陽虛痰濕體質(zhì)可以吃辣椒嗎

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      陽虛痰濕體質(zhì)可以吃辣椒嗎
      
  
      
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      陽虛痰濕體質(zhì)可以吃辣椒嗎

      


      

      



  
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推拿按摩助人為樂
      
      推拿按摩助人為樂
      
 
      2023-07-27 10:17:38
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      陰虛痰濕的患者一般情況下也是可以吃辣椒的
        ，但是需要注意不要吃得太多，對于患者本身存在陰虛
      ，就能出現(xiàn)陰虛火旺的情況
      ，但是太多辣椒的話，可能會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺的癥狀加重
      ，而且吃辣椒太多的話
        ，一般也有可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)
        ，從而導(dǎo)致痰濕患者病情加重
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        姜齊
        
回復(fù)

        
2023-07-27 13:13:03

        
  1. 要想長生不老
        ，飯吃七八成飽
        。痰濕體質(zhì)的人，脾胃運(yùn)化能力弱
        ，胃口好
        ，但是消化不了。所以
        ，一定要少吃
        ，不要吃撐，吃進(jìn)去消化不了
        ，都在體內(nèi)形成了垃圾
        。2. 一定要吃早餐，一定不要吃夜宵
        。早餐是改善痰濕體質(zhì)
        、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的
        ，需要休息
        ，在晚上不應(yīng)該被調(diào)動(dòng)起來來消化食物
        。如果常吃夜宵
        ，會(huì)傷陽氣，并促生痰濕體質(zhì)
        。3. 口味要清淡
        ，要淡一些，再淡一些
        。4. 可以吃一些偏溫燥的食物
        。果品類：荔枝、櫻桃
        、龍眼
        、栗子、大棗
        、核桃
        、腰果、松子等。蔬菜類：生姜
        、韭菜
        、辣椒、南瓜
        、胡蘿卜
        、山藥、黃豆芽等
        。肉類：羊肉
        、牛肉、狗肉
        、鹿肉
        、雞肉等。水產(chǎn)類：蝦
        、黃鱔
        、海參、鮑魚
        、淡菜
        。調(diào)料類：麥芽糖、花椒
        、姜
        、茴香、桂皮等茶類：紅茶（綠茶為寒性
        ，對于痰濕體質(zhì)的不利）烹調(diào)方式：想吃寒性食物時(shí)
        ，應(yīng)選擇燜、蒸
        、燉
        、煮的方法，以減食物的寒性
        。5. 可以吃健脾祛濕的食物
        ，有淮山藥、薏米
        、白扁豆
        、赤小豆、鯽魚和生姜等
        。6. 夏天不能貪涼飲冷
        ，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱里拿出來的冷菜
        。7. 夏天吃一點(diǎn)兒生姜
        ，可振奮脾胃
        ，還能幫助氣血外達(dá)，正好應(yīng)著天地之間的陽氣生發(fā)
        。但是立秋以后
        ，姜要少吃，甚至不吃
        。夏天的晚上就不要吃姜了“夜晚生姜賽砒霜”
        ，晚上就像秋冬陽氣要潛藏一樣，一吃姜
        ，氣血外發(fā)
        ，反而睡不好覺了。8.“冬月伏陽在內(nèi)”
        ，外面包得嚴(yán)實(shí)
        ，里面吃得滿滿的，陽氣又潛藏在體內(nèi)
        ，很容易有積滯內(nèi)熱
        。這個(gè)時(shí)候可以吃一些偏涼性的蘿卜，不但行氣
        ，還幫助消化
        ，還能夠促進(jìn)吸收，使秋冬進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)而不呆
        ，補(bǔ)而不滯”
        。9. 痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性和甜的東西。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”
        ，陰就是津液
        ，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西
        ，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重
        ，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂
        ，不僅不能去血脂
        、降體質(zhì)，反而還會(huì)傷脾胃
        ，加重痰濕。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料
        ，甜能生濕
        。10. 少吃寒涼的東西，比如冰西瓜
        ，有人夏天光吃西瓜來減肥
        ，沒有減下來
        ，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問題
        ，她再吃寒涼的西瓜
        ，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了
        。11. 少吃膩滯的東西
        ，比如肥肉。12. 少吃生澀的東西
        ，比如生魚片
        。舟山人重來不吃生魚片，看來還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面
        。13. 痰濕體質(zhì)的人呢要多曬太陽
        ，陽光能夠散濕氣，振奮陽氣
        。14. 濕氣重的人
        ，可以經(jīng)常泡澡，泡得全身發(fā)紅
        ，毛孔開張最好
        ，利于痰濕的消散。15. 痰濕重的人
        ，運(yùn)動(dòng)出汗后
        ，不要馬上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇
        ， 也不要馬上去沖涼
        ，因?yàn)檫@樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體
        。16. 痰濕體質(zhì)的人夏天要少用空調(diào)
        ，夏天舒服不意味著健康。因?yàn)榭照{(diào)的過度使用會(huì)抑制汗出
        ，而汗出是夏季最天然
        、健康的散熱散濕途經(jīng)，汗出是夏季必須的能量消耗
        。炎熱的夏天
          ，一方面食欲減少而少食，一方面又多汗散濕消耗能量
          ，這不是上天賜給我們最好的體內(nèi)大掃除的良機(jī)嗎
          ？而空調(diào)的過度使用，不是讓我們錯(cuò)失這個(gè)天賜良機(jī)嗎
          ？17. 痰濕體質(zhì)的人衣服要盡量寬松
          ，這也利于濕氣的散發(fā)
          ，尤其不能穿塑形內(nèi)衣，寬松的棉麻
          、絲綢
          、天然纖維利于濕氣的散發(fā)。19. 痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)是夏季和冬季
          ，目的都是減少痰濕
          ，夏天的飲食和生活方式尤其重要，不要再雪上加霜
        。秋冬千萬不要跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)
        ，但凡是補(bǔ)益的肉類、骨頭
        、海鮮
        、動(dòng)物內(nèi)臟、人參
        、鹿茸
        、阿膠、大棗
        、繆糟（酒釀）
        、熟地、秋梨膏
        、老火靚湯
        、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)
        ，除非間夾有明顯的氣虛
        、陽虛。山藥
        、芡實(shí)
        、薏苡仁、蓮藕
        、黨參
        、白扁豆倒是不錯(cuò)。
        

