2023-07-27 11:11:30
從癥狀看，屬更年期范疇
，是常見(jiàn)的肝氣郁滯
，治療時(shí)用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽(yáng)亢
。腎陰不足引起心火過(guò)盛
，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠
、抑郁
、易怒、焦慮等
。治療方法滋腎陰
、平心陽(yáng)。如交替丸（黃連
、肉桂）
；黃連阿膠湯等加減。
日?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎盟幧泡o助
，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓
、百合
、蓮子、桂圓肉
、山藥
、黑豆、大棗等
，互相搭配作為藥膳調(diào)理效果更佳
。
情緒心真正安靜下來(lái)就好了……
首分虛實(shí)。
從實(shí)證說(shuō)又分多種證型：比如上焦不治水泛高原
，當(dāng)水氣凌心時(shí)會(huì)心悸不安的
，這是因?yàn)樾臑榕K中之陽(yáng)
，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時(shí)導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安
。再比如熱擾心神
，當(dāng)內(nèi)熱時(shí)心臟失于常道，因心胞積熱郁而不泄故感覺(jué)心煩
，心主神
，心受熱而悸動(dòng)自然無(wú)法安眠。此外
，還有痰阻經(jīng)隧
，精神傷感導(dǎo)致心理憂(yōu)郁恐懼，都導(dǎo)致心神不安心煩失眠
。
從虛證來(lái)說(shuō)又分多種證型
，：如血不養(yǎng)心，心為血臟
，大凡血虛之人
，不能滋養(yǎng)心臟令其保持正常功能，當(dāng)然心悸不安心煩失眠
。如氣虛者
，氣為血帥，血不自行賴(lài)氣而行
，如果氣虛不達(dá)
，血行即滯，且氣為陽(yáng)心為陽(yáng)臟
，心的律動(dòng)正常與否主要受人體元?dú)饨y(tǒng)攝，當(dāng)元?dú)獠蛔闾摀p時(shí)
，心氣不足影響正常律動(dòng)
，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生心悸不安心煩失眠等癥狀。還有腎氣不足
，陰火上炎
，擾動(dòng)心神不安，不能水火既濟(jì)
，所以感到心煩失眠也是常有之事
。
這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)不是 養(yǎng)生
，而是而對(duì)證治療
，單純想 養(yǎng)生 而不治療，恐一時(shí)難以奏效
。
心悸是中醫(yī)病證名
，是因外感或內(nèi)傷
，致氣血陰陽(yáng)虧虛，心失所養(yǎng)
；或痰飲瘀血阻滯
，心脈不暢，引起以心中急劇跳動(dòng)
，驚慌不安
，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見(jiàn)病證。
也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一
，如胸痹心痛
、失眠、健忘
、眩暈
、水腫、喘證等
。
西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常
，如心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩
、過(guò)早搏動(dòng)
、心房顫動(dòng)或撲動(dòng)、房室傳導(dǎo)阻滯
、病態(tài)竇房結(jié)綜合征
、預(yù)激綜合征及心功能不全、神經(jīng)官能癥等
情志調(diào)暢
，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣
，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛
、痰飲
、肺脹、喘證及痹病等
，對(duì)預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義
。
1.可以適當(dāng)練習(xí)八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節(jié)氣導(dǎo)引 養(yǎng)生 “夏季節(jié)氣的動(dòng)作”。
2.不宜過(guò)度勞累
，生活盡量規(guī)律
。
