站立時間長會腎虧嗎

　　長時間站立的好處：中醫(yī)認(rèn)為，身體患病主要是陰陽失調(diào)、陰虛陽亢，導(dǎo)致五臟六腑之間相互失調(diào)引起的。而站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴、腎經(jīng)的涌泉穴和脾經(jīng)的太白穴，從而有效地調(diào)節(jié)身體的平衡，進(jìn)而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強(qiáng)。
　　壞處：站立時間長了對腿部血液循環(huán)有壞處，長期以往的話會造成腿部的靜脈曲張之類的疾病。所以盡量不要站立時間太長，相同的坐著的時間也要控制在一定的時間。

站久了會有什么危害

　　站久了會有什么危害。長時間站著是很難受的，人在生活中總是有很多的毛病的，對于長期坐著上班的人來說，他們是非常羨慕長時間站立的人的，下面看看站久了會有什么危害。

　　長時間站立，會出現(xiàn)不良的反應(yīng)癥狀：第一、很容易會出現(xiàn)靜脈炎、下肢靜脈炎、下肢靜脈栓塞、靜脈曲張等癥狀反應(yīng)；第二、腰部、頸椎都會受累?？赡軙?dǎo)致出現(xiàn)腰椎病、頸椎病等癥狀；第三、會引起小腿根部的肌腱的不良反應(yīng)。面對這些危害，比如下肢靜脈曲張，如果長時間不治療，會引起靜脈竇栓塞，如果栓子脫落，就可能會流到心臟或者腦部，而引起心梗、腦梗等，所以長時間站立時，必須要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　長久站立對身體主要是影響下肢靜脈，造成下肢靜脈曲張、下肢腫脹、下肢靜脈功能不全等。因為長時間站立后，下肢靜脈的瓣膜可能受到破壞，靜脈血反流到小腿、大腿部位，造成相應(yīng)的病變。嚴(yán)重的病變可以造成皮膚改變，出現(xiàn)嚴(yán)重潰瘍，而嚴(yán)重潰瘍可以影響血管，最后導(dǎo)致血管破裂出血，所以長時間的站立可以造成不良影響。

　　應(yīng)該避免長時間站立，但是如果因為職業(yè)關(guān)系無法避免，應(yīng)盡可能減少站立時間，同時可以穿合適的彈力襪。彈力襪對需要長時間站立的人群有較大幫助，因為可以促進(jìn)血液回流，防止血液反流，較大程度上避免因為血液反流造成的并發(fā)癥。

　　長時候站立一般會造成人體下肢的血管靜脈曲張，血栓等，造成部分血液循環(huán)不順暢，一般會伴隨下腿發(fā)麻以及部分疼痛腫脹的現(xiàn)象，平?？隙ㄒ乐归L時候的糾正，因此常多運(yùn)動，每日早晨的時候能夠用溫?zé)岣叱銎つw的皰疹腳，能夠減緩局部血液循環(huán)。飲食上吃一些富含高蛋白以及維生素的食品。

　　第一、出現(xiàn)靜脈曲張：小腿部位有著豐富的靜脈血管，可以起到對抗重力的作用，因為長時間處于站立狀態(tài)，就會導(dǎo)致下肢靜脈壓力不斷升高，這樣就會出現(xiàn)靜脈擴(kuò)張的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)血液反流。這種情況下不僅會出現(xiàn)雙腿疲乏的現(xiàn)象，當(dāng)小腿內(nèi)部的血液淤積在下肢靜脈中之后，還會導(dǎo)致血管膨脹，從而引發(fā)靜脈曲張。

　　第二、出現(xiàn)血栓：長時間站立會出現(xiàn)靜脈曲張，從而導(dǎo)致血流速度減慢，出現(xiàn)輕微外傷之后就會形成血栓。當(dāng)血栓脫落進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)之后，還有可能引發(fā)肺栓塞，如果得不到及時治療，還有可能危及到自身的生命安全。

　　第三、并發(fā)其他疾病：長期出現(xiàn)血流不暢的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致局部組織營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)肌肉萎縮，色素沉著等多種退行性改變，最終出現(xiàn)肌膚抵抗力下降的問題。甚至還有可能引發(fā)一些皮膚病變，比如皮炎，濕疹等。除此以外，還有可能并發(fā)一些全身性疾病，比如急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎等。

　　第四、影響個人美觀：長期站立會導(dǎo)致腿部血管突出，就如同蚯蚓一樣盤繞在腿部。不僅會損傷身體健康，還有可能影響個人美觀，并且會出現(xiàn)下肢乏力，肌肉痙攣等多種不適癥狀。

　　吃完飯之后可以適當(dāng)走路或者稍微站立，能夠起到促進(jìn)食物消化的作用，而且還能防止出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象。但是長時間站立之后，一定要記得適當(dāng)休息，這樣才能有利于自身健康。如果因為工作原因需要長時間站立，要記得適當(dāng)活動雙退或者采用雙腿交替的方法保持站立，可以減輕對身體造成的不良影響。