        


        

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        江蘇-吳**
        
回復(fù)

        
2023-07-27 12:12:53

        
  1 調(diào)理作息改善睡眠 
         人只有保持高質(zhì)量的睡眠
        ，才能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和細(xì)胞再生
        ，而且能更好的保持體力，提高身體素質(zhì)
          。要保持良好的睡眠質(zhì)量不止是簡單的增加睡眠時(shí)間
          ，而且還要形成規(guī)律的睡眠時(shí)間，并且要做到
          ，睡前不要吃東西
          ，保證睡眠環(huán)境舒適，睡前聽聽輕松的音樂
          ，看看書幫助入睡
          ，每天正常睡眠保證在7到8個(gè)小時(shí)即可，盡量不熬夜
          ，不晚睡
          ，但是也不要過度貪睡。 
        2 養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣 
         經(jīng)過一上午的忙碌之后
          ，中午要稍稍休息一下
          ，放松疲勞的身體，即便是閉目養(yǎng)神
          ，也要稍微調(diào)整一下狀態(tài)
          ，這樣可以使大腦和身體得到雙重休整，不但恢復(fù)了精神
          ，還恢復(fù)了氣色
          ，記得中午休息的時(shí)候關(guān)掉電腦，這樣可以減少電腦輻射對人體的傷害
          ，同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量
          。 
        3 不同體質(zhì)人群調(diào)理方式不同氣虛體質(zhì) 
         氣虛體質(zhì)的人群由于先天體弱或后天飲食不當(dāng)，睡眠不好等原因?qū)е麦w質(zhì)差
          ，這類身體比較瘦弱
          ，底氣弱，而且稍微活動(dòng)一些就容易感到疲勞
          ，精神不振
          ，容易出汗，日常生活中應(yīng)該多吃小米
        ，花菜
        ，胡蘿卜，紅薯
        ，牛肉等健脾益氣的食物
        ，在煮粥煲湯的時(shí)候加入一些黃芪，黨參
        ，茯苓
        ，山藥，靈芝等補(bǔ)氣的藥物來調(diào)理身體
        。 
         陽虛體質(zhì) 
         陽虛體質(zhì)人群體內(nèi)缺少陽氣
        ，身體不暖，身體容易出現(xiàn)一系列虛寒癥狀
        ，這類人群體型偏胖
        ，面色蒼白
        ，嘴唇顏色淺，易脫發(fā)
        ，而且經(jīng)常容易出現(xiàn)精神不振
        ，怕冷，嗜睡的反應(yīng)
        。日常生活中應(yīng)該多吃牛肉
        ，羊肉，雞肉
        ，土豆
        ，多喝紅茶，這些食物有助于補(bǔ)五臟
        ，強(qiáng)健體質(zhì)
        ，注意不要吃寒涼食物，而且這類人冬季要格外注意腰部
          ，肩頸部和足部保暖
          ，經(jīng)常曬曬太陽，尤其是曬后背
          ，人的背部是身體最重要的七條運(yùn)輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處
          ，身體吸收的陽光會(huì)通過這些脈絡(luò)疏松到全身各處。 
         陰虛體質(zhì) 
         陽虛主要是由于經(jīng)常熬夜
          ，喝水少
        ，久坐不動(dòng)等原因，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)減慢
        ，血流量減小
        ，對各器官營養(yǎng)供應(yīng)不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)燥熱現(xiàn)象
        ，這類人群手腳心易出汗
        ，經(jīng)常感到口感舌燥，大便干燥
        ，眼睛干澀
        ，睡眠差，易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦６Q癥狀
        ，日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)該注意多吃清涼滋潤的食物如綠豆
        ，百合，冬瓜
        ，百合
        ，鴨肉，少吃羊肉，狗肉
        ，蔥姜蒜