3.心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定
，積極配合堅(jiān)持治療
，堅(jiān)定信心，有助于康復(fù)
。應(yīng)避免驚恐刺激及憂(yōu)思惱怒等
。
4.生活作息要有規(guī)律
。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物
，宜低脂
、低鹽飲食，忌煙酒
、濃茶
。
5.輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng)，以不覺(jué)勞累
、不加重癥狀為度
，避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息
，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證
、壞病先兆，做好急救準(zhǔn)備
。
1.有些人容易發(fā)生心煩口燥
、潮熱盜汗、心慌心悸
、失眠多夢(mèng)等癥狀
，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降
、腰酸腿軟等
，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛
，虛火內(nèi)盛
，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足
，不能上濟(jì)心火
，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀
，可稱(chēng)之為心腎不交。
因?yàn)榘橛懈文I陰虛的問(wèn)題
，所以容易出現(xiàn)頭暈
，記憶力下降，腰酸腿軟
，耳鳴等現(xiàn)象
。
2.中醫(yī)治療滋陰降火、滋補(bǔ)肝腎
、交通心腎
、清心降火安神為主
，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火
、交通心腎的功效
。
3.另外一個(gè)方子，天王補(bǔ)心丸也有滋陰降火
、寧心安神的功效
，適合陰液不足、心火亢盛所導(dǎo)致的上述癥狀
，也有中成藥可以選擇
，比較方便。 4.除此之外要注意固護(hù)腎陰
，避免耗損過(guò)度
，比如不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多，出汗過(guò)度
，避免熬夜勞累傷身體
，不要情緒過(guò)急動(dòng)火，暴躁發(fā)怒
，避免辛辣飲食
，保持心態(tài)平和。
日常生活中少吃辛辣肥腥之品
，以清淡滋潤(rùn)養(yǎng)陰的為主
，可以使用沙參、玉竹
、麥冬
、石斛、生地熟地
、蓮子
、百合、棗仁
、柏子仁
、白木耳、蜂蜜等食材
，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療
。
小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過(guò)一樣的癥狀
，那心悸嚴(yán)重嗎
？日常要怎么調(diào)理？
心悸是中醫(yī)病證名
，是因外感或內(nèi)傷
，致氣血陰陽(yáng)虧虛
，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯
，心脈不暢
，引起以心中急劇跳動(dòng)，驚慌不安
，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見(jiàn)病證
。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛
、失眠
、健忘、眩暈
、水腫
、喘證等。
什么原因會(huì)產(chǎn)生心悸呢
？
1.注意力過(guò)于集中
當(dāng)人過(guò)度集中精神
，專(zhuān)注于某一件事時(shí)，大腦的交叉神經(jīng)興奮性會(huì)增強(qiáng)
，導(dǎo)致心搏量增加
，神經(jīng)敏感度增強(qiáng)，這些因素相互結(jié)合會(huì)引發(fā)心悸
。
2.熬夜
熬夜是年輕人的常態(tài)
，熬夜會(huì)導(dǎo)致心率過(guò)快，心跳加速
，容易產(chǎn)生心慌心悸
。患者需要調(diào)整好心態(tài)
，遇到事情不要過(guò)度緊張
，保持良好的心態(tài)對(duì)心悸的緩解有積極作用。
3.體質(zhì)差
身體較為虛弱的人
，常常會(huì)出現(xiàn)心悸癥狀
，比如更年期的女性，因?yàn)楦昶谂匀菀咨窠?jīng)衰弱
