陰虛火旺月經(jīng)量少怎么調(diào)理

很多女性都想讓自己的月經(jīng)規(guī)律又健康，因?yàn)樵陆?jīng)是女性身體的風(fēng)向標(biāo)，女性可以直觀地從月經(jīng)的情況看出自己的身體情況，而且如果身體的哪里出現(xiàn)的問題，就會(huì)從月經(jīng)中反映出來，那么月經(jīng)期間吃什么調(diào)理呢?

月經(jīng)期間，女性別吃辛辣的東西，一般吃辛辣的東西，可能會(huì)引起肚子痛，在經(jīng)期期間，一般吃清淡的食物，這樣可以防止肚子痛，還不能吃冷的東西，如果在經(jīng)期期間如果肚子痛，可以多喝點(diǎn)東西，痛的時(shí)候不要亂吃藥，因?yàn)樗帉?duì)女性的身體有一定的影響，如果在經(jīng)期期間實(shí)在是痛的受不了，女性可以適當(dāng)吃一點(diǎn)止痛藥，那么，月經(jīng)量期間吃什么調(diào)理?

1、女人吃銀耳有解毒功效。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、女人吃銀耳可美容祛斑。經(jīng)常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，各個(gè)組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護(hù)皮膚光潤的重要條件之一。

3、女人吃銀耳可減肥瘦身。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。

4、銀耳是女性的天然補(bǔ)品。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥;對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

5、女人吃銀耳能增強(qiáng)免疫能力。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

1、血液循環(huán)不良型體質(zhì)

在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部出色，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感觸黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起俄然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。

改善小秘方：

血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，留神別受寒，不要吃嚴(yán)寒食物。最好不用清洗棉條。多吃黑色、赤色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。防止長時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

2、怕冷型體質(zhì)

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感觸，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得酣暢一點(diǎn)。經(jīng)期一般都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗赤色，會(huì)攙和像豬肝色般的血塊流出。格外怕冷，并發(fā)虛弱型的概率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，由于要是下半身受涼，經(jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

3、壓力過大型體質(zhì)

經(jīng)期前精力不安靖，心境焦慮不安，簡略發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長痘痘，不是便秘便是拉肚子。每個(gè)例假痛體現(xiàn)不一樣，會(huì)隨其時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是例假一來這些體現(xiàn)會(huì)不見。經(jīng)血是一般的赤色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提前，有時(shí)遲來。

改善小秘方：

平常就要學(xué)習(xí)操控心境，平常日子歇息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安慰心境。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡略的伸展操，假設(shè)有時(shí)間可以散漫步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

4、貧血型體質(zhì)

簡略頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精力不會(huì)集，老是健忘。生理期腹部不酣暢，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適體現(xiàn)。經(jīng)血顏色是粉赤色或淺赤色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。例假遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期現(xiàn)已結(jié)束了仍是覺得全身無力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用腦過度，睡覺要滿足，平常飲食日子要留心補(bǔ)血。每晚十二時(shí)從前睡，假如睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，不管是男性還是女性，身體里面都應(yīng)該是陰陽平衡的，這樣的話才能夠保持健康的狀態(tài)，但是生活中很多人的身體陰陽是不平衡的，那么女人陰虛的癥狀有哪些？女性陰虛有什么癥狀？下面來看看這篇文章。
1、女人陰虛的癥狀
中醫(yī)講究陰陽平穩(wěn)，而陰虛說明體內(nèi)陰陽失衡，陰指的是體內(nèi)的體液，主要包括：血液、唾液、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等等，陽則指的是身體機(jī)能。
陰虛者，由于陰液不足，滋潤功能不足，不能制陽，進(jìn)而引起的各種不良癥狀。陰虛者因陰津不足，進(jìn)而會(huì)有眼干、鼻干、口干、咽干、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等等身體缺水的癥狀。
另外，還會(huì)表現(xiàn)出頭暈耳鳴，心煩失眠，手足心熱，腰膝酸軟，形體消瘦，午后盜汗，面顴發(fā)紅，舌紅少苔或無苔，尿黃便干，長期低熱等癥狀。
女性陰虛則還會(huì)有經(jīng)量減少，或者閉經(jīng)，又或者崩漏等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，并且，癥狀較為嚴(yán)重者，還會(huì)過早進(jìn)入到更年期，受到更年期的困擾。
2、女人陰虛怎么調(diào)理
多吃些滋陰的食物
滋陰的果蔬：大白菜、菠菜、蓮藕、黑木耳、葡萄、雪梨、無花果、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、番茄、西瓜、黃瓜等等，一般的蔬菜和水果只要不是太熱性質(zhì)，都具有一定的滋陰效果；
滋陰的肉類：鴨肉、豬皮、瘦肉、牡蠣、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、干貝、蛤蜊、海蜇、烏賊等；
滋陰的其他食物：黑豆、蓮子、黑芝麻、枸杞子、蜂蜜、綠豆、糯米、山藥、牛奶、酸奶、薏苡仁、核桃、芡實(shí)等。
少食助火之品
陰虛的人，平時(shí)應(yīng)該少食煎、炸、烤、以及辛辣、肥膩厚味之品，水果也盡量少吃熱性的，比如荔枝、榴蓮等，陰虛火旺較重的人，可以適量吃些冷飲，當(dāng)然，也不建議吃過分，平時(shí)，則需要保持清淡的飲食。
平穩(wěn)情緒
陰虛體質(zhì)的人，不僅容易上火，平時(shí)的性情也是比較急躁的，脾氣暴躁，心煩火大，特別容易受到不良情緒的“控制”，所以，陰虛者要提醒自己不要激動(dòng)，遇到突然狀況先冷靜幾秒鐘，盡量平穩(wěn)自己的情緒，平時(shí)多做深呼吸，假期可以到郊外郊游，感受大自然的寧靜。
合理安排生活
保證規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免不要熬夜，否則會(huì)加重陰液耗損的情況；平時(shí)，至少要保證每周三次半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加體質(zhì)，還有放松心情；注意合理安排性生活，忌縱欲過度，每次房事后感覺身心愉悅才是最佳頻率。
3、女人陰虛的原因
陰虛多因熱病、雜病等日久耗損陰液，機(jī)體失去滋潤而致陰虛；比如由久咳或熱病損陰，會(huì)引起肺陰虛；
因情志過極，過分大悲大喜，憂思?jí)阂值?，造成陰液耗損，可引起陰虛諸癥；
過分食用溫燥食品，飲食常常無辣不歡，口味過重，或者胃病久延不愈，可引起胃陰虛、脾陰虛；
房事無節(jié)制，或是久病傷腎，均可耗損腎陰，進(jìn)而形成腎陰虛。