　　 一、靜脈曲張

　　長期站立的人，它們的下肢浸滿壓力會增加的，這樣就會導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張的，如果靜脈關(guān)閉不全就會導(dǎo)致血液反流的，主要的表現(xiàn)就是腿比較累，血液淤血就會累積在靜脈中的，導(dǎo)致血管膨脹、扭曲變形的，在夏季的時候也是比較難熬的'，會引起瘙癢的，建議及時的治療。

　　 二、誘發(fā)疾病

　　長期的站立會導(dǎo)致血液流通不順暢的，因此組織會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、萎縮、色素沉著等情況的，肌膚的抵抗力也會下降的，因此容易出現(xiàn)一些皮炎、濕疹等皮膚病的，同時還有一些并發(fā)癥不次性拿的，如血栓性靜脈炎、急性淋巴管炎等導(dǎo)致腿部紅腫、硬結(jié)等。

　　 三、影響美感

　　我們都希望自己有一雙潔白的大長腿，因此如果我們的小腿有血管突出，像蚯蚓一樣的東西在腿里面，看著是非常不好的，而且如果長時間的站立不休息，我們的下肢會乏力、肌肉痙攣等癥狀的。

　　 四、引起血栓

　　長時間的站立會導(dǎo)致靜脈曲張的，這樣會減緩血液流通速度的，然后就會一千年血栓的，血栓如果進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)就會引起肺栓塞、血管破裂、出血等情況的，嚴(yán)重的甚至對我們的生命安全也是有影響的。

　　上述主要講解了長時間站立引起的四大危害，為了我們的身體健康著想，站立一點(diǎn)時間之后，也要注意坐下來休息一下，這樣對我們的身體健康才是好的，這些疾病也會遠(yuǎn)離我們的，另外如果確實出現(xiàn)了這類疾病，建議早治療早康復(fù)。

　　長時間站立容易導(dǎo)致足底的筋膜炎癥，形成跟骨刺，導(dǎo)致足底以及足跟的疼痛。長時間站立會引起局部血液回流功能障礙，引起腳部的腫脹，同時也會加重靜脈曲張。

　　長時間站立容易導(dǎo)致腰部的負(fù)重力增加，腰部的肌肉痙攣、充血、水腫，形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致腰部的肌肉勞損，也會導(dǎo)致椎間盤突出，誘發(fā)或加重椎間盤突出。長時間的站立也會引起腿腳的疼痛。

　　長時間站立，足跟負(fù)重，會引起足跟退變、足底筋膜炎癥，下肢靜脈回流也會受到影響，導(dǎo)致下肢腫脹疼痛。同時腰部肌肉長時間張力較大，就會出現(xiàn)勞損疼痛。建議平時不要站立時間較長，適度腰背部肌肉屈伸、踝關(guān)節(jié)背伸鍛煉，可以促進(jìn)靜脈回流，消除下肢腫脹，緩解腰背部酸脹疼痛。平時不要受涼，適度熱敷、按摩、理療，促進(jìn)血液循環(huán)。

中醫(yī)有句話，腰為腎之腑，保護(hù)好腰也就是保護(hù)好腎，反之腎好，腰即身體才會好。腰同時也是身體下部神經(jīng)、氣血的唯一通道，如果沒有一個健康的腰，也就沒有健康的下肢。很多股骨頭腰部肌肉承受的刺激并不多，但是小關(guān)節(jié)紊亂的人，由于脊柱長期處于一個姿態(tài)，紊亂的關(guān)節(jié)突就會過多的被刺激，從而產(chǎn)生腰痛，多為面積性疼痛，酸痛困痛為主，活動起來反而好轉(zhuǎn)。

因為支撐人體重量主要是骨頭、肌肉，人體的每一塊骨頭是分離的，是靠肌肉、韌帶筋膜及關(guān)節(jié)滑膜連接在一起的。當(dāng)肌肉的力量超過它的負(fù)重時，就出現(xiàn)疼痛，疼痛是人體自我保護(hù)的一個人體不論處于任何姿勢，都要靠特定的肌肉韌帶收縮來維持動作。所以站久了或坐久了都會有不同的肌群持續(xù)收縮導(dǎo)致肌肉勞損，從而引起腰痛。

腰肌勞損：腰肌勞損是常見的造成腰痛的病因，若長期久站，腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，可引起長期慢性腰肌勞損性疼痛，影響日常工作和生活。可導(dǎo)致腰椎間盤壓迫加劇，進(jìn)而引發(fā)盤源性腰痛；肌肉筋膜炎也會導(dǎo)致腰背部出現(xiàn)酸痛的情況；如果出現(xiàn)腰疼的情況并伴隨著下肢疼痛，需要考慮是否是一位腰椎間盤突出導(dǎo)致的。

腰疼有很多原因，比如有外傷引起的、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、強(qiáng)直性脊柱炎、椎管腫瘤等。而久站后引起的腰疼，主要是腰椎的韌帶和椎旁肌肉等軟組織勞損而引起的軟組織你會把手縮回來，慢一點(diǎn)如疲勞駕駛，要休息了，不然容易出事一個道理。疼痛是上天賜予人類的預(yù)警方式，也是神經(jīng)系統(tǒng)重要感知方式之一，別緊張，注意別站太久就行了。

不會！
腎虛的原因
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。
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