，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
，心悸心慌，疲乏無(wú)力
，這個(gè)階段的女性需要更多的關(guān)心和呵護(hù)。
心悸嚴(yán)重的話(huà)是需要去看醫(yī)生的
，偶爾一次心悸那我們?nèi)粘Ｉ钍强梢哉{(diào)理的
，通過(guò) 健康 的生活習(xí)慣和飲食方式
。
1. 注意休息
心悸這種情況有時(shí)候會(huì)發(fā)生在我們體力透支的時(shí)候，少熬夜總是有好處的
。在我們睡覺(jué)的時(shí)候
，我們身體的各類(lèi)器官也在做適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣才能適應(yīng)我們第二天的機(jī)能調(diào)節(jié)
，那么
，如果我們一直熬夜，第二天不僅會(huì)感覺(jué)很累
，無(wú)精打采
，同時(shí)，對(duì)我們各類(lèi)器官也是非常的傷害
，所以
，要少熬夜。
2. 調(diào)整心態(tài)
積極的心態(tài)有利于消除心悸
，在生活中
，我們要避免過(guò)度緊張、生氣
、喜悅
、悲傷等等，要知道
，這些極端的心態(tài)很有可能會(huì)影響我們神經(jīng)活動(dòng)能力增強(qiáng)
，從而導(dǎo)致我們心臟遭受損傷，這樣是容易引起心悸的
。
3. 及時(shí)休息
情志調(diào)暢
，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵
。積極治療胸痹心痛
、痰飲、肺脹
、喘證及痹病等
，對(duì)預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。
治病需治根
，答主既然有“心悸不安
、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀
，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里
。
俗話(huà)說(shuō)，“心病還需心藥醫(yī)”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，那么不解決根本問(wèn)題
，只想著怎樣改善這些癥狀，本質(zhì)上屬于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”
。
一般來(lái)說(shuō)
，出現(xiàn)這些癥狀是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。生活中是否有些事情讓你惶惶不安
，也許是學(xué)生為提高成績(jī)而心煩焦慮
，也許是上司不停向你施壓，也許是客戶(hù)不簽單帶來(lái)的壓力
，總之
，這些癥狀基本都能歸結(jié)到一些具體的事件上。
1.找到病根
要想改善這些癥狀
，首先你要找到病根
，然后有針對(duì)性地進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，緩解自己的情緒
。因?yàn)橹嗅t(yī)上講
，情緒會(huì)對(duì)五臟造成影響，“怒傷肝
，喜傷心
，思傷脾，憂(yōu)傷肺
，恐傷腎”
。因此，要想緩解自己的心煩失眠焦慮等癥狀
，一定要調(diào)整好自己的情緒
。
2.調(diào)整情緒
調(diào)整情緒并不是讓你壓抑自己的情緒，而是要想辦法緩解釋放
，發(fā)泄出來(lái)
，千萬(wàn)不要把自己的情緒藏起來(lái)，長(zhǎng)期壓抑情緒是對(duì)心理非常不 健康 的
，想辦法把負(fù)面情緒發(fā)泄釋放出來(lái)
，哪怕是摔杯子、扔枕頭
，只要能緩解情緒
，就盡管發(fā)泄。
3.生活作息
在生活作息方面
，不要熬夜
，應(yīng)該規(guī)律作息。熬夜或長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)加重心悸不安、失眠焦慮的癥狀
，長(zhǎng)期下來(lái)
，還會(huì)危害心臟 健康 。
4.飲食方面
在飲食方面
，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入
，平時(shí)可多吃一些疏肝解郁的東西
，喝一點(diǎn)玫瑰花茶，安神鎮(zhèn)靜
。
祝答主早日恢復(fù) 健康 的精神狀態(tài)~
大家好
！我是譚王頁(yè)譚醫(yī)生
單純從心悸不安、心煩失眠
、焦慮這些癥狀
，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。
