湯繼續(xù)煮，加入鹽、雞精，煮2分鐘，加入適量的黑胡椒和洋蔥。

6、蝦皮小白菜湯

原料：白菜，紫菜，蝦，麻油，姜等各適量。

方法：先將白菜洗凈，攤成一整塊，放入鍋內(nèi)放入麻油、生姜、蔥，炒熟，再加入料酒、鹽、水，煮沸，再放入蝦皮、白菜和紫菜，待湯煮至白菜熟，即可出鍋。

懷孕頭暈惡心怎么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

懷孕期間，女性朋友們?nèi)绻浅霈F(xiàn)頭暈惡心的情況，一般沒有問題，但在生活中要注意合理飲食，必要時(shí)可服用些食母生。建議你檢查肝功能的原因是，有些孕婦妊娠晚期可能會(huì)出現(xiàn)輕度的肝損。但如果肝功能檢查結(jié)果顯示正常，那么你的這種現(xiàn)象一般問題不大。

另外，對(duì)于孕婦來說，要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持心情愉快。

2、同一姿勢(shì)勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)。

3、避免不當(dāng)腹壓增加

4、避免滑倒。

5、避免舟車勞頓。

6、休閑生活、性生活須溫和及安全。

7、避免藥物或煙酒。

8、勿暴露在輻射線或高壓電波下。

筆者溫馨提示：孕婦還可以多吃柿子，營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的.孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

以上就是筆者為各位孕婦介紹的基本信息了，大家注意做好保健方面的工作，更重要的是為了寶寶的健康。

另外，孕期的女性還可以通過以下保健品補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：

固腎安胎丸：適用于中醫(yī)腎陰虛證的早期先兆流產(chǎn)婦女，有滋陰補(bǔ)腎，固沖安胎的作用。

愛樂維 復(fù)合維生素片：適用于妊娠期和哺乳期婦女對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求；并預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。

滋腎育胎丸：適用于脾腎兩虛，沖任不固所致的滑胎（防治習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn))的女性，可以補(bǔ)腎健脾，益氣培元，養(yǎng)血安胎，強(qiáng)壯身體。