        ，辣椒等燥熱食物。要注意保持良好的睡眠
        ，盡量避免熬夜
        。 
         痰濕體質(zhì) 
         痰濕體質(zhì)人群多喜好甜食
        ，肉類
        ，黏食，當(dāng)這些食物在胃內(nèi)難以消化時(shí)
        ，就會(huì)造成體內(nèi)血液流動(dòng)出現(xiàn)凝滯
        ，在身體各處形成“痰濕”，這類人群體虛偏肥胖
        ，腹部松軟
        ，臉上油脂較多，易出現(xiàn)汗多
        ，胸悶
        ，痰多，易困倦的癥狀
        ，日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)該注意多吃健脾胃助消化的食物
        ，如薏米，南瓜
        ，五谷類食物
        ，以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，少吃肉類及甜食
        ，油炸食物和粘性食物
        。 
         濕熱體質(zhì) 
         濕熱體質(zhì)是由于很少曬太陽，同時(shí)經(jīng)常吃肉或長期喝酒
        ，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和燥氣并存
        ，在氣溫高火濕度大的季節(jié)容易出現(xiàn)上火，消化不良的反應(yīng)
        ，這類人群體型偏胖或干瘦
        ，皮膚出油多，性子急躁
        ，平時(shí)容易有口苦
        ，眼睛發(fā)紅發(fā)干，易便秘
        ，小便少且顏色深
        ，女性白帶多的癥狀。日常調(diào)理應(yīng)該注意飲食清淡，多吃甘寒甘平食物
        ，如綠豆
        ，空心菜，莧菜
        ，黃瓜
        ，芹菜等，少吃辛辣刺激食物
        ，戒除煙酒
        ，不要喝冷水，忌熬夜和過度勞累
        ，適量進(jìn)行大強(qiáng)度
        ，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，如中長跑
        ，游泳
        ，爬山，各種球類運(yùn)動(dòng)等
        。 
         瘀血體質(zhì) 
         瘀血體質(zhì)人群體內(nèi)有血液流動(dòng)緩慢的傾向
        ，或受寒氣燥氣影響，在身體某處靜脈
        ，腑臟中出現(xiàn)瘀血阻滯
        ，從而導(dǎo)致某些部位的功能障礙，這類人群比較瘦
        ，膚色較暗
        ，有黑眼圈，易脫發(fā)
        ，女性易有痛經(jīng)癥狀
        ，并且經(jīng)血顏色深，伴有血塊
        ，日常調(diào)理時(shí)應(yīng)該多吃黑豆
        ，栗子，藕
        ，黑木耳等有活血祛瘀作用的食物;平時(shí)多用雙手按摩頭部
        ，面部，腳部
        ，幫助消散瘀血
        ，同時(shí)要注意保持情緒樂觀，這樣也能使氣血和暢
        ，經(jīng)脈流通
        ，有利于瘀血改善
        。 
         氣郁體質(zhì) 
         氣郁體質(zhì)主要是由于長期壓力過大，過于焦慮導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)脈不通
        ，精氣凝滯
        ，反過來對情緒造成影響，帶來如抑郁
        ，失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病
        ，這類人群多有煩悶不樂觀，性格偏內(nèi)向
        ，憂郁脆弱
        ，臉色發(fā)白，睡眠質(zhì)量差
        ，食欲減退等癥狀
        。日常調(diào)理時(shí)可以多吃小麥，茼蒿
        ，海帶，金橘
        ，山楂等行氣解郁
        ，消食醒神的食物;同時(shí)注意睡眠質(zhì)量調(diào)節(jié)，經(jīng)常熬夜也容易使情緒不穩(wěn)定
        ，因此每天應(yīng)該爭取早睡早起
        ，晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)這段時(shí)間，肝臟處于修復(fù)保養(yǎng)狀態(tài)
        ，保持良好的睡眠狀態(tài)對于養(yǎng)肝護(hù)肝也是有幫助的
        。 
        

        


        

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       耳聾三年看中醫(yī)能看好嗎

        

       
痰濕濕熱相兼如何調(diào)理