其實(shí)，坤泰膠囊和定坤丸都是治療月經(jīng)量少的，至于能不能長期服用，建議最好先咨詢的醫(yī)生意見。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性因受工作與生活的壓力以及周圍生活環(huán)境的影響，會(huì)出現(xiàn)卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，極大擾亂了生活秩序。那么，坤泰膠囊和定坤丸哪個(gè)適合月經(jīng)少的人吃?能長期服用嗎?

　　其實(shí)，兩者對(duì)于女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)理效果都非常好。經(jīng)研究表明，坤泰膠囊通過調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素群水平，有利于卵巢功能的充分發(fā)揮、保持下丘腦-垂體-卵巢軸系的正常作用，可有效改善女性內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)、潮熱多汗、失眠多夢(mèng)、心煩易怒等癥狀。

　　所以，對(duì)于一般情況的月經(jīng)量少，定坤丸的效果會(huì)好一點(diǎn)。但是，引起月經(jīng)少的原因有很多，最好經(jīng)過醫(yī)生的診斷開方，以確保療效更快。坤泰膠囊和定坤丸事實(shí)上均為補(bǔ)益類中藥，一般不要長期服用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按照療程服用。

坤泰膠囊定坤丹
坤泰膠囊

定坤丸

　　坤泰膠囊由熟地黃，黃連，白芍，黃芩，阿膠，茯苓等中藥材組成，主要用于婦女更年期綜合征陰虛火旺證，癥見：潮熱面紅，自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱等。

　　定坤丸組成成分為人參、鹿茸、西紅花、雞血藤、三七、白芍、熟地黃、當(dāng)歸、白術(shù)、枸杞子、黃苓、香附、茺蔚子、川芎、鹿角霜、阿膠、延胡索等藥，經(jīng)加工制成的大蜜丸。定坤丸對(duì)婦女身體虛弱，氣血瘀滯，經(jīng)期腹脹腹痛，月經(jīng)不定期，經(jīng)血量過多或過少，子宮寒冷、崩漏不止以及食欲不振等癥均具有良好功效。更年期婦女常服能提高體內(nèi)雌激素水平，增強(qiáng)抵抗力，使更年期泰然度過。

　　最后，筆者建議有需要服用坤泰膠囊和定坤丸的患者，最好根據(jù)自身的病情需要，合理選擇藥物。

建議大家不要著急，先弄清楚陰虛火旺的癥狀，好正確的采取調(diào)理方案。陰虛火旺的主要癥狀為：四肢發(fā)熱，容易發(fā)汗、心煩多夢(mèng)、大便干燥、還常常嘴舌容易生潰瘍、四肢乏力等，一般以女性多見，陰虛火旺的女性朋友會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的情況，還容易臉上長有蝴蝶斑，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致更年期的提前。
　　調(diào)理陰虛火旺
可先從飲食上下手，中醫(yī)專家建議養(yǎng)陰清熱。首先是要求大家同時(shí)調(diào)整好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，盡量做到心平氣和。
　　調(diào)理陰虛火旺
的飲食一：生地黃粥
　　取生地黃汁適量和大米100克左右，先將大米煮粥，等到大米粥煮熟了再把適量的地黃汁放進(jìn)大米粥里，待攪勻后即可喝了。
　　調(diào)理陰虛火旺
的飲食二：天門冬粥
　　準(zhǔn)備好天門冬60克、大米100克，將天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，每天可以空腹喝。
　　調(diào)理陰虛火旺
的飲食三：百合粥
　　準(zhǔn)備適量的鮮百合和大米、冰糖，同樣的是先將大米煮粥，等到快熟了放入百合，一起煮熟了再加點(diǎn)冰糖調(diào)味。
　　建議有時(shí)間就做這幾款調(diào)理陰虛火旺的粥喝喝，可以有效的調(diào)理身體。除此之外，平時(shí)不要縱欲，性生活要有規(guī)律；荔枝、芒果、榴蓮等溫燥水果要少吃；晚餐不宜過飽。