最少也要知道年齡和性別
。
因?yàn)椴煌哪挲g階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律
。
如果單純從調(diào)理和 養(yǎng)生 的角度來(lái)考慮，
可以給你一些建議
，但是未必很準(zhǔn)確
。
心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問(wèn)題。
可能會(huì)有心火旺
、心陰不足
、心血虛。
。
如果是心火旺盛
，往往舌頭紅，舌尖會(huì)有紅赤甚至糜爛
，心煩容易發(fā)怒等
。
這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝
，祛心火這些癥狀可以減輕
。
如果是舌頭沒(méi)有苔，舌頭淡白
，那就是心血不足
，可以適當(dāng)用些桂圓肉。
如果舌頭紅
，少苔或者沒(méi)有苔
，有可能是心陰不足，有虛火?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢陨儆眯┪餮髤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、桂圓、麥冬泡水喝
。
但是也有可以能是肝火旺導(dǎo)致
。
也有可能是腎水不足，心腎不交導(dǎo)致的
。
。。
原因比較多
，不能夠一一講完
。
給一個(gè)比較安排的方法
按摩內(nèi)關(guān)、太沖和涌泉穴
。
每天順時(shí)針按摩
，有一定的效果。
最后
，祝愿你早日恢復(fù) 健康
！
所有的這些，
都可以用中醫(yī)的情志來(lái)解讀
，
情志不好理解
，
那我就用心脈兩個(gè)字來(lái)解釋?zhuān)?br>
心脈不通就會(huì)導(dǎo)致心悸心煩焦慮，
那么什么是心脈呢
？
那就是血脈 氣脈
，
我們的負(fù)面情緒如果得不到發(fā)泄，
就會(huì)積累起來(lái)
，
最后通過(guò)神經(jīng)反射影響
，
造成心脈堵塞，
血脈負(fù)責(zé)輸送營(yíng)養(yǎng)
，氣脈負(fù)責(zé)推動(dòng)
堵塞了
，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)法輸送大腦，
人就會(huì)失眠
，
所以治療失眠或者焦慮或者心悸
，
打通心脈是關(guān)鍵
心脈一通五臟六腑和心臟通暢
各種軀體癥狀也會(huì)消失，
本人作為一個(gè)失眠康復(fù)治療師
，
有1000名康復(fù)經(jīng)驗(yàn)
，
在我的案例中，
99.99%的失眠焦慮抑郁都是心脈堵塞導(dǎo)致的
，
在我成功康復(fù)的過(guò)程中
，
都是打通他們的心脈作為目標(biāo)
，
作者簡(jiǎn)介，知名失眠康復(fù)師
成功康復(fù)1000名失眠患者
你好
，有些人總是會(huì)出現(xiàn)易怒
、焦慮、心悸或失眠等癥狀
，其實(shí)都與心神不寧有關(guān)
，但其原因很多，心陰虛
、心活動(dòng)亢進(jìn)
，或氣血不能滋養(yǎng)心臟，痰熱內(nèi)亂可導(dǎo)致上述癥狀
。紅鴨子林老師今天來(lái)聊聊關(guān)于這些問(wèn)題的 養(yǎng)生 。
心火旺盛
，是比較常見(jiàn)的問(wèn)題之一
，除了心悸外，還容易出現(xiàn)口舌酸痛
、面部痤瘡
、口渴不安等癥狀，瀉心丸治療心火多動(dòng)
，有一種最簡(jiǎn)單的方法
，可以用蓮心茶喝，蓮心約3至5克
，加開(kāi)水茶醫(yī)生
。上墨時(shí)，苦味帶有一絲甜味
，可以使用
。清心、安心
、消除無(wú)聊
，刺激體液解渴。
從中醫(yī)角度看
，心悸
、焦慮、失眠
、焦慮癥
，除了心火、心陰不足也會(huì)導(dǎo)致
，可以用麥冬玉壺鴨
，取15克麥冬玉竹
，適量老鴨，洗凈剁碎
，共同加水
，慢慢燉約兩次。o小時(shí)
，加鹽調(diào)味
；鴨肉涼，適合身體有熱量的人食用
，除煩躁熱外
。利尿功效強(qiáng)，麥冬缺氧滋潤(rùn)燥
，滋陰潤(rùn)肺
，滋心安神，可改善心陰虛證
。
但有些人屬于心悸和氣血不足引起的失眠癥狀
。此時(shí)，宜用人參
、當(dāng)歸
、蓮子、龍眼肉
、棗子等食物來(lái)滋潤(rùn)心靈
。以上食物有益氣養(yǎng)血的作用。它可以和豬心一起燉
。根據(jù)中醫(yī)理論
，豬的心臟也有很好的補(bǔ)虛安神作用，所以心悸很?chē)?yán)重
。心煩意亂和做夢(mèng)等癥狀是合適的